Bugiardo patologico ciò che lo causa e 55 segni e modi per aiutarli a cambiare

Conosci qualcuno che è un bugiardo patologico? Se lo fai, allora devi sapere tutto sulla condizione e su come puoi affrontare al meglio la situazione.

Conosciamo tutti qualcuno che ha difficoltà con la verità. Alcuni di noi mentono per salvare i sentimenti di qualcuno, ma questo è qualcosa di completamente diverso da un bugiardo patologico. Un bugiardo patologico è qualcuno che giace semplicemente perché possono.

Nessuna bussola morale, le bugie sono il modo in cui manipolano, controllano e confondono tutti sulla loro scia. Se pensi di poter domare o cambiare il bugiardo patologico, menti a te stesso.

Il bugiardo patologico può o meno essere iniziato come uno. A volte le persone sono brave a mentire e diventa un'abitudine.

Prima che lo sappiano, la verità sembra troppo semplicistica. Altri usano mentire come un modo per abusare e manipolare le loro vittime.

Dopotutto, dire a qualcuno qualcosa che sanno non è vero e far loro credere che debba essere dannatamente potenziante.

Cosa causa la menzogna patologica?

Che ci crediate o no, la causa della menzogna patologica non è completamente stabilita e ci sono ricerche limitate su di esso. Gli scienziati stanno ancora cercando di determinare se il cervello di un bugiardo patologico si forma in modo diverso rispetto a qualcuno che è un bugiardo "normale".

Alcuni bugiardi patologici avrebbero potuto avere un trauma infantile. Di conseguenza, potrebbero aver sviluppato mentire come meccanismo di coping per aiutare i loro genitori o qualcun altro a soddisfare i loro bisogni.

Potrebbero essere cresciuti nelle famiglie in cui hanno imparato presto che non sono abbastanza bravi e che essere impercettibili è inaccettabile. E molto probabilmente furono abusati, emotivamente trascurati o anche fortemente criticati.

Oltre al trauma infantile, la bugia patologica è associata a questi tipi di condizioni di salute mentale.

1. Disturbo della personalità antisociale

Le persone con questa malattia mentale potrebbero mentire per guadagnare status nella società come un lavoro, la promozione o per il denaro. Potrebbero anche mentire per ottenere determinate risorse o semplicemente per ottenere simpatia dalle persone.

2. Disturbo borderline di personalità

Quando qualcuno ha un disturbo borderline di personalità, potrebbe mentire per evitare il rifiuto. A nessuno piace il rifiuto, ma mentono per evitarlo specificamente. Potrebbero anche mentire per evitare l'abbandono.

3. Sindrome di Munchausen

La sindrome di Munchausen si verifica quando le persone mentono sull'essere malati. Potrebbero falsificare avere una malattia terminale o qualsiasi altra cosa per quella materia. E possono anche mentire per avere qualcuno nelle loro cure che sembrano malati.

4. Disturbo narcisistico della personalità

Le persone con NPD potrebbero mentire per ottenere qualcosa da qualcuno usando la manipolazione.

Hanno un falso senso di sé di cui devono mentire per preservare. E mentano anche per uscire dai guai o far percepire le persone in modo positivo.

Conosci un bugiardo patologico?

Probabilmente lo fai e potresti non saperlo nemmeno. Le loro bugie tendono ad essere così inutili da poter andare a lungo senza essere catturati.

Le loro bugie possono anche essere così insignificanti che se qualcuno dovesse sapere che stavano mentendo, non varrebbe la pena sollevarlo.

Come abbiamo detto, diciamo tutti a fibs, omettiamo e mentiamo regolarmente. Di solito, è per una ragione decente. Un bugiardo patologico essenzialmente non ha motivo se non il loro bisogno di mentire.

Potresti nemmeno capire qualcuno a cui sei vicino è un bugiardo patologico fino a quando non cerchi davvero di svelare le loro storie.

I segni di un bugiardo patologico sono più ovvi di quanto pensi. Li ignoriamo perché non causano sempre problemi, ma questo di per sé è un problema.

Queste bugie potrebbero non definire la tua relazione o avere alcun beneficio o onere, ma illustrano un modello di disonestà.

Se questa persona sente il bisogno di mentire su qualcosa di completamente irrilevante, cosa dire che non mentirà su qualcosa di significativo?

