Elenco di controllo della separazione delle prove - DOS e DOT

Amore? È complicato. Matrimonio? È difficile. Divorzio? È disordinato. Nella catena delle relazioni, il percorso per "felicemente e contento" è disseminato di ostacoli, sfide, tentazioni e aggiustamenti. Sfortunatamente, non tutti possono fare il viaggio ed è allora che il voto di "fino alla morte non ci fa una parte" è sostituito dal "divorzio faci parte". Tuttavia, prima di leggere le leggi, c'è un elenco che le coppie dovrebbero tenere presente come un tentativo di salvare un matrimonio in difficoltà: l'elenco di controllo della separazione del processo.

Le separazioni di prova sono diventate molto comuni ora. È un processo in cui un uomo e una donna, invece di separarsi da un matrimonio, decidono di fare una pausa dal vivere insieme. Questa deve essere una decisione reciproca governata da alcune linee guida e regole di base in modo che possano giudicare il loro matrimonio in modo obiettivo. Alla fine del periodo, prendono una richiesta se optare per la separazione legale o riunirsi di nuovo.

Con un esperto a bordo, navighiamo lo stesso per ottenere una comprensione più profonda. Shazia Saleem (Masters in Psychology), specializzato in consulenza di separazione e divorzio, è qui per condividere con noi come sono le separazioni di prova e come andare in giro.

Sono separazioni di prova una buona idea?

Sommario

• Sono separazioni di prova una buona idea?
  • I benefici di una separazione di prova
• Elenco di controllo della separazione delle prove
  • 1. Quanto dovrebbe durare la separazione della prova?
  • 2. Discuti i soldi, non esitare
  • 3. Il punto per quanto riguarda la casa coniugale dovrebbe essere nella tua lista di controllo della separazione del matrimonio
  • 4. Con chi rimarranno i bambini?
  • 5. Sei autorizzato ad uscire?
  • 6. Non perdere la terapia delle coppie
  • 7. Decidi una storia
  • 8. L'intimità nella propria relazione in caso di separazione di prova nella stessa casa
• Come sopravvivere alla separazione di prova
  • 1. Confini di separazione di prova - Non data
  • 2. Riconnettersi con te stesso
  • 3. Non considerarlo come una soluzione finale
  • 4. Come agire durante una separazione? Rispettare i confini
  • 5. Non trascurare mai le responsabilità
• FAQ

Prima di entrare in come agire durante una separazione, capiamo se e perché è una buona idea in primo luogo. Una separazione di prova? Sì, è una buona idea perché molte coppie trovano più prospettiva quando vivono separatamente. Alcuni quindi decidono di tornare insieme, altri si rendono conto che stanno meglio a parte e possono porre fine alle cose in buoni rapporti. Le separazioni di prova forniscono il cuscino tanto necessario prima di fare qualsiasi passo drastico. Inoltre, dà speranza a una coppia.

Le celebrità, come sempre, aprono la strada a queste questioni. Nel lontano 2013, i gossip mulini erano in fermento con le voci secondo cui la coppia d'oro di Hollywood Will Smith e Jada Pinkett si stavano separando. Si scopre che avevano problemi e erano in una separazione di prova. Qualunque cosa avessero funzionato perché sicuramente sono tornati insieme più forti.

Michael Douglas e Catherine Zeta Jones è un'altra storia di successo di separazione di prova. Hanno avuto un inizio piuttosto tempestoso per il loro molto discendente matrimonio. Non si sa quale fosse la loro lista di controllo della separazione di prova, ma sembra che lo abbiano seguito alla T poiché la coppia è tornata insieme e gode ancora di un matrimonio stabile.

Certo, non tutti possono vantarsi di tali storie di successo e ci sono molti scettici dell'idea. Alcuni esperti ritengono che sia una pericolosa perdita di tempo mentre altri credono che sia un buon modo per infondere una dose di prospettiva in un matrimonio. Ma indipendentemente dal risultato finale, ci sono alcuni punti più qui.

