Pistanthrofobia Perché temi di fidarti delle persone, 16 segni e modi per superarlo

Pistanthrofobia - La paura di fidarsi delle persone. Cosa lo causa? Ce l'hai? Conosci qualcuno che lo fa? Come affrontilo?

Pistanthrofobia è la paura di fidarsi delle persone. Se hai appena avuto un flashback per tutte le tue relazioni fallite, ci dispiace. Ma non sei solo. Molti altri ci sono stati anche lì.

Le rotture disordinate non ci lasciano solo con una sensazione nauseata nello stomaco ogni volta che sentiamo il nome del nostro ex. Ci lasciano anche traumatizzati e spaventati dalla nostra prossima relazione.

Potresti essere completamente sopra il tuo ex, ma ciò non significa che tu sia su quello che è successo. Essere mentiti, tradire e tradire può lasciarci con la paura di fidarci delle persone.

Come fai a sapere se hai la pistantrophobia? Se ce l'hai, come si supera questa paura? Bene, non temere. Siamo qui per aiutare. Ecco tutto ciò che devi sapere per vivere senza pistantrofobia.

Hai pistanthrofobia?

Potresti non pensare che la tua paranoia sia qualcosa a cui prestare attenzione, ma lo è. Il tuo passato fa emergere paure e non sono solo piccole cose.

Avere paura di fidarsi delle persone può avere un grande impatto sul tuo futuro. Se non impari come identificare la pistantrophobia e avere una gestione su di esso, potrebbe impedirti di vivere una vita appagante e felice. Quindi, come fai a sapere se hai paura di fidarti di qualcuno? Diamo un'occhiata ad alcuni dei segni rivelatori.

1. Snoop

Hai già capito la password sul telefono del tuo partner? Certo, abbiamo tutti la tendenza a insinuarsi su qualcuno che ci piace quando inviano messaggi o controllano Facebook. Tuttavia, passare attraverso il telefono è completamente diverso.

Che siano all'altezza di qualcosa di sospetto o no, questa è un'invasione della privacy. Se non puoi fidarti del tuo partner per essere onesto con te e devi curiosare attraverso il telefono per sentirti sicuro, probabilmente hai la pistantrophobia.

Questa paura di fidarsi delle persone non è solo fastidiosa per te, ma rende le cose molto difficili in una relazione. Se non ti fidi di loro, sono messi sotto pressione per dimostrare la loro fedeltà. Non è giusto.

2. Sei su tutti i social media

Se hai paura di fidarti delle persone, probabilmente controlli regolarmente i loro reciti online. Non guardi solo cosa pubblicano, ma controlli anche la loro attività. Vuoi sapere quali foto piacciono e a chi piacciono le loro.

Questo è oltre la linea. Dovresti essere fiducioso nel comportamento del tuo partner. Sia che la tua pistanthrofobia sia diretta al tuo partner o ad altre persone, ti impedisce di essere felice.

Il tuo bisogno di sapere costantemente cosa stanno facendo sia nella vita reale che virtuale è un chiaro segno che non ti fidi del tuo partner. Devi capire che non hai il controllo delle loro azioni e la fiducia che faranno le scelte giuste.

3. Salti alle conclusioni

Stai già supponendo che ti abbiano tradito quando è solo il primo appuntamento? Hanno dovuto rimanere in ritardo in ufficio e tu presumi che abbiano una relazione?

Calmati. Se il tuo partner non risponde subito e pensi che siano con qualcun altro, non sei razionale.

A meno che i segni non siano chiari che non stiano facendo qualcosa di infedele, non puoi saltare alle conclusioni e assumere lo scenario peggiore. Questo non ti rende solo paranoico. Resterà anche la loro fiducia in te.

Quando entri in una relazione con una mentalità negativa, è un chiaro indicatore di avere problemi di fiducia.

4. Sei un Clinger Five Five

Il tuo partner non è ammesso nei fine settimana senza di te? Hai bisogno di sapere chi, cosa, quando e dove? Devi lasciarli respirare. Una relazione sana è composta da due persone indipendenti.

Quando hai problemi di fiducia, di solito tieni un guinzaglio stretto su ciò che fanno e su chi sono. Questo non è dovuto a tutto ciò che hanno fatto. È a causa di te. Ti senti minacciato e insicuro. Ciò potrebbe essere dovuto a una brutta relazione passata, ma non dovrebbe fuoriuscire in questo.

