I pericoli tossici dei social media e 19 segni e modi in cui ti rendono insicuro

Pensiamo tutti che i social media siano la cosa migliore di sempre, ma ha anche pericoli nascosti. Scopri cosa sono in questa funzione.

Potresti alzare gli occhi all'idea che ci siano pericoli dei social media. È solo un profilo online, giusto? Bene, in realtà ci sono molte ragioni per essere cauti sui social media. E - che ci crediate o no - la maggior parte di queste preoccupazioni non ha nulla a che fare con la privacy.

Probabilmente hai sentito tutto sul perché devi proteggere la tua privacy online, ma chiunque ti ha detto di proteggere la tua autostima? Se sei come la maggior parte di noi, probabilmente no. Potresti non esserne consapevole, ma la tua dipendenza dai social media sta distruggendo la tua autostima ad ogni minuto.

Non è ironico il modo in cui abbiamo una piattaforma positiva per pubblicare i nostri risultati e punti salienti, che può anche distruggere quella poca fiducia che ci è rimasta? Quindi, se non sai quali sono i pericoli dei social media, lo scoprirai in questa funzione.

La crescita dei social media

Internet ha cambiato la nostra vita. Ora puoi parlare con qualcuno dall'altra parte del mondo con solo un clic di un pulsante. Acquistare oggetti da lontano e farli spedire rapidamente alla tua porta è altrettanto facile.

I social media sono stati originariamente fatti per tenerci connessi, indipendentemente da dove siamo nel mondo. Gli scienziati hanno persino scoperto che ogni singola persona che ha i social media in tutto il mondo può essere collegata tra loro attraverso "amici" reciproci o "seguaci."

Con innovazioni tecnologiche a sinistra e a destra, i social media sono la prova che ora viviamo in un'era digitale. Ora, estranei completi possono sapere esattamente cosa stai facendo e quando.

Anche se qualcuno ti conosce a malapena, possono avere un'idea di chi sei solo guardando il tuo profilo dei social media. I social media possono essere una benedizione, ma può anche essere una maledizione.

Social media: tossico o no?

Senti, i social media sono fantastici, soprattutto quando pensi a come rende comodo connettersi con gli altri *anche estranei *. Ma per lo stesso motivo, può essere tossico, specialmente per la tua salute mentale.

I social media possono distruggere la tua autostima e la tua fiducia. Come puoi chiedere?

Prendiamo Instagram, per esempio; C'è un bisogno estremo e irrealistico per essere perfetto su Instagram. Ogni foto pubblicata è accuratamente progettata con angoli, posa, illuminazione, filtri e altro ancora per sembrare il più perfetto possibile.

Inizi a pensare: perché non sembro mai così perfetto, o perché non posso avere un corpo come il loro? Ed è qui che iniziano i pericoli dei social media.

Questo è solo uno dei tanti rischi dei social media. Se non stai attento o consapevole di questi rischi, è facile innamorarsi della facciata.

I pericoli dei social media e la tua autostima

Ora sai che la privacy non è l'unica cosa di cui devi preoccuparti quando si tratta di social media.

La tua autostima è cruciale per il tuo benessere e qualcuno che soffre di una mancanza di autostima può avere i pericoli dei social media da incolpare. Ecco come i social media possono danneggiare la tua autostima.

1. Vedi solo il meglio di tutti gli altri

Le persone non mettono le cose difficili online; hanno solo messo il meglio di tutto nella loro vita. Quindi quando saliamo online e guardiamo i nostri social media, tutto ciò che vediamo è che tutti hanno un grande successo.

Il pericolo più comune dei social media è che nessuno pubblica mai i loro momenti oscuri, difficili o addirittura ordinari: pubblicano semplicemente quelli impeccabili e perfetti.

È facile sentirsi insicuri quando qualcuno pubblica la sua foto ideale. Ma non ti rendi conto che ci sono voluti un centinaio di colpi per catturarlo. I social media sono una facciata. Prova a ricordarlo prima di confrontarti.