I segni innegabili di un bugiardo patologico

Penseresti che individuare un bugiardo patologico sarebbe difficile, ma in realtà, con un po 'di osservazione focalizzata, è più facile di quanto si pensi. Devi solo sapere cosa stai cercando.

1. Mentono di cose banali

La maggior parte di noi mentono o per uscire dai guai o per smettere di ferire i sentimenti di qualcuno. Un bugiardo patologico sta su tutto da quello che avevano a pranzo a quando lavoravano al mattino.

I bugiardi patologici sono patologici in quanto è una malattia e una malattia che apparentemente non possono controllare. Anche se mentire è una coazione per loro, possono controllarlo ma scegliere di non farlo.

2. Nascondono le cose da te

Un bugiardo patologico non vuole essere catturato, quindi nascondono tutto da te. Bloccano il telefono, tengono i passcodi su tutto e ti tengono fuori dal loro business personale in modo da non poterle controllare.

Il fatto è che sono così dannatamente bravi a confonderti, anche se il loro fallimento di nascondere tutto cade, hanno un'ottima scusa per uscire da qualunque cosa mentano.

3. Ti convincono che ti sbagli

Ti lasciano completamente sottosopra e indietro. Un bugiardo patologico ha molta esperienza e competenza nel mentire.

Quindi, se lo prendi o li metti a metterli, imparano a cambiare le cose, proiettarti su di te e ti rendi così sottosopra da dimenticare di cosa ti sei persino preoccupato.

Quando hai una relazione con un bugiardo patologico, trascorri metà della tua vita a grattarti la testa chiedendosi dove sono andate storte.

4. Inizi a chiederti quando hai una relazione con loro

Il bugiardo patologico fa ciò che è giù e ciò che è giù. Tenerti sempre in guardia e ciò che sai essere vero, mettiti all'improvviso. Ti fa sentire costantemente ansioso e irreale nella tua vita.

Non c'è modo di mantenere una relazione sana con qualcuno disonesto con te. Non sai mai cosa è reale, incluso il loro amore.

5. Non c'è niente di abbastanza sacro che sia off-limits su cui mentire

Per la maggior parte delle persone, ci sono alcune cose di cui menti e stai bene con *come rispondere: "Sembro grasso in questo?"* E altri semplicemente vietati.

Per la persona che attraversa le mistruths da saltare, non c'è nulla di cui non mentono.

Compreso se ti amano, se stanno vedendo qualcun altro o se hanno svuotato il tuo conto bancario. Mancando qualsiasi bussola morale, non provano rimorso per aver mentito. È un mezzo per la tua fine.

6. Cambiano storie a metà flusso senza nemmeno saltare un ritmo

I bugiardi patologici sono esperti nel pensare in piedi.

La maggior parte di noi, se sorpresa a mentire, inciampare, arrossire un po 'e fa fatica a trovare la via d'uscita dal buco che abbiamo appena scavato da soli. I bugiardi patologici sono diversi.

Si svolgono e diventano a metà frase senza saltare un battito, lasciando chiunque si occupi di loro pensando: “Chiaramente, devo sbagliarmi."

7. Hanno una via d'uscita e una scusa per tutto

Un esperto nel mentire ha una scusa per tutto. Quasi come un lavoro a tempo pieno, coprono le loro tracce, qualunque cosa accada. I loro cervelli sono cablati in modo diverso rispetto a quello della persona normale.

In grado di andare in tangenti e trovare una scusa valida nei recessi della loro mente, è davvero magistrale. Mentre il resto di noi anatra e si intreccia quando catturato in una bugia, il bugiardo patologico ha il loro fronte e il centro e su richiesta.

8. Sono molto bravi a coprire le loro tracce

Un sacco di tempo è trascorso e sprecato per coprire le tracce di un bugiardo. Hanno un piano generale che passa dall'inizio alla fine.

Se hanno mentito su qualcosa, è meglio essere sicuri che lo abbiano coperto con un testimone o una scappatoia. Ci sono pochissimi modi per rompere la rete di bugie del bugiardo patologico. Come un ragno, sono in attesa di pungere.

9. Se li metti in discussione, ti fanno sentire male per farlo

La cosa migliore in cui il bugiardo patologico è bravo è la manipolazione. Se li chiami fuori e non possono spiegare la bugia, ti fanno vergognare e imbarazzato per aver messo in discussione la loro integrità.

