Non felice in una relazione 20 segni, perché succede e cosa fare

Le relazioni non sono sempre facili. Quindi, se non sei felice in una relazione, vuoi risolverlo. Ecco come sapere che sei infelice e cosa fare.

Potrebbe non essere facile da ammettere, ma le relazioni non sono tutte arcobaleni e sole. Sappiamo che ci sono combattimenti e bei giorni, ma può essere risolto quando non sei davvero felice in una relazione? O dovresti andare avanti?

Una relazione dovrebbe portarti felicità. Certo, la vita non è sempre così semplice. Ma dovresti arrenderti perché non sei felice in una relazione o combatti per la relazione?

Come dire se non sei felice in una relazione anche se li ami

Per quanto strano possa sembrare, alcune persone non sanno se sono infelici nella loro relazione. Quindi, se sei tu, non preoccuparti. Abbiamo tutti i segni di cui hai bisogno in modo da poterlo capire.

1. Sei spesso infastidito

Fa tutto ciò che il tuo partner ti infastidisce? Potrebbe lasciare i loro calzini sul pavimento del soggiorno, senza mai aiutare con le faccende domestiche, o solo il modo in cui masticano il loro cibo.

Se scopri che le abitudini del tuo partner sono spesso grattugiate sui tuoi nervi, allora molto probabilmente infelice nella tua relazione.

2. Non ti senti come te stesso

Se hai perso di vista chi sei veramente - o chi eri prima di questa relazione - allora non va bene.

Forse ti piaceva di più prima di iniziare a uscire con il tuo altro significativo. Se è così, forse hanno tirato fuori il "peggio" in te. Non è così che dovrebbe essere una relazione sana. Il tuo partner dovrebbe tirar fuori il meglio in te e renderti una persona migliore.

3. Ti senti come se non passassi abbastanza tempo insieme

Forse ti senti abbandonato emotivamente o fisicamente. Potresti anche vivere insieme, ma se sono sempre in un'altra stanza o fare qualcos'altro senza di te, allora non va bene.

In una relazione sana, le persone dovrebbero dare la priorità a trascorrere del tempo di qualità reciproco come andare a serate regolari di appuntamenti.

4. Il tuo partner non si preoccupa delle tue esigenze

Se senti che il tuo altro significativo si preoccupa solo di se stessi e non di te, allora sono molto egoisti. Non va bene se le tue esigenze vengono ignorate.

Potresti esserti abituato per necessità. E forse sei un "donatore" naturale in una relazione, ma ciò non significa che non dovresti essere felice nella relazione o che anche i tuoi bisogni soddisfino.

5. La tua vita sessuale è meno che desiderabile

Ognuno ha il proprio desiderio sessuale naturale. Ma se ti senti privato sessualmente - o pressato per fare troppo sesso - allora non è un buon segno di una relazione normale.

Dovresti essere sulla stessa pagina della frequenza e del tipo di sesso che hai. Quindi, se ti senti negativo per la tua connessione sessuale, allora probabilmente sei infelice nella relazione.

6. Ti senti come se la relazione sia unilaterale

Sai di avere problemi nella tua relazione, quindi stai costantemente a sistemare le cose. Ma tu sei l'unico che sta provando.

Ogni volta che parli con il tuo partner del tentativo di migliorare la tua relazione, cade inascoltate. Ti senti come se fossi l'unico a fare qualsiasi tipo di lavoro per mantenere viva la relazione.

7. Stai combattendo molto

Ci sarà sempre un certo livello di conflitto nelle relazioni. Tuttavia, è il modo in cui li gestisci che determina la salute della partnership.

Quindi, se ti senti come se tutto ciò che fai è combattere con il tuo altro significativo, allora questo è drenante. Ti sentirai sempre in difesa e questo è un ambiente tossico.

8. Fantastichi su altre persone

Certo, sembra innocuo pensare o fantasticare di stare con altre persone. Non è così male. Ma se ci stai pensando sempre, allora questo è un segno che non sei felice. Dovresti concentrarti sul tuo partner, non su altre persone.

9. Saresti sollevato se il tuo partner avesse rotto con te

La tua relazione potrebbe non essere nel punto in cui ti senti come se avessi ancora bisogno di rompere con il tuo partner. E forse è perché odi il confronto.

