Sindrome da vittima narcisistica 20 sintomi, significato e trattamento

In questo articolo

• Qual è la sindrome della vittima narcisistica?
• 20 sintomi della sindrome da vittima narcisistica
• 5 Strategie per guarire dall'abuso narcisistico
• È la sindrome della vittima narcisistica curabile?
• FAQ
• Il takeaway

Entri in una relazione perché sei innamorato e vuoi essere innamorato. Nessuno avrebbe deciso di avere una relazione se sapessero che sarebbero stati abusivi.

Nessuno merita di avere una relazione distruttiva, ma è più comune di quanto pensiamo.

Purtroppo, i narcisisti sono difficili da identificare. Essere in una relazione con un narcisista può portare alla sindrome da vittima narcisistica.

Ciò può influenzare la salute mentale e fisica della persona e danneggiare la propria autostima e autostima.

Qual è la sindrome della vittima narcisistica?

Qual è la sindrome degli abusi narcisistici?

Alcuni lo chiamano sindrome da abuso narcisistico, ma è anche noto come sindrome da vittima narcisistica o complesso di vittime narcisistiche.

È una forma di abuso emotivo essendo in una relazione con un narcisista.

Tuttavia, non si limita agli effetti collaterali emotivi. Ci possono essere molti effetti fisici di abusi narcisistici che potremmo non notare.

I narcisisti usano parole che mirano a invalidare le persone che li circondano. Sminuiscono e manipolano i loro partner, genitori e bambini.

Di conseguenza, le persone intorno al narcisista sperimenteranno la sindrome da vittima narcisistica.

La persona che ha una relazione con un narcisista cambia nel tempo. Si sentono inadeguati e inutili e cercano l'approvazione sulle cose più piccole.

Alla fine, non sanno più chi sono e cederebbero al potere del narcisista.

Guarda questo documentario sul narcisismo per capirlo meglio:

20 sintomi della sindrome da vittima narcisistica

Se leggere questo ti fa capire che potresti sperimentare la sindrome da vittima di abusi o conoscere qualcuno che potrebbe, qui ci sono dieci segni di abuso narcisistici a cui prestare attenzione. Quali sono gli effetti a lungo termine dell'abuso narcisistico?

1. Pensavi di avere la relazione perfetta

Le persone con una mentalità da vittima narcisistica hanno schemi simili in cui la relazione inizia come intensa e romantica.

All'inizio della relazione, tutto sembra così schiacciante. Il loro partner sembrava romantico, leale, gentile, religioso e generoso. Furono inondati di attenzione, gentilezza e lealtà; Come una trappola, si innamorerebbero duramente e velocemente.

Credono che la relazione simile a una fiaba che tutti vogliono sia davvero possibile, solo per rendersi conto che tutto era solo per lo spettacolo lentamente.

Come passano mesi o anni, le parole che ti facevano arrossire diventano parole che ti sminuiscono. La persona che ti ha sostenuto e inondato di amore e affetto si era trasformata in qualcuno che pensa di non poter fare nulla di giusto.

Il partner che ami è cambiato con qualcuno che ti guarda con odio e disgusto.

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2. Cammini sempre su gusci d'uovo

Uno dei sintomi della sindrome della vittima narcisistica più comuni è la paura.

La sensazione è come se stessi camminando su gusci d'uovo intorno a questa persona. Hai paura di iniziare a guardare ogni tua mossa, decisione o parola che dici. Sei terrorizzato dal fatto che potresti innescare di nuovo la rabbia del tuo partner.

Sfortunatamente, camminare sui gusci d'uovo non farà la differenza se hai una relazione con un narcisista.

Sarai ancora l'obiettivo dell'abusatore. Non importa quanto cerchi di essere perfetto per questa persona.

Quando i narcisisti sono stressati o innescati, sentono di poterti usare per alleviare il loro stress - come un sacco da boxe senza emozione, proprio come una cosa a cui potrebbero urlare, sminuire e abusare quanto vogliono.

3. Ti senti vulnerabile e solo

Un'altra caratteristica di essere in una relazione con un narcisista è che non mostrerà al di fuori della tua relazione.

I narcisisti sono padroni di manipolazione.

Possono mostrare a tutti che hai una relazione perfetta. Se provi a far conoscere agli altri la situazione, queste persone potrebbero persino schierarsi con il tuo partner.

Questo può far sì che l'abuso inizi a sentirsi soli.

Inizi a isolarti perché pensi che nessuno ti crederà. Queste persone potrebbero anche iniziare a interrogarti invece.