Per qualcuno che si guadagna da vivere, chiamarli è equivale a portarli giù. Non lo sopporteranno.

Colpiscono per metterti fuori equilibrio e farti sembrare un coglione non solo per seguire.

10. In genere hanno un disturbo di personalità sottostante che dà loro la propensione ad essere lassisti con la verità

Essere un bugiardo patologico è in genere l'ultimo delle loro preoccupazioni. Di solito, quando qualcuno non può attenersi alla verità, c'è un problema di personalità sottostante.

Che si tratti di un disturbo narcisistico di personalità o di una personalità sociopatica, mentire di solito è una parte dell'intera persona. Un meccanismo di difesa che usano per nascondere chi sono veramente.

11. Mentono perché è una cosa di controllo

Non li possiedi. Non ti devono niente. Perché dovrebbero dirti la verità?

Mentire è una cosa molto potente e di controllo. Fare credere a qualcosa che non è vero, è come dire: "Fanculo, non mi metterai un GPS su di me."

12. Non si assumono mai la responsabilità

“Sono gomma, sei colla, cosa ti rimbalza."Se sei con un bugiardo patologico, non lo faranno mai, e non intendiamo mai, ci assumerà la responsabilità di nulla.

Le loro azioni, i loro comportamenti, le loro bugie. Sono colpa tua o di qualcun altro. Hanno un modo inquietante di assicurarsi che nulla "si attacca."

13. Distruggono ogni relazione in cui si trovano

Se sei con un bugiardo patologico, quello che scoprirai rapidamente è che non hanno molti amici o relazioni a lungo termine. Non puoi fidarti delle persone che giacciono sempre.

E, anche se potrebbero essere bravi in ​​quello che fanno, quando ti avvicini a loro, alla fine vedi la loro manipolazione e la loro bruttezza.

Se hai una relazione con qualcuno senza amicizie di qualità e le loro relazioni passate sono finite in disastro, pensa a ciò che accade nella loro vita.

14. Non hanno colpa o rimorso

Quando la persona media sta, tendono ad avere almeno una sorta di colpa al riguardo. Sia che ti senta male con il tuo curriculum o che hai detto al tuo migliore amico non hai più collegato il tuo ex senza valore, ti senti a disagio.

Un bugiardo patologico prospererà in una bugia. Invece di agitarsi o sentirsi come se avessero ingannato qualcuno, mostrano e sentono zero empatia o colpa per le loro azioni ingannevoli.

Il bugiardo patologico ti guarda piangere e perdere la tua mente sempre amante, e non li influisce su.

Qualcuno che giace senza rimorso è semplicemente sbagliato in molti modi. E, per quanto tu non voglia sentirlo, certamente non si preoccupano di te.

15. Prendono la tua sicurezza

In una relazione, ti aspetti di amare ed essere amato in cambio. Si rivelano sedersi su un letto di bugie e ti fanno mettere in discussione l'umanità e tutte le cose che pensavi fossero capaci.

Quando ami qualcuno che giace palesemente in faccia senza sentirti male, ti fa mettere in discussione il tuo giudizio in tutte le cose. Ma ricorda, non sei tu.

16. Si vantano umilmente

Ahhh, l'umile vantarsi. Uno dei segni di un bugiardo patologico è vantarsi. Questa persona vuole mostrare tutto ciò a cui può pensare. Ma, poiché sono un bugiardo abile, non lo faranno sempre nel modo più brusco.

Avranno imparato l'arte dell'umile vanto. Ciò significa che proveranno a cavarsela con vantarsi aggiungendo un tocco di modestia alla dichiarazione.

Ad esempio, potrebbero dire di essere così imbarazzati da qualcosa che hanno fatto mentre era molto glamour o elegante.

17. Mostrano segni di egoismo

Abbiamo tutti momenti egoistici, ma i bugiardi patologici tendono a mettersi sempre al primo posto. Anche se le bugie di questa persona potrebbero non avere una ragione chiara, sono dipendenti da mentire.

La sensazione che provano quando si trovano prevale di chiunque altro. Quindi anche se la loro bugia lancia qualcuno sotto l'autobus, lo diranno comunque.

