Scoperta di sé dopo una rottura come andare felicemente

Le rotture sono dolorose - la maggior parte delle persone probabilmente sarebbe d'accordo con questa affermazione. Ma se fai un po 'di auto-scoperta, puoi rimetterti in piedi.

Quando una relazione finisce, a volte sembra che il proverbiale tappeto venga tirato da sotto di te. Passi dall'avere normalità nella tua vita a immergere improvvisamente in varie fasi della bruttezza: l'ubriachezza, le lacrime, le canzoni di rottura e l'autocommiserazione in cui marinirai. Se hai mai sperimentato una rottura, potresti garantire il fatto che tutto si schianta e brucia dopo uno di voi pronti."Tuttavia, non è necessario se fai un po 'di auto-scoperta.

Come intraprendere la scoperta di sé dopo una rottura

Una volta che hai toccato il fondo, scoprirai che ci sono due scelte: (1) rimani in quel modo, o (2) inizi a raccogliere ciò che è rimasto e ricominciare. Qualunque cosa tu scelga, dovrai andare avanti.

Una volta che inizi a andare avanti, attraversi un processo di auto-scoperta. Impari qualcosa di nuovo e riscopri le cose su di te che sono state oscurate durante la relazione. Alla fine, sarai una persona migliore.

#1 Organizza un po 'di spazio per te stesso

Proprio come una brutta sbornia, le rotture ti darà qualche giorno di negatività prima di dare un senso alle cose. Durante questa fase, la tua disposizione generale verso tutto il resto è piuttosto negativa. Sei così depresso, arrabbiato e frustrato che vorrai che tutti sentano il tuo dolore.

Quindi la prima cosa che devi fare è fermarti, fare un bruciore di fuoco per ridurre al minimo il danno a te stesso e agli altri e prendi un respiro del presente.

UN. Grida gli occhi. Piangi per dormire se vuoi. Un buon grido ti farà sempre sentire meglio.

B. Spegni il telefono e uscite da Internet e sui social media per non digitare inconsapevolmente una tirata post-rottura su Facebook.

C. Prenditi qualche giorno di pausa dal lavoro o dalla scuola.

D. Cambia la tua solita routine. Evita i luoghi in cui potresti imbatterti nel tuo ex o luoghi che ti ricordano loro.

e. Concediti qualcosa che ami davvero. Un colpo di bourbon, una pinta di gelato, una fetta di torta o un massaggio.
In altre parole, fai quello che devi fare per sobrio. Una volta che hai recuperato la testa e ti senti un po 'meglio, puoi iniziare con il processo di guarigione.

#2 riconnettiti con i tuoi amici

Ricorda tutti quegli inviti, feste e incontri che devi perdere perché eri troppo impegnato con la tua relazione precedente? Ora, hai molto più tempo per recuperare e riconnettersi con i tuoi vecchi amici.
Le relazioni romantiche spesso si allontanano dai tuoi amici perché sei troppo appassionato del tuo partner e le cose che fai con loro. In alcuni casi, le persone dimenticano del tutto i loro amici e comunicano solo con loro se hanno litigato con l'altro significativo e hanno bisogno di una spalla per piangere.

Ma ora ti renderai conto che le stesse persone che hai dimenticato e dato per scontate saranno quelle che si uniscono a te per una bevanda post-rottura, ascolta le tue storie di singhiozzo, portati a casa una volta svuoti e, soprattutto, offri il loro supporto e consigli. Ascoltare ciò che hanno da dire ti aiuterà con il tuo viaggio di auto-scoperta.

#3 Parla con amici intimi o tieni un diario
Una rottura non è il tipo di esperienza così grave che dovrai partecipare a un gruppo di supporto. Tuttavia, avrai bisogno di qualcuno per ascoltare quello che hai da dire. La soluzione è di parlarne. Di 'ai tuoi genitori, ai tuoi fratelli, ai tuoi amici intimi o a chiunque sia lì per ascoltarti. E se non sei il tipo di discussione, tieni un diario.

Mantenere un diario in sé e per sé è la terapia. Ti permette di condividere i tuoi pensieri in forma scritta e di rilasciare tutta quell'emozione che hai portato nel corso della rottura. Qualunque cosa tu scelga, il punto qui è per te rilasciare ciò che senti e permetti a te stesso di riflettere la tua recente esperienza. Questa è una parte importante della scoperta di sé.

