Sesso regolare - 8 benefici mentali di condurre una vita sessuale attiva

Il sesso non è solo per piacere, ma ha anche altri vari benefici. Dall'aumento della fiducia e dalla potenziamento dell'autostima, il sesso migliora anche la tua salute fisica e mentale. I benefici per la salute del sesso sono spesso ignorati perché è considerata un'attività indulgente.

Tuttavia, stare al passo con una vita sessuale attiva e regolare può tradursi in una miriade di benefici, che vanno dalla lotta contro i sintomi depressivi al miglioramento della salute del cuore. Quindi, dì addio a tutto lo stigma sul sesso. C'è più di una scusa per fare sesso regolarmente.

8 modi in cui il sesso ti porta gioia e salute

Sommario

• 8 modi in cui il sesso ti porta gioia e salute
  • 1. Riduci lo stress e la BP
  • 2. Brucia calorie con il sesso
  • 3. Dormi eccezionale
  • 4. Combattere la depressione
  • 5. Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
  • 6. Riduzione del rischio di cancro alla prostata con sesso
  • 7. Vivi più a lungo e guarda più giovane
  • 8. Un sistema immunitario migliore
• FAQ

Il sesso è un bisogno umano fondamentale. È importante tanto quanto il cibo, l'abbigliamento e il riparo. Come esseri primordiali, ne abbiamo bisogno tanto quanto abbiamo bisogno delle nostre necessità di base. Oltre alla riproduzione e alla soddisfazione delle sollecitazioni carnali, anche il sesso ha molti benefici per la salute. Non solo, aiuta a mantenere felice una persona.

Il buon sesso può baciare le tue preoccupazioni. Inoltre, rafforza il tuo legame e aumenta l'intimità tra i partner. Affetto, cura, amore, comprensione e una connessione più profonda con il coniuge sono solo alcuni dei tanti vantaggi di fare sesso.

Dalla riduzione dei livelli di stress alla riduzione del rischio di determinati tipi di cancro, la vita sessuale sana può persino contribuire alla longevità e alla qualità della vita. Ecco 8 modi in cui una buona vita sessuale può portare la tua gioia e salute:

1. Riduci lo stress e la BP

Voglio rompere lo stress? Fare più sesso. È scientificamente dimostrato che fare più sesso può effettivamente ridurre i livelli di stress e quindi agire come un rimedio naturale per mantenere la pressione sanguigna in limiti sani. Il rilascio di alcuni ormoni mentre fa sesso è noto per essere buono per il controllo della pressione sanguigna. Inoltre, pur facendo sesso, si tende a dimenticare tutti i problemi nella vita e godersi il puro piacere associato ad esso.

Lettura correlata: 8 Incredibili benefici del bacio che aumentano la tua salute

2. Brucia calorie con il sesso

Non trovare il tempo per esercitare? Bene, prova a pianificare sessioni sessuali piene di vapore con il tuo partner. Ha un doppio vantaggio. Innanzitutto, renderà il rapporto con il tuo altro significativo più profondo, e in secondo luogo, aiuterà a bruciare quelle calorie testardi.

La vera ragione per cui l'educazione sessuale è importante è che possiamo capire gli effetti dinamici che il sesso può avere sui nostri corpi. Una sessione medio per fare l'amore aiuta a bruciare 100 calorie per gli uomini e circa 70 per le donne. Prolungando le tue sessioni e diventando sperimentali a letto, non solo puoi migliorare il tuo quoziente di piacere, ma anche amplificare il gioco delle calorie.

3. Dormi eccezionale

Se hai difficoltà a dormire bene, prova a fare più sesso. A causa di una diminuzione della tensione, il rilascio di ormoni del benessere e l'attività fisica coinvolta, il tuo corpo e il cervello gridano per riposo sufficiente dopo il sesso. Sessioni più lunghe e regolari possono migliorare ulteriormente la qualità del sonno.

Ti sveglierai con una mattinata gioiosa e fresca e sarai più pronto di prima per affrontare le difficoltà del giorno. Ti aiuterà anche a svegliarti con un bagliore sul viso se hai sperimentato più orgasmi la notte precedente.