2. Confronta la tua vita con gli altri

Vediamo tutto ciò che le persone mettono online e pensano automaticamente a come le nostre vite non siano altrettanto fantastiche. Le nostre vite non sono così successo. Questo ci fa sentire orribili con noi stessi; Ci sediamo e ci confrontiamo con ciò che vediamo online. Ma non è accurato.

Questo non accade solo con foto perfette, ma anche post. Impegni, promozioni, bambini? Non puoi fare affidamento su tutto ciò che vedi online e confrontarti con loro non è un confronto valido.

Non sai mai cosa qualcuno ha a che fare con le porte. Dopotutto, è facile fingere la tua "vita perfetta" su Instagram, giusto?

3. Non sei completamente online

Chiunque non possa esprimere chi è davvero finisce per sentirsi come se mancasse qualcosa: quella cosa è se stesso. Quando salti sui social media, stai trattenendo il tuo vero sé. Non mostri tutto ciò che ti rende diverso e unico.

Cerchi di conformarti alle tendenze e alle norme e finisci per sentirti meno di una persona. È facile saltare sul carro e fingere di essere qualcuno che non sei, tutto per motivi di vista e Mi piace. Vuoi sentire un senso di appartenenza e accettazione online, e questo è solo una parte del problema.

Uno dei pericoli dei social media è che è facile cancellare tutta la tua personalità e il tuo personaggio. È tutta una facciata, ricorda?

4. Senti il ​​bisogno di nascondere le tue lotte

Affrontare diverse sfide nella nostra vita è ciò che ci rende umani. Ma uno dei pericoli dei social media è che non puoi mostrare quando stai lottando. Mantenere tutti i tuoi problemi all'interno ti fa sentire solo peggio sulla tua situazione.

Come abbiamo detto, nessuno pubblica mai i loro momenti tristi o oscuri. Nessuno mostra mai la loro vulnerabilità o lotte online.

Quindi, uno dei pericoli dei social media è che confronti costantemente i tuoi momenti bui con la giornata perfetta di qualcuno, e da solo distruggerà la tua fiducia. Non è solo un confronto valido. 

5. Anche gli annunci possono ferirti

Non siamo bravi a riconoscere che gli annunci ci stanno danneggiando. Vediamo persone di grande aspetto vestite con abiti impeccabili e ci confrontiamo immediatamente, anche quando sappiamo che lo stiamo facendo.

Poiché i social media tendono ad avere molti annunci, ciò accade di più quando stiamo solo sfogliando i nostri feed. Potresti pensare che gli annunci siano completamente innocui, ma non lo sono. Soprattutto quando prendono di mira le tue esatte insicurezze e difetti. Potresti essere solo innocentemente scorrere attraverso il tuo feed, e poi voilà! Ti senti come un totale sh*t.

6. Falsi amici

Con quante persone comunichi solo tramite Facebook, Instagram o Snapchat? Un altro dei pericoli dei social media è che non costruirai davvero amicizie autentiche. Solo molte persone atto come il tuo amico online, ma non ci sarà quando hai un problema.

Questo può farti sentire meno sicuro in te stesso. Proprio come è facile fare amicizia online, è altrettanto facile perderli.

È più difficile definire la linea tra i tuoi amici reali e falsi perché lo ammettiamo, è generalmente facile apprezzare le foto e il commento. Ma ciò che è più difficile è essere lì attraverso i brutti tempi. Questa è una vera amicizia.

7. La tua necessità di attenzione non viene soddisfatta

I social media riguardano l'attenzione. Ti metti là fuori e speri di prenderlo o condividere. Il problema è che se non ottieni quelle cose, ti senti meno di una persona. E questo fa male alla tua fiducia immensamente.

Sai esattamente di cosa stiamo parlando se hai mai cancellato un post quando non ha avuto abbastanza reazioni o commenti. I social media sono una piattaforma per attirare l'attenzione, quindi se non ricevi l'attenzione che desideri, può innescare tutte le tue insicurezze e i tuoi difetti su di te.

