Segni che sei con un partner di controllo e come gestirne uno

Avere un partner di controllo può danneggiare qualsiasi relazione e persino farti chiedere perché ci sei in primo luogo. Il loro bisogno di avere sempre ragione e voler sempre che le cose vadano per la loro strada possono diminuire la tua importanza e farti sentire più piccolo. Non solo è irrispettoso, ma non è nemmeno molto sostenibile. Non controllano solo le tue azioni e le tue decisioni quando si tratta delle grandi cose.

Dal decidere dove prendere la cena a decidere cosa dovresti indossare alle feste, un partner di controllo vuole essere il centro del circo e eseguire lo spettacolo, contemporaneamente. Se ti senti soffocato in una relazione o ti senti come se non fossi ascoltato, devi chiederti una domanda pertinente: ho un partner di controllo nelle mie mani?

Cosa controlla le relazioni?

Sommario

• Cosa controlla le relazioni?
• Quali sono i segni di un partner di controllo?
  • 1. Il tuo coniuge di controllo ti criticherà costantemente
  • 2. Sondaggio nella tua vita
  • 3. Sembrano ricordare tutto
  • 4. Cercano di minacciarti a volte
• Come gestire una persona di controllo
  • 1. Mantieni la calma invece di essere difensivi in ​​una relazione di controllo
  • 2. Poni domande aperte a un partner di controllo
  • 3. Imposta confini e conseguenze per il tuo partner di controllo
  • 4. Diventa consapevole della tua stessa esistenza
  • 5. Se nulla funziona, gira le tabelle su un partner di controllo
• FAQ

“Non mi piacerebbe se avessi preso il pranzo con lei."

“Sei sicuro di voler mangiarlo?"

“Non mi piacciono i tuoi coinquilini, probabilmente dovresti trasferirti presto."

Queste dichiarazioni problematiche potrebbero sembrare innocue in superficie ma se persistono, questi sono tutti segni di controllo del comportamento nelle relazioni. I segni di un marito o di una moglie che controllano in un matrimonio sembreranno un po 'così: non solo presumono che abbiano l'ultima parola in tutto, ma si rifiuteranno anche di capire il tuo punto di vista. Anche se è una piccola cosa come indossare un vestito che ti piace. Il tuo partner potrebbe dirti di indossare quello che ti hanno comprato la settimana precedente.

Anche se dici loro che questo si adatta meglio o che ti piacerebbe semplicemente indossare la tua scelta stasera, invece di sorridere e lasciarla andare, saranno irremovibili che tu faccia come si dice. E questa è solo la punta dell'iceberg. È possibile che il tuo partner non sappia ancora che stanno controllando in una relazione.

Quali sono i segni di un partner di controllo?

E cosa sta controllando in una relazione? All'inizio può essere difficile individuare come appare un partner di controllo. Ma se tieni a mente i seguenti suggerimenti, potresti semplicemente avvicinarti alla verità.

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1. Il tuo coniuge di controllo ti criticherà costantemente

Che sia così che ridi troppo forte, mangi troppo o le persone che incontri, il partner di controllo avrà una giornata di campo che indica queste cose su di te in tono negativo. Non importa quanto tu cerchi di dire loro che questo è quello che sei all'interno e che non vuoi cambiare, non saranno felici di accettarti come sei.

È quasi come se volessero che tu si inserisca in uno stampo che gli piace e faranno di tutto per farlo. Questo è il motivo per cui trovano così facile dirti cose offensive nella relazione.

2. Sondaggio nella tua vita

Guardando il telefono mentre mandi un messaggio, chiedendo sempre chi altro era alla festa in cui sei andato, o ti fa incessantemente domande sul tuo ex - questo è esattamente come appare il comportamento ultra controllata nelle relazioni. Tali segni di relazione di controllo sono incredibilmente difficili da fare e possono iniziare a sentirsi fastidiosi o soffocanti dopo un po '.

È come se non potessero mettere da parte i loro problemi di fiducia e sono convinti che ogni volta che esci o fai qualcosa, li tradirai o farai qualcosa di molto, molto sbagliato.

3. Sembrano ricordare tutto

“Il mio partner controlla?"Puoi chiedere. Sono se sembrano mantenere una scheda di punteggio dei tuoi errori e usarli contro di te ogni possibilità che ottengono. È come se avessero trattenuto i rancori per sempre. È possibile che voi due stiate combattendo per qualcosa, ma il vostro partner farà apparire qualcosa di non correlato che è già stato risolto in passato. È come se stessero nutrindo e reprimendo quei sentimenti, perché non ti hanno mai capito durante quel primo combattimento.

