Smettila di essere socialmente imbarazzante! 13 passaggi che ti cambieranno per sempre

Non è divertente entrare in una stanza piena di persone e scoppiare in un eccessivo sudore di panico, fidati di me. Quindi, ecco come smettere di essere socialmente imbarazzante.

Quando ero al liceo, avrei avuto enormi pozzi di sudore entro la fine di ogni ballo scolastico o festa in casa. No, non è perché ero twerkin sulla pista da ballo, era perché ero ansioso. Riguardo a cosa? Sai, non lo so nemmeno. Immagino che cosa la gente pensasse di me. Quindi, mi sono sdraiato sullo sfondo e, sebbene fossi estroverso, ho imparato a stare zitto.

Essere socialmente imbarazzanti fa schifo. Invece di incontrare persone fantastiche e interessanti, sei impegnato a uscire con la patatiera mentre la tieni con ansia per il supporto. Lo capisco, oh, lo capisco. Ma è tempo di uscire da quel crollo sociale e lavorare per ridurre la tua ansia sociale.

Come smettere di essere socialmente imbarazzante

Ci vorrà del tempo per smettere di essere socialmente imbarazzante, ma presto i tuoi pozzi saranno asciutti *non una rima cattiva *. Non preoccuparti, se segui questi suggerimenti, allora sarai una farfalla sociale in pochissimo tempo.

#1 Ammetti di essere socialmente imbarazzante. Non fingere e comportarti come se non fossi socialmente imbarazzante. No, sudare eccessivamente ogni volta che cammini in una stanza non è un evento naturale. È solo ora che tu lo ammetta a te stesso. Ma fortunato per te, puoi davvero cambiarlo.

#2 Scopri quali ambienti ti rendono socialmente imbarazzante. Quali ambienti scatenano la tua ansia sociale? Grandi gruppi di persone? Piccoli e intimi incontri? Devi conoscere i trigger in modo da sapere cosa hai bisogno di lavorare. Quindi, la prossima volta che sei fuori a una festa o evento, puoi essere autocosciente del tuo corpo e dello stato mentale.

#3 nessuno ricorda davvero. Ok, so che sembra zoppo, ma devi capire che a nessuno si preoccupa davvero di quello che hai da dire. Ad esempio, nessuno ricorda quella volta che hai fatto qualche commento sulla musica di Britney Spears. A meno che tu non sia Obama, la maggior parte delle persone prendono informazioni in un orecchio e fuori dall'altro.

#4 Non mirare al successo. Non cercare di mirare al successo. Invece, guarda questo come un'esperienza di apprendimento su come smettere di essere socialmente imbarazzante. Questa non sarà una cosa una tantum che fai una volta e poi sei socialmente in sintonia per il resto della tua vita. Questo ci vorrà molto tempo per sviluppare.

#5 Esci dal ciclo negativo. Essere socialmente imbarazzanti è tutta una cosa mentale. Pensi che ti sbagli, dici qualcosa di stupido e la gente ti odierà - conosco tutto. Ma dovrai uscire da quel ciclo negativo perché non funziona per te. A volte fingendolo finché non fai non è la cosa peggiore che puoi fare.

#6 scrivilo. Non puoi tenere i tuoi sentimenti imbottigliati dentro di te ... hai bisogno di uno sbocco. Quindi, scrivi i tuoi sentimenti in un diario. Prima di uscire puoi scrivere come ti senti e quando torni a casa, scrivere come è andato, cosa è successo, ecc. È un ottimo modo per riflettere in seguito sui tuoi progressi.

#7 Pratica. Sì sì sì. So che hai ricordi traumatici dei tuoi genitori che ti fanno lezioni sulla pratica del tuo flauto, ma sul serio, avevano ragione. Devi esercitarti. Quindi, chiedi ai tuoi amici di portarti a feste o eventi. L'unico modo in cui puoi praticare è effettivamente uscire.

#8 ricorda a te stesso le norme sociali. Se stai andando fuori di testa per non incontrare le norme sociali, beh, che ne dici di ricordarle. Voglio dire, qual è il modo giusto di agire a una festa?

Certo, ci sono alcune regole di base come non fare pipì sul tappeto, quindi se contribuirà a ridurre l'ansia, capire quali sono queste regole. Se ritieni di averli rotti, scusate ... nessuno ti ucciderà.

#9 Lascia la tua casa. Come puoi esercitarti a socializzare se non lasci la tua casa? No, giocare ai videogiochi online non conta. Quindi, devi fare un voto a te stesso che uscirai a una funzione almeno una volta alla settimana. Non mi interessa dove vai finché devi socializzare.

#10 non è un grosso problema se ti sbagli. La cosa sull'essere socialmente imbarazzante è che sei preoccupato di rovinare tutto, ed è per questo che sei imbarazzante. Ma ascolta, non perderai il lavoro, la casa o il tuo migliore amico. Semmai, le persone metteranno in discussione ciò che hai appena detto e continuerà con la conversazione. Tu vivrai!

#11 Consenti a te stesso spazio per l'errore. Un sacco di errore. Ad esempio, sono passati anni e sto ancora dicendo e facendo cose che mi fanno rabbrividire. È solo la vita, non può essere perfetto. Quindi, vai piano con te stesso e lodati quando racconti uno scherzo o fai un amico. Questi sono i momenti su cui dovresti concentrarti.

#12 Non devi fare tutto in una volta. Non mettere questa pressione su te stesso che devi fare tutto adesso. Lavorare nei gradini per bambini, perché è molto più facile. Prendi obiettivi a breve termine per te stesso ogni volta che esci, e poi ti basi lentamente su di loro. Non hai bisogno di padroneggiare l'arte di socializzare tutto in una notte. Se metti quella pressione su te stesso, flop.

#13 Ridi di te stesso. Se non ridi di te stesso, non saprai mai come smettere di essere socialmente imbarazzante. Ascolta, commetterai errori, come raccontare una battuta fallita o fare una strana risposta. È normale. Ma, in quei momenti, devi solo ridere di te stesso. Ti aiuterà a mettere le cose in prospettiva. Ridere e imparare.

Sapere come smettere di essere socialmente imbarazzante non è facile, ma se sei determinato e auto-motivato, allora ti passerai. Non mollare e ricordare, hai alcuni dossi lungo la strada ... ma continua.