Perché pensi che tutte le persone in cerca di attenzione prosperano sui social media?

8. Ti tiene lontano dalle persone nella vita reale

Gli umani devono socializzare. Prostriamo mentre ci impegniamo con gli altri, anche se sei un introverso. Ma se trascorri tutto il tuo tempo sui social media e lo usi al posto di una vita sociale attiva, ti farà sentire peggio con te stesso.

La cosa più ironica dei pericoli dei social media è che mentre è stato fatto per connettersi, non potremmo essere più lontani dalle persone che amiamo. Se non stai attento, creerà un muro nelle tue relazioni e amicizie esistenti. Quindi vedi, anche nella socializzazione, i social media hanno i suoi aspetti negativi.

9. Convalida bramosa

Hai mai sperimentato una corsa di felicità dopo aver pubblicato una foto su Instagram o Facebook solo per avere una raffica di Mi piace o commenti? È naturale sentirsi estasiati quando guadagni Mi piace e commenti sui tuoi post, ma questo può portare ai pericoli dei social media. L'autostima potrebbe essere aumentata a causa di questo.

Dobbiamo, tuttavia, essere consapevoli di come ciò possa iniziare a influenzare la nostra autostima. Mi piace e commenti sono un'indicazione della prova sociale. 'Come' in generale, più piace un post, più siamo felici. Quando ciò accade, enfatizziamo le opinioni degli altri al di sopra delle nostre.

Quando lasci che gli altri giudicano la tua autostima, perderai rapidamente la tua autostima e dubiterai delle tue capacità. È essenziale tenere presente che il tuo punto di vista è molto più importante di chiunque altro.

10. Le interazioni faccia a faccia non sono più la norma

Pubblicare e aggiornare i siti di social network spesso può aiutarti a sentirti connesso ad altri digitalmente. La comunicazione online non è la stessa dell'interazione faccia a faccia.

La presenza e il tono online non possono essere replicati. Solo il contatto visivo crea relazioni e legami autentici. Le abilità sociali cruciali per il successo della vita si perdono quando si perdono le possibilità di interagire faccia a faccia. Fare più ricordi invece di nasconderti dietro uno schermo.

Firma i social media stanno danneggiando la tua autostima

Se ti manca la fiducia, ciò non significa che i pericoli dei social media siano la ragione per questo. Tuttavia, se ti senti giù su te stesso ultimamente, questi sono alcuni segni che i social media potrebbero essere la causa.

1. Ti penti di essere andato online

Se finisci per navigare nel tuo feed di social media solo per pentirlo, allora potresti essere influenzato negativamente da ciò che è online. Qualcosa che è un enorme indicatore che la tua autostima è colpita dai social media è come ti senti dopo averlo fatto.

Nel momento in cui vai online, te ne pentirai immediatamente. Ma quello che è peggio è anche se i social media ti fanno sentire una merda assoluta, non puoi stare fuori. Dopotutto, è facile diventare dipendenti e agganciati ad esso - simile a un farmaco.

2. Ti senti come se la tua vita sia noiosa e ti perdi qualcosa

Tutti si sentono come se la loro vita sia un po 'noiosa di tanto in tanto. Ma se ti senti spesso e scopri che continui a far apparire le avventure di altre persone mentre le hai viste online, i pericoli dei social media ti stanno influenzando. Fomo ti sta arrivando, ora più che mai.

Ti senti sempre come se dovessi salire su un aereo, ottenere quella promozione, essere in una relazione o qualcosa di grandioso. Ti senti sempre come se qualcosa manca nella tua vita, anche se davvero non lo sei. Questo è tutto a causa dell'influenza dei social media.

Dandoti la percezione che gli altri si stanno divertendo più o godono di una vita migliore di te, Facebook e Instagram possono amplificare FOMO. La tua ansia sarà potenziata dalla percezione che stai perdendo determinate cose, il che può quindi farti tornare online per la convalida.

