RELAZIONE DOC, cosa è e i grandi segni di un partner con OCD

Meticoloso, pulito e eccessivamente pignolo - Mentre questi tratti possono sembrare utili in un partner, possono anche indicare i segnali di avvertimento della relazione OCD.

Quando tu e il tuo partner avete deciso di trasferirti insieme, probabilmente hai notato che hanno mantenuto la casa pulita e organizzata. È una buona cosa, giusto? Sei riuscito a ritrovarti un custode. Non pensi alla relazione OCD, o addirittura a un segnale di avvertimento che qualcosa non va.

Essere ordinati e organizzati è un tratto generalmente desiderabile in una persona. Voglio dire, chi non vorrebbe qualcuno che faccia uno sforzo per mantenere le cose in ordine? Molte persone si lamentano di avere un partner disordinato e disordinato. Quindi perché non goderti il ​​fatto che tu abbia qualcuno che fa tutte le pulizie per te?

Tuttavia, c'è una grande differenza tra una caserma ben addestrata e un rigido Sheldon Cooper. Mentre è vero che una persona ordinata e ben organizzata è un vantaggio in uno spazio di vita condiviso, un partner anale rigoroso e intransigente potrebbe essere un incubo domestico.

Cos'è il disturbo ossessivo compulsivo?

Il disturbo compulsivo ossessivo (DOC) è un tipo di disturbo mentale. La persona colpita sperimenta pensieri ricorrenti che devono essere recitati. Questi pensieri sono chiamati ossessioni. Le ossessioni sono incessanti e incontrollabili per la persona coinvolta, al punto di ansia e disagio, rilasciati facendo qualcosa per alleviarlo. L'azione successiva è chiamata compulsione.

Ad esempio, una persona ossessionata dalla pulizia pensa che il pavimento sia così pieno di germi che sicuramente si ammaleranno da quei germi. Per perdere la paura di ammalarsi, la persona si sente costretta a strofinare e pulire il pavimento molte volte.

Il DOC è un disturbo mentale serio che spesso richiede un aiuto professionale. È importante, tuttavia, determinare se il tuo partner presenta chiaramente i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo o è davvero organizzato.

Cos'è la relazione OCD?

Il disturbo ossessivo compulsivo è abbastanza brutto, ma cos'è esattamente il DOC di relazione?

È normale preoccuparsi di una relazione e riflettere dove sta andando. Non c'è niente di particolarmente ossessivo o sconvolgente per questo. Tuttavia, quando quei pensieri iniziano a diventare costanti, una linea viene attraversata.

Una persona con relazione OCD si preoccuperà continuamente della relazione. Si preoccuperanno di dove sta andando, dove non sta andando, analizzare in modo eccessivo e forse pensare troppo al minimo dettaglio possibile. Potresti pensare che questo è solo meticoloso o premuroso, ma va oltre.

La relazione ossecca del disturbo ossessivo compulsivo può rovinare un'unione. Per l'altro partner, avere qualcuno che ama preoccuparsi così tanto di ciò che sta accadendo tra loro può essere straziante. Inoltre, i costante interrogativi, i dubbi e l'annualizzazione possono farli sentire che non si fidati.

Segni che hai un pizzico di relazione OCD tu stesso

Ecco alcuni segni di relazione OCD in particolare:

1. Dimorare sulle imperfezioni del tuo partner

2. Misurare la tua attrattiva contro gli altri. Inoltre, chiedendosi se il tuo partner li trova più attraenti di te

3. Mettere sempre in discussione la tua relazione e se è utile/andare ovunque

4. Scegliere la personalità del tuo partner e chiederti se pensi di essere disordinato, noioso o inespirabile

5. Guardando sempre ciò che percepisci alla relazione

6. Chiedendosi se la relazione è giusta per te

7. Chiedendo se qualcun altro potrebbe essere migliore

8. Preoccuparsi che il tuo partner stia imbrogliando e analizzando piccoli dettagli

9. Confrontando la tua relazione con le altre persone

10. Supponendo il peggio in ogni momento

Comprendendo come appare e si sente il DOC e si sente, puoi individuarlo in te stesso e nel tuo partner.

Segni di un partner con il DOC

Non saltare alle conclusioni e supporre che la pulizia sia un segno di disturbo ossessivo compulsivo! Ecco i veri segni che il tuo partner potrebbe avere tendenze ossessive-compulsive e quindi OCD di relazione.

1. Organizzazione scrupolosamente elaborata

Il più riconoscibile di tutti i segni è la loro tendenza quasi superumana a organizzare le cose. Le persone con tendenze ossessive-compulsive spenderanno del tempo e degli sforzi organizzando le cose ai dettagli più minuscoli. Possono andare ancora oltre organizzando oggetti domestici che in realtà non ne hanno bisogno.

L'apertura del loro armadio potrebbe rivelare i vestiti ordinati in base al tipo, al colore e alla stagione, le scarpe brillavano prontamente alla suola e gli accessori lucidati e tenuti in scomparti separati. Allo stesso modo, il garage sarà così organizzato che sarà degno di essere esposto come uno showroom immobiliare. Tutto è etichettato e codificato a colori. E non essere sorpreso se la spazzatura è anche ordinata in categorie e sottocategorie. Questo tipo di comportamento potrebbe portare a una relazione ossessivo compulsivo.