18. Sono spesso gelosi

Sebbene i segni di un bugiardo patologico siano chiari, le ragioni dietro di loro non sono sempre così chiare. Ma possiamo supporre che un bugiardo patologico desidera che le loro bugie fossero in realtà vere.

Pertanto, qualcuno che possiede i tratti e le abilità che mentono sul fatto che li renderebbe estremamente gelosi.

Non solo avrebbero avuto una risposta irrazionale alla buona notizia degli altri, ma avrebbero sentito il bisogno di superarli anche con le loro bugie.

Ad esempio, se fosse stato promosso un collega, sarebbero amari, ma sentiranno anche l'impulso di mentire su se stessi per ottenere più attenzione e lode.

19. Diventano difensivi

Se hai mai preso un bugiardo patologico in una bugia, conosci la loro reazione. Non è apologetico né spaventoso, invece, è spesso isterico.

Mettono in discussione le tue domande. Ti accusano di non fidarti di loro quando sanno che stanno mentendo.

20. Sono manipolativi

La cosa sui bugiardi patologici è che hanno avuto molta esperienza nel mentire. Questo li rende una sorta di esperto bugiardo. Ciò significa che non solo mentono, ma possono farti credere alle loro bugie.

Possono persino mentire così bene che possono convincerti di qualsiasi cosa.

21. Sono comodi mentire

La maggior parte delle persone si sente a disagio, mentire. Mostrano segni di mentire come un contatto visivo e sudorazione. Ma i bugiardi patologici si sentono più a proprio agio quando mentono. In effetti, per loro, mentire è più facile che dire la verità.

Uno dei segni di un bugiardo patologico è avere difficoltà a dire la verità. Potrebbero avere difficoltà a comunicare i loro veri sentimenti, ma quando si tratta di bugie, non battono un occhio.

22. Credono alle loro bugie

Una cosa che rende i bugiardi patologici così convincenti è che tendono a credere davvero alle loro bugie. Si convincono che ciò che stanno dicendo è in realtà vero. Manipolano i loro ricordi.

23. Amano l'attenzione

Sebbene non possiamo spesso capire il motivo per cui un bugiardo patologico sta, probabilmente desiderano l'attenzione. Amano essere al centro dell'attenzione. Vogliono l'attenzione di tutti su di loro.

Questo è ciò che li distingue davvero per il tuo bugiardo medio. La maggior parte delle persone cerca di nascondere le loro bugie e vogliono che la conversazione che ruota attorno alle loro bugie cambi. Tuttavia, i bugiardi patologici vogliono ancora più attenzione alle loro bugie.

24. Ti fanno sentire pazzo

Potresti essere vicino con un bugiardo patologico e non lo saperai nemmeno, almeno non fino a quando non inizi a sentirti pazzo. Affrontare il quotidiano di un bugiardo patologico può farti sentire come se stessi perdendo la testa.

Inizi a mettere in discussione la tua memoria di certe cose. E quando li metti in discussione, sono così convincenti che credi veramente quello che stanno dicendo su ciò che pensi o ricordi.

Questo può essere uno dei primi segni di un bugiardo patologico che noterai.

I bugiardi patologici possono avere relazioni?

Sì, i bugiardi patologici possono avere relazioni. Tuttavia, ciò non significa che non siano impegnativi e piuttosto malsani. Ecco alcune caratteristiche delle relazioni con i bugiardi patologici:

1. Rabbia

Se e quando i bugiardi patologici vengono catturati da persone a cui hanno mentito, possono avere esplosioni di rabbia. O diventano difensivi o attaccano i loro partner con parole difficili. Questo può danneggiare la relazione profondamente nel tempo.

Lo fanno perché non hanno un meccanismo di coping per gestire la loro rabbia. E potrebbero persino diventare fisicamente offensivi se il loro partner cerca di affrontarli su tutto ciò che li disturba.

2. Costante necessità di attenzione

Buti patologici piace farsi diventare il centro dell'attenzione nelle loro relazioni e ciò può causare problemi con i loro partner.

Potrebbero sembrare premurosi dall'esterno, ma sono davvero incapaci di prendersi cura delle esigenze degli altri. Questo perché pensano solo a ciò che li rende felici.

3. Segreti

Poiché mentono così tanto, anche i bugiardi patologici mantengono i segreti dai loro partner. Non possono dare la priorità ai loro partner su se stessi e le loro bugie. È una coazione e così spesso tengono segreti dalle persone.