Limitando il tuo partner, alla fine stai distruggendo la relazione perché l'hai già toxificata con i tuoi presupposti. Abbiamo visto tutti la fidanzata gelosa/fidanzato al bar o alla festa in casa. Non è una bella vista.

5. Li testi

Tutte quelle fiabe e i film di pulcino ne sono la colpa. Ci viene dimostrato che dobbiamo costantemente testare i nostri partner per assicurarci che si preoccupino davvero di noi. Devono inseguirci sotto la pioggia che versano, o li facciamo scegliere tra i loro amici e noi. Sai cosa succederà, giusto? Alla fine, raggiungeranno il loro limite di essere testati.

Se provi a renderli gelosi per vedere come reagiscono o si arrabbiano senza motivo in modo che si scusano e chiedano il tuo perdono, le stai manipolando. Non si tratta solo della tua paura di fidarsi delle persone. Quella paura si manifesta in un bisogno di controllo, che distruggerà una relazione.

6. Hai imbrogliato in passato

Se hai imbrogliato in passato e sei paranoico che ti tradiscono, è ovvio perché hai problemi a fidarti delle persone. Sai che ne sei stato capace, quindi pensi che lo siano anche loro. Sai anche cosa hai fatto per mantenerlo segreto, quindi sei iper-consapevole dei segni.

Il fatto che tu abbia imbrogliato non significa che tutti lo faranno. Devi separare il tuo passato dal tuo presente e futuro.

7. Sei stato tradito

Questo è un dato di fatto, ma ascolta! Se sei stato tradito, ingannato o mentito in passato, è difficile lasciar andare. Quando molte prospettive ti hanno fantasma, quel modello può entrare nella tua testa. Questo può farti aspettarti il ​​peggio delle persone.
Anche se non hai più sentimenti per la persona che ti ha ferito, il dolore non scompare. Il ricordo si appende su di te, minacciando di ripresentarti. Se aspetti sempre che cada l'altra scarpa, hai paura di fidarti delle persone.

8. Hai avuto un'infanzia dura

Anche se hai solo gente di stand-up datata, la tua infanzia gioca un ruolo enorme nelle tue relazioni. Se uno dei tuoi genitori ha tradito l'altro o ti ha mentito, può essere difficile vedere un altro risultato.

La pistantrophobia ha migliaia di cause, ma una base di sfiducia fin dalla giovane età è molto spesso trasportata in età adulta e può sabotare relazioni altrimenti sane.

Come superare la pistantrophobia

Ok, quindi vivi con la pistantrophobia. La buona notizia è che questa non è una condanna a vita. Questa è una paura completamente gestibile.
Così tanti vivono con esso per anni prima di prendere provvedimenti per superarlo e trovarsi in relazioni felici e di fiducia. Ecco come puoi aiutarti a superare la tua paura di fidarti delle persone.

1. Ammetti la tua paura di fidarsi delle persone

Prima di fare qualsiasi cosa, devi ammettere questa paura a te stesso. Alcune persone negano di avere pistantrophobia perché vogliono essere oltre il loro passato.

Potresti lasciare che anni di imbrogli e menti. Per lavorare di nuovo per fidarsi delle persone, devi ammettere a te stesso che il tuo passato ti sta influenzando. Devi affrontarlo frontale.

2. Parlami di ciò

Il tuo partner deve sapere. Se sei al tuo primo appuntamento, forse salvalo per dopo. Alla fine, se la relazione si sviluppa, dovrebbero sapere della tua paura di fidarsi delle persone.

Niente è più scioccante di loro che ti vedono strisciare sul loro Facebook ossessivamente, o hai un attacco d'ansia davanti a loro quando parlano con qualcun altro.

Devi assicurarti che capiscano da dove viene questa paura di fidarsi di qualcuno. Fai sapere loro che non si tratta di loro. Riguarda il tuo passato e lo stai lavorando.

Far loro sapere come possono aiutare. Ti renderebbe più facile fidarti di loro se ti mandassero un messaggio durante il giorno? O hanno solo bisogno di rimanere calmi quando si diventa gelosi?

