Ancora attaccato al tuo ex? 26 segni, perché succede e come liberarsi

Anche se ti sei lasciato, pensi di essere ancora attaccato al tuo ex. Ecco i segni che sei, perché sei e come puoi finalmente andare avanti.

Ogni mattina guardi il tuo telefono e controlli per vedere se c'è un messaggio da quella persona a cui pensi sempre. Non è il nuovo ragazzo che ti ha chiesto di uscire per un caffè o la ragazza che ti ha sorriso al lavoro. È il tuo ex. E poi hai la consapevolezza crudele che sei ancora attaccato al tuo ex.

Perché non puoi smettere di pensare al tuo ex?

Il tempo necessario per passare da una rottura è soggettivo. La formula a cui aderisce è la regola dei tre. Se sei stato insieme per un anno, ci vorranno tre anni per andare avanti. Se sei stato insieme per sei mesi, ti ci vorrà un anno e mezzo. Devi lasciar andare questa nozione.

Le persone vanno avanti quando sono brave e pronte. Hanno bisogno di tempo per guarire, tempo per rendere i ricordi meno dolorosi. Devono pensare a quello che vogliono veramente. Prima che ciò accada, le persone tendono ad seguire l'altra strada aggrappandosi ai loro ex.

Non importa quanto sia buona o cattiva una relazione, non puoi ancora scuotere la sensazione dei what-ifs. Non puoi lasciar andare l'attaccamento con il tuo ex.

La verità è che hai avuto una relazione. C'era una buona ragione per cui hai iniziato a vedere la persona. Sei stato attratto da loro per un motivo.

Questo motivo esiste ancora, ma la tua percezione reciproca è cambiata nel corso della tua relazione.

I segni dolorosi che sei ancora attaccato al tuo ex

I segni che sei allegato al tuo ex sono facili da leggere. Sono ovvi per chiunque ti conosca bene. Sono ovvi per chiunque sappia cosa cercare.

Dovresti riconoscere questi segni e prendere i passi per cambiare la tua prospettiva.

1. Ogni volta che qualcuno ti messaggi, speri che sia il tuo ex

Sta succedendo dal giorno in cui ti sei rotto. All'inizio, qualsiasi segnale acustico dal tuo telefono ti ha fatto correre attraverso la stanza per controllare e vedere se era il tuo ex.

A poco a poco, è diventata una delusione silenziosa ogni volta che ti sei reso conto che non erano loro. Finché ti aspetti ancora che chiamino, scrivano o inviano un'e -mail, sei ancora allegato al tuo ex.

2. Guardi ancora i loro account sui social media

L'abbiamo fatto tutti. La domanda è che hai smesso di farlo? Solo perché lo fai solo una volta al giorno o una volta alla settimana non significa che sei andato avanti. Dimostra che vuoi ancora sapere cosa sta succedendo con le loro vite, anche se non ci ha alcun influenza.

Va bene se hai visto il loro profilo di passaggio. Se li hai cercati volontariamente o hai i loro collegamenti nella cartella dei segnalibri, allora sei ancora allegato.

3. Non puoi smettere di fare riferimento al tuo ex nelle conversazioni

Quasi tutto ti ricorderà il tuo ex. Se ti ritrovi a menzionare il fatto che eri con il tuo ex che una volta o che avesse la stessa maglietta o che ha detto la stessa cosa, sei ancora attaccato.

Quando una persona è andata avanti, non sentirà l'impulso di menzionare il proprio ex in una conversazione, a meno che non sia assolutamente necessario.

4. Preferisci un tipo specifico e nessun altro lo farà

Questo tipo si riferisce principalmente al tuo ex. Dici che ti piacciono gli artisti perché il tuo ex era un artista. Oppure, dici di uscire con gli atleti quando l'unico atleta con cui hai frequentato era il tuo ex.

Potrebbe essere che vi piacciono solo ragazzi davvero alti perché il tuo ex era alto più di sei piedi. Chiudere te stesso ad altre persone è un segno che non puoi lasciare andare le preferenze che ti hanno attratto dal tuo ex. Prima che arrivassero, non avevi così tanto una convinzione per un tipo specifico di persona.