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I benefici di una separazione di prova

Shazia spiega: “Una separazione di prova è una decisione reciproca e ponderata. Questo tipo di ultima possibilità consente davvero alla tua relazione di sopravvivere al test un'ultima volta. Vi è una buona probabilità che le conseguenze della separazione della prova possano essere meno distorte, non influenzate da fattori esterni ed è certamente sempre meglio che saltare in un divorzio."

Coloro che hanno scelto la separazione di prova ti diranno che ha i suoi numerosi benefici. Per cominciare, ti allontana dalla negatività e dal battibecco e ti permette anche di un po 'di tempo per cancellare la tua mente. Ma in quale altro modo aiuta? Te lo diciamo.

• Rompere un modello set: Brad Browning, un allenatore di matrimonio e divorzio, dice nel suo video che la separazione del processo non può essere una soluzione ai problemi del matrimonio ma dovrebbe essere vista per quello che è - un ultimo tentativo di salvare un matrimonio. “Molto spesso i problemi sorgono in un matrimonio quando le coppie sono bloccate in una carreggiata e fanno gli stessi errori più e più volte. La separazione può essere un modo per rompere temporaneamente questo modello ", afferma
• Termina mesche controversie: A volte piccole controversie si aggiungono ai problemi generali. Forse tua moglie è arrabbiata per il fatto che non ti aiuti a fare i piatti. Forse sei infastidito dal fatto che non spegne la TV. Bene, quando non ci sono piatti o TV su cui litigare durante la separazione di prova, entrambi potreste imparare a non sudare su piccole cose che altrimenti portano a combattimenti più grandi. "Può aiutare a porre fine al dramma quotidiano", afferma Browning. A meno che tu non stia praticando la separazione di prova nella stessa casa. In tal caso, l'onere di porre fine ai combattimenti e il miglioramento della comunicazione si riduce a entrambi e deve essere fatto consapevolmente
• Ti dà la prospettiva: Quindi non ti piace tuo marito/moglie. Ma quando ti prendi del tempo libero l'uno dall'altro, potresti effettivamente capire quanto può essere peggiore la vita se non sei con il coniuge. La definizione di separazione formale sarà un'alternativa migliore allo stato di relazione rispetto all'ambiguità di una separazione di prova? Conoscerai le risposte a queste domande quando opti per quest'ultimo
• Potresti diventare più positivo nei confronti del tuo coniuge: Il periodo di raffreddamento potrebbe aiutarti a sottrarsi alle emozioni negative che hai finora associato al tuo partner. Potrebbe portarti a essere grato per le cose che potresti aver dato per scontato. Forse i confini di separazione del processo ti hanno portato a ti allontanarti e non ad incontrare i tuoi figli e ora potresti capire quanto sia importante la "famiglia" nel suo insieme
• Può farti risparmiare denaro: Se vai per una separazione legale, non solo è un processo a lungo disegnato, ma ti lascia anche più povero a causa delle spese dell'avvocato coinvolte. In questo caso, potresti essere in grado di vedere i tuoi problemi coniugali sotto una luce diversa senza l'aiuto di un avvocato. Naturalmente, questo dipende da quanto bene segui cosa fare durante una separazione di prova

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Elenco di controllo della separazione delle prove

Le separazioni di prova hanno i loro benefici ma c'è anche un rovescio. Come dice Browning, "Potrebbe non aiutare a lungo termine se torni allo stesso schema quando torni insieme. Per fare una differenza concreta, è necessario apportare le modifiche permanentemente."Non importa se stai esaminando una lista di controllo della separazione di prova UK, Stati Uniti o in qualsiasi altra parte del mondo, la linea di fondo è che lo scopo di questo accordo è quello di effettuare il cambiamento. La tua lista di controllo per una separazione di prova dovrebbe tener conto.

