Consigli di separazione per conciliare un matrimonio dopo la separazione

Se sei preoccupato per il tuo matrimonio, ma non sei sicuro che il divorzio sia la strada giusta, potresti decidere una separazione di prova. A volte un po 'di tempo a distanza si trasforma nel modo migliore per curare il tuo matrimonio. Tuttavia, non è un percorso facile, ed ecco perché.

La separazione temporanea nel matrimonio fa apparire tutti i tipi di emozioni. Potrebbe non essere un divorzio, ma sembra molto simile. Essere separati dal coniuge è sia spaventoso che esaltante, il che di per sé provoca molti dubbi e colpa. Poi c'è l'aspetto pratico: continuerai a vivere insieme? Che dire dell'assistenza all'infanzia? Come farai a sapere quando è finito il periodo di separazione ed è il momento di prendere una decisione?

Per alcune coppie separate, questa separazione di prova è un'ancora di salvezza che consente loro di tornare al loro matrimonio rinnovato e pronto a farlo funzionare. Per altri, dà loro la conferma di cui hanno bisogno che sia tempo di lasciar andare. In ogni caso, la separazione in un matrimonio è ancora una sfida.

Rendi il tuo periodo di separazione il più liscio possibile con i nostri consigli di separazione per le coppie sposate.

Concordare in anticipo i confini

La tua separazione di prova andrà molto più agevolmente se tu e il tuo coniuge dedicherai il tempo per ha in anticipo i dettagli. Se sei serio nel provare una separazione in matrimonio, allora devi capire dove si trovano entrambi.

Cercare le risposte a domande come queste può aiutare:

• Continuerai a vivere insieme?
• Quale risultato sperate entrambi dalla tua separazione?
• Di cosa avete bisogno tu e il tuo partner?

Per alcune coppie separate sull'accordo reciproco, questa separazione di prova includerà la vita a parte e persino gli appuntamenti di nuovo. Per altri, questo non è appropriato. Scopri insieme come appare la separazione per il tuo matrimonio.

Stai attento a chi dici

Se inizi a raccontare alle persone la tua separazione, puoi scommettere che tutti avranno un'opinione e offriranno diversi consigli di separazione. È naturale dire ad alcune persone di cui ti fidi veramente, ma stai libero di renderlo pubblico.

Mantieni la separazione dai social media e fuori dalle feste, mettiti insieme e le date del caffè pigro con gli amici. Questo è il tuo momento di capire cosa vuoi e quale percorso è meglio per te.

Troppi input degli altri possono offuscare rapidamente il tuo giudizio. Ma puoi sempre partecipare alla consulenza matrimoniale durante la separazione e ottenere un aiuto professionale per cavalcare i tempi di prova.

Crea una rete di supporto

Una buona rete di supporto renderà molto più semplice la navigazione nella separazione. È importante essere consapevoli di chi dici, ma avere un paio di confidenti stretti è una buona idea.

Fai sapere ai tuoi amici o familiari più cari che stai attraversando un momento difficile in questo momento e potresti usare un piccolo supporto. Non aver paura di accettare offerte di aiuto o qualsiasi forma di consulenza di separazione di coppia. A volte un piccolo aiuto o un orecchio in ascolto è proprio quello di cui hai bisogno.

Prenditi un po 'di tempo

Uno dei principali punti di separazione nel matrimonio è entrare in contatto con chi sei veramente. Scoprire chi sei al di fuori del tuo matrimonio è la chiave per scoprire chi vuoi essere dentro o se vuoi persino continuare con esso.

Non mettere in valigia i tuoi giorni con eventi di lavoro o sociali. Mantieni un sacco di tempo da solo nel tuo programma per stare con te. Prova attività rilassanti come lo yoga o la meditazione o anche organizza una pausa per il fine settimana per concederti un po 'di tempo a pensare.

Tenere un diario

Un diario ti aiuterà a lavorare attraverso i tuoi sentimenti e pensieri mentre si presentano. Se sei preoccupato per la privacy, prova un sito di journaling online privato (ne troverai molti se fai una rapida ricerca).

Il journaling quotidiano ti aiuta a vedere come ti senti davvero ed è uno strumento utile per identificare e gestire i tuoi sentimenti durante il periodo di separazione.

Ottieni aiuto professionale

Considera la terapia individuale o di coppia per supportarti durante la separazione nel matrimonio. A volte il tuo matrimonio può essere salvato, ma solo se sei entrambi disposti a elaborare i grandi problemi e partecipare volentieri alla consulenza matrimoniale mentre sei separato.

Può anche essere utile cercare terapia individuale durante questo periodo.

La terapia ti aiuta a scavare in profondità nei tuoi sentimenti e bisogni e identifica vecchie ferite o problemi che richiedono attenzione. Andare in terapia insieme potrebbe essere proprio quello che entrambi hai bisogno per andare avanti in modo più sano.

Cerca di essere gentile

Le emozioni vanno in alto durante la separazione in matrimonio. È naturale fare la gamma di emozioni dal dolore alla gelosia, e talvolta ti consigliamo di scatenarsi. Cerca di non farlo, però. Più acrimonio è la tua separazione, meno è probabile che finisca in riconciliazione.

Tieni un controllo sulle tue reazioni e tratta il tuo partner con cura e rispetto. Non sei il nemico degli altri. Detto questo, se stanno davvero spingendo i tuoi pulsanti, prenditi cura di te stesso fino a quando le cose si sono calmate. Altrimenti, puoi chiedere una consulenza legale di separazione se le questioni peggiorano tra voi due.

Prenditi il ​​tuo tempo (e lascia che il tuo partner prenda il loro)

È naturale sentirsi impaziente durante la tua separazione nel matrimonio. Dopotutto, vuoi sapere cosa significherà per il tuo matrimonio.

Le cose affrettate non aiuteranno a lungo termine. Tuttavia, una separazione deve seguire il suo corso. Prenditi tutto il tempo che hai bisogno di capire le cose e lasciare che il tuo partner faccia lo stesso.

Un consiglio di separazione per le coppie sposate: non vi è alcuna garanzia che una separazione finirà in riconciliazione. Fai del tuo meglio per nutrirti e ottenere l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno in modo che non importa cosa, prendi la decisione migliore per il tuo futuro.