“Smettila di parlarmi così!

Ho lavorato con coppie sulle capacità comunicative per molti anni. Aiutare le persone a parlare insieme a più successo e sentirsi più compresi può fare molto per migliorare le relazioni. C'è una teoria che è in circolazione dagli anni '50 a cui la maggior parte delle coppie sembra essere correlata immediatamente. Si chiama "Analisi transazionale."Va qualcosa del genere ..

Coniuge #1 - "Non mi aiuti mai a ripulire qui! ne sono stufo.!"

CONSIO #2 - "Non posso portarmi sempre a tormentarmi!"... se ne va, sbatte una porta.
Che cosa sta succedendo qui? Bene, secondo l'analisi transazionale, abbiamo tutti tre posti in cui veniamo dall'interno di noi quando parliamo con qualcun altro. Sono il luogo dei genitori, il luogo del bambino e il luogo adulto ... e andiamo tutti dentro e fuori da questi stati mentali tutto il giorno.
Veniamo dal nostro luogo genitore quando sentiamo le parole che escono dalla nostra bocca come "devi ..." "Non ..." "" Tu sempre ... "" Dovresti ... "questa mentalità viene da ciò che abbiamo sentito i nostri genitori dì a noi, leggi, regole sociali, ecc.
Quando eravamo piccoli, abbiamo reagito a essere parlati come questo. Da adulti, quando facciamo il broncio, gridiamo, diventano ribelli o chiudiamo, veniamo da nostro figlio. Prenditi un momento per pensare a come hai reagito allo stress da bambino. Nota eventuali somiglianze con il modo in cui reagisci al coniuge da adulto?
Vedi, succede una cosa divertente quando parliamo con qualcun altro. Hanno anche questi tre posti all'interno da cui provengono in conversazione e l'interazione è abbastanza prevedibile. Quando qualcuno entra involontariamente nella voce genitore, tende a far reagire l'altra persona involontariamente dal proprio bambino. Guarda il nostro esempio sopra.

Il coniuge n. 1 viene chiaramente dalla voce genitore. “Non mi aiuti mai a ripulire qui!"Quando fanno quel coniuge n. 2 reagisce dal luogo del loro bambino. “Non posso accompagnarmi tutto il tempo!"... se ne va, sbatte una porta.

Cosa possiamo fare?

Una volta che abbiamo più di 18 anni, ora siamo adulti. Per fortuna, abbiamo anche un posto per adulti dentro di noi. La nostra voce per adulti è quella che in genere usiamo al lavoro o quando parliamo con un professionista di qualche tipo. La nostra voce adulta è calma, nutriente, di supporto e parla in termini di bisogni.

La nostra scommessa migliore, quando parli con il nostro coniuge di qualcosa che ci infastidisce, è parlare da adulti ad adulti. Negoziamo da un luogo di bisogni e cerchiamo di trovare una soluzione che funzioni per entrambe le persone. Torniamo al nostro esempio e vediamo un modo possibile in cui questi due possono avere una conversazione sull'adulto della casa disordinata per adulti.

CONSIO #1 - "Tesoro, mi sento davvero sopraffatto quando cammino in casa dopo il lavoro e ci sono giocattoli su tutto il pavimento. Anche i piatti della mattina non sono fatti. Mi disturba davvero! Saresti disposto a cercare di convincere i bambini a prendere i loro giocattoli e fare i piatti a colazione prima di tornare a casa la sera?"
Coniuge #2 - “Mi dispiace che ti senti sopraffatto. A volte mi sono sopraffatto con tutto ciò che accade da queste parti, quindi capisco. Sarei disposto a cercare di convincere i bambini a prendere i loro giocattoli, ma potrebbe essere un lavoro in corso. Forse potresti aiutarmi a fare i piatti per la colazione, almeno facendo i tuoi al mattino e poi lavorerò sul resto una volta che te ne sarai andato?"

Parlare tra loro in questo modo potrebbe essere difficile all'inizio, ma diventa più facile con i risultati più soddisfacenti. La cosa importante da ricordare è che vuoi risolvere il problema. Lavorare come squadra sarà sempre un modo più sano per affrontare i problemi piuttosto che reagire con l'emozione del momento. Questa tecnica può richiedere un po 'di pratica. Un terapista qualificato può aiutarti a migliorare le tue capacità comunicative in modo da poter tornare alla parte migliore della tua relazione: amarci!