4. Problemi con la fiducia

Perché trovano difficile controllare la necessità di dire bugie, rende quasi impossibile per le persone fidarsi di loro.

Hanno pochissimo controllo su quale menzogna dicono, e questo rende ancora più difficile per le altre persone credere mai una parola che esce dalla loro bocca.

5. Comportamento irresponsabile

Poiché non hanno alcun controllo sulle loro compulsioni, anche un bugiardo patologico è molto irresponsabile con il loro comportamento.

Potrebbero imbrogliare nelle loro relazioni senza nemmeno pensare alle conseguenze. Quindi, i loro partner non possono mai davvero sapere cosa aspettarsi da loro, tranne le bugie.

6. Difficoltà con impegno

Poiché i bugiardi patologici sono sempre preoccupati per se stessi, di solito non sono molto bravi nell'impegno. Potrebbero sembrare premurosi per l'altra persona, ma non dovrebbero essere fidati.

Anche se la loro menzogna è sotto controllo, non sono pronti per essere il loro io migliore in una relazione. Questo è probabilmente il motivo per cui non hanno fede nelle relazioni.

Può un bugiardo patologico amare qualcuno?

Come ormai sai, tutte le persone mentono in una certa misura, ma i bugiardi patologici vanno ben oltre i normali livelli di menzogna. Mentano senza una ragione apparente, ed è solo una parte di ciò che sono. Viene solo naturalmente per loro come dire la verità alle altre persone.

Quindi, sebbene i bugiardi patologici possano essere in grado di amare le altre persone, non possono quasi mai mantenere una relazione onesta e sana.

Di conseguenza, di solito hanno relazioni tossiche che sono molto stressanti e dolorose per i loro partner.

Alcuni bugiardi patologici sanno persino di essere bugiardi cronici. E alcuni persino si sente male per ingannare i loro amici, famiglie e partner. Tuttavia, questa colpa non è sufficiente per farli smettere di mentire a quelli che amano.

Come affrontare i bugiardi patologici

Se hai un bugiardo patologico nella tua vita, allora sai quanto può essere difficile. Quindi, devi sapere come affrontarli.

1. Evitare quando possibile

La cosa migliore che puoi fare è evitare bugiardi patologici a tutti i costi. Se sono un amico, un vicino o anche un membro della famiglia, cerca di stare lontano da loro. Certo, ci sono momenti in cui non puoi, ma è nel tuo migliore interesse farlo.

2. Cerca di rimanere radicato nel tuo senso della realtà

I bugiardi patologici mentono così tanto che a volte le loro storie possono sembrare reali. E dopo un po ', potresti anche mettere in discussione la tua sanità mentale.

Ma ricorda, la tua mente non ha problemi - la loro fa. Quindi, rimani radicato nella realtà.

3. Prova a regolare le tue aspettative

Quando le persone non si comportano nel modo in cui ci aspettiamo o vogliamo loro, spesso può farci impazzire. Ma non puoi avere lo stesso tipo di aspettative per un bugiardo patologico che fai per le persone normali. Questo perché sembrano che provengano solo da un pianeta completamente diverso.

4. Prova a stabilire confini sani

È importante avere confini in qualsiasi relazione per se stessi. Ma è ancora più importante quando conosci un bugiardo patologico. Quindi, non lasciarli superare le linee che hai disegnato nella sabbia con loro.

5. Cerca di essere preparato per uno scontro

I bugiardi patologici sono molto astuti e non amano essere sfidati. Quindi, se mai provi a mettere in discussione le loro bugie o cerchi di sottolineare che vivono nella loro stessa realtà, probabilmente inizieranno uno scontro. Quindi, preparati.

6. Cerca di incoraggiarli a cercare supporto

Non gli piacerà, ma sai che hanno bisogno di aiuto. È difficile incoraggiarli a cercare supporto se non pensano di avere un problema.

Ma puoi provare comunque, specialmente se hai una relazione intima con loro e non puoi evitarli.

7. Prova a conoscere il linguaggio del corpo e "racconta"

Ci sono molte ricerche sui tipi di linguaggio del corpo che sono omaggi morti per mentire.