Mentre ti ritiri lentamente dalla società, diventi più vulnerabile al tuo partner narcisistico.

Ti senti intrappolato e senti che non c'è via d'uscita dalla tua situazione.

4. Si verificano sintomi fisici

I sintomi fisici di abuso narcisistico possono variare da dolori lievi a gravi.

Quando siamo stressati, il nostro corpo reagirà e si presenterà come sintomi fisici.

Ecco perché le persone che vivono sindrome da vittima narcisistica sperimenteranno molti diversi sintomi fisici come:

• Affaticamento estremo
• Nausea
• Mal di testa
• Cambia appetito
• Insonnia
• Dolori muscolari

Questo perché le persone che sperimentano abusi cronici avranno i loro livelli di cortisolo alle stelle. Ciò causerà resistenti al tuo sistema immunitario e diventerai vulnerabile ai disturbi.

Senti la voce del narcisista e il tuo stomaco inizia a stringere e ferire. Non puoi dormire se sai che il tuo partner ti chiede di fare qualcosa domani.

Non importa quanto sei affamato, diventi nausea alla vista del cibo, sapendo che sei con un narcisista.

Ogni giorno vedrai e sentirai gli effetti della sindrome da vittima narcisistica.

Guarda questo documentario sul narcisismo per capirlo meglio:

5. Trascuri le tue esigenze

Quando hai una relazione con un narcisista e il vero volto dell'abuso è iniziato, il tuo partner inizierà a stabilire le regole.

Queste regole si concentrerebbero sul solo narcisista.

Tutto riguarda il modo in cui puoi piacere a lui e soddisfare tutti i suoi bisogni. Presto vedrai che vivi solo per il tuo partner e le tue esigenze non saranno più soddisfatte.

Quando sei con un narcisista, si tratta di desideri e bisogni di questa persona.

Non puoi parlare senza che il tuo partner venga attivato. Non puoi ragionare o arrabbiarti perché un narcisista può cambiare ogni situazione.

Se rimani in questa relazione, trascurerai le tue esigenze.

6. Hai problemi di fiducia

Essere in una relazione con un narcisista vittima causerà l'abuso di mettere in discussione tutto ciò che li circonda.

Tutte le persone che cercano di avvicinarsi a te possono sembrare una minaccia. Inizi a mettere in discussione i loro motivi, il motivo per cui sono lì per te e persino la loro gentilezza.

Diventa troppo importante anche te stesso.

Ti guardi allo specchio e non ti fidi nemmeno di te stesso e del tuo giudizio. Ti ritrovi in ​​frantumi da tutte le parole lanciate contro di te e dall'abuso emotivo che stai attraversando.

7. Inizi ad avere comportamenti autodistruttivi

Quello che senti o ti dici sarà la tua realtà. Sei d'accordo con questo?

Sarai felice se il tuo partner ti documenta con complimenti e parole dolci. Ma cosa succede se il tuo partner è un narcisista?

Parole quotidiane su quanto sei incompetente e che non puoi fare nemmeno le cose più semplici, che non hai valore, queste parole ti danneggeranno.

Presto sentirai queste parole nella tua testa, che si materializzerà nelle tue azioni e parole. Se la persona che viene abusata ha una bassa tolleranza emotiva, questa persona non sopravviverà a stare con qualcuno con sindrome da vittima narcisistica.

A volte possono autodistrutti al punto che vogliono porre fine alla loro vita.

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8. Hai difficoltà a fissare i confini

I narcisisti non si preoccupano dei confini. I sintomi di abuso narcisistico si presentano sottilmente e non sono facili da identificare.

Non ti ascolteranno se provi a sopportare la tua posizione e limiteranno le loro azioni. Il più delle volte, ti rinunciare a ciò per cui stai combattendo.

I narcisisti faranno quello che possono per controllarti, e se questo è successo, accadrà ripetutamente.

Ecco perché la maggior parte delle vittime non riesce a lasciare la relazione e alla fine si sente intrappolata.

Questo può anche essere lo stesso con la tua altra relazione perché il tuo senso di controllo si indebolirà.

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9. Non conosci più te stesso

Un altro segno di abuso narcisistico a cui prestare attenzione è quando ti perdi nel processo di piacere al tuo partner narcisistico.

E se vuoi vedere i tuoi amici dal college?

Il tuo partner violento non ti permette e cercherà di insinuare che li stai scegliendo rispetto alla tua relazione. Per evitare malintesi o un altro problema, non partecipi alla riunione.

Questo è già l'inizio del tuo partner che cerca di manipolarti. Presto tutto ciò che fai avrà bisogno dell'approvazione del tuo partner. Questo ti farà dubitare del tuo senso di sé.