5. Sentire il loro nome ti rende ansioso

Quello che mi punta a sentire quando senti qualcosa sul tuo ex dovrebbe essere l'indifferenza, il leggero riconoscimento o solo uno sfarfallio di un ricordo. Se ascoltare il loro nome porta forti sentimenti di apprensione, desiderio, dolore o perdita, allora sei ancora attaccato ad essi.

6. Costruire relazioni con persone più vicine a loro di te

Se stai cercando di avvicinarti agli amici del tuo ex, sei ancora attaccato. Probabilmente stai cercando di tenere parte del tuo ex vicino a te attraverso le persone nella loro vita.

Va bene se sei diventato amico dei loro amici durante la relazione. Se lo stai facendo dopo aver rotto, rivedi le tue motivazioni, perché potresti coinvolgere persone innocenti in una situazione molto imbarazzante.

7.Andando in luoghi che i tuoi ex frequentano anche se non ne hai bisogno

Se hai incontrato il tuo ex al tuo solito ritrovo o al lavoro, questo è il quartiere fieristico per entrambi. Nessuno di voi ha bisogno di evitarsi a vicenda in casi del genere.

Se stai trascorrendo intenzionalmente del tempo inutili nei luoghi in cui esistono senza di te, allora probabilmente li stai perseguitando. Questo dimostra completamente che sei davvero ancora attaccato ad essi.

8. Improvvisamente essere interessato alle cose che suggeriva mentre eri ancora insieme

Quando il tuo ex ti ha detto di guardare quello spettacolo sugli zombi, hai rifiutato. Ora che ti sei rotto, decidi di guardarlo, perché l'hanno menzionato.

Potresti quindi iniziare a capire che ti importa più della reazione del tuo ex alla tua nuova "ossessione" di quanto non lo sei per la suddetta ossessione. Ciò che è ancora peggio è quando inizi a trovare conversazioni immaginarie su questa nuova cosa che hai ora in comune.

9. Diventare il tuo ex sogno o ragazzo da sogno

Pensi che nessuno se ne accorga, ma cercare di migliorare te stesso secondo lo standard che il tuo ex detiene è visto come uno stratagemma debole e disperato.

Eri te stesso mentre eri con il tuo ex. Ora che se ne sono andati, decidi di cambiarti i capelli nel modo in cui hanno detto che gli piacevano. 

Compri più vestiti che pensavano ti sembrava carino. Senti parlare della nuova persona che stanno uscendo e provi a emulare quella persona. Le persone raramente notano che lo stanno facendo o non lo ammettono.

10. Odiando il tuo ex

Questo è il segno più definito che sei ancora attaccato al tuo ex. Sebbene sia un'emozione negativa, l'odio a volte può sembrare più forte dell'attrazione. È più facile afferrare e può sorprenderti in modi diversi.

Lo indirizzi contro i tuoi ex, i loro amici, il loro nuovo partner o tutto ciò che non è miserabile come te. Lasciare andare l'odio ti aiuterà immensamente a lasciar andare il tuo ex.

Aggrapparsi a qualcosa che non c'è più può farti del male in molti modi. Non sarai in grado di andare avanti con la tua vita. Il tuo lavoro sarà interessato. Non sarai in grado di prenderti cura di te stesso.

I tuoi amici non saranno soddisfatti di come le cose si stanno rivelando per te. La peggiore conseguenza è che non sarai in grado di notare la persona con cui sei veramente destinato a stare.

Perché sei ancora attaccato al tuo ex?

Sai che dovresti andare avanti, ma non sai perché non puoi. Quindi, se ti stai chiedendo perché sei ancora attaccato al tuo ex, ecco alcuni motivi principali.

1. Li vedi ancora sui social media

La maggior parte delle persone è ancora connessa ai loro ex sui social media. Non è facile, perché allora vedi tutto quello che fanno - e anche con chi escono in appuntamenti. Fa male vederli andare avanti senza di te.

2. Sei solo

Quando non hai più una relazione, la maggior parte delle persone si divertono.

Tutte le cose che facevi con il tuo ex non stai più facendo. Sedersi a casa nei fine settimana ti rende triste perché non sei con loro.

3. Ricordi solo i bei tempi

Ammettiamolo - se voi due avete lasciato, allora ci sono stati dei momenti davvero brutti nella tua relazione. Ma se ti stai concentrando solo sui bei tempi, allora la tua memoria sarà distorta e continuerai a rimanere attaccato al tuo ex.