Dal non guardarti negli occhi a tenere un oggetto come una "barriera" tra voi due, ci sono molti segni che puoi cercare per vedere se e quando mentiranno.

8. Sapere quando tagliare i legami

Se hai una relazione con una persona con cui puoi tagliare i legami, allora fai. Non andare in giro abbastanza a lungo da farti perdere la sanità mentale - o anche peggio. Abbi il coraggio di andarsene e tagliarli completamente dalla tua vita.

Come affrontare un bugiardo patologico

I bugiardi patologici possono essere spaventosi a volte, ma ciò non significa che dovresti lasciarli andare via con il loro comportamento non etico. Dovresti affrontarli e difenderli - e la realtà.

Ecco come farlo.

1. Prepararsi prima ed emotivamente

Devi accettare dentro di te che questa persona è in realtà un bugiardo patologico e non puoi fidarti di loro.

Quindi, ricorda che lo scontro non sarà piacevole, per non dire altro. Devi essere preparato per il peggio, ma puoi gestirlo.

2. Tienine traccia

Questa parte è cruciale. Quando affronti un bugiardo patologico, proveranno a farti sembrare il pazzo. Per questo motivo, devi tenere i record in modo che non possano negare la realtà.

È anche utile alimentare la tua memoria. Se riesci a ottenere registrazioni come prova, è ancora meglio perché non possono negare che hanno detto o fatto qualcosa.

3. Costruisci un caso forte

Una volta raccolte prove sufficienti, allora devi mettere tutto insieme come se avessi un caso giudiziario. Devi quasi entrare nella mente di un avvocato che sta cercando di dimostrare che l'altra persona è un bugiardo patologico.

L'obiettivo qui è presentare un caso così forte di realtà - che sono un bugiardo patologico - che anche loro non possono negare che sia vero.

4. Come presenti il ​​tuo caso è vitale

Quando parli con loro, aiuta a presentare il tuo caso in un modo che non sia giudiziario, altrimenti potrebbe ritornare.

Non vuoi uscire con le pistole ardenti, per così dire. Invece, vuoi iniziare con una dichiarazione lieve che attraversa il tuo punto.

Probabilmente diventeranno difensivi, quindi se lo fanno, componi un po 'e permetteranno di passare un po' di tempo prima di presentare di nuovo l'argomento. Ne hai bisogno nel giusto stato d'animo, quindi saranno il più ricettivi possibile.

5. Chiedi spiegazioni

Se vuoi farli parlare e analizzare le loro azioni e bugie, chiedi loro di spiegarsi. Questo mette la responsabilità su di loro, e questo non ti fa sembrare il cattivo.

Non vuoi che pensi che tu sia giudicante, perché se lo fanno, chiuderanno o semplicemente copriranno le loro bugie con ancora più bugie. Devi farli pensare di avere una mente aperta.

6. Fai sapere loro che sei in questo insieme

Potrebbero essere difensivi e vederti come il loro nemico se non lo fai bene. Quindi, devi ricordare loro che sei una squadra e non contro di loro. Vuoi aiutarli a essere una persona migliore.

Essere chiamati sulle loro bugie è traumatico per loro. Quindi, tienilo a mente.

Potrebbero provare a ritirarsi e discutere con te, quindi dai loro spazio se ne hanno bisogno. Fai solo sapere che sei lì per loro.

Possono cambiare bugiatori patologici?

Sfortunatamente, la maggior parte dei bugiardi che sono compulsivi o patologici non vogliono cambiare abbastanza per ottenere il trattamento. Se lo fanno, è solo perché sono stati ordinati dal tribunale se si sono messi nei guai con la legge.

L'unica altra volta che potrebbero essere probabili per cercare un trattamento è se la loro menzogna ha portato a gravi conseguenze come il divorzio, il fallimento o la perdita della loro carriera.

Poiché la bugia patologica non è una condizione riconosciuta, non ci sono trattamenti formali per questo. La consulenza o la psicoterapia possono aiutare, ma solo con particolare attenzione a come ridurre la loro impulsività quando si tratta di mentire.

Come smettere di essere un bugiardo patologico

Se dopo aver letto questo pensi di essere un bugiardo patologico, l'unica persona che può cambiarti è te stesso. Puoi cambiare, ma devi farlo Volere A. Questi sono passaggi che puoi fare per iniziare a guarire:

1. Ammetti di avere un problema

Non puoi cambiare ciò che non riconosci. È proprio come un alcolizzato che non ammette di avere un problema.

