Il mio ragazzo non si fida di me - cosa posso fare?

Hai mai sentito parlare di una torta cotta con un solo ingrediente? No certo che no. Hai bisogno dell'intero assemblaggio di uova, farina, burro, bicarbonato di sodio, zucchero, ecc., e un forno piacevole e ben funzionante. Allo stesso modo, la tua relazione ha bisogno di più dell'amore per andare lontano; Altre qualità devono essere coltivate nel forno metaforico della fiducia. Quindi, se hai capito: "Il mio ragazzo non si fida di me", devi iniziare a preoccuparti della tua torta.

La fiducia è un elemento indispensabile di qualsiasi relazione sana. Pensa alla migliore coppia che conosci, quella che è la tua coppia obiettivi. Quali sono alcune caratteristiche della loro dinamica? Puoi individuare la fede irremovibile che hanno l'uno nell'altro? È abbastanza stimolante vederli insieme, non è vero? È probabile che abbiano anche lavorato molto per arrivare a questo spazio nella loro relazione. Non preoccuparti, ci arriverai anche dopo alcuni problemi.

Oggi rispondiamo ad alcune domande importanti: cosa posso fare se il mio ragazzo non si fida di me? Se il mio ragazzo non si fida di me con altri ragazzi, cosa significa? E puoi fidarti di qualcuno che non si fida di te? Discutiamo le diverse sfaccettature della fiducia con la guida dello psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale. Affrontare il problema passo dopo passo è un saggio corso d'azione. Eccoci qui…

Cosa posso fare se il mio ragazzo non si fida di me? 

Sommario

• Cosa posso fare se il mio ragazzo non si fida di me? 
  • 1. Chiedi 'cosa?'E chiedi' perché?'
  • 2. Comunicare con onestà
  • 3. Cosa posso fare se il mio ragazzo non si fida di me? Cerca un aiuto professionale
  • 4. Imposta i confini delle relazioni
  • 5. Esercitare empatia e pazienza
  • 6. Puoi fidarti di qualcuno che non si fida di te? Considera le tue opzioni
• Come faccio a dimostrare al mio ragazzo che può fidarsi di me?          
  • 1. Diventa un partner affidabile
  • 2. Cosa fare quando ci sono segni che non si fida di me? Smetti di risolvere i problemi
• Puoi avere una relazione con qualcuno che non si fida di te?

Questa domanda non è così rara come pensi. I problemi di fiducia in una relazione sono comuni come Babbo Natale a Natale. Molte persone hanno camminato su questa strada davanti a te ed è emersa incolume - anche tu sarai A -OKay! Ti chiediamo di avvicinarti a questo pezzo da una prospettiva razionale. Il sentimentalismo è buono, ma spesso distorce la calma mentale. Fai qualche respiro profondo mentre ci avviciniamo alla questione dell'ora - cosa fare quando il tuo partner non si fida di te?

Le misure indicate di seguito sono strategie generali; Non devi seguirli dal libro. Ogni relazione è unica e richiede un metodo distinto di risoluzione dei conflitti. Usa il nostro consiglio come punto di partenza e fai le cose a modo tuo. Dopotutto, nessuno conosce il tuo partner meglio di te. Senza ulteriori indugi, ecco le 6 cose che puoi fare se il tuo ragazzo ti sfida.

1. Chiedi 'cosa?'E chiedi' perché?'

Dr. Bhonsle dice: “La fiducia è un termine molto ampio, quindi la prima cosa da fare è accertare quale aspetto della tua personalità sia diffuso. Cosa non si fida di te? Sono le tue abitudini finanziarie, è la tua equazione con un altro uomo, o è l'incongruenza tra le tue parole e le tue azioni? Una volta determinato questo, i passaggi correttivi possono seguire.

"Dopo aver conosciuto cosa, prendi il" perché ". Indagare sul motivo dietro i suoi problemi di fiducia. Forse è stato deluso in passato e la storia del tradimento è un peso che sta ancora portando. Forse gli piace avere il controllo in ogni momento e i suoi problemi di controllo si stanno manifestando come problemi di fiducia. Forse è semplicemente geloso di qualcuno nella tua vita. O forse ha nozioni arcaiche su donne che sono rispondenti agli uomini.

