Lotte di potere in una relazione 19 segni e modi per superarlo

Una delle cose da evitare sono le lotte di potere in una relazione. È l'opposto di ciò che è una partnership. Ma come evitare questa lotta?

Man mano che la tua relazione si sviluppa e cresce, probabilmente ti ritroverai a far parte di una lotta di potere con il tuo partner. Ma cosa sono le lotte di potere in una relazione e perché accadono?

Una lotta di potere si intrufola in una relazione quando si tenta di mantenere una relazione felice e armoniosa, pur mantenendo il tuo senso di identità e indipendenza, allo stesso tempo.

Quando cerchi di essere al di sopra del tuo partner in qualche modo o ti senti minacciato quando sono migliori di te, è quando si verifica una lotta di potere.

Le coppie coinvolte nelle lotte di potere di solito combattono di più e c'è un senso generale di infelicità nella relazione. Purtroppo, molte coppie non sono in grado di risolvere questi problemi e finire per rompere.

Prima di fare quel passo estremo, devi fare tutto il possibile per risolvere questa lotta. Non dovresti chiamarlo smette immediatamente solo perché vedi i segni delle lotte di potere in una relazione.

Come si definiscono le lotte di potere in una relazione?

Quando uno si sente più superiore dell'altro, è qui che inizia la lotta di potere. Argomenti che si generano da cose come la spesa eccessiva a Ikea o non si offrono per aiutare a pulire la casa indicano una lotta di potere. Nonostante sia una squadra, nessuna delle parti vuole essere interrogata o detto cosa fare.

Se la tua ragazza guadagna più di te * e ti senti minacciato da questo * o il tuo ragazzo ti controlla sempre, questi sono anche possibili indicatori di una lotta di potere. Questo è un problema perché dovrebbe essere una relazione sulla partnership, quindi quando ci si sente minacciata, allora influisce su tutto nella relazione.

Ciò che manca, l'altro compensa - questa è una relazione.

Perché si verifica la lotta di potere?

Si verifica quando entrambi i partner hanno una personalità forte e finiscono per lo scontro o quando c'è un problema di partenariato e uguaglianza nella relazione. Mentre questo può accadere in alcune relazioni, sarai sorpreso che alcune relazioni non riscontrano questo problema.

Le istanze di una lotta di potere sono quando uno è obbligato a fare tutti i lavori domestici, guadagnare più dell'altro *e tu o si arrabbiano con questo *o prendi tutte le decisioni.

Si verifica perché c'è chiaramente una mancanza di amicizia e cooperazione nella relazione e una persona pensa che dovrebbero essere al di sopra perché svolgono un ruolo "più importante" rispetto all'altro partner.

I segni più ovvi di una lotta di potere

Abbiamo definito quali lotte di potere sono in una relazione, ma quali sono i segni? Continua a leggere per scoprirlo. Alcuni di questi, puoi individuare presto nella relazione.

1. Le tue personalità forti sono entrambe scontrate

Uno dei segni concreti di lotte di potere in una relazione è quando entrambe le personalità forti si scontrano. Non importa quanto sia minore il problema, entrambi volete ottenere le cose a modo tuo.

Non c'è compromesso per nessuno dei due. Questo è uno dei segni più comuni che puoi individuare, anche all'inizio della relazione.

2. Non possono vedere il tuo punto di vista

Se il tuo partner non riesce a vedere le cose dal tuo punto di vista, è un classico segno di lotta di potere. Non riescono a capire che potrebbe esserci un approccio diverso dal loro.

Forse è il loro ego o l'orgoglio di mettersi in mezzo, ma la lotta di potere diventa solo più forte.

3. Prendono sempre il comando

Quando il tuo partner prende costantemente il comando in tutto *e non ti chiede di *, è evidente che ci sono lotte di potere nella relazione. Vogliono dominare la relazione in ogni aspetto e non si preoccupano di chiedere la tua opinione o pensieri prima di prendere una decisione.

4. Sono appassionati di una colpa

La passione è una delle qualità più accattivanti che chiunque può avere, tranne se causa le lotte di potere.

Se la loro passione li fa credere che siano sempre nel giusto e esprimono sempre le loro emozioni e credenze su di te e sulla relazione, lasciandoti a non avere spazio per esprimere da solo, allora è qui che inizia il problema.

