Consigli perimenopausa per i mariti In che modo gli uomini possono aiutare a rendere la transizione?

Menopausa - Il palcoscenico della vita di una donna quando smette di mestruare - è una delle tante esperienze fisicamente estenuanti che sopporta durante una vita. Con gli ormoni che fluttuano e il corpo che attraversa una transizione faticosa, la maggior parte delle donne sperimenta una vasta gamma di sintomi, dai sbalzi d'umore ai sudori notturni, durante questo periodo. Ciò che rende questo palcoscenico più difficile da far fronte è che arrivare alla menopausa è spesso una fase lunga. È comune che le donne siano nella fase della perimenopausa per una media di 4 anni. Questo può essere il tempo non solo per la donna che sopporta la transizione, ma anche i suoi cari. Questa guida sui consigli perimenopausa per i mariti ti dirà tutto ciò che c'è da sapere sull'aiutare la tua donna a navigare in questa fase in qualche modo facilmente.

Questo è cruciale perché la manifestazione fisica e psicologica dei cambiamenti che infuria nel corpo di una donna può avere un impatto sulle relazioni.

Un sondaggio indica che le donne tra i 40, gli anni '50 e '60 iniziano il 60 % di tutti i divorzi, indicando un legame diretto tra menopausa e salute del matrimonio. Un altro studio collega la menopausa alla disarmonia sessuale tra le coppie. Comprendere la menopausa diventa ancora più imperativo alla luce di questi fatti.

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Ciò che i mariti devono sapere sulla menopausa?

Sommario

• Ciò che i mariti devono sapere sulla menopausa?
  • 1. Sarà un lungo raggio
  • 2. Potrebbe cambiarla
  • 3. Non riesce a "mettere insieme"
  • 4. Non è meglio di un periodo
  • 5. Uno stile di vita sano può renderlo migliore
• Consigli perimenopausa per i mariti: DOS e DOPT
  • 1. Credi in lei
  • 2. Evitare argomenti
  • 3. Non fare pressione per il sesso
  • 4. Darle un po 'di spazio
  • 5. Essere in sintonia con quello che sta passando
  • 6. Dai la priorità al suo conforto

Ogni donna sperimenta la menopausa diversamente. Per alcuni, può durare poco meno di un anno, mentre altri vivono l'incubo per un decennio della loro vita. Allo stesso modo, non tutte le donne sperimentano tutti i sintomi legati alla menopausa e la sua gravità può variare da una persona all'altra.

Ecco perché spiegare la menopausa a un uomo diventa più difficile perché non esiste un progetto per quello che sembra e si sente.

Tuttavia, assumere tutti i consigli perimenopausa per i mariti che puoi ottenere è vitale per la salute della tua relazione perché vivrai attraverso la menopausa con il coniuge. Ecco cosa dovresti sapere:

1. Sarà un lungo raggio

A differenza della pubertà, la menopausa impiega molto tempo per arrivare. Questa fase di arrivare al punto della menopausa - in cui le fermate di mestruazione per il bene si chiama perimenopausa e può davvero trascinare. Ovunque da un anno a 12 anni! Quindi, devi essere preparato per molti alti e bassi, comportamenti insoliti e cambiamenti fisiologici durante questo periodo.

2. Potrebbe cambiarla

I cambiamenti della personalità durante la menopausa sono comuni. Il tuo coniuge può diventare più irritabile, a basso contenuto di pazienza e solo in generale, Crabby. Un tuffo improvviso negli ormoni può anche influire sul suo desiderio sessuale e il possibile aumento di peso può causare problemi di immagine corporea. Aggiungi al mix, l'ansia, il sonno povero e il sudore notturno e questa transizione può trasformarla in una persona completamente diversa.

3. Non riesce a "mettere insieme"

La cosa su cui concentrarsi nella comprensione della menopausa è che nessuna donna può semplicemente "mettere insieme" e "andare avanti con esso". I cambiamenti che scoppiano nel suo corpo a sinistra, a destra e al centro rendono impossibile che ciò accada. Anche quando sa che è irragionevole nel piangere per la caduta di un cappello o urlare a te o ai bambini o al cane senza motivo, non può farla smettere.

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4. Non è meglio di un periodo

Teoricamente, non avere un periodo dovrebbe essere meglio che averne uno perché non c'è più sanguinamento ogni mese e i crampi di accompagnamento, il gonfiore, la nausea e la PMS con cui affrontare. Tranne che non lo è. Il pedaggio che vive attraverso la menopausa affronta il proprio corpo può far sembrare i periodi come una passeggiata nel parco.