Quindi, se pensi di essere sollevato se il tuo partner facesse il "lavoro sporco" e ti avesse rotto prima, allora non sei felice nella relazione e sperate segretamente in una via d'uscita già.

10. Ti senti intrappolato

Se ti senti come un uccello in gabbia o che sei in una prigione essendo nella tua relazione, allora questo è probabilmente uno dei più grandi segni che sei infelice.

Le relazioni dovrebbero farti sentire felice, amato e libero di essere te stesso. Non dovresti mai, mai sentirti intrappolato.

Se non sei felice in una relazione, presta attenzione

Alcune persone preferirebbero essere infelici in una relazione piuttosto che essere felici e single. Essere soli sembra essere la cosa peggiore per alcune persone. Ma in realtà, essere insoddisfatti di qualcuno è ingiusto per te e chiunque tu sia. Se non sei felice, non stai condividendo il tuo io migliore con loro.

Se non sei felice in una relazione, non ti aprirai, ti diverti o dando. La relazione è lì, ma se non sei felice, perché ci sei ancora dentro?

Stai attraversando una patch approssimativa o hai le cose davvero frizzate? Quando non sei felice, stare insieme e non fare nulla al riguardo non aiuta nessuno.

Ignorare il fatto che non sei felice in una relazione non solo peggio.

Perché sei infelice?

Se sei infelice, potrebbe essere il momento di lasciare la relazione. Sia che tu sia in una carreggiata, pensa che la relazione abbia seguito il suo corso, o semplicemente i sentimenti persi, andare avanti potrebbe essere la risposta.

Ma considera le forze esterne. Se ami questa persona e vuoi essere felice nella relazione, devi lavorare per cambiare ciò che ti rende infelice.

Sei bloccato al lavoro e ti senti insoddisfatto? Potresti portarlo nella tua vita personale. Sei in una routine? Forse prova cose nuove insieme e comunica di più.

Capire perché sei infelice in primo luogo può darti la tua risposta per il futuro.

Se qualcosa in un'altra parte della tua vita ti lasciasse infelice, non faresti qualcosa al riguardo? Perché questa è una relazione diversa?

Può essere difficile ammettere che la tua relazione non funziona come ha fatto una volta, ma capire la causa è il primo passo per migliorare le cose e trovare veramente la felicità.

Cosa fare se non sei felice in una relazione

Nessuno dovrebbe avere una relazione in cui sono infelici. Non solo ti fa sentire vuoto e insoddisfatto dalla tua relazione, ma ti lascia anche a risentire il tuo partner, anche se non è colpa loro.

Quando non sei felice in una relazione, questi problemi non scompaiono solo perché vuoi che lo facciano. Devono essere gestiti con pazienza e prendersi cura di trovare la felicità insieme o separatamente.

1. Parlami di ciò

Se vuoi essere felice, parla con il tuo partner. Di 'loro che non ti senti felice. Potrebbero avere qualche intuizione che non sei stato in grado di affrontare.

Questa potrebbe essere una novità per loro. O potrebbe anche essere come si sentono. Se non ti parli di come ti senti, nulla verrà risolto.

Forse hanno notato quando hai iniziato a ritirarsi ed essere infelici. Spero che saranno disposti a darti il ​​tempo di lavorare su te stesso o lavorare con te per rendere la relazione un posto in cui entrambi puoi essere felice.

2. Scopri perché

Non abitare da solo. Se lo fai, probabilmente diventerai solo più infelice e possibilmente incolpare il tuo partner per qualcosa che non è nemmeno colpa loro.

Invece, pensa a tutti i motivi per cui potresti essere infelice. Eri felice all'inizio della relazione? Eri felice quando eri single? Stai banking della tua felicità su quanto successo ha la tua relazione? Stai facendo affidamento sul tuo partner per renderti felice? Devi capirlo per andare avanti.

E non puoi capirlo da solo. Parlare con il tuo partner di come e quando le cose sono cambiate possono davvero aprire gli occhi su dove le cose sono andate male. Lavorare all'indietro può aiutarti a capire da dove cominciare.

3. Cambiare le cose

Una volta che hai capito la causa del sentirsi non felice in una relazione, è tempo di cambiare ciò che puoi. Se hai risentimento nei confronti del tuo partner, parla con loro. Vedere se c'è qualcosa che possono fare per aiutare. O forse devi riflettere sulle cose da solo.

