Le 3 fasi per abbracciare e superare la solitudine

Comprendi queste tre fasi per rendersi conto che la solitudine è solo uno stato d'animo, ed è facile abbracciarlo e superare la solitudine se ci provi.

Quando hai immaginato dove saresti in questa fase della tua vita, cosa hai visto?

È probabile che tu avessi grandi idee sulla libertà che avresti avuto, di fare quello che vuoi e hai immaginato il lavoro dei tuoi sogni e una vita perfetta.

Come umani, passiamo molto tempo a sognare le grandi cose che desideriamo e desideriamo, ma trascuriamo le cose semplici che contano davvero.

Una delle cose che non immaginiamo abbastanza spesso è la presenza di altre persone nei nostri grandi piani di vita.

Invece, supponiamo solo che, indipendentemente da dove ci porti la vita, avremo persone che ci amano che ci circondano e si divertiamo a passare del tempo con noi *che siano amici, familiari o un altro significativo *.

Sfortunatamente, i colpi di scena della vita non ci forniscono sempre amicizie o relazioni integrate.

In effetti, ci sono diverse fasi della vita in cui potresti avere successo nella tua carriera e felice della tua posizione, ma completamente da solo nella tua vita sociale.

E essere soli può mettere un serranda sugli altri successi.

Dopotutto, se non hai nessuno con cui festeggiare, molti dei tuoi altri risultati possono sembrare piuttosto vuoti. 

Le tre fasi di comprensione e gestione della solitudine

Queste fasi possono apparire nella tua vita per molte ragioni. Forse, hai appena attraversato una pausa con un altro significativo, o i tuoi amici sono passati in una nuova fase di vita, o ti sei trasferito in tutto il paese e non sei sicuro di come mettere le radici in un nuovo posto.

Non importa il motivo, non c'è bisogno di temere la solitudine. Mentre può essere difficile tornare a casa in un appartamento vuoto e trascorrere le serate da sole, i periodi di solitudine possono anche essere un momento fantastico per prenderti cura di te stesso, ricostruire te stesso e trovare nuove connessioni che possono aiutarti a sentirti soddisfatto e completato , di nuovo.

Fase #1 Auto-cura

Se le tue serate ti trovano da solo sul divano, sognando giorni in passato per sfuggire alla solitudine che provi in ​​questo momento, hai un disperato bisogno di una cura di sé. La solitudine può essere triste, ma può anche essere un'opportunità per coccolarti. Dopotutto, non c'è nessun altro di cui ti preoccupare! Ciò significa che sei in grado di metterti al primo posto, senza colpa!

Quali sono i tuoi piaceri colpevoli preferiti? Che si tratti di un bagno caldo eccessivamente lungo, suonare le tue canzoni preferite al top-volume o di mangiare un'intera pinta di gelato mentre guardi il tuo spettacolo di Netflix preferito, hai il diritto di farlo!

Spendi alcuni dei tuoi soldi in modo egoistico: acquista alcuni vestiti nuovi, o un pezzo di opere d'arte o un nuovo videogioco, concediti qualcosa che ti piacerebbe assolutamente!

Ci sono pochissime volte nella tua vita in cui non dovrai considerare i sentimenti *e le finanze!* degli altri quando prendi decisioni su come vuoi spendere tempo e denaro, quindi approfitta di questa opportunità per fare le cose esattamente come vuoi.

Cerca di darti una o due di queste cose preferite da guardare, ogni giorno. Non hanno bisogno di essere indulgenze stravaganti per darti un po 'di "spinta" emotivamente. In effetti, a volte i piaceri colpevoli più piccoli sono ancora più divertenti da divertirsi! Prendi un bicchiere di vino mentre leggi una nuova rivista o accendi la tua candela preferita, divertiti in questa rara possibilità di coccolarti e mettere al primo posto le tue esigenze.

Stage #2 Auto-miglioramento

Una volta che inizi a trovare il modo di abbracciare l'essere solo attraverso la coccole, potresti iniziare a diventare irrequieto. Dopotutto, anche coccolarti può invecchiare dopo alcune settimane! Questo è il tuo prossimo grande passo per abbracciare la solitudine: cogliere l'occasione per migliorarti.