“Ora questi motivi ti mettono in chiaro in quanto sono le sue battaglie personali o il bagaglio emotivo. Ma c'è sempre la possibilità che la sua sfiducia non sia infondata - in passato sei stato un partner inaffidabile. Questo è anche un fattore importante che devi considerare. Pensa alla storia della tua relazione ed esamina anche il tuo comportamento."Diventa un'anima curiosa e guarda questi diversi aspetti della vita del tuo ragazzo.

Puoi anche considerare la sua infanzia e pensare ai modelli di ruolo con cui è cresciuto. Emuliamo il comportamento che abbiamo visto - se è figlio di un brutto matrimonio, non ha visto molte relazioni sane intorno a lui quando stava crescendo. Di conseguenza, potrebbe lottare con problemi di fiducia e impegno nella relazione che condivide con te. Rispondere al "cosa" e "perché" ti darà molta chiarezza su da dove viene.

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2. Comunicare con onestà

Ehi, sappiamo quanto sia ripetitivo questo consiglio. Si dice che la soluzione di ogni problema di relazione si basi sulla comunicazione aperta. Ma è davvero vero! Pensaci così: il tuo corpo ha bisogno di otto bicchieri d'acqua al giorno per funzionare bene e la tua relazione ha bisogno di otto dosi di comunicazione anche quotidianamente. Questo è tanto più applicabile quando stai dicendo: "Il mio ragazzo non si fida di me e non so cosa fare."Essere vulnerabili e costruire l'intimità emotiva facilita la fiducia in modo significativo.

Dr. Bhonsle dice: “La risoluzione inizia con la comunicazione. Parla con il tuo partner onestamente e vieni a qualsiasi preoccupazione. Porta tutto all'aperto e dai loro lo spazio anche da condividere. Tieni presente che l'ascolto è importante (se non di più) come parlare in tali conversazioni. È sempre meglio avere discussioni difficili piuttosto che fare ipotesi. Tieni a mente questa regola del pollice - non assumere mai. Non dare per scontato che tu conosca la loro situazione o viceversa.

“Ogni volta che esponi la tua parte delle cose, parla come se stessi spiegando le cose a un 11enne. Chiarire tutto e utilizzare frasi semplici e brevi. Sii semplice ed evita analogie o metafore complesse, perché distorcono il significato."Questi sono alcuni consigli solidi! Sono derivati ​​da esercizi di comunicazione per coppie che rafforzano il legame. Quindi, cosa fare quando il tuo partner non si fida di te? Parla del tuo cuore, funziona sempre.

3. Cosa posso fare se il mio ragazzo non si fida di me? Cerca un aiuto professionale

L'autosufficienza è una qualità notevole da possedere. Ma ci sono momenti in cui dobbiamo semplicemente accettare il fatto che ci sono cose al di fuori del nostro controllo. In queste situazioni, è saggio cercare aiuto da professionisti che possono guidarci attraverso le patch difficili nella relazione. È un'opzione che dovresti considerare se hai problemi di fiducia nella relazione e non sai cosa fare.

In Bonobology offriamo un aiuto professionale attraverso la nostra gamma di consulenti e terapisti autorizzati. Siamo qui per te in questo tempo tumultuoso e puoi contattare uno dei nostri esperti comodamente da casa tua. La terapia ha beneficiato di diverse coppie sottoposte a conflitti basati sulla fiducia e può aiutarti a intraprendere anche il percorso della guarigione. Puoi considerare la consulenza per te stesso se la sfiducia nella relazione sta ottenendo la meglio su di te.

Allo stesso modo, il tuo ragazzo può cercare aiuto individualmente per lavorare sui suoi problemi da solo. Dr. Bhonsle spiega: "Ci sono sempre problemi di fondo più profondi alla mancanza di fiducia di una persona. E questo è ciò con cui inizierà qualsiasi professionista della salute mentale. Chiunque abbia problemi di fiducia dovrebbe considerare sicuramente la terapia; La navigazione diventa molto più fluida quando sai quanto sono mosse le acque."