Per farlo funzionare, è necessario seguire i confini di separazione della prova e alcuni regolamenti, anche se non hanno un vincolo legale. Proprio il modo in cui c'è una lista di controllo del divorzio da seguire se sei legalmente separato (per quanto riguarda i bambini, la proprietà, i diritti di visita ecc.), Anche un accordo informale come questo ha bisogno di una lista di controllo per la separazione del matrimonio per guidarti attraverso lo stesso.

Puoi collaborare con il coniuge e trovare una lista di controllo di separazione interna. Non hai bisogno di una batteria di avvocati o di un know-how legale per definire i termini di una separazione di prova. Tuttavia, è essenziale che entrambi siete sulla stessa pagina per quanto riguarda la sequenza temporale, le regole e la ragione generale per quello che sta succedendo. Ecco alcune cose da tenere a mente e assicurati di essere d'accordo su ciascuno per rendere questa esperienza il più fluida possibile.

1. Quanto dovrebbe durare la separazione della prova?

Il primo e principale passo nella tua lista di controllo della separazione del matrimonio sta arrivando a una decisione su quanto durerà questa separazione. Tieni presente una data di fine, diciamo tre mesi o sei mesi e assicurati che entrambi lo siano d'accordo. L'accordo di separazione dipende da quali sono i tuoi obiettivi: è solo per vedere come ti senti quando vivi a pezzi o è l'obiettivo finale di provare a lavorare attraverso le tue differenze?

Shazia dice: “Il periodo di tempo dipende dalle due persone coinvolte, ma una durata del tempo ideale potrebbe essere di sei mesi. Credo che ciò dia entrambe le parti adeguate per comprendere e valutare la loro relazione per decidere il prossimo passo."Quando ti siedi con il coniuge per redigere l'elenco di controllo della separazione interna, potrebbe essere una buona idea di scoprire questa sequenza temporale di 6 mesi.

Spiega loro perché questo è il momento ideale per valutare veramente come ti senti riguardo al tuo matrimonio - in sei mesi, puoi superare la rabbia, il dolore, il risentimento o qualsiasi altra cosa ti stia facendo a pezzi e fare un po 'di lavoro interiore per risolvere i problemi individuali e guarda la tua relazione da una lente più neutrale.

2. Discuti i soldi, non esitare

Anche se è una separazione di prova nella stessa casa, parlane con il tuo partner. È un punto importante da includere nella lista di controllo della separazione di prova indipendentemente dal periodo o dalla posizione. Che si tratti di una lista di controllo per la separazione di prova UK, Stati Uniti, Australia o praticamente ovunque al mondo, la finanza deve essere presa in considerazione. Cosa prevedi di fare per quanto riguarda i conti congiunti e le carte di credito?

La tua relazione sta già attraversando alcuni fattori di stress. A questo punto, lo stress finanziario è l'ultima cosa che desideri. In tal caso, è sempre sano parlare di come dividere i soldi durante il periodo di separazione della prova. Tale accordo o conversazione prematura si rivelerà utile anche se, nel caso, decidi di separarsi legalmente più tardi.

3. Il punto per quanto riguarda la casa coniugale dovrebbe essere nella tua lista di controllo della separazione del matrimonio

Questo è estremamente essenziale: la questione di, chi si sposta da dove? Continuerai a rimanere in casa in cui ti sei sposato o il tuo partner? Cerca di prendere questa decisione sulla base di aspetti pratici - ad esempio, se ci sono bambini coinvolti, ha senso che il genitore più pratico continui a rimanere nella stessa casa, per non interrompere la propria vita - piuttosto che il sentimentalismo. A volte, puoi anche optare per una separazione di prova nella stessa casa, soprattutto se ti è garantito lo spazio personale.

In tal caso, molto probabilmente l'accordo sarà di due coinquilini mentre negozi gli spazi difficili nella tua relazione. In tal caso, considera di arrivare a un accordo di separazione interno. Decidi quali sono i tuoi spazi, accertare quali sono i loro, quanto parlare è consentito o se guardare Netflix insieme nel soggiorno va bene. L'orologio ticchetta, così rapidamente queste conversazioni e spuntalo dalla tua lista di controllo della separazione del matrimonio.