Un viaggio di auto-miglioramento sarà diverso per tutti, poiché ogni individuo ha aree diverse su cui dovranno concentrarsi. Un buon punto di partenza è scrivere un elenco dei modi in cui desideri migliorare intellettualmente, emotivamente/spiritualmente e fisicamente. Una volta che hai questi tre elenchi, puoi scegliere uno o due per ogni elenco su cui lavorare contemporaneamente.

Ad esempio, potresti decidere di voler utilizzare il tuo programma aperto per ottenere una forma migliore. Non devi aggirare il programma di nessun altro, potresti scoprire che sei in grado di assumere un personal trainer o adattarti a una nuova classe di fitness. Puoi anche decidere di voler passare un po 'di tempo a migliorare in un'abilità intellettuale come una nuova lingua, la tua abilità di cucina o una lezione universitaria che aiuterà la tua carriera.

Questa volta della tua vita può sembrare vuota, ma è possibile riempirlo con nuove esperienze e opportunità di apprendimento che arricchiranno ogni stagione della tua vita che verrà dopo.

Stage #3 Trovare di nuovo connessioni

Nonostante i numerosi benefici che possono essere guadagnati dal solo tempo e abbracciano la solitudine, gli umani sono creature sociali e trovare persone che ti supportano nella tua fase di vita attuale è importante. È importante prenderti cura di te stesso prima di iniziare questo passaggio, perché devi essere in grado di evitare connessioni che non saranno sane per te.

Se sei disperato per la connessione umana in un momento di solitudine, hai molte più probabilità di finire circondato da persone che sono dannose per te. Quindi assicurati di essere in un buon posto prima di iniziare a cercare nuove persone!

Quando sei pronto per connetterti con nuove persone, farlo intenzionalmente. In effetti, la tua fase di auto-miglioramento potrebbe averti già aiutato a stabilire le basi per alcune nuove relazioni. Ad esempio, forse ci sono alcune persone che hai incontrato in una lezione di fitness o seduto accanto al tuo laboratorio di ceramica con cui potresti prendere un caffè. Ci sono molti siti Web che offrono una possibilità che gli estranei completi si incontrassero in una città locale e godono di una nuova attività insieme.

Uno dei modi più semplici per stabilire nuove connessioni è essere totalmente onesto sulla tua situazione. Aprirsi a nuove persone e far loro sapere che sei nuovo in città o semplicemente fuori da una rottura darà loro un'idea di dove ti trovi, a livello emotivo. Dopotutto, potrebbero non avere idea che stai effettivamente cercando di essere amici invece di conoscenti, e vorrai far loro sapere esplicitamente!

Incontrare nuove persone può essere spaventoso, ma ricorda che stai già andando bene da solo! Non hai bisogno dell'approvazione di nessun altro e sei in grado di prenderti cura di te stesso! Passa attraverso la tua giornata e supponi che tutti quelli con cui entri in contatto sia un'opzione potenziale per una nuova amicizia o connessione. Prendi la decisione di cercare di favorire nuove relazioni e presto il tuo periodo di solitudine sarà finito!

Trovare l'accettazione per dove ti trovi

Anche se questo non è come hai immaginato la tua vita, è quello che è! Ogni scelta che fai ora determinerà ciò che il tuo futuro finisce per essere. Quindi, se non ti piace dove ti trovi, invece di ossessionare le decisioni passate che sono finite con te in questa situazione solitaria, devi prendere scelte consapevoli che porteranno a te stesso, auto-miglioramento e creazione di nuovi , relazioni durature.

Questa stagione di solitudine deve solo essere una sola stagione. Troverai nuovi amore e nuove amicizie in futuro, quindi sfrutta il massimo da dove ti trovi in ​​questo momento e divertiti nella possibilità di viziarti e migliorarti!

La solitudine può essere un momento di cambiamento e miglioramento e un momento per capire meglio te stesso e i tuoi veri bisogni. Usa queste tre fasi per abbracciare e comprendere la solitudine e quando sei pronto, brillare e il mondo ti vedrà, proprio come vuoi essere visto!