Un lettore di Nashville ha scritto: "Il mio ragazzo non si fida di me con altri ragazzi e questo è stato un problema di vecchia data tra noi. Continuavo a spingere per la terapia, ma lo ignorava per un po '. Tuttavia, una recente discussione gli ha fatto vedere cosa stavo dicendo. Sono passate tre settimane da quando è andato per la sua prima sessione e posso vedere un piccolo turno nel suo approccio. Lotta ancora con la gelosia nella relazione, ma ora si rende conto che il problema sta dalla sua fine. Sta imparando a fidarsi di me e non potrei essere più grato."

4. Imposta i confini delle relazioni

Perché mentre la fiducia riguarda l'apertura e la trasparenza, non vuoi superare lo spazio personale del tuo ragazzo (o viceversa). "Ma cosa fare se il mio ragazzo non crede a nulla di cui dico", chiedi? Un buon modo è mantenere le aspettative realistiche l'una dall'altra. Puoi dargli un aggiornamento di dove stai andando e con chi, ma non può chiamarti ogni ora e chiederti dopo. Sia per i tuoi sakes, fortifica te stesso e definisci ciò che è accettabile e cosa non lo è.

Se la tua amicizia con un ex lo disturba, puoi mantenere una distanza dall'ex; Ma il tuo ragazzo non può accedere ai tuoi social media e accedere alle tue chat. Impostare confini di relazioni sane è vitale per evitare così brutti combattimenti sulla privacy. Dovresti fare tutto ciò che è in tuo potere per rassicurarlo, ma non può entrare nelle tue arene personali per assicurarsi se stesso. Se lo fa, sta esibendo i tratti di un ragazzo tossico.

Dr. Bhonsle dice: "Disegna la linea in cui le azioni del tuo partner non si allineano con i tuoi valori o il tuo sistema di credenze. Se pensi che il tuo sé sia ​​compromesso in qualsiasi momento, sii vocale al riguardo. Ancora una volta, la comunicazione entra in gioco qui. Quando lavori sulla fiducia o su qualsiasi altro problema di relazione, negozi con il tuo partner. L'impostazione dei confini rende questa negoziazione più fluida."Come va per una risposta a" Cosa posso fare quando il mio ragazzo non si fida di me?'

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5. Esercitare empatia e pazienza

Consentici di illustrare con un esempio. Shinja è andata in terapia perché è frustrata dai problemi di fiducia del suo ragazzo Nate. Trova difficile fidarsi di Shinja perché lo ha tradito in passato. Stanno cercando di andare avanti, ma Nate fa emergere l'incidente durante ogni disaccordo o lotta. Shinja dice al terapeuta: "Il mio ragazzo non si fida di me perché l'ho tradita una volta. Non significava nulla ed era un livello di una notte. Ma non ha ancora lasciato andare il passato. Non so cosa posso fare di più."

Il terapeuta, tuttavia, offre un angolo diverso. Spiega a Shinja che la sua infedeltà ha portato le insicurezze di Nate in superficie. Forse pensa di non essere abbastanza per Shinja. Forse è preoccupato che la perderà per un altro uomo in futuro. Se è successo una volta, non accadrà più? Mentre Shinja ha conosciuto la maggior parte di tutto questo, questo è un buon promemoria di ciò che il suo ragazzo è stato messo a causa del suo errore. La prossima volta che discutono, Nate fa di nuovo la sua storia di tradimento. Ma Shinja non diventa difensivo o arrabbiato. Gli ascolta pazientemente e procede a esprimere la sua mente con calma.

Una mancanza di empatia nella relazione può corroderlo rapidamente. Prova a vedere le cose dal punto di vista del tuo partner: questo impedirà alla frustrazione, alla rabbia o all'amarezza di crescere nel tuo cuore. Sii paziente con loro, soprattutto se sei stato quello di inadempienza. Il pensiero "Il mio ragazzo non si fida di me perché l'ho tradito", può essere riformulato come "Il mio ragazzo non si fida di me Ancora.'

