La conversazione della bandiera rossa

Una delle più grandi bandiere rosse di una relazione malsana è la mancanza di rispetto. Se il tuo partner non capisce i tuoi desideri, bisogni, persone che sono importanti per te, la tua routine e gli impegni professionali, è quando la mancanza di rispetto in una relazione diventa evidente. Anche se il rispetto è spesso un aspetto sottovalutato di una relazione, rimane il fatto che senza di essa non ci sia una sana partnership tra due persone.

Come sentirsi positivi e felici nel vero senso? Un modo per controllare le emozioni negative e coltivare la vera positività è praticare gratitudine. Trascorri un po 'di tempo ogni giorno sentendosi grato se hai bisogno di affermazioni positive quando non ti senti abbastanza bene. Un altro strumento utile è la vera curiosità. Se sei curioso del mondo che ti circonda, della tua cultura e anche di chi sei come persona, allora continui a coltivare nuovi interessi e hobby per espandere i tuoi orizzonti.

Queste attività possono anche essere la risposta a come pensare positivo quando depresse. Se hai a che fare con depressione o ansia, trovare un hobby, un progetto di passione o qualcosa di più grande di te come individuo può essere un grande ancoraggio.

La positività non è sempre una cosa positiva. Sì, hai letto quella lettura. Quando l'idea di una persona di ciò che è positivo e ottimista è forzata, può trasformarsi in positività tossica. Per capire la differenza tra i due, è necessario conoscere la psicologia della positività tossica e come funziona. La positività è qualcosa che scegli per te stesso. Viene dall'interno.

Per ulteriori video di esperti, iscriviti al nostro canale YouTube. clicca qui.

La positività tossica, d'altra parte, è forzata. Uno dei classici esempi di positività tossica è giustapposizione di una mentalità positiva anche su qualcun altro o su te stesso. La chiave per liberarsi da questo ciclo di positività tossica è essere pragmatica, razionale e ragionevole e accettare che non è necessario sentirsi sempre positivi. Se non lo fai, non è un segno che sei impantanato o debole.

Lettura correlata: Mascolinità tossica e omofobia all'interno delle amicizie maschili

Trascorrere troppo tempo sui social media può indurre l'ansia. Questo schema è diventato più evidente che mai quando la strofinatura durante il picco della pandemia di Covid-19 ha iniziato a mettere a dura prova la salute mentale delle persone. Un modo semplice per contrastarlo è prendere una pausa dai social media e lo schermo di tempo ogni tanto.

Esci e vai a fare una buona passeggiata all'antica, ascolta la musica, incontra le persone faccia a faccia in un ambiente nel mondo reale e mostra a qualcuno quanto ti tieni a loro. Il calore delle relazioni che ci fa sentire amati, sicuri, apprezzati non può essere sentito attraverso uno schermo.

Se dovessi mettere una faccia felice in un ambiente pubblico se sei arrabbiato con il tuo partner? Questo enigma ci ha influenzato tutti ad un certo punto o nell'altro. Sorridere e fingere come se fosse affari come al solito può essere la cosa più difficile quando si vede dentro. L'alternativa - che sta trasmettendo la tua biancheria sporca in pubblico - non è nemmeno più piacevole. Allora cosa fai? Il miglior ricorso per tutti i soggetti coinvolti è non metterti in una situazione in cui devi essere una versione non autentica di te stesso. IO

f sei stato invitato a un evento sociale ma una discussione di relazione o combattere con il tuo SO ti ha lasciato in uno spazio di testa dove sei pronto per mescolarti e socializzare, educatamente dire di no. Perché affrontare lo stress che potresti non essere in grado di trasportare e metterti in una situazione che aumenterà solo la negatività che ti senti?

Lettura correlata: 7 strategie per smettere di combattere in una relazione

La tua guida alle tempistiche delle relazioni e cosa significano per te

Stiamo uscendo insieme? 12 segni che devi parlare ora

7 Dating bandiere rosse non dovresti ignorare quando hai una relazione con un uomo