4. Bassa autostima

Forse non pensavi di essere degno del tuo ex e pensi che non troverai mai più nessuno. O forse il tuo ex era offensivo e ha creato la tua bassa autostima. Ad ogni modo, ti stai depressi a causa di come ti senti con te stesso.

5. Ti manca la compagnia

Quando sei in una relazione romantica, entri in una routine. È bello avere qualcuno con cui fare qualcosa con tutto il tempo.

Certo, potresti avere amici, ma non è un dato di fatto che avrai sempre qualcuno con cui uscire con tutto il tempo.

6. Ti manca il sesso

Forse erano il miglior amante che tu abbia mai avuto. E anche se non lo fossero, ti manca l'intimità fisica che avevi. Non è facile passare da questo ad essere celibe.

7. Odi essere single

Forse eviti di essere single a tutti i costi. Se sei il tipo di persona che ha il prossimo partner romantico in fila anche prima di rompere con qualcuno, allora non sai nemmeno come essere single, ed è fastidioso per te,

8. Non hai la chiusura

Se il tuo ex ha rotto con te di punto in bianco, molto probabilmente non hai la chiusura. Probabilmente ti stai ancora chiedendo cosa è andato storto e cosa avresti potuto fare diversamente. E se il tuo ex non ti aiuta a chiudersi, vai via per loro per un po '.

9. Pensavi di sposarli

Nella tua mente, avresti sposato, avere figli e vivere felici e contenti. Hai avuto la fantasia tutta scritta nella tua testa.

Ma poi, quel sogno si è schiantato quando ti sei rotto. Ti manca il tuo ex, ti ritrovi ancora attaccato al tuo ex e, soprattutto, ti manca anche quella fantasia di una vita insieme.

10. Hai rimpianti

Forse hai fatto qualcosa di sbagliato nella relazione. Avresti potuto imbrogliare, mentire o trascurarli. In effetti, potresti desiderare che tu possa tornare indietro e farlo di nuovo nel modo giusto in modo che voi due non ti rompete.

11. Sei ancora in contatto con loro

Non è raro che le persone rimangono in contatto quando si rompono. È per lo più per abitudine, ma non è salutare. Devi smettere di parlare con loro se vuoi rompere il tuo allegato al tuo ex.

Come liberarsi dall'essere ancora attaccato al tuo ex

Ora che sai perché sei ancora attaccato al tuo ex, come puoi liberarti e andare avanti? Ecco alcuni buoni passi da fare.

1. Non contattare

Come abbiamo appena detto, se sei ancora in contatto abbastanza regolare con il tuo ex, devi fermarlo. Quando parli con loro, perpetua il tuo desiderio di stare di nuovo con loro.

Quindi, dì loro educatamente che non puoi più parlare con loro mentre guari e vai avanti con la tua vita.

2. Rimani occupato

Trova cose da fare. Vai in palestra, prova un nuovo hobby, esci con gli amici o segui una lezione. Non semplicemente sederti a casa con una pinta di gelato ogni notte che mangia i tuoi dolori. Distrarsi e rimanere attivo.

3. Parla con gli amici o un terapista

Se hai amici intimi o familiari con cui sono bravi a parlare, allora prova a farli aiutarti a passare dal tuo ex.

Ancora meglio, se puoi permetterti di vedere un terapista, allora fallo. I professionisti qualificati ti aiutano sempre a lavorare nei momenti difficili.

4. Bloccali sui social media

Se li stai ancora perseguitando sui social media per guardare ogni loro mossa, allora devi bloccarli, almeno temporaneamente fino a quando non li sei oltre. In questo modo, non ci sarà alcuna tentazione di ossessionare la loro nuova vita senza di te.

5. Ricominciare a frequentarsi

Alla fine, devi tornare là fuori e ricominciare a frequentarsi! Iscriviti alle app di appuntamenti ed esci con molte persone. Non hai bisogno di trovare "quello" in questo momento. Incontra solo persone diverse e divertiti.

Dai un'occhiata a te stesso e vedi se hai fatto una delle cose sopra menzionate. Se li stai ancora facendo, allora sei ancora attaccato al tuo ex. Prendi i passi per cambiare il tuo comportamento o i tuoi pensieri sul tuo ex. Andare avanti non è facile, ma certamente non è impossibile.