Triangolazione di cosa è, segni e come rispondere

In questo articolo

• Cosa significa triangolazione?
• Quali sono i segni della triangolazione?
• Cos'è la triangolazione nelle relazioni?
• Alcuni esempi di triangolazione
• Come far fronte alla triangolazione
• È la triangolazione uguale all'abuso emotivo?
• Il takeaway

Quando le persone manipolano le relazioni, è spesso per il loro guadagno. Ad esempio, qualcuno in una relazione romantica può continuare a manipolare il proprio partner perché vogliono che facciano quello che vogliono.

Una delle forme popolari di manipolazione in qualsiasi relazione è la triangolazione.

La triangolazione è una tattica di manipolazione e una strategia malsana comunemente usata dai narcisisti per introdurre una terza parte per simpatia, solidarietà o supporto.

In questo articolo, imparerai cosa significa triangolazione nelle relazioni. Imparerai anche i segni per aiutarti a riconoscere questa forma di manipolazione e alcuni suggerimenti su come far fronte se ti trovi in ​​questa situazione.

Cosa significa triangolazione?

La triangolazione può avere significati diversi, ma l'obiettivo finale è che il manipolatore o il narcisista abbiano una giornata di campo in qualsiasi situazione o conflitto si trovano.

La triangolazione può verificarsi quando una delle parti in un conflitto cerca di introdurre una persona di mezzo o una terza parte per farli schierarsi. Di solito, l'aggressore emotivo lo fa per la deflessione, quindi l'altra parte alla fine avrà la colpa.

Quando una terza persona viene introdotta nel mix, potrebbe essere difficile avere una visione equilibrata del problema perché il narcisista avrebbe potuto distorcere la narrazione per adattarsi a loro.

Inoltre, un individuo può triangolare parlando con una terza parte e consigliando loro di intraprendere le azioni necessarie verso qualcuno. Ma, ancora una volta, il loro obiettivo è manipolare in modo che possano ottenere ciò che vogliono da qualsiasi relazione.

La ricerca di Lauren Marie Lee-Rowland cerca di stabilire se esiste una connessione tra triangolazione dei genitori e narcisismo nei giovani adulti. Questa ricerca è intitolata "È triangolazione iniziata per i genitori associata al narcisismo patologico in gioventù?"

Quali sono i segni della triangolazione?

Identificare i segni della triangolazione nelle relazioni ti aiuterà a essere più consapevole quando ti trovi in ​​alcune situazioni.

È importante notare che alcune caratteristiche chiave del narcisismo di triangolazione sono insicurezza, manipolazione, competizione, ecc.

Ecco alcuni dei segni di triangolazione tossica nelle relazioni

1. Coinvolgono sempre una terza parte da mediare

La persona che manipola vorrà sempre coinvolgere una terza parte per schierarsi. Di conseguenza, diranno spesso alla terza parte la loro parte della storia senza consentire al proprio partner di mettere in relazione il loro.

Quindi, la terza parte darà inavvertitamente il loro verdetto in base al lato della storia che hanno sentito.

Inoltre, questa strategia manipolativa impedirà al partner innocente di difendersi perché la terza parte è stata già acquistata.

I narcisisti evitano sempre di comunicare uno contro uno con i loro partner e risolvere qualsiasi problema attuale. Ma raggiungeranno sempre una terza parte per l'intervento. Quando hanno torto, impiegheranno tutti i mezzi per evitare di essere perdente.

2. Ti confrontano indirettamente con gli altri

Nella psicologia della triangolazione, quando una persona manipolativa vuole che tu si pieghi alla loro volontà, potrebbero provare a confrontarti.

Tuttavia, non indicheranno direttamente il confronto in modo da non sentirti ferito; Invece, saranno diplomatici al riguardo.

Potrebbero fingere di parlare in modo innocuo dei tratti di qualcuno o dei lati buoni in modo da iniziare a valutare la tua vita per vedere se stai soddisfacendo gli standard previsti.

Inoltre, anche se non evidenziano le tue carenze, cercheranno di parlare in generale di alcuni tratti negativi che non apprezzano.

3. Ti senti sotto pressione per fare le loro offerte

Quando noti che sei costretto a fare ciò che vogliono o ti ritrovi a pensare a come piacere a loro, è uno dei segni della triangolazione nelle relazioni.

La maggior parte dei narcisisti pone le basi per questo usando dichiarazioni manipolative e lasciandoti per capire cosa significano.

Un'altra cosa che noterai è che non sono quasi soddisfatti di te. Possono continuare a correggere e manipolare fino a quando non sei senza idee.