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4. Con chi rimarranno i bambini?

La separazione può essere estremamente dolorosa per il resto della famiglia. Se il processo è maturo, tu e il tuo coniuge dovresti discutere di come influenzerà i bambini. Con chi rimarranno durante questo periodo? Cosa lo dirai esattamente? Come agire durante la separazione in modo che non confonda il bambino?

Idealmente, questa dovrebbe essere una decisione pratica presa a seconda della distanza dalla scuola/college e in modi che non disturbano il loro stile di vita. Inoltre, se ti stai preparando per la separazione da tuo marito, i sentimenti dei tuoi figli sarebbero più in alto nella tua mente. Quindi pensa profondamente a questo. Ancora una volta, ha senso per i bambini stare con il genitore più pratico. Allo stesso tempo, l'altro genitore non dovrebbe essere tagliato completamente dalle loro vite.

Come dice Shazia, "La decisione del genitore di provare questo metodo per dare una seconda possibilità alla loro relazione deve essere chiaramente comunicata ai bambini. I bambini dovrebbero idealmente essere coinvolti e consapevoli di ciò che sta accadendo poiché il risultato generale avrà un impatto enorme sulla loro vita."

5. Sei autorizzato ad uscire?

In una separazione disordinata, se ti incontri o incontri qualcuno durante il periodo in cui sei lontano l'uno dall'altro, può essere usato dal coniuge come terreno per l'adulterio. Ma se l'amore è andato dal tuo matrimonio, saresti forse tentato di uscire di nuovo.

Sarebbe meglio aggiungere questa clausola o parlarla in modo che non ci siano aspettative di fedeltà sessuale o emotiva l'una dall'altra durante la separazione del processo. Al contrario, se uno di voi è particolare sulla lealtà, allora onoralo. Le regole relative agli appuntamenti e al sesso devono essere prese in considerazione nei confini di separazione della prova e chiaramente definite per evitare complicazioni in seguito.

Soprattutto se voi due stavi praticando una separazione di prova nella stessa casa, questo diventa un punto degno di nota per il tuo accordo di separazione interna. Non sarà piacevole guardare un'altra donna che fa la sua passeggiata di vergogna alle 7 del mattino dalla stanza di tuo marito mentre fai tremare le proteine ​​al mattino. Meglio liberare l'aria su queste aree grigie in precedenza.

6. Non perdere la terapia delle coppie

Spesso, i consulenti consigliano di litigare le coppie di fare una separazione di prova. Ma se finisci per farlo, non usarlo come scusa per scappare dai tuoi guai coniugali. Ricorda che l'obiettivo è vedere se puoi salvare il tuo matrimonio. Quindi anche durante il periodo di separazione, non perdere i programmi di terapia. Questi piccoli passi potrebbero fare molto per salvare la tua relazione.

Shazia ci dice: “La terapia delle coppie è molto importante durante una separazione di prova. È così tanto necessario supporto e comprensione extra che possono aiutare le coppie a ottenere una chiara prospettiva sui propri sentimenti. Li aiuta a identificare meglio i loro problemi o problemi e migliora le probabilità di un risultato imparziale alla fine."

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7. Decidi una storia

Quando una coppia apparentemente solida si separa, le lingue sono destinate a saltare come nel caso di Will Smith-Jada Pinkett e Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Il mondo e il resto della tua famiglia saranno interessati, anche se la questione riguarda solo voi due.

È meglio decidere cosa dire e quanto rivelare al mondo e come agire durante la separazione di fronte al mondo. Idealmente, dovresti limitare il coinvolgimento di amici e familiari. Quando ti viene in mente la tua lista di controllo di separazione interna, è consigliabile toccare questi piccoli problemi pungenti. Sincronizza le tue storie e assicurati di rimanere cordiali ed educati tra loro in contesti sociali. Un matrimonio che è già sotto coercizione non ha bisogno del dramma aggiunto di pettegolezzi e consigli non richiesti.