6. Puoi fidarti di qualcuno che non si fida di te? Considera le tue opzioni

Una relazione senza fiducia non è salutare (ne parleremo più avanti). Se questo problema persiste, potresti voler considerare le tue opzioni ponendo alcune domande di base. 1) Dov'è la relazione se il mio ragazzo non si fida di me? 2) Voglio stare con qualcuno che non può attribuire la sua fede in me? 3) Sarò più felice se mi separo con il mio partner? 4) C'è un ambito di miglioramento dalla sua fine?

Realisticamente, puoi fare una delle tre scelte: continuare con il tuo ragazzo, fare una pausa l'una dall'altra o rompersi l'un l'altro. Il primo ha senso se è disposto a fare il lavoro grugnito dalla sua parte. Se si impegna a lavorare sul problema, le cose probabilmente miglioreranno con il tempo. La seconda scelta è l'ideale se hai solo bisogno di una pausa per pensare chiaramente attraverso le cose. Una pausa da lui può aiutarti a vedere le cose oggettivamente. Puoi quindi decidere se la riconciliazione è sul tavolo.

E infine, una rottura è la strada da percorrere se la relazione sta diventando una responsabilità e ti drena. Se è una fonte costante di stress e ansia, qualcosa sta sicuramente andando storto. La parte migliore dei modi prima che il problema si intensifichi. Dovresti anche rompere immediatamente se il tuo ragazzo sta mostrando tendenze abusive nei problemi di confusione. Idem Se vieni a gas o sottoposto a manipolazione romantica nella relazione. Valuta i pro e i contro di ogni percorso davanti a te e prendere una decisione ben ponderata.

Ora che conosci le misure correttive di questa situazione, affrontiamo un aspetto diverso. Sappiamo che stai pensando: "Se il mio ragazzo non si fida di me, c'è un modo per cambiare la sua mentalità?"La risposta non è davvero un semplice" sì "o" no "; Come tutte le domande relative alla relazione, anche questo richiede una comprensione ed esame più profondi. Procediamo al segmento successivo che si occupa di cosa fare quando il tuo partner non si fida di te.

Come faccio a dimostrare al mio ragazzo che può fidarsi di me?          

In primo luogo, dovresti usare la parola "dimostrare"? Le relazioni non sono test e non devi dimostrare nulla al tuo partner. Ma abbiamo l'essenza di quello che stai cercando di dire. In secondo luogo, non esiste una formula con un colpo singolo che possa ripristinare la fiducia. Per quanto cliché possa sembrare, la fiducia deve essere guadagnata. Ci sono due cose ampie che puoi fare che renderà il tuo partner un po 'meno insicuro. Creare uno spazio sicuro per loro è il modo più efficace per costruire la fiducia nella relazione.

Un consiglio prima di procedere - dare il tempo al tuo partner è un must. Non puoi aspettarti che il cambiamento avvenga dall'oggi al domani, quindi sii paziente con progressi. Il tuo ragazzo deve venire al suo ritmo. Inoltre, sii coerente nei tuoi sforzi perché lento e costante vince la gara. Ora, vai avanti e conquista la sua fiducia con questa strategia a due punte.

1. Diventa un partner affidabile

Se il tuo problema, come quello di Shinja, è che "il mio ragazzo non si fida di me perché l'ho tradito", allora hai un po 'di lavoro da fare signora. Se hai dato al tuo altro motivo di preoccupazione, dovrai correggere la situazione da solo. Concentrati sul diventare una persona affidabile e affidabile su cui il tuo ragazzo può contare. E intendiamoci, questo richiederà perseveranza da parte tua.

Dr. Bhonsle dice: “Se c'è una storia di relazioni che imbrogli o cattive da parte tua, devi lavorare per costruire la fiducia nel tuo partner. Lo stesso è vero se tendi a manipolare il tuo ragazzo o a giocare a giochi mentali con lui. Ad esempio, cercando di renderlo geloso flirtando con gli altri. Questi sono trucchi immaturi che danneggiano la tua relazione. Sollevati al di sopra di questi, fai meglio e diventa un solido supporto per la tua metà migliore. Un buon primo passo sta seguendo le tue promesse. Lascia che le tue azioni e le tue parole siano in armonia."