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Cos'è la triangolazione nelle relazioni?

Alcuni individui potrebbero usare la triangolazione nelle relazioni per controllare o influenzare i propri partner. Il manipolatore o il triangolatore porta una terza parte in un mix di relazioni in modo che possano schierarsi. Sfortunatamente, questo lascia l'altro partner indifeso poiché non hanno nessuno a sostegno.

Quando qualcuno in una relazione sperimenta la triangolazione, può iniziare a preoccuparsi di ciò che la gente pensa. Pertanto, possono iniziare a sentirsi difensivi, vergognosi o umiliati.

Alcuni potrebbero persino sentirsi sotto pressione per spiegarsi agli altri, il che potrebbe rivelarsi male per loro.

L'autore di solito sa che puoi agire per paura per mettere in chiaro il record. Quindi, potrebbero essere pazienti per te per commettere un errore, in modo che possano sfruttarlo per dimostrare il loro punto.

Per saperne di più sulla triangolazione nelle relazioni e su come i narcisisti la usano a loro vantaggio, dai un'occhiata a questo studio di ricerca di Nicholas J.S. Giorno e altri autori. Questo studio è intitolato Living With Patologico Narcisismo: uno studio qualitativo. È una solida ricerca sul tratto della personalità dei narcisisti.

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Alcuni esempi di triangolazione

Non è sufficiente riconoscere i segni della triangolazione nelle relazioni; Imparare come possono presentarsi è importante.

Potresti affrontare un caso di triangolazione tossica e sapere come trovare la tua via d'uscita è cruciale.

Ecco alcuni esempi di abuso di triangolazione in diversi tipi di relazioni.

1. Genitori e figli

Se un genitore narcisistico ha figli, puoi facilmente rilevare quando è in gioco una relazione di triangolazione.

Ad esempio, un genitore narcisistico potrebbe impiegare strategie per mettere il bambino in una situazione in cui deve scegliere tra i due genitori.

L'altro genitore potrebbe essere frustrato e lasciare la relazione. Inoltre, il genitore narcisistico può applicare la triangolazione emotiva per acquistare l'amore del bambino.

Ad esempio, possono permettere al bambino di fare le cose che l'altro genitore ha detestato. Quando ciò accade ripetutamente, il bambino verrà attratto dal genitore che consente loro di fare ciò che vogliono.

In un ambiente singolo, il genitore narcisistico può anche far credere al bambino o ai bambini che il partner è andato in colpa. Nel complesso, l'obiettivo del genitore manipolativo è quello di creare un'atmosfera in casa dove hanno il controllo e mai in colpa.

2. Relazioni romantiche

I narcisisti usano spesso la triangolazione nelle relazioni per esercitare il controllo sui loro partner. È abbastanza raro vedere i narcisisti usare mezzi fisici di abuso o violenza perché vogliono che il loro partner faccia le loro offerte.

Piuttosto, tornano a mezzi manipolativi come triangolazione, gaslighting, ecc., Per mettere in controllo il proprio partner.

Ad esempio, possono dire al loro partner che il loro ex sta cercando di tornare con loro. Quindi, cercano di usare queste informazioni a loro vantaggio per il loro partner per spaventarsi per perderle probabilmente.

Inoltre, un narcisista di triangolazione potrebbe essere intelligente a non confrontare i loro partner con il loro ex per evitare i conflitti direttamente. Tuttavia, passano alcuni commenti che motivano i loro partner a lavorare di più e funzionare meglio del loro ex.

Se c'è conflitto nella relazione, il partner emotivamente violento proverà a invitare una terza parte e farli prendere le parti. Quindi, anche se il loro partner non avesse torto, avrebbero dovuto scusarsi per la pace per regnare e proteggere il loro buon nome.

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3. In amicizie

La triangolazione nelle amicizie è abbastanza simile a ciò che accade nelle relazioni romantiche. Se ci sono un gruppo di amici, il narcisista o il manipolatore possono provare a farla mettere dalla loro parte per il massimo supporto quando c'è un conflitto.

Quando non sono in buoni rapporti con qualcuno, possono parlarne alle spalle per ottenere l'alleanza necessaria.

La triangolazione in relazioni come le amicizie è spesso sfruttata per creare rivalità tra le persone. Quindi, invece di comunicare direttamente con qualcuno, porteranno una terza parte e li costringeranno a schierarsi.

Come far fronte alla triangolazione

Quando noti i segni della triangolazione narcisistica, il passo successivo è imparare a rispondere in modo efficace. È fondamentale menzionare che i narcisisti cercheranno sempre la tua risposta, quindi se lo fai nel modo sbagliato, possono capitalizzare su di esso.