Non importa perché sei infelice, nulla cambierà se non provi a risolverlo. Se non hai abbastanza tempo insieme, fai quel tempo.

Ripassare. E assicurati di lavorare insieme. Se solo uno di voi sta facendo lo sforzo, peggiorerà le cose.

4. Fare una pausa

Per diventare felice nella tua relazione, potresti dover fare un passo indietro per analizzarlo meglio. Informa il tuo partner che stai lottando e hai bisogno di spazio. Assicurati che sappiano che ti interessa ancora e non vogliono rompere ma hai bisogno di un po 'di tempo da solo per sederti con i tuoi sentimenti.

Questa può essere una conversazione difficile da avere, ma se è quello che devi iniziare a essere felice, dovresti farlo. E si spera, il tuo partner lo capirà e lo accetterà. Allontanarsi da tempo può offrirti la prospettiva che entrambi hai bisogno per trovare chiarezza.

5. Lavora su di te

Concentrati su te stesso. Forse senti di essere dato per scontato. Coccolarsi. Forse stai definendo la tua felicità sullo stato della tua relazione. Essere indipendente.

Sei la tua persona al di fuori della tua relazione. Concentrarsi su questo prima di ogni altra cosa.

Una relazione dovrebbe aggiungere alla tua vita, non assorbila. Assicurati di metterti al primo posto. A volte la tua infelicità in una relazione è dovuta alla tua infelicità al di fuori della relazione.

6. Non dare la colpa

Se ti senti come se non fossi felice nella relazione, cerca di non incolpare il tuo partner. Ciò può portare a combattimenti vuoti, rabbia e rimpianto. Invece, assumiti la responsabilità per te stesso. Molto spesso, i tuoi sentimenti non sono influenzati dalle altre persone come pensi.

Incolpare il tuo partner per la tua infelicità non farà che peggiorare le cose per la tua relazione e te. Prova a condividere come ti senti con il tuo partner. Non accusarli di farti sentire in un certo modo.

7. Assumersi la responsabilità

Pensa a quello che potresti fare per nutrire la tua infelicità. Ci stai dando su di esso? Stai facendo qualsiasi cosa per essere più felice? Una relazione è una strada a doppio senso. Sei una squadra.

Per rendere la relazione un posto felice, entrambi dovete condividere questo onere e lavorare per migliorare insieme. Entrambi avrai sempre cose su cui devi lavorare in coppia e separatamente. Assicurati di prendere la responsabilità per quelle cose.

8. Vai a Teropia

Sia che tu vada con il tuo partner o da solo, questo potrebbe essere il modo più utile e di successo per trovare la felicità. Un terapeuta può aiutarti a farti strada attraverso la tua infelicità. Possono aiutarti a capire la causa e guidarti a fare scelte più benefiche.

Ammettere che hai bisogno di aiuto esterno non è la sconfitta. Sta prendendo il controllo della tua vita e della tua felicità. Questo può anche aiutarti a capire se la tua infelicità è dovuta alla tua relazione.

9. Rottura

Se non c'è risposta e hai provato a sistemare le cose, potrebbe essere il momento di andare avanti. Potresti non essere in grado di mettere il dito su ciò che è spento, ma sentirai un'ondata di sollievo non appena finisce. E a volte, questo è proprio ciò che è necessario.

Non tutte le relazioni saranno quella giusta. Quindi, fai la scelta migliore per te.

Ma sii onesto con il tuo partner. Di 'loro che non c'è nulla che tu possa specificare, ma non sei felice da un po' di tempo, e non ti sembra più giusto. Non possiamo promettere che lo prenderanno bene, ma questo potrebbe essere quello che devi essere felice.

10. Prenditi il ​​tuo tempo per essere felice da solo

Se ti senti meglio dopo la rottura, congratulazioni. In caso contrario, devi prenderti del tempo per essere single. Non saltare in un'altra relazione pensando che ti renderà felice. A volte ciò che pensi di aver bisogno è l'esatto contrario di ciò che pensi ti renderà felice.

È quasi impossibile essere felici in una relazione se non puoi essere felice da solo. Vuoi condividerti con qualcuno di speciale. Ma se non sei felice prima, stai solo condividendo la tua infelicità con loro, il che non fa bene a nessuno.

Quando non sei felice in una relazione, fa schifo. Scopri cosa è giusto per te e puoi finalmente iniziare ad essere felice.