Guarda nello specchio. Sai ancora chi sei?

Cosa ti piace? Cosa ti fa sorridere? Hai ancora una vita al di fuori del tuo partner?

Se ti senti perso o vuoto, sei già intrappolato in una relazione violenta.

10. Hai segni di depressione

Le persone che sperimentano la sindrome da vittima narcisistica sono inclini all'ansia e alla depressione.

I segni possono iniziare lentamente ma possono portare a costante preoccupazione e paura.

Presto potresti iniziare a sentirti solo e non amato e inizi a perdere la speranza e l'interesse per la vita stessa. Metti in discussione la tua esistenza e la disperazione di essere intrappolati in una relazione violenta può influire sulla tua salute mentale.

La depressione può persino portare a un crollo nervoso o suicidio.

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11. Amo un bombardamento

Uno dei sintomi della sindrome da vittima narcisistica è essere bombardati. Quando sei vittima di narcisismo, ti senti estremamente amato e inondato di affetto non appena inizia la relazione, ma alla fine va a sud. Il bombardamento dell'amore è un segno di abuso di vittime narcisistiche.

12. Ti incolpi per tutto

Uno dei segni dell'abuso di vittime narcisistiche è quando ti senti come se fossi incolpato per tutto ciò che è andato storto nella relazione. Il tuo partner ti fa sentire come se fossi in colpa e anche i loro errori ti vengono incolpati.

13. Ti hanno messo a gamba

Uno dei sintomi di essere vittima di abusi narcisistici è essere illuminato a gas. Quando affronti il ​​tuo partner, negano le accuse che fai. Ti dicono anche che stai immaginando cose o che le cose che hai menzionato non sono accadute affatto.

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14. False pretese

Un altro segno di essere vittima del narcisismo è quando il tuo partner finge di essere l'umano più bello e più sano che conosci. Evidenziano solo le cose positive di se stesse e ti fanno pensare di essere perfetti quando sono lontani da esso.

15. Ti senti sottovalutato

Quando sei vittima di narcisismo, ti senti sottovalutato nella relazione. Senti che le tue esigenze e i tuoi desideri non importano e i desideri del tuo partner precedono tutto il resto.

16. Ti senti in colpa

Quando hai una relazione con un narcisista, ti viene detto che tutto è colpa tua e può iniziare a crederlo. Potresti sentirti in colpa per le cose che non hai nemmeno fatto e la colpa può farti fare cose che ritieni possano compensare o compensare i tuoi errori nella relazione.

17. Legame trauma

Un altro segno di abuso di vittime narcisistiche è il legame traumatico. Potresti sentirti come se fossi controllato, abuso, confuso o costretto a fare cose che non vuoi.

18. Isolamento

Isolarti dai tuoi amici, familiari e sistema di supporto che può aiutarti a gestire la perdita di questa relazione o darti maggiore chiarezza sulla salute della relazione è un altro segno della sindrome da vittima narcisistica.

19. Triangolazione

La triangolazione è quando altre persone vengono trascinate nella tua relazione. Se altre persone sanno troppo della tua relazione o ottengono voce in capitolo nelle decisioni principali della tua relazione, è un segno di abuso di vittime narcisistiche.

20. Comportamento passivo-aggressivo

Comportamento passivo-aggressivo come il trattamento silenzioso, nessun contatto, rabbia, aggressività o che si rendono difficile da raggiungere è un segno di sindrome da vittima narcisistica.

5 Strategie per guarire dall'abuso narcisistico

Questa è la domanda numero uno che chiede una persona abusata.

“C'è una via d'uscita?"

La risposta è sì, ma prima di pianificare, devi capire che i tuoi sforzi non sarebbero mai sufficienti per un narcisista. Quindi non innamorarti di tecniche di bombardamento d'amore o promesse vuote.

1. Crea un piano di uscita

Sii coraggioso e raccogli tutti i tuoi documenti importanti e persino una borsa con le tue necessità. Non devi portarli tutti, proprio quello di cui hai bisogno.

Puoi anche iniziare a risparmiare denaro in un conto bancario sicuro solo tu lo sai. Se hai persone di cui puoi fidarti, puoi parlare con loro e chiedere aiuto.

2. Aspettatevi il sollevamento nebbia

Questa è la sindrome da abuso narcisistico di fase post. Dopo l'abuso e per un po 'di tempo, inizi a pensare più chiaramente.

Sperimenterai come staccarti dall'abuso che una volta tollerava lentamente.

