Suggerimenti per evitare brutti argomenti in una relazione

In questo articolo

• Perché le persone discutono?
• A volte discutere è la cosa migliore che puoi fare
• Renditi conto che tutti discutono
• Non alzare la voce o peggio ancora, urla
• Non mordere l'esca
• Abuso fisico significa solo uscire
• Ascolta qui
• Una buona comunicazione è essenziale
• La guarigione è importante

Gli argomenti fanno parte della vita di tutti. Discutiamo tutto il tempo. A volte è intenzionale, altre volte non è intenzionale e potremmo non essere nemmeno consapevoli quando sosteniamo. Discutiamo con noi stessi ("Ugh ... è lunedì mattina ... ho davvero bisogno di alzarmi e andare a lavorare? Potrei chiamare malato ... no, devo finire quel lavoro ... ma aspetta ... L'edificio cadrà se non vado?) E discutiamo con gli altri, la persona check-out che chiami nel prezzo sbagliato sulla borsa delle arance, il venditore che insiste per spingere un prodotto che non abbiamo interesse ad acquistare.

Alcune persone discutono persino in silenzio quando sollevano un pugno ad altri conducenti che si sentono tagliati o in qualche modo arrabbiati. Quindi, pur sostenendo che fa parte dell'esperienza umana, può davvero essere una delle interazioni più orribili in cui tutti ci impegniamo.

Quali sono alcuni modi in cui possiamo evitare argomenti brutti e portare a vite produttive più pacifiche? Cosa possiamo imparare a discutere in modo che possiamo essere in grado di spegnerlo prima che si intensifica in qualcosa di più grave?

Perché le persone discutono?

Lo chiami e le persone possono (e talvolta lo faranno) discutere. Alcune persone sono argomentative per la loro natura, sembra che abbiano ottenuto il gene "Discust". La maggior parte dei bambini attraverserà un periodo di discussione. Chiedi a qualsiasi genitore e ti parleranno di una fase in cui il figlio o la figlia hanno risposto "no" a tutto. Fortunatamente, la maggior parte dei bambini cresce da questa particolare fase dopo un breve periodo. Gli adulti, tuttavia, generalmente discutono di denaro, sesso, decisioni, lavori domestici e valori.

A volte discutere è la cosa migliore che puoi fare

Alcuni argomenti non dovrebbero essere evitati. Alcune situazioni forniscono ragioni perfettamente valide per discutere, anche forte, forte. Certo, se ti trovi in ​​una situazione pericolosa, è ovvio un forte argomento.

Alla maggior parte dei bambini viene insegnato a usare le loro voci "indoor" e può essere difficile per molti adulti alzare la voce, dopo tutto, quel condizionamento, ma ci sono eventi che lo richiedono. È ovvio, ma se sei in pericolo fisico, non pensare nemmeno di usare la tua voce interna ed essere educato-noto è il momento di esercitare le tue corde vocali!

Renditi conto che tutti discutono

Sì, in effetti, è vero, ma quando le coppie sostengono, fa più male. Se discuti con estranei, a nessuno importa davvero (non ricordano nemmeno a lungo). Se discuti con i tuoi amici, in genere vieni a una comprensione o alla tregua abbastanza rapidamente.

Ma quando discuti con il tuo ragazzo o ragazza, marito o moglie, potresti raggiungere presto una comprensione, ma se non lo fai, è qui che l'argomento e ciò che segue sono brutti.

Come evitare al meglio argomenti brutti? Vediamo.

Non alzare la voce o peggio ancora, urla

A volte non è quello che dici, ma come lo dici. Il volume della tua voce può connotare la rabbia, anche se non stai sostenendo intenzionalmente. Ciò è particolarmente vero in alcune culture. A nessuno piace essere urlato e urlare a un partner in una discussione è come aggiungere carburante a un fuoco.

Basta non farlo, e con fortuna, la tua argomentazione si de-esternererà rapidamente in una conversazione in cui si spera che entrambe le persone mantengano la calma e il volume. Katie Ziskind, una terapista, offre questo consiglio quando affronta combattimenti che si trasformano in partite urlanti: “Per evitare che ciò accada, può aiutare a abbassare le voci - e forse anche parlare in un sussurro. Può sembrare strano, ma sussurrare può tenere sotto controllo le temperature."

Non mordere l'esca

Una tattica che alcune persone usano nel discutere è chiudere completamente e non rispondere a un partner. In alcuni casi, questo può porre fine al battibecco lì e poi. Non essere spento o preso in giro in lite con il tuo partner. Ad alcune persone piace davvero discutere.

Non dare a quella persona la soddisfazione di averti "procurato" di impegnarti a discutere.

Naturalmente, a volte non litigare con un partner argomentativo, quel partner può diventare ancora più arrabbiato. È meglio lasciare tali situazioni. Tuttavia, ci sono alcune ricerche che hanno scoperto che le persone che hanno parlato con argomenti avevano dieci volte più probabilità di essere felici delle loro relazioni.

Abuso fisico significa solo uscire

Può iniziare con un vetro gettato attraverso la stanza o una guida irregolare destinata a spaventarti. Questi tipi di situazioni possono e si intensificano. Tre parole: esci.

Non considerare di stare con qualcuno che ti abusa fisicamente quando si discute.

Questo è oltre brutto. Questo può essere pericoloso per la vita. Partire. Dai un'occhiata a questo per ulteriori informazioni.

Ascolta qui

Una buona comunicazione è la chiave in qualsiasi relazione ed essere in grado di ascoltare il tuo partner in tutte le situazioni è una componente importante in una relazione di successo. Un punto importante: l'ascolto non è solo ascoltare. L'udito è il processo fisico in cui le onde sonore entrano nell'orecchio e sono trasmesse dal cervello. L'ascolto è comprendere e interpretare quelle onde del suono; pensare a cosa significano.

Una buona comunicazione è essenziale

Pensa al tuo stile comunicativo. Tendi a parlare sul tuo partner quando stai discutendo? Sei sprezzante? Quando il tuo partner è arrabbiato, non parlarne. Questo non è rispettoso e di per sé probabilmente intensificherà il litigio. Allo stesso modo, non essere sprezzante. Non chiamare i nomi. Questi stili comunicativi non porteranno a una buona comunicazione.

La guarigione è importante

È importante ricordare di prendersi cura di te stesso e della tua relazione dopo una discussione. In generale, entrambi i partner dovrebbero scusarsi.

Quando le emozioni sono alte, dovresti essere sicuro di trattarti bene dopo che la polvere si è sistemata.

Perditi in un libro o vai su una abbuffata di Netflix. Uscire con gli amici. Spero che sia tu che il tuo partner avete imparato dall'esperienza e questo serviremo bene a prevenire eventuali litigi futuri.