4. Cercano di minacciarti a volte

"Sono stufo di questo e così vicino a lasciarti" o qualcosa del genere in quelle linee è una frase che lascia le labbra un po 'troppo. In effetti, questo è uno dei segni di un fidanzato/ragazza/partner di controllo che potrebbe lasciarti convinto di essere in una relazione senza uscita. A volte si allontaneranno anche comportamentalmente da te come un modo per punirti o insegnarti una lezione. Ad esempio, non gli piaceva come hai parlato con il loro amico alla festa ieri sera e pensavi che stavi flirtando con loro.

Per insegnarti una lezione, il tuo partner potrebbe darti il ​​trattamento silenzioso per tutto il giorno successivo o allontanarsi da coccole quando due dormite di notte. Invece di parlarne, permettendoti di scusarti, o forse sentire la tua parte delle cose e capire il tuo punto di vista, ti ritiranno o ti minacceranno.

Come gestire una persona di controllo

La vita umana è incentrata su sei necessità di base. Vanno così: certezza, varietà, crescita, amore (o connessione), significato e contributo. Di questi, la certezza viene prima. Siamo meglio equipaggiati in una situazione di cui ci sentiamo sicuri e con cui siamo orientati. Il controllo non è altro che una manifestazione dello stesso. Poiché abbiamo sempre bisogno di certezza, tendiamo a esercitare il controllo su tutto per stabilire più certezza nella vita.

Se le cose sono certe, allora si sentono più sicure. Se sono sicuri, tutto è automaticamente più sicuro. Questa tendenza, tuttavia, può trasformare rapidamente la persona amata in un partner di controllo. Sono forse le loro insicurezze che li stanno agendo in questo modo. Ripensa alla tua storia di appuntamenti, hai mai frequentato donne o uomini insicuri?

Ciò che è più ovvio in un partner di controllo è anche l'ansia generale sull'idea di amore che potrebbero esibire. Ma è veramente l'ansia per l'amore, o è l'ansia di far fronte a sentirsi soli, di essere abbandonato, di vedere un modello parentale che si ripete (dire un divorzio o una separazione)? Qualunque siano le loro ragioni, non è giusto per te avere una relazione di controllo.

Un partner di controllo può arrivare all'intestino e farti impazzire. Hai notato i primi segni di un marito o una moglie che controllano? Se hai, questa è una buona cosa. È necessario imparare a affrontarli rapidamente prima che le cose sfuggano di mano. Ecco alcuni modi per affrontare un partner di controllo nelle prime fasi del comportamento:

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1. Mantieni la calma invece di essere difensivi in ​​una relazione di controllo

Se hai un coniuge di controllo, lo strumento più facilmente disponibile che useranno è l'aggressività (a volte accoppiato alla critica). La maggior parte di queste persone che vogliono costantemente micromanage e controllo sono persone che si sentono e credono di essere controllate. O quelli che si sentono pericolosi sul fatto che le cose non sono nel loro controllo.

Sono insicuri e bloccati in giovane età in cui devono essersi sentiti pericolosi perché non avevano il controllo di qualcuno o della situazione (potrebbe anche essere un genitore abusivo per tutto ciò che sappiamo). Quindi, se rispondi anche con aggressività o difesa, non vedranno mai il tuo punto, perché inconsciamente si sentiranno più pericolosi e diventeranno più a disagio.

Di conseguenza, avrebbero cercato di esercitare un maggiore controllo con la rabbia e il dominio su di te. Quindi capire che la loro storia di controllo non è iniziata con te e mantieni la calma, non importa cosa.

2. Poni domande aperte a un partner di controllo

Invece di dire loro direttamente che stanno dominando e controllando, fai loro domande come queste: cosa succede quando non faccio certe cose che vorresti che facessi? Cosa succede quando non ho la tua prospettiva o quando penso che qualcun altro abbia ragione invece di te? Come ti senti?

La maggior parte delle persone di controllo non sanno nemmeno che stanno controllando. Per loro, è solo un meccanismo di coping. Se sei confuso su come affrontare un marito o una moglie di controllo, parla con loro direttamente. Chiedi loro qual è la loro peggiore paura se le persone non fanno/si comportano/vivono secondo i loro desideri, quando il mondo non si muove in base a come vogliono. Fare questo delicatamente li aiuterà effettivamente rendendoli consapevoli della radice del loro problema. Portali alla luce e mostra loro cosa stanno facendo di sbagliato da te.

