Il gioco della colpa è distruttivo per il tuo matrimonio

È così semplice puntare il dito su un altro, specialmente il tuo coniuge, quando le cose non vanno per il tuo percorso. "Sarei più attento e romantico se facessimo sesso più spesso", ha detto Bill in risposta alla denuncia di sua moglie Linda sul suo comportamento di ritiro.

"Ecco di nuovo", rispose lei. “È sempre colpa di qualcun altro per le tue carenze. Perché non puoi solo ammettere di avere difficoltà ad aprirsi ed essere sensibile. Inoltre, non stai facendo più sesso perché sei sconsiderato dei miei sentimenti."

Il gioco della colpa era andato avanti dall'inizio dell'uomo. Il primo esempio si trova nella Bibbia nel libro della Genesi quando Adamo lancia sia Dio che Eva sotto l'autobus per aver mangiato la mela proibita dall'albero della vita. Quando Dio chiede ad Adamo cosa è successo, è stato veloce a rispondere “Era quella donna che mi hai dato. Mi ha dato il frutto. Non è stata colpa mia. Voi ragazzi siete anche colpa per questo casino. Sono vittima di circostanze."

La natura distruttiva dei giochi di colpa

E da quel momento, le coppie sono state impegnate a puntare il dito l'una contro l'altra quando sentono che i loro desideri o bisogni non vengono adeguatamente soddisfatti. Il gioco della colpa è distruttivo per le relazioni perché dimostra l'incapacità di una coppia di navigare in una crisi e uscire dall'altra parte sentendo un senso di realizzazione. Invece, quando la colpa alleva le sue brutte coppie della testa sperimentano un senso di sfiducia, il che alla fine si traduce in un'ulteriore distanza e in tempra dei loro cuori.

Esaminiamo tre modi per eliminare il gioco della colpa dal tuo matrimonio.

1. Concentrati sul problema: Un modo per rimuovere la colpa durante un conflitto è tenervi concentrati sul problema e non gli altri. Invece di esaminare come il coniuge sta gestendo la situazione invece esaminare il problema stesso e provare a determinare le misure correttive.

2. Sii rispettoso: Puoi anche evitare che la colpa si inserisca nei tuoi argomenti facendo ogni sforzo per essere rispettoso l'uno verso l'altro. È vergognoso come possiamo essere così irrispettosi per il nostro coniuge e trattarli in modi che non tratteremmo mai gli altri. Il rispetto è una pietra miliare di tutte le relazioni. Quei matrimoni che mancano di rispetto sono destinati al tumulto in corso.

3. Valuta te stesso: Infine, puoi eliminare il gioco della colpa nel tuo matrimonio focalizzando la tua attenzione su dove stai all'altra invece di criticare le azioni del tuo coniuge. Poiché non possiamo controllare le azioni degli altri, dobbiamo concentrarci sull'area in cui può accadere un vero cambiamento e questo è dentro di noi. Nel precedente esempio di Bill e Linda, abbiamo scoperto che entrambi erano più concentrati sul sentirsi offeso perché i loro bisogni non venivano soddisfatti invece di esaminare per vedere se stavano soddisfacendo attivamente le esigenze del loro partner.

Possiamo vedere che il problema era che ognuno di loro si sente disconnesso dall'altro. Linda voleva più intimità emotiva, mentre Bill era concentrato sull'avere più intimità fisica. Se questa coppia dovesse concentrarsi sul problema - sii rispettoso e pensa a ciò che farebbero ognuno in modo diverso - forse il loro scambio può sembrare qualcosa del genere.

“Hai ragione, ho tirato indietro e non ho prestato molta attenzione a te ultimamente. Immagino di sentirmi imbrogliato che non siamo stati sessuali l'uno con l'altro quanto vorrei ", afferma Bill.

"Penso che ci sentiamo entrambi in qualche modo l'uno dall'altro", risponde Linda. “Vuoi più sesso e voglio sentirmi più amato. Non credo che nessuno di noi abbia torto per volere quelle cose. Fai?"

"Affatto. So di essere stato molto distratto dal lavoro ultimamente, il che non è una scusa per non trovare il tempo per mostrarti che mi interessa ”, risponde. “Ho davvero bisogno di lavorare per togliermi dalla testa e concentrarmi di più su di te."

"Non sei l'unico", dice Linda. “Anch'io ho bisogno di iniziare a pensare di più a ciò che ti renderà felice invece di concentrarti su ciò che sento che non sto ottenendo da te. So che ti interessa e questo non dovrebbe essere un concorso in cui stiamo mantenendo il punteggio per determinare se le nostre esigenze vengono soddisfatte."

“Questo è un buon modo per dirlo. Perché non cerchiamo di fare un tentativo di riconnetterci su entrambi i livelli a partire da oggi ", suggerisce Bill. “Possiamo iniziare andando a cena e poi facendo una passeggiata nel parco. So quanto ti piace andarci."

"Vorrei molto", risponde Linda. “Penso che dobbiamo essere più consapevoli dei reciproci bisogni e non così concentrati su ciò che sentiamo che non stiamo ottenendo."

È semplice rimuovere il problema del gioco della colpa dalla tua relazione e salvare il tuo matrimonio. Richiede solo un impegno da entrambe le parti e uno sforzo consapevole per rendere il rispetto di una priorità nella relazione. Questo è il miglior consiglio matrimoniale per ogni coppia.