2. Rigorosa aderenza a un programma

Proprio come le loro cose, le loro attività quotidiane sono tutte risolte e programmate. Prendi Sheldon Cooper da La teoria del Big Bang; Ogni giorno ha un'attività programmata che non può essere rotta o spostata in un altro giorno.

Allo stesso modo, aspettati che non sarai in grado di invitare il tuo partner per un'attività spontanea e interessante perché il giovedì sera è la biancheria. Le persone con tendenze ossessive-compulsive seguono i loro programmi religiosamente e ciò causerà loro un grande disagio se non riescono a farlo.

3. Comportamento ritualistico

Le persone con tendenze ossessive-compulsive tendono a mostrare una quantità di ritualismo nelle loro attività quotidiane. Trattano determinate attività come una ricetta rigorosa.

Per loro, le attività devono seguire un processo passo-passo comprovato, anche se è assolutamente inutile. Se cerchi di fare il loro rituale nel "modo sbagliato", guardali strapparli frustrati prima di essere scacciati, in modo che possano farlo da soli. Tutto ciò può portare alla relazione OCD e problemi correlati.

4. Tutto dovrebbe essere in ordine

Gli oggetti sono organizzati nel loro posto esatto e dovrebbero essere lasciati soli nel loro stato perfetto. Noteranno se hai posizionato lo spazzolino verde nel vetro sinistro anziché nella destra, o se la televisione è di 15 gradi dal suo angolo normale. Trascorrono molto tempo a fare controlli di routine per vedere se le cose intorno alla casa sono in perfetto ordine. In caso contrario, lo faranno di nuovo dall'inizio.

5. Rigidità

Le persone ossessive-compulsive sembrano rigide e limitate dalla loro dedizione all'organizzazione e all'organizzazione delle cose. Hanno poco o niente tempo per altre attività che ostacolano il loro programma. Quando si tratta di relazioni OCD, questo può significare poca flessibilità e mancanza di compromesso.

Compiti semplici spesso richiedono più tempo per svolgere perché sono inflessibili e non optano per modi più convenienti. Per una persona con tendenze ossessive-compulsive, non esiste: "Questo dovrebbe andare bene."Invece, tutto deve essere assolutamente perfetto e non c'è spazio per il compromesso.

6. Irritabilità e preoccupazione ossessiva

Il tuo partner è sempre preoccupato per le cose semplici di cui non importa alle persone "normali". Immagina di essere in vacanza in un resort sulla spiaggia e invece di goderti il ​​paesaggio, il tuo partner è irrequieto, camminando costantemente e chiedendoti delle cose a casa o al lavoro. Non sembrano essere a proprio agio se non si trovano in cima alle cose. Questo spesso funge da punto di flash per gli argomenti.

7. Ripetizione

Come parte dei loro rituali, tendono a ripetere alcune attività solo per la loro soddisfazione. Le porte delle auto vengono aperte e chiuse più volte, gli interruttori della luce vengono accesi e spenti molte volte, bloccano e sblocca le porte e altre azioni simili. Inoltre, contano e raccontano sempre gli articoli per la casa e le loro cose per assicurarsi che tutto sia equilibrato e simmetrico.

8. Eccessiva autocoscienza

Se pensi che il loro comportamento ossessivo-compulsivo copra solo oggetti materiali e attività personali, influisce anche su come si occupano del loro aspetto. Si prendono spesso molto tempo per la cura e si assicurano che il loro aspetto sia accettabile per i loro standard, anche se diventa scomodo e scrupoloso.

Come affrontare il disturbo ossessivo-compulsivo del tuo partner

Una volta che hai notato che il tuo partner mostra i segni del comportamento ossessivo-compulsivo e della relazione OCD, ecco alcuni suggerimenti per aiutare te e il tuo partner a far fronte.

1. Parla del problema

La prima cosa da fare è discutere di come il comportamento del tuo partner sta influenzando la tua relazione. Sii chiaro ma attento con le tue parole, in modo da non offendere o causare un disagio immediato. Indica le cose esatte che trovi problematiche. Spiega come ti senti su ciò che fa il tuo partner. Inoltre, ascolta il tuo partner quando spiegano il loro lato delle cose e come si sente il DOC.

2. Essere di supporto e comprensione

Come altro significativo, devi essere il primo a estendere l'empatia e la comprensione. Devi mostrare loro che sei lì per sostenerli, non per criticare o giudicare.

3. Incoraggiare i miglioramenti

Aiuta il tuo partner ricordando loro che parte del comportamento ossessivo-compulsivo in cui si impegnano non è necessario. Sottolineare che sono disponibili altre opzioni. Ciò consente loro di abbandonare la loro routine rigida. Elogi miglioramenti e rassicuri il tuo partner per incoraggiarli ad adattarsi.

4. Cerca un aiuto professionale

Anche se hai letto e studiato modi per aiutare il tuo partner a trattare con il DOC, ci sono casi in cui l'assistenza di un professionista potrebbe essere la scelta migliore. Quando provi terapia o consulenza, dovresti farlo in coppia. Questo condivide la comprensione della condizione, oltre a mostrare supporto.

Il comportamento ossessivo-compulsivo e la relazione DOC potrebbero causare problemi per te in coppia, se ignorato. Affrontarlo richiede conoscenza, nonché supporto emotivo e comprensione per il tuo partner.