Se questa persona si preoccupa davvero di te, saranno pazienti e accettano. Dopo tutto siete una squadra.

3. Cercare terapia

Se hai pistanthrofobia, considera la ricerca di un consulente. Le persone hanno questo stigma controllando un terapeuta e pensano di essere deboli e incapaci di gestire i propri problemi. Non è così. Ammettere che hai bisogno di aiuto esterno è una forza. Stai facendo un passo per migliorare te stesso.

Un professionista sarà in grado di aiutarti a immergerti più a fondo nei tuoi problemi e scoprire la causa principale. Offriranno anche tecniche e metodi da seguire in modo da poter esercitarti ad aumentare il tuo livello di fiducia negli altri. Puoi superare la pistantrophobia. Ci vorrà del tempo, ma potrebbe richiedere meno con un piccolo aiuto.

3. Cambia la tua mentalità

Questo è difficile da fare, ma ne varrà la pena. Invece di avere aspettative per gli altri, concentrati su ciò che puoi controllare. Concentrati sulle tue reazioni. Preoccuparsi di ciò che puoi fare, non di ciò che gli altri potrebbero o non fare.

Aspettarsi che qualcuno imbroglia li spinge via e probabilmente tra le braccia di qualcun altro. Prova ad andare con il flusso.

Non lasciare che la paura di fidarsi delle persone superasse tutto il resto. Invece, concentrati sul fatto che ti piaccia davvero questa persona. Potresti conoscerli? Questo ti aiuterà a concentrarti sulla tua connessione più della tua paura. Una volta che li conoscerai, la fiducia si formerà naturalmente.

4. Scrivilo

Può sembrare fastidioso pensare costantemente alla tua paura di fidarsi delle persone. Pistanthrofobia può assumere la tua vita. Invece di lasciarlo al centro della scena, tiralo fuori. Scrivi tutto quello che senti. Scribble ciò che lo ha causato, quali effetti ha sulla tua vita e come vuoi superarlo.

Togliere tutto sulla carta è molto catartico. Questo può essere un passo enorme per andare avanti.

5. Fare una pausa

Smettila di frequentarsi per un po '. Quando hai paura di fidarti di qualcuno, potresti pensare che la cura sia trovare qualcuno di cui fidarsi. A volte questo peggiora le cose.

Non passare anni a frequentarsi e aspettare di incontrare qualcuno di cui ti puoi fidare. Andare ad appuntamenti, innervosirsi e avere aspettative potrebbe solo rendere la tua fiducia ancora di più.

Prendersi una pausa dagli appuntamenti può darti il ​​tempo per te stesso. In questo modo, puoi davvero affrontare la tua pistantrophobia. Il problema è dentro di te, non altri.

6. Separato

Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma è necessario. Quando hai paura di fidarti delle persone, ed è collegato a un ex o qualcuno del tuo passato, filtra nel futuro. Devi provare a contenere quell'aspettativa per quelle persone.

Se trasforma i modelli dal tuo passato in aspettative per il futuro, aspetterai sempre qualcosa di brutto. Puoi imparare a fidarti di nuovo delle persone. Ti aiuterebbe se avessi provato a lasciar andare la colpa passata in modo da poter potenzialmente ottenere qualcuno di grande.

7. Prendila con calma

Non è necessario correre in una relazione. A volte, sembra così che risolverai la tua paura di fidarsi delle persone. Se ti fidi tutta la tua fiducia in qualcuno molto rapidamente, potresti sentirti guarito per il momento. Ma mettere molto peso su qualcun altro non è giusto o sano.

Ciò significa che se qualcosa non va bene, cadrai a pezzi. Lavorare per fidarsi di te stesso e della persona che vedi nel tempo. Paure come questa non vengono abolite durante la notte.

8. Combattere pistanthrofobia

Continua a combattere. Non lasciare che la tua paura di fidarsi delle persone ti impedisca di vivere la tua vita. Questo non è incurabile o permanente, non importa quanto possa sentirsi così.
Continua a farlo. Il rischio di dolore arriva con ogni relazione utile.

Sebbene la pistantrophobia aggiunga molta pressione e tensione a una relazione, puoi superarlo e sbarazzarti della tua paura di fidarsi delle persone una volta per tutte.