3. Nessun contatto

Questo è molto importante. Tutti i tuoi sforzi sarebbero sprecati se ti fossi in contatto con il narcisista. Ogni tipo di contatto che ha a che fare con questa persona dovrebbe essere cancellato.

4. Trova supporto per la chiusura

La chiusura per i narcisisti è molto diversa dalla solita chiusura dopo una rottura. Non aspettarti mai una giusta scusa o ammissione di colpa, ma fai attenzione se questa persona cerca di farti credere di poter cambiare.

Se hai ancora difficoltà ad andare avanti, cerca un aiuto professionale.

5. Prenditi più cura di te stesso

Uno dei passi più vitali nella guarigione dagli abusi narcisistici è prendersi cura di te stesso. Costruisciti, migliora la tua autostima e lavora su questioni che devi affrontare e guarire dagli abusi narcisistici. Prendersi più cura di te stesso mentalmente e fisicamente può aiutarti a eliminare il narcisismo.

È anche uno dei segni che stai guarendo dall'abuso narcisistico.

Per capire di più sulla guarigione dagli abusi narcisistici, leggi questo articolo.

È la sindrome della vittima narcisistica curabile?

Alcune persone che hanno sperimentato la sindrome delle vittime narcisistiche hanno bisogno di più aiuto di altre.

Mentre alcuni potrebbero affrontare di nuovo il mondo da soli, altri non possono.

Alcune persone con disturbo della personalità narcisistica richiedono un aiuto professionale e più tempo per guarire, ma non perdere la speranza perché è possibile il trattamento per la sindrome da vittima narcisistica. Ecco alcuni dei modi comprovati per guarire dagli abusi:

1. Tecniche di auto-cura

Dopo l'intero trauma, è tempo di concentrarsi su te stesso.

La cura di sé può fare miracoli per qualcuno che ha vissuto così tanto. Esercizio e aiuta il tuo cervello a rilasciare cortisolo, che migliorerà il tuo umore.

Rilassati e leggi un libro per deviare tutti i pensieri negativi. Esci e senti la tua libertà.

Parla con i tuoi amici e guarda i film. Alza il volume e ascolta la musica.

Riporta lentamente la tua vita.

2. Farmaco

È consigliabile chiedere un'opinione medica dopo essere uscito da abusi emotivi.

A seconda della gravità dei tuoi segni di abuso narcisistico, potresti ricevere alcuni farmaci per aiutarti a far fronte alla guarigione.

3. Terapia

La terapia può aiutarti. Non aver paura di cercare un aiuto professionale sotto forma di terapia di coppia o altre forme. Sono stati in questo settore e si sono formati per aiutare le persone che hanno affrontato così tanto.

Con l'aiuto di un terapista, puoi riavere la tua vita.

4. Amore e supporto

Infine, l'amore e il sostegno delle persone intorno a te contano.

Possono essere lì per accompagnarti quando i bei ricordi ti perseguitano. Possono ascoltarti e abbracciarti. Con loro al tuo fianco, puoi fare un passo alla volta e guarire.

FAQ

Ecco alcune domande frequenti sulla sindrome delle vittime narcisistiche.

È la sindrome della vittima narcisistica curabile?

SÌ. La sindrome da vittima narcisistica è curabile. Puoi seguire i suggerimenti e i passaggi sopra menzionati per guarire dal narcisismo. Liberarsi dalla relazione, dalla cura di sé, dall'amore per se stessi, dalla terapia e da altri metodi può aiutarti a curare l'abuso di vittime narcisistiche.

Come si comportano le vittime di narcisisti?

Le vittime di abusi narcisistici possono avere tendenze comportamentali come i problemi di fiducia, sentirsi in colpa e incolpare se stessi. Le vittime narcisistiche possono sentire che tutto nella relazione è colpa loro e che non siano buoni per nulla. Possono anche sentirsi come se non avessero abbastanza valore come esseri umani o nelle relazioni.

Il takeaway

Essere in una relazione violenta può fare così tanti danni che ritieni di non poter più tornare alla normalità.

I casi di sindrome da vittima narcisistica sono ovunque.

Ogni giorno rimani in questo tipo di relazione, più anneghi nell'oscurità della depressione e della paura. Sperimenta la perdita di autostima, abuso di sostanze e persino incubi.

Ma c'è speranza. Una volta che ti metti insieme e fai un piano, puoi ricominciare la tua vita.

Puoi combattere la sindrome delle vittime narcisistiche con i tuoi amici e i tuoi cari, con determinazione e con l'aiuto di un professionista.

Sarà una lunga strada da percorrere, ma puoi farlo.