Se non puoi ammetterlo, allora non troverai mai la forza di cambiare. Non picchiarti al riguardo. Riconoscilo solo.

2. Fermare il dialogo interiore negativo

Molti bugiardi patologici sono molto insicuri, ed è per questo che raccontano storie alte su se stessi che non sono vere. Vogliono farsi apparire meglio.

Ma accetta e ami te stesso come sei. Smettila di dire cose cattive di te stesso nella tua mente.

3. Trova qualcuno a cui è responsabile

Una volta che ammetti di avere un problema nel mentire, parla con qualcuno vicino a te nella tua vita. Di 'loro che sai di essere un bugiardo patologico e vuoi cambiare.

Chiedi loro se ti aiuteranno a tenerti responsabile per le tue bugie. Quindi impegnarsi ad essere sincero.

4. Sii consapevole delle conseguenze della tua menzogna

Probabilmente sai che la tua menzogna ha conseguenze negative per te e altre persone, ed è per questo che vuoi cambiare. Ma il problema è che lo vedi solo con il senno di poi e non nel momento.

Quindi, prima di parlare qualsiasi potenziale bugia, devi pensare alle cose negative che potrebbero derivare dalla tua bugia. Fermati prima di parlare.

5. Diario sulle tue bugie

Quando dici una bugia, scrivila in un diario. Allora pensa al motivo per cui hai sentito il bisogno di mentire e perché l'hai fatto.

Devi essere consapevole dei tuoi pensieri automatici, istintivi, abituali e irrazionali. Cerca di considerare scelte più positive che puoi fare per soddisfare le tue esigenze emotive con onestà e integrità.

6. Stabilisci obiettivi di vita positivi

Se la tua menzogna è il risultato di una bassa autostima perché vuoi darti un falso ego aumenta, allora dovresti semplicemente migliorare la tua vita e te stesso.

Impostare piani concreti per lavorare per raggiungere gli obiettivi. Devi darti qualcosa di cui essere orgoglioso dentro di te che le tue bugie non sono più necessarie.

7. Cerca un aiuto professionale

La bugia patologica è una dipendenza. Hai difficoltà a farlo perché è tutto ciò che sai. Quindi, a volte non puoi cambiare da solo.

Se hai le risorse per farlo, cerca un aiuto professionale da un terapeuta. Ti aiuteranno a gestire i motivi sottostanti per cui menti e ti aiuteranno a fermare la cattiva abitudine.

Trattamento per la bugia patologica

Non è facile trattare la menzogna patologica. Nessun farmaco risolverà il problema, quindi l'opzione migliore è la psicoterapia. Tuttavia, anche la terapia può avere le sue sfide perché i bugiardi patologici non hanno il controllo della loro menzogna.

Potrebbero anche iniziare a raccontare bugie al terapeuta invece di ammettere di avere un problema e affrontarlo direttamente.

Quindi, il trattamento dipende da ciò di cui la persona ha bisogno e da come risponde durante le sessioni di terapia.

Un bugiardo patologico dovrà impegnarsi a lavorare sulla loro dipendenza a lungo termine. Non c'è una soluzione veloce. Trova un terapista con cui puoi lavorare che ti impegnerà ad aiutarti durante il tuo lungo viaggio verso il recupero.

È importante ottenere aiuto. Un terapeuta può creare un piano di trattamento per controllare la menzogna patologica.

Con molto lavoro e tempo, un bugiardo può minimizzare gli effetti che il loro comportamento ha su se stessi e sui loro cari.

Pensieri finali

I bugiardi patologici sono persone che non riescono a dire la verità e non si senteno meno dispiaciute quando mentono. Di solito, un sintomo di qualche altro difetto di personalità in agguato sotto, non lasciare che ti facciano mettere in discussione te stesso.

Ancora più importante, non lasciare che cambino il modo in cui vedi altre persone nella tua vita. È facile sviluppare problemi di fiducia quando ami qualcuno che non puoi credere, ma è su di loro, non tu.

Per capire cosa hai a che fare, dovresti essere in grado di identificare i segni di un bugiardo patologico. Spero che ora sai dove dovresti cercare e cosa dovresti cercare.