4. Combattere la depressione

Se ti senti blu o trattato per la depressione clinica, allora la priorità del sesso può essere eccezionale per la tua salute mentale. Uno dei sintomi depressivi è un basso desiderio sessuale perché gli ormoni possono andare in un flusso.

È interessante notare che uno dei benefici per la salute del sesso è che aiuta a combattere la depressione. Sedurre il tuo partner, uscire per le date e impegnarsi nel gioco del corpo e/o nei preliminari. Usa i giochi di sesso per amplificare davvero l'energia nella stanza.

Nell'atto di fare l'amore, il cervello rilascia un neurochimico chiamato ossitocina che aiuta ad elevare l'umore. Quindi, per essere emotivamente e mentalmente in forma, avere più sessioni sotto il foglio con il tuo altro significativo.

5. Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari

La ricerca clinica ha dimostrato che gli uomini che hanno una libido più elevato, e quindi che hanno più sesso, sono meno inclini alle malattie cardiovascolari di quelle che hanno fatto sesso solo una volta al mese. Questo è fondamentalmente il risultato di livelli di stress ridotti e pressione sanguigna.

Questa è una buona notizia per tutti gli uomini e sicuramente un'altra buona ragione per fare più sesso per mantenere sano il loro cuore e la funzione coronarica.

6. Riduzione del rischio di cancro alla prostata con sesso

Mentre ci sono studi in corso su questo argomento, i medici e i sexperts sanno da alcune ricerche che il sesso regolare o l'eiaculazione esplode cancerogeni nella ghiandola prostatica che potrebbe causare il cancro. Tuttavia, non vi è alcun danno nel fare più sesso anche se non ci sono studi solidi a supporto di questo fatto.

Lettura correlata: 15 posizioni sessuali che gli uomini amano

7. Vivi più a lungo e guarda più giovane

Più sesso e orgasmi, meglio sarà la tua pelle. Gli studi hanno dimostrato che se hai più sesso, stai sicuramente per battere i segni che invecchiano. L'ormone sessuale estrogeni si prende cura della pelle e dei capelli e ti fa sembrare più giovane della tua età.

Chi sapeva che il miglior sesso poteva anche farti apparire al meglio? Con tutti questi benefici per la salute, è probabile che tu abbia anche una vita molto più lunga rispetto alla persona media che potrebbe non essere sessualmente attivo a metà degli anni '50.

8. Un sistema immunitario migliore

Che ci crediate o no, le persone sessualmente attive si ammalano meno. Avere livelli più alti di sesso si traduce immediatamente in livelli più alti di ciò che difende il tuo corpo da batteri e virus dannosi. Aumenta la capacità di fare anticorpi per contrastare i patogeni dannosi. Rendi sesso una parte della tua routine per dire addio all'influenza stagionale e al raffreddore comune.

Fare sesso regolarmente ha mostrato grandi risultati in molti studi condotti da medici e ricercatori. Anche se i suoi benefici per la salute non ti sono noti, non c'è quasi nulla da perdere se hai una vita sessuale più sana. Un ultimo consiglio, se hai più partner sessuali, assicurati solo di utilizzare i preservativi (durante il rapporto o durante il sesso orale) per evitare malattie sessualmente trasmissibili e gravidanza.

FAQ

Mentre il sesso è ottimo per te, puoi astenersi dall'averlo ogni giorno o più volte al giorno. Un paio di volte alla settimana è un buon posto con cui lavorare.

Il consenso persuaso non è ancora necessariamente il consenso. Se non sono dell'umore. Nel caso in cui le tue unità sessuali siano gravemente non corrispondenti, aiuta ad avviare una comunicazione sana al riguardo e cercare aiuto, se necessario.

Quando allontanarsi da un matrimonio senza sesso - conoscere questi 11 segni

La mia vita sessuale con mio marito è brava ma mi sento ancora come masturbarsi

Come dire di no al sesso senza ferirlo?