È importante sottolineare che sei l'unica persona che esercita il potere di fermare la triangolazione. La tua disposizione verso questo comportamento manipolativo determina se il narcisista si fermerà o continuerà.

Ti faranno sentire miserabile solo con il tuo permesso e puoi sempre proteggerti dall'abuso emotivo di triangolazione.

Ecco alcune strategie che possono aiutarti a far fronte alla triangolazione.

1. Comunicare onestamente e apertamente con loro

Far sapere al narcisista che ci sei su di loro può essere complicato, quindi devi decidere, essere onesto ed essere aperto con le tue parole.

Sarebbe meglio far loro sapere che il loro comportamento colpisce te e la tua disposizione verso la relazione.

Dovrebbero essere consapevoli che sai cosa stanno facendo; Quindi, devono fermarlo prima che danneggi profondamente la relazione. Prima di comunicare con loro, assicurarsi che l'atmosfera o l'ambientazione siano comode.

È anche fondamentale che il narcisista non preveda ciò che stai per discutere in modo che non saranno sfuggenti con le loro dichiarazioni.

2. Cerca un sano sistema di supporto

Quando si tratta di manipolazione della triangolazione, può essere difficile affrontare la sola situazione. Pertanto, è necessario chiedere aiuto alle fonti giuste per essere forti.

Pertanto, puoi iniziare mettendo in contatto con persone in situazioni simili.

In questo modo ti aiuterà a far fronte correttamente mentre si è sottoposta a triangolazione nelle relazioni. Se il narcisista ha diffuso voci o bugie su di te, è fondamentale liberare l'aria.

Questo è il motivo per cui hai bisogno delle persone giuste nel tuo angolo che possono anche garantire per te.

Non lasciare fuori il tuo lato della storia quando conversa con il tuo sistema di supporto. Invece, rimani calmo ed evita di giocare le stesse carte della persona manipolativa.

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3. Crea i confini giusti

Potrebbe essere difficile prevenire la triangolazione nelle relazioni, ma puoi stabilire alcuni confini per proteggerti.

Innanzitutto, devi sapere che anche se non stai comunicando con loro, possono ancora diffondere alcune bugie su di te.

Quindi, anche se vuoi ignorare ciò che hanno detto su di te, hai bisogno di alcuni confini per prevenire un evento futuro. Puoi iniziare rimanendo i tentativi di manipolarti o innesco.

Quindi, una volta che conosci il loro modello, puoi continuare a proteggerti dalla manipolazione.

Inoltre, impedire loro di dare elogi o complimenti esagerati. Se stanno cercando di organizzare una competizione, tiraci via umilmente.

Infine, evita di condividere informazioni intime o personali con loro in modo che non le aggiungeranno alle loro tattiche contro di te.

Guarda questo video su come creare confini nelle relazioni:

È la triangolazione uguale all'abuso emotivo?

La triangolazione è uno degli strumenti che alcune persone usano per infliggere l'abuso emotivo.

Quando un individuo sperimenta triangolazione nelle relazioni, può esporli a sperimentare altri tipi di abusi emotivi come la colpa, vivere in negazione, gaslighting, isolamento, ecc. Inoltre, la triangolazione può causare relazioni e partenariati malsani.

L'aggressore vuole che la vittima lavorino sodo in modo da poter ottenere la loro ammirazione o rispetto. Ciò consentirà all'aggressore di controllare o manipolare la vittima per il loro guadagno.

Il libro di Ramani Durvasula, se dovessi restare o dovrei andare, è una apertura per le persone che vivono triangolazione narcisistica. Questo libro può essere considerato una guida di sopravvivenza per le persone per fare le scelte giuste nelle loro relazioni.

Il takeaway

Alcune persone che sperimentano la triangolazione nelle relazioni non sono consapevoli del fatto che alcuni degli eventi nella loro unione siano stati pianificati dall'abusatore per raggiungere un obiettivo.

Può essere deludente scoprire che tutti i tuoi sforzi nella relazione sono stati per soddisfare gli standard del narcisista o del tossico.

Tuttavia, dopo aver appreso i segni e gli esempi di triangolazione nelle relazioni, ora puoi dire se ti trovi in ​​una situazione simile.

Con i suggerimenti menzionati in questo pezzo, far fronte alla triangolazione potrebbe diventare più facile e con un aiuto esterno come un consulente, potresti essere fuori dai boschi in pochissimo tempo.