Il mio migliore amico e ragazzo mi hanno scaricato e si stanno frequentando

caro Signore,

Il mio amico ha detto cose brutte su di me al mio ragazzo, mi ha scaricato e ora si stanno frequentando.

Mi sento arrabbiato e non riesco proprio a superare il fatto che ha giocato così sporco per prenderlo per se stessa. Mi sento anche tradito dal mio ex mentre ha scelto di credere al mio amico su di me dopo tutto il supporto che gli ho dato quando sono morti i suoi genitori e tutti gli investimenti emotivi in ​​lui per 3 anni.

Sono confuso sul fatto che io abbia permesso in qualche modo questo tradimento di fiducia e, in tal caso, perché. Sono arrabbiato con entrambi e me stesso per dove sono oggi. Non riesco proprio a superare il dolore e la rabbia. Cosa dovrei fare?

Aman Bhonsle dice:

Cara giovane donna,

Hai appena perso una relazione e un'amicizia. Il dolore e la rabbia che stai attualmente senti sono una reazione naturale alla perdita. Chiediti se a parte il dolore del tradimento che stai provando, hai anche paura che "potresti non essere abbastanza bravo"?

L'autoriiezione è un problema universale, ma questa è una rara opportunità per cambiare il modo in cui ti vedi.

Ecco alcuni fatti da rimuginare:

• Molto che ci accade nella nostra vita è circostanziale, quindi incolpare noi stessi non è l'opzione migliore.
• Avrai bisogno di un po 'di tempo per elaborare i tuoi sentimenti.
• Questo potrebbe sembrare disorientante all'inizio, ma non c'è assolutamente alcun danno nel lutto qualcosa che si è perso. In effetti, è un modo sano per far fronte.
• Alla fine dovrai tornare al check-in sulle tue priorità per te.

Invece di chiedere "Perché mi succede?", Chiediti" Ho contribuito in qualche modo a lasciarmi accadere?"

Il tuo senso di autostima è stato "contuso" da questo tradimento e stai comprensibilmente cercando di darne un senso. Sii paziente con te stesso.

In effetti, il dolore è l'agente preferito della natura del cambiamento. Ci insegna a essere vigili e a pensare che ci circondano in un modo che impariamo a proteggere sempre i nostri interessi.

Mentre il tuo amico e fidanzato sono responsabili della loro decisione di comportarsi in un modo che ti ha ferito, è anche tua responsabilità imparare a migliorare nel negoziare il modo in cui diventi parte della vita delle altre persone e del ruolo 're' di solito assegnato 'nella maggior parte delle impostazioni di gruppo.

Chiedilo a te stesso

• Sei troppo accomodante?
• Sei estremamente ingenuo?
• Di solito non sei preso sul serio da altre persone?
• Ti viene spesso detto cosa devi fare?
• Non esprimi i tuoi sentimenti con chiarezza?

Devi essere all'altezza del tuo ruolo in questa situazione. Questo non è facile da fare.

La tua presenza nella sua vita in cui i suoi genitori sono morti è stata un'estensione dei tuoi sentimenti di cura nei suoi confronti e sfortunatamente, non tutte le buone azioni hanno il profitto proporzionato, perché gli esseri umani sono temperali e talvolta potrebbero anche sentirsi "intitolati" o essere "ingrate" generalmente.

Sapere dove ti trovi e riprendi il controllo. Pratica l'assertività, impara a dire di no "dove conta".

Valuta le tue esigenze e non ignorarli mai.

A parte questo, potresti affrontare il dolore tenendoti occupato, trascorrendo del tempo con i tuoi amici più cari, dando la priorità alla salute (rilascia quelle endorfine!), impegnarsi in qualche cura di sé (vai per una breve vacanza o visita una spa) o vai nel tuo programma preferito per un pasto soddisfacente. Fai quella lunga passeggiata e guarda le stelle! C'è un mondo di infinite possibilità che attendono.

Sappi che questo è l'inizio di una nuova grande avventura per te.

Ti auguro il meglio

Un uomo

Ho avuto una relazione con il mio collega al lavoro, ma ora abbiamo rotto. Come faccio a far fronte?