3. Imposta confini e conseguenze per il tuo partner di controllo

Una volta che li hai resi consapevoli del loro comportamento e da dove il comportamento deriva e, soprattutto, cosa ti fa, dì loro che ci saranno alcuni punti non negoziabili all'interno della relazione. Se hai confermato i segni di una relazione di controllo, devi raccogliere coraggio e prendere la situazione nelle tue mani. Non puoi semplicemente sederti e lasciare che agiscano come loro per favore. Sei uguale in questa relazione e meriti rispetto.

Ad esempio, non possono impedirti di uscire con i tuoi amici, non possono dirti di indossare o non indossare ciò che ritengono in forma o inadatto, e non possono dirti come fare meglio il tuo lavoro. E una volta fissati quei confini sani, impostare anche conseguenze non punibili per le loro azioni.

Un partner di controllo spesso non è a conoscenza quando ricevono il controllo. Deve essere un processo di coping attraverso il quale sono sopravvissuti per il periodo più lungo della loro vita. Quindi questo è il loro modo naturale di essere. Non aspettarti che cambino durante la notte, ma dì loro che nel momento in cui attraversano i punti non negoziabili, saranno accolti con tali e tali conseguenze.

4. Diventa consapevole della tua stessa esistenza

Scrivilo per te stesso, non importa quanto sia simbiotico la relazione o quanto sia codipendente un partner dall'altro, il centro della tua felicità e essere dentro di te e non. Pertanto, stare in piedi e cercare di essere il più dipendente possibile dal partner di controllo. Invece di essere preda dei segni di un fidanzato/partner di controllo, sforzati per l'indipendenza e impara a difenderti e dire "no".

Meno dipendi da loro, meno saranno in grado di chiederti favori, richiedere da te e farti fare cose che non vuoi fare. Sii assolutamente consapevole del tuo libero arbitrio e che puoi esercitarlo in qualsiasi momento che desideri. Mostra loro che stanno uscendo con una donna/uomo indipendente. Mostra loro che sei perfettamente in grado di cavartela da solo, e se vogliono lasciarti, possono.

Non vi è alcun obbligo di seguire, sebbene l'illusione potrebbe essere creata dal tuo partner perché molte volte in passato, hai obbligato le loro richieste. Ma questo modello può fermare il momento in cui sei a conoscenza del tuo libero arbitrio.

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5. Se nulla funziona, gira le tabelle su un partner di controllo

Di tanto in tanto, potrebbe essere una buona idea lasciare che abbiano un assaggio della propria medicina. A volte, i confini potrebbero non funzionare e le conseguenze potrebbero non funzionare - non perdere la calma. Torna al punto numero 1. Trova i tuoi modi calmi con cui puoi esercitare il tuo controllo su di essi.

Usa ordini, richieste e favori. Scopri le cose che non le piacciono e esprimono sottilmente che vorresti fare quella cosa. E vedere la loro reazione. Se scattano, allora (di nuovo senza perdere la calma) ricorda loro il loro comportamento.

Sopportare un partner di controllo non è facile. Può mettere via la tua individualità e indipendenza. Imparare ad affermarti è l'unico modo per livellare il campo di gioco. E se questo non funziona, quindi prima lasci questa relazione tossica, meglio sarà per te.

FAQ

Se cercano di prendere decisioni per te, spesso non sono d'accordo con le tue opinioni in modo condiscendente e si arrabbiano quando le cose non vanno per il loro percorso, questi sono segni di un partner di controllo.

Potrebbe avere a che fare con la loro educazione e le lacune su come sono stati sollevati. Potrebbero anche essere molto gelosi e insicuri che potrebbero farli controllare.

Le loro insicurezze sono di solito la ragione principale. È anche possibile che ciò sia stato tradito in precedenza o sia stato tradito in passato, il che li rende diffidenti e spaventati.

“Il mio ragazzo controlla?"È una domanda a cui si trova la risposta su come ti fa sentire. Se pensi che ti dia solidi consigli perché se ne frega, è fantastico. Ma se pensi che di solito sia coercitivo, aggressivo e non conforme, è probabilmente un ragazzo controllante.

Certo che possono. Se raccolgono i benefici della consulenza, scopri i loro grilletti e capiscono cosa li rende così: possono certamente essere migliori in futuro.

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