5. Uno stile di vita sano può renderlo migliore

Mangiare sano, a seguito di una routine fissa, fare un esercizio regolare - almeno 4-5 volte a settimana, 30 minuti per sessione - può fare una differenza nel modo in cui la manifestazione dei sintomi della menopausa. Quindi, una consulenza perimenopausa per i mariti da vivere sarebbe aiutare il tuo partner a concentrarsi sul loro benessere.

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Consigli perimenopausa per i mariti: DOS e DOPT

Una donna che vive attraverso la menopausa attraversa molti sconvolgimenti fisici e psicologici. La cosa importante da ricordare in questo momento è che la menopausa è la fine della fertilità, non la fine della vita. Puoi aiutarla ad abbracciare quel suo sistema di supporto. Menopausa e matrimonio, sano e stabile, può coesistere. Tutto quello che devi fare è essere empatico nei suoi confronti. Ecco un elenco di DOS e DOVT di consigli per la perimenopausa che i mariti possano tenere a mente:

1. Credi in lei

Se ti sei mai chiesto "In che modo la menopausa influisce sulle relazioni?', sappi che molti volte i problemi iniziano con il deterioramento della qualità della comunicazione tra i coniugi. Le donne trovano che spiegano la menopausa a un uomo duro e gli uomini lottano per relazionarsi con la difficile situazione del coniuge. Scegliere un orecchio paziente quando mette il cuore nudo a te e crederle, invece di licenziare qui "Rants", è il primo passo per a prova di menopausa il tuo matrimonio.

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2. Evitare argomenti

Potrebbe averti fatto schioccare per la centesima volta in un giorno o urlare senza una buona ragione, e sì, può essere esasperante. Fai del tuo meglio per non sudare le piccole cose ed evitare le discussioni il più possibile. Quando una situazione diventa troppo travolgente, prenditi del tempo per rinfrescarsi e ricordati che queste tendenze comportamentali potrebbero essere al di fuori del suo controllo. Riconoscere la realtà dei cambiamenti della personalità durante la menopausa può aiutarti a sopportare questa fase senza perdere la sanità mentale.

3. Non fare pressione per il sesso

La menopausa e le relazioni possono creare un mix difficile, soprattutto se entrambi i partner non si impegnano ad abbracciare ciò che è in serbo per loro. Un aspetto importante per prepararti è un cambiamento nella tua vita sessuale. Gli ormoni fluttuanti possono prendere un impatto sulla libido di una donna e rendere il suo interesse per l'intimità.

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4. Darle un po 'di spazio

La menopausa provoca drastici cambiamenti fisici che richiedono cambiamenti nello stile di vita. Ma le abitudini muoiono duramente. Niente più shenanigans a tarda notte, restrizione dietetica, nuove medicine e più esercizio fisico: tutto ciò può far sentire una donna alienata dal suo corpo anche se la sua mente affronta i cambiamenti. Darle un po 'di spazio per accontentarsi di queste nuove routine. Ha bisogno di rivalutare e ringiovanire se stessa. Questo sicuramente un pezzo di consigli perimenopausa per i mariti da giurare.

5. Essere in sintonia con quello che sta passando

L'intero punto di comprensione della menopausa è in grado di supportare tua moglie attraverso questa transizione. Quindi presta attenzione ai cambiamenti fisici ed emotivi che sta attraversando ed essere lì per lei. I suoi sintomi possono variare dall'irritabilità e dagli sbalzi d'umore all'ansia e alla depressione. Mentre il primo può essere gestito con il giusto mix di compassione, empatia e un piccolo senso dell'umorismo, il secondo può richiedere un intervento clinico.

Quindi essere in sintonia con lo stato del corpo e della mente del coniuge è cruciale. Spingerla un po 'nella giusta direzione se senti che le cose stanno sfuggendo al controllo. Cerca di mantenere un ambiente felice a casa e renderla più a suo agio prendendo le cose che la irritano dalla mano.

6. Dai la priorità al suo conforto

Ripensa a quei giorni in cui era incinta e hai obbedito a lei ogni desiderio perché il suo conforto e la sua felicità sono arrivati ​​per primi. Il nostro consiglio di perimenopausa per i mariti sarebbe: è tempo di fare un do -over. Assumi alcune delle sue responsabilità, lanciati con la corsa della famiglia, prendi il tempo per lei e forse, darle un backrub occasionale senza che gli venga chiesto di. L'obiettivo è tenerla il più a tuo agio possibile. Un ambiente stressante aggraverà solo i suoi sintomi di menopausa.

Quando tutto sembra troppo schiacciante, ricorda che è solo una fase e anche questo passerà.