4. Non ti senti come se avessi amici

Quanto è ironico che viviamo nell'era dei social media, eppure così tanti di noi si sentono soli? Quanto sei vicino ai tuoi amici? Se ti senti come se non potessi davvero guardare un amico e dire che sono reali, i tuoi social media potrebbero influire sulla tua autostima.

Hai amici con cui parli, ma nessuno di loro è persone su cui puoi effettivamente contare in una marmellata. La verità è che gli "amici" online a cui piacciono le nostre immagini non sono il tipo di persone con cui possiamo costruire forti amicizie con cui.

Questo può danneggiare la tua autostima; Ti fa sentire come se fossi qualcuno con cui vale la pena costruire un'amicizia, anche se è lontano dalla verità.

5. Cerchi attenzione online

Questo è probabilmente il pericolo più comune dei social media. Se stai bramando l'attenzione e lo ottieni solo online, questo è un grosso problema. Le piattaforme online non dovrebbero validarti come persona. Se hai bisogno di come sentirti amato, la tua autostima potrebbe essere compromessa.

Questo potrebbe funzionare contro di te, soprattutto perché l'attenzione che ricevi dai social media è spesso di breve durata. Ancora più importante, l'attenzione che guadagni online non è dalle persone che ti conoscono davvero. Quindi è tutto superficiale.

6. Inadeguatezza sul tuo aspetto

Anche se ti rendi conto che le fotografie sui social media sono modificate, potrebbero comunque farti sentire a disagio per il tuo aspetto. I pericoli dei social media possono iniziare a vedere un bel viso e un corpo perfetto online. Sappiamo che è migliorato o modificato, ma comunque ci sentiamo invidiosi.

Sappiamo anche che le persone non condividono mai foto poco lusinghiere. Questo non ti impedisce di sentirti invidioso e insoddisfatto quando attraversi le immagini delle vacanze photoshopped di un amico o sentire il loro fantastico nuovo avanzamento di lavoro. Questo è un segno chiaro che i social media stanno influenzando la tua immagine di sé.

7. La depressione e l'ansia colpiscono spesso

L'interazione faccia a faccia è essenziale per il benessere mentale degli umani. Il potere del contatto visivo diretto con un amico o una persona cara non è eguali quando si allevia lo stress e l'elevazione dell'umore.

L'ansia e la tristezza hanno maggiori probabilità di svilupparsi o peggiorare se si verificano un alto valore sulla comunicazione dei social media sull'interazione faccia a faccia.

8. Temi i cyberbulli

I social media sono la fonte di molestie - e persino abusi - per una percentuale significativa di adolescenti. Tuttavia, anche un gran numero di adulti soffre. I siti di social media possono essere un terreno fertile per voci, bufali e abusi che possono avere un effetto duraturo sul benessere mentale delle persone.

9. Stai diventando egocentrico

Condividere numerosi selfie e tutti i tuoi pensieri più profondi sui social media può portare a un malsano senso di egocentrismo. Può anche disconnetterti dalle relazioni di vita reale con i tuoi amici e familiari.

Ci sono molti pericoli dei social media al giorno d'oggi. Non lasciarlo distruggere la tua vita o il tuo rapporto con la tua famiglia e i tuoi amici. Smetti di fare pressioni su di te; La vita reale è ciò che conta.

Quindi, quali sono i pericoli dei social media?

Tutto dipende da questo: i social media sono una grande facciata e non puoi fidarti di nulla online. Certo, ci sono ancora vantaggi per i social media. Ma fintanto che lo usi con moderazione e con la nuova conoscenza che non puoi confrontarti con gli altri, allora sei bravo.

Ci sono molti pericoli dei social media: può sabotare la tua autostima e schiacciare la tua fiducia. Quindi, devi diffidare di questi pericoli per proteggere la sanità e il benessere complessivi.