#4 Premi il pulsante "Ripristina"

Proprio come quando il tuo computer si blocca, dovresti essere in grado di ripristinare un punto precedente della tua vita in cui eri in pieno controllo. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma lo troverai più appagante che vivere una vita costruita dai pezzi della tua relazione fallita.

È ora di visitare il tuo vecchio elenco di piani. Spesso avevi piani personali che dovevi rimandare o lasciare il posto alla tua relazione. Potrebbe essere qualcosa di semplice come un'attività ricreativa o qualcosa di importante come una decisione di carriera. Metti tutti questi sul tavolo e vedi cosa puoi fare ora che non hai motivo di non farlo. Fai un nuovo elenco di piani e inizia a ottenere la vita che hai sempre desiderato. Questa è una componente enorme per la scoperta di sé.

#5 Viaggia e vai alla ricerca dell'anima

Come dice la canzone di Conor Oberst, "Non c'è nulla che la strada non possa guarire."Viaggiare è un salva misto di scenario, evasione e senso infantile di avventura che porta nuove esperienze, una nuova prospettiva e nuove persone nella tua vita. Viaggiare distrae e educa anche. Trovarti in un luogo straniero ti fa sentire completamente una persona diversa - lontano dal luogo che ti ha causato dolore.

#6 Inizia a fare le cose da solo - Date da solista

Fare le cose da solo è una specie di conseguenza agrodolce di una rottura. A volte, potresti scoprire che alcune attività non sono più divertenti perché lo facevi con il tuo ex. Ma provalo e essere sorpreso.

Inizia andando su date da solista. Concediti un film, shopping o andando a un concerto a cui hai sempre voluto partecipare ma non puoi perché il tuo ex lo odiava. Mentre lo fai, ti renderai conto che non hai bisogno di un'altra persona per poter godere di queste attività. Essere soli è essenziale se avrai successo nell'auto-scoperta.

#7 Fai qualcosa di nuovo e produttivo

Alcune persone lo chiamano distrazione dal dolore. Alcuni fanno queste cose per riempire un vuoto. Ma come si suol dire, se ti tieni occupato, andrai avanti. In tutta onestà, è la soluzione migliore e proattiva - molto più fantastica che rimanere nella tua situazione attuale o sguazzare nell'odio e nell'autocommiserazione.

Non esiste un risultato migliore per una brutta rottura che finire più felice e di successo della tua vita precedente. Ed è quello che parla di auto-scoperta.

Prova un nuovo hobby o una nuova carriera. Puoi viaggiare, prendere arte, fare volontariato per una causa o fare tutto ciò che hai sempre desiderato provare. Il processo di auto-scoperta ti consente di conoscerti in molti modi e fai nuove amicizie lungo la strada.

#8 Incontra nuove persone, ma evita di cadere in un rimbalzo

Essere in grado di incontrare persone dopo una rottura è il principale segno di andare avanti. Non sei più bloccato con il desiderio per la tua relazione passata. Tuttavia, la tua maturità emotiva verrà misurata dal fatto che ti permetta di cadere in un rimbalzo o no.

Correggiare allo scopo di ottenere la sensazione della tua precedente relazione è chiamato rimbalzo. Non è giusto per l'altra persona e probabilmente finirebbe peggio della tua precedente relazione.

Quindi quando senti di essere pronto a iniziare a vedere altre persone, vederli per l'esperienza di incontrare un nuovo individuo, non ai fini di una relazione immediata.

Una rottura è una pillola amara. Avrà un male e sarà difficile da prendere. Ma alla fine, andrà bene per te. Ci sarà sempre la miserabile fase di pianto. Ma una volta che inizi a imparare dall'esperienza invece di rimanere bloccato con la tristezza, il processo di guarigione inizierà.

Le persone si occupano di rotture nei loro diversi modi. Alcuni lo raggiungono più facilmente e più velocemente di altri. Ma non importa quanto tempo impiega, alla fine, sarai felice di aver intrapreso un viaggio di auto-scoperta per diventare una persona nuova e migliore.