La psicologia delle relazioni tossiche

In questo articolo

• Cos'è una relazione tossica?
• Segni di relazione tossica
• Perché ci impegniamo in tali relazioni
• Come evitare una relazione tossica

Ogni relazione prende lavoro, anche le più sane, quindi come facciamo a sapere se i nostri problemi sono solo una fase normale o un segno di una relazione tossica?

La quantità di lavoro che dobbiamo svolgere per far sì che il lavoro varia da una relazione a relazione. Ma una cosa è sicura; Dopo un po 'di tempo, dovrebbe ripagare.

Se provi a farlo funzionare, sarai in grado di goderti il ​​sole dopo la tempesta e uscirne più forte che mai.

Ma se non lo fa, e se è una lotta costante con brevi occasioni di felicità, dovresti chiederti se ne vale la pena o no.

La psicologia di una relazione tossica non è sempre evidente e anche se lo è, molti di noi non riconoscono i tratti della relazione tossica.

Allora qual è la psicologia dietro le relazioni tossiche? Una relazione tossica può essere fissata? E se non può essere risolto, allora come lasciare una relazione tossica?

L'articolo evidenzia le caratteristiche delle relazioni tossiche, perché ci impegniamo in tali relazioni e su come evitarle.

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Ecco alcuni aspetti delle relazioni tossiche per aiutarti a capirli e riconoscerli più facilmente.

Cos'è una relazione tossica?

UN Matrimonio o relazione tossico è quello in cui esiste un modello ripetitivo, reciprocamente distruttivo e malsano che provoca più danni che benefici per entrambi gli individui.

Può comportare possessività, gelosia, dominio, manipolazione, persino abuso o una combinazione di questi comportamenti tossici.

I partner di solito sentono il bisogno di stare tra loro, non importa cosa, e non sono abbastanza considerati da realizzare l'impatto del loro comportamento sull'altra persona.

Vogliono solo aggrapparsi al loro legame così male, solo per il gusto di stare insieme. La qualità del loro tempo trascorso insieme è trascurata.

Di solito confondono l'amore per la fame emotiva e si sentono come se il coniuge sia la loro proprietà in modo che abbiano il controllo su di loro.

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Segni di relazione tossica

Prima di tutto, ti senti stanco tutto il tempo e ogni situazione che dovrebbe essere felice, una celebrazione, un compleanno, una serata romantica fuori, tutto si trasforma in una catastrofe.

Quando sei di buon umore, il tuo partner trova sempre un modo per farti sentire di nuovo. C'è sempre qualcosa di cui preoccuparsi, e vuoi solo una pausa da esso.

Essere a disagio con il coniuge è anche un segno chiaro. Ti senti come se faranno sempre una sorta di commento sarcastico o ti giudichi, non importa quello che fai.

Ti senti sempre in colpa, anche se non hai fatto nulla di male.

Non sembri ottenere il supporto di cui hai bisogno da questa persona; non è un legame sicuro e sano. Ti sembra di essere intrappolato, impotente per cambiare qualcosa, e come se non potessi fare nulla bene.

La cosa più importante in una relazione è avere un'influenza positiva dal tuo partner e se senti che il coniuge sia esattamente il contrario, allora è un chiaro segno di una corrispondenza tossica.

Ecco alcuni altri modelli e segni di relazione tossici:

• Sei sempre inghiottito da una brutta sensazione.
• Mantenere una scorecard.
• Seppelli i tuoi sentimenti e opinioni.
• Un'apparente mancanza di sforzo da parte del tuo partner.
• Abuso verbale o fisico.
• Comportamento passivo-aggressivo.
• Mancanza di confini sani.
• Insicurezza costante, gelosia e bugie.

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Perché ci impegniamo in tali relazioni

Anche se conosciamo gli effetti di relazioni tossiche come implicazioni per la salute mentale, perdita di fiducia, stress e ansia, ci siamo tutti impegnati in almeno uno di essi. Ma perché?

Impegnarsi in una relazione tossica ha tre possibili ragioni.

Innanzitutto, stiamo sopprimendo i nostri pensieri e le nostre emozioni perché, per qualche ragione, pensiamo di aver bisogno di questa persona o che dobbiamo essere con loro. Forse è a causa dei bambini o perché supponiamo che non meritiamo meglio di così.

In secondo luogo, è forse a causa delle nostre caratteristiche indesiderabili su cui dovremmo lavorare. Forse abbiamo paura di essere soli. O forse siamo manipolati dal nostro partner.

Se siamo passivi, saremo facilmente manipolati da qualcuno a cui piace dare ordini e ama il controllo.

Se siamo facilmente guidati dalla colpa e se il nostro partner lo sa, può facilmente indurci a pensare che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato.

La terza possibile ragione è che tutti abbiamo alcuni problemi irrisolti della nostra infanzia, quindi forse stiamo solo ripetendo alcuni schemi malsani invece di affrontarli.

Alcune persone si impegnano in relazioni perché vogliono trovare qualcuno che sia direttamente l'opposto di padre, fratello o ex partner.

Quindi, passano da un estremo malsano all'altro, pensando che sarà l'opzione giusta.

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Come evitare una relazione tossica

Quando fatti fatica in una relazione con qualcuno, devi chiederti da dove provengono questi problemi.

Vuoi davvero stare con questa persona? Sei con loro per i loro tratti positivi o perché è meglio che essere soli?

Cerca di identificare i tuoi meccanismi di difesa, paure e difetti, quindi sei più autocosciente e, quindi, consapevole del motivo per cui qualcuno ti attira.

Il tuo partner è qualcuno con cui sei orgoglioso di stare perché è qualcuno rispettoso, ammirevole, onesto e premuroso? Se lo è, vale comunque la pena lavorare.

Cerca di trovare un motivo per cui sei ancora con il tuo partner e prendi il controllo delle tue decisioni.

Quindi, la chiave è analizzare te stesso, il tuo partner e la tua relazione. E la parte più importante è essere onesti con te stesso.

Se in qualche modo ti trovi ancora in una relazione aggiungendo tossicità nella tua vita, forse puoi provare a lasciare una relazione tossica e andare avanti.