8. L'intimità nella propria relazione in caso di separazione di prova nella stessa casa

Il sesso può confondere le cose e nuvola il giudizio. Ma nelle relazioni volatili, può rivelarsi una svolta anche se la coppia sta combattendo una battaglia. Se sei in procinto di separare ma stare insieme, chiama se avrai qualche intimità e aggiungi questo argomento di conversazione alla tua lista di controllo della separazione del matrimonio immediatamente. Il valore dei confini sani nelle relazioni non può essere sopravvalutato e questi diventano sempre importanti quando la tua relazione è in un punto di non ritorno.

Shazia suggerisce: “Fare sesso può portare alla confusione sulla decisione generale. Si sta separando su una base di prova per capire correttamente dove si trova la relazione. È meglio che una coppia non sia fisicamente o emotivamente troppo coinvolta durante quel periodo per capire cosa vogliono esattamente nella relazione."

Un suggerimento: non avvicinarti troppo perché potrebbe lasciarti in un dilemma per quanto riguarda la natura della tua relazione. Se un giorno dormi con il coniuge e poi prova ad agire a distanza il successivo, è destinato a lasciarvi entrambi confusi sulla direzione in cui stai andando dentro. Ricorda, stai cercando di stabilire i confini di separazione delle prove, non sfocati.

Come sopravvivere alla separazione di prova

È ancora facile elaborare una lista di controllo della separazione di prova e i confini di separazione di prova. La sfida sta nel seguire con loro. Ci sono emozioni e possibili implicazioni legali coinvolte. Nel film Sesso e città, Miranda e Dave vanno per una separazione di prova dopo un incidente di infedeltà. Il consulente dice loro: "Non sai se sta per imbrogliare, ma devi solo fidarti l'uno dell'altro che non accadrà più a causa dell'amore che condividi."

Questa è la chiave per negoziare con successo una separazione di prova. È impossibile dire se finirai di nuovo insieme o no, ma ci vai in esso dandogli il tuo miglior tiro e non preoccuparti del risultato. Aiuterà almeno a ridurre l'amarezza se non altro. Ma ci sono sempre modi e mezzi per sopravvivere.

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1. Confini di separazione di prova - Non data

Shazia dice: “Da adulti, è una tua scelta fino ad oggi. Ma di solito non è consigliabile fino ad oggi durante una separazione di prova. Le probabilità di dare una seconda possibilità alla tua relazione diventano rapidamente scarse se ti permetti di essere influenzato o allontanarti ancora di più. Questo non ti darà il momento giusto per pensare a ciò su cui devi concentrarti sulla tua relazione principale."

Non saltare nel gioco degli appuntamenti anche se l'elenco di controllo della separazione di prova ti consente di farlo. Prenditi il ​​tempo per concentrarsi sulla relazione che è sfilacciante, non una nuova che può o meno avere alcuna possibilità. Un'attitura senza corde potrebbe essere molto allettante ma stai lontano da esso.

2. Riconnettersi con te stesso

Questo periodo di soggiorno è una buona opportunità per connettersi con il tuo io interiore. Prendi parte alle sessioni di guarigione e arriva a una migliore conclusione alla fine del periodo di separazione di prova. Prova a rimuovere la negatività causata dai problemi nel tuo matrimonio. Lavora su te stesso, potrebbe aiutarti a lavorare sul tuo matrimonio.

Shazia suggerisce: “L'introspezione e la consapevolezza emotiva sono fondamentali durante una separazione di prova. Uno che non è contento di se stesso, non può rendere felice una relazione. È importante per entrambe le persone controllarsi e fare pace con se stessi durante una separazione di prova."