5. Tengono rancore

Non importa da quanto tempo è o quali sono i rancori. Se c'è una lotta di potere, terranno rancore poiché è così che sanno che otterranno il controllo sulla relazione.

Faranno allevare qualcosa dal passato e ti farà sentire in colpa per esso: la mossa classica della lotta di potere.

14 Suggerimenti per superare le lotte di potere in una relazione

Se sei bloccato e non hai idea da dove cominciare, ecco i modi migliori per superare le lotte di potere in una relazione.

Anche se questi passaggi sono più facili a dirsi che a farsi, non c'è motivo per cui non dovresti fare del tuo meglio.

1. Stabilisci nuovi obiettivi

Quando entrambi i partner non hanno nulla di nuovo su cui lavorare, finiscono per prendersi l'un l'altro nel tentativo di "migliorare" le cose. Questo è quando si verifica discordia. Lo vedi spesso nelle relazioni stagnanti o quando una persona è generalmente più orientata agli obiettivi dell'altra.

Questo è il motivo per cui è essenziale mettere insieme gli obiettivi per superare le lotte di potere in una relazione.

Una volta che hai fissato nuovi obiettivi e lavori insieme, scoprirai che le piccole cose sono tutte parte di essere in una relazione e che ci sono cose più grandi di cui preoccuparsi.

2. Smettila di manipolarsi

Un altro modo per superare la lotta di potere in una relazione è smettere di manipolarsi. Sei una squadra e devi operare come tale. Dovresti anche capire che non esiste un lato giusto o sbagliato quando si cerca di far funzionare le cose.

Lavorare insieme come una squadra e smettere di provare ad attaccarsi a vicenda. Non c'è spazio per essere migliori dell'altro in una relazione perché non funzionerà. Ti completi a vicenda con le tue differenze e le tue somiglianze.

3. Comunicare spesso

Se il tuo partner fa qualcosa che ti disturba, non ricorrere a una partita di urla. Sii calmo e comunica come adulti.

Ad esempio, non discutere l'uno con l'altro se tuo marito lascia via tua figlia per aver rotto il coprifuoco quando hai dichiarato chiaramente che dovrebbe essere radicata.

Puoi comunicare senza andare alla gola dell'altro. Parlane l'uno con l'altro prima di urlare. Se il tuo partner fa qualcosa che ti disturba, non ricorrere a una partita di urla. Sii calmo e comunica come adulti.

4. Chiarire le regole e i ruoli

Il modo migliore per porre fine alle lotte di potere in una relazione è stabilire chi fa chiaramente. In questo modo, ci sarà poco spazio per la discussione, ed entrambe le parti avranno compiti su cui concentrarsi senza la necessità di invadere i reciproci territori o lavori. Ad esempio, si può concentrarsi sul lavoro mentre l'altro si concentrerà sulle faccende domestiche.

Questo è quello che chiami lavorando insieme. Puoi aiutarti a vicenda, ma non dirottare e prendere il controllo di ciò che l'altro sta facendo.

5. Osservare altre coppie

L'unico modo per imparare ad affrontare le lotte di potere è osservare altre coppie che sembrano averlo capito tutto. Non essere imbarazzato a chiedere loro suggerimenti. Certo, gli altri non sono perfetti, ma non c'è male nell'apprendimento di una cosa o due da loro.

Se la tua migliore amica e il suo partner sembrano averlo insieme nella recitazione come partner, allora osserva cosa stanno facendo bene.

6. Cerca un aiuto professionale

Non aver paura di cercare un aiuto professionale, poiché queste persone sono specificamente addestrate per aiutare le coppie a lavorare attraverso questioni come queste. Non significa automaticamente che qualcosa non va in te se cerchi terapia o consulenza di coppia a causa di una lotta di potere.

Rimarrai sorpreso da quante coppie affrontano effettivamente questo genere di cose. Consiglieri e terapisti sono una miniera d'oro di suggerimenti e trucchi e vedere uno farà la tua relazione un intero mondo di bene.

7. Prenditi un po 'di tempo libero

Forse uno dei motivi per cui sei costantemente in una lotta di potere è a causa degli stress schiaccianti della vita di tutti i giorni. Bambini, lavoro, mutuo e tutto il resto faranno un impatto anche le relazioni più forti.