Hmmm, cibo per il pensiero. Coltiva la fiducia essendo coinvolto nella vita del tuo partner. Trova il tempo per lui e prova a fare le cose insieme. Tienilo in giro per quello che sta succedendo anche con te. Non mentire mai, non importa quanto sia banale il problema. Ricorda le parole di Bo Bennet che ha detto: “Per ogni buona ragione per mentire, c'è una ragione migliore per dire la verità."E infine, non preoccuparti, è possibile sistemare le cose dopo che la fiducia è stata rotta una volta.

2. Cosa fare quando ci sono segni che non si fida di me? Smetti di risolvere i problemi

A nessuno piace una ragazza in Mode Builder Bob The Builder 24/7. Non devi fornire una soluzione ogni volta che qualcuno esprime un problema. Se il tuo ragazzo ti parla di qualcosa che lo infastidisce, non provare a "sistemare" le cose all'istante. A volte la cosa migliore che puoi fare è essere lì per qualcuno. Presta una spalla per piangere o semplicemente ascoltare quello che sta dicendo. Perché alla fine, non puoi combattere le battaglie di qualcuno per loro.

Anche se potrebbe infastidirti sederti e non fare nulla, potrebbe essere esattamente ciò di cui il tuo partner ha bisogno. Dai loro il tempo e lo spazio per capire il loro problema in pace. Fornire un ambiente di supporto e amichevole in cui possono rivolgersi a te, se necessario,. Non costringerli a condividere i loro sentimenti tutto il tempo. Questo sarà un po 'difficile per te se hai problemi di controllo, ma alimentali attraverso di loro, okay?

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Cosa hai pensato di questi metodi? Ora sai cosa fare quando il tuo partner non si fida di te, giusto? Sei armato di una conoscenza sufficiente per aiutare qualcuno con problemi di fiducia e questo lascia solo una domanda senza risposta: quanto è sostenibile la relazione quando il tuo partner ha difficoltà a fidarsi di te? Il nostro ultimo segmento affronta questa testa, quindi continua a leggere per scoprirlo.

Puoi avere una relazione con qualcuno che non si fida di te?

Dr. Bhonsle lo mette meglio, "puoi" fare qualunque cosa il tuo cuore desidera. Alcune persone riescono a rimanere in relazioni che non hanno fiducia per anni. Dipende dal tipo di persona che sei e da quanto apprezzi i componenti della fiducia. Se pensi che siano qualcosa su cui puoi scendere a compromessi, allora non romperà presto il tuo partner. Una relazione non è un bene del consumatore che viene fornito con una data di scadenza - tutto si riduce alle singole esperienze che porti al tavolo. Quindi, solo tu puoi rispondere a questa domanda per te stesso perché dipende dalla tua soglia per diffidenza."

Fondamentalmente, devi sederti e avere una conversazione con te stesso. Valuta il passato, il presente e il futuro per accontentarsi di un corso di azione. Mentre ci sei, fai anche una sessione di domande e risposte. “Voglio essere in questo per il lungo periodo se il mio ragazzo non crede a nulla di cui dico?"O" Se il mio ragazzo non si fida di me, quale sarà la qualità della nostra relazione?", Sono i tipi di domande che dovresti porre a te stesso. Pesare l'importanza della fiducia nella tua vita è sicuramente un esercizio impegnativo, ma troverai le risposte alle tue domande dopo una certa deliberazione.

Qui arriviamo alla fine del nostro viaggio. Speriamo che questa guida sia stata utile per risolvere il tuo dilemma, puoi fidarti di qualcuno che non si fida di te. Puoi prendere il posto da qui e trarre il meglio dalla situazione. Prendi il tuo ragazzo in loop condividendo questo articolo ed entrambi potete lavorare insieme come una squadra. Bonobology sta facendo il tifo per il tuo successo, sempre.

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