3. Non considerarlo come una soluzione finale

Come dice Brad Browning, “Una separazione di prova non può risolvere i tuoi problemi fino a quando non hai risolto tutto il resto."Mentre fai il lavoro necessario per trovare un elenco di controllo interno di separazione interno accuratamente curato e sostenere i suoi termini, non dimenticare di dare un'occhiata verso l'interno. Se il tuo matrimonio ha vacillato, ci sono buone probabilità che tu abbia contribuito in qualche modo.

Usa la separazione di prova come un'opportunità per l'auto-esplorazione e arriva alla radice del tuo bagaglio emotivo e ai problemi passati. Il modo in cui conduciamo noi stessi nelle nostre connessioni intime ha molto a che fare con le nostre prime esperienze nella vita. Quindi, dai un'occhiata da vicino al tuo stile di attaccamento, traumi passati, insicurezze o altri fattori scatenanti e lavora per risolverli. Una separazione di prova può aiutare a salvare il tuo matrimonio solo quando ti impegni a correggere ciò che è disfunzionale nella tua relazione.

4. Come agire durante una separazione? Rispettare i confini

Queste separazioni possono essere una prova del vestito per la firma finale sui documenti di divorzio o può essere un'opportunità per rivalutare i termini e le condizioni dell'attuale relazione e tornare insieme. Se stai attraversando una separazione di prova che rimane nella stessa casa, diventa ancora più essenziale onorare i limiti e le regole che hai deciso. Avere confini sani.

5. Non trascurare mai le responsabilità

Anche questa non dovrebbe essere una scusa per il lavoro o le responsabilità. Che si tratti di per le bollette o dell'educazione dei bambini o del mantenimento della casa, fai quello a cui hai sempre usato. Non sei ancora uscito dalla vita reciproca, quindi non evitare le responsabilità quotidiane.

Shazia conclude questa guida di una lista di controllo della separazione del matrimonio dicendo: “Come psicologo, consiglio vivamente le separazioni di prova. Durante la mia carriera, ho visto molte coppie iniziare le loro relazioni dopo questo periodo d'oro. Soprattutto nelle relazioni a lungo termine o nei matrimoni in cui sono coinvolti i bambini, potrebbe fare miracoli. Vale la pena dare un colpo e può aprire gli occhi di una persona e aiutarli a riunirsi con il proprio partner. D'altra parte, anche se si sceglie di separarsi dopo di esso, non accade in modo brutto e di solito viene fatto in modo molto comprensivo."

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Tutto sommato, le relazioni sono molto personali e quando colpiscono le rocce, ogni individuo reagisce in modo molto diverso. In una relazione amara e negativa, non ha senso nemmeno provare una separazione di prova perché potrebbe non condurre da nessuna parte. Ma se c'è speranza e hai ancora amore al centro, forse forse puoi respirare un po 'di vita. Essere via per un po 'può forse svolgere un ruolo nel riunire.

FAQ

Sì, certamente può. Se si vuole provare una separazione di prova, può farlo senza dover muoversi. Se hai un adeguato accordo di separazione interna, ciò aiuta solo a renderlo più semplice. Una volta che voi due decidete sulle regole e sui regolamenti, imposta alcuni confini di separazione di prova - allora siete a posto.

Sì, puoi fintanto che il tuo partner ne è consapevole e va bene. Sta a te scegliere quale tipo di percorso ti aiuta a guarire da questo matrimonio. Tuttavia, per lo più non è consigliato poiché ti distrae dai tuoi principali obiettivi di valutare i tuoi sentimenti su ciò che desideri e valutare la tua relazione attuale.

Il punto di una separazione di prova è prendersi un po 'di tempo libero dal tuo matrimonio che ti ha esaurito. Invece di optare per il divorzio, questa volta ti aiuta a capire se ne hai bisogno in primo luogo. Una volta che voi due prendi questo spazio personale per migliorare voi stessi, sarai in forma migliore per capire cosa vuoi, se la tua relazione ha bisogno di essere riparati e se vuoi risolverlo o allontanarlo da esso.

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