Il peso può certamente sentirsi schiacciante, quindi avere una pausa e dare la priorità alla salute mentale potrebbe avere un impatto positivo sulla tua relazione. Pensala come terapia di coppia senza il terapeuta.

8. Rivaluta la tua vita

Prenditi un momento per pensare a dove sei nella vita. Hai realizzato quello che hai deciso di fare? Sei felice della vita che hai forgiato insieme? Cos'altro vuoi fare?

Queste domande sono importanti nel valutare perché ci sono lotte di potere nella tua relazione e come risolverlo. Affrontare questi problemi e fare uno sforzo consapevole per risolverli.

9. Fare nuove cose insieme

Come accennato in precedenza, le lotte di potere di solito si sviluppano nel tempo. Ciò può essere dovuto al fatto che entrambe le parti si concentrano su diverse cose ogni giorno. Fare le cose insieme ti aiuta a esercitarti a essere una squadra e partner.

Tutto, dall'iscrizione alle lezioni di salsa alla cucina insieme due volte a settimana, ti metterà entrambi sulla stessa pagina e ti darà la possibilità di riconnettersi.

10. Capire che sei una squadra

Una relazione non dovrebbe mai essere competitiva, non importa cosa. Se ciò accade, perché hai una relazione? Sono il tuo partner, il che significa che dovresti essere in una squadra.

Non stai giocando l'uno contro l'altro. Tutto ciò che fai dovrebbe essere per beneficiare della relazione. Quindi smettila di giocare l'uno contro l'altro e inizia a giocare tra loro. Se c'è conflitto, risolvi il problema senza attaccarci l'un l'altro.

11. Non aspettarti niente

Aspettarsi qualcosa, che sia da te o dal tuo partner, è una strada dritta per la delusione. Stabilisci obiettivi invece di aspettative segrete e lavora insieme.

Se non ti aspetti nulla, non chiederai troppo e metti pressioni inutili sul tuo partner o su te stesso. Nel momento in cui ti aspetti molto da loro senza chiarire quali sono le tue aspettative, è proprio quando si verifica una lotta di potere in una relazione.

12. Lascia andare le cose

Devi imparare a lasciare andare le cose. Non tenere rancore o allevare il passato e imparare a perdonare. Più tieni a rancore, più stai cercando di affermare il controllo in una relazione e questo genere di cose non funziona mai.

13. Tieni la lingua

Ormai, dovresti sapere che dire cosa hai in mente nel calore del momento non fa altro che danneggiare. Ricorda, non sei un adolescente, quindi non c'è bisogno di sferzarsi e lanciare parole ferite al tuo partner.

È difficile quando sei così abituato ad esprimere la tua rabbia per ferire qualcuno con le tue parole per assicurarti che l'altra persona sappia che sei arrabbiato. Ma invecchiando, ti rendi conto che questa non è più un'opzione per relazioni sane. Se ti senti come se stessi per esplodere, rimuoviti dalla situazione.

Fai una passeggiata o vai in un'altra parte della casa per pensare e comporre te stesso prima di riconoscersi per risolvere il problema con calma.

14. Riscoprirsi l'un l'altro

Ricordatevi perché vi siete innamorati in primo luogo. Ricrea com'era quando ti sei riunito prima della carriera, prima della casa, prima dei bambini.

Ricorda perché ti sei innamorato in primo luogo e com'era quando ti sei innamorato. Una volta che hai messo le cose in prospettiva, qualcosa come una lotta di potere sembrerà sciocco in confronto.

Quindi, come si supera le lotte di potere in una relazione?

Agendo come una squadra e mettendo le cose in prospettiva, impari a valorizzare la relazione piuttosto che essere al di sopra di loro.

Smetti di competere con il tuo partner e invece, sii in unione con loro. Meglio ancora, sii il loro migliore amico, ed entrambi non sarete minacciati l'uno dall'altro.

Le lotte di potere in una relazione non sono insolite. Esistono diversi modi per combattere questo, ma il modo migliore è ancora agire come una squadra con loro dalla tua parte. Non attaccarti a vicenda o provare a superarli, ma invece si amano. È così che sconfiggi una lotta di potere in amore.