Amico lunatico? Come andare d'accordo quando non vuoi scaricarli

Hai difficoltà a gestire un amico lunatico? Ecco qualcosa a cui devi pensare se vuoi dare alla tua amicizia una vera possibilità.

Avere un amico lunatico può essere una vera sfida. Per uno, avrai bisogno di più pazienza per gestire sbalzi d'umore imprevedibili che potrebbero facilmente rovinare un ambiente altrimenti allegro. Per preservare il tuo rapporto con loro, dovrai imparare a gestire un amico lunatico.

In situazioni normali, le persone lunatiche tendono ad essere evitate dagli altri perché nessuno sa quando la loro roulette russa emotiva potrebbe accendere.

Questo costante passaggio tra umori può essere stressante per chiunque e preferirebbero trovare qualcun altro con cui uscire invece di trattare con tutto il dramma che segue.

Come gestire un amico lunatico senza perdere la testa

Con gli amici, è una storia diversa. Dobbiamo esercitare qualche sforzo extra per comprendere i loro sbalzi d'umore come uno spettacolo di supporto. Conoscendo i vari modi per affrontare e rivolgersi agli sbalzi d'umore di un amico, le persone possono migliorare la loro amicizia e persino aiutarli a gestirla.

#1 mantieni la calma e vai avanti. Quando un amico lunatico ha spostamenti costanti negli stati emotivi, a volte può innescare una reazione negativa che può essere ovunque tra fastidio, rabbia o frustrazione. Lasciare che questi prendono non aiuterai te o il tuo amico già agitato, motivo per cui è importante esercitarsi sempre a essere calmo quando il tuo amico si rompe nei loro sbalzi d'umore per essere in grado di gestire la situazione in modo efficace.

#2 Non fare i loro improvvisi turni d'umore personalmente. Gli sbalzi d'umore di un amico non dovrebbero essere presi personalmente. Per uno, ti aiuterà a mantenere la calma per affrontare efficacemente il loro comportamento in seguito e, soprattutto, l'umore del tuo amico non è probabilmente causato da qualcosa che hai fatto.

Tieni presente che le persone lunatiche stesse a volte non capiscono i propri sentimenti, quindi è meglio non prenderlo contro di loro.

#3 Impara a leggere tra umori. Gli sbalzi d'umore di un amico di solito hanno trigger specifici che alla fine riconoscerai più tempo trascorri con loro.

Riconoscere ciò che questi trigger sono ti permetteranno di sapere quando dare al tuo amico un po 'di spazio per elaborare le proprie emozioni, nonché per darti esperienza di allenamento nel calmare il tuo amico nel caso in cui la situazione si sfugge al controllo.

#4 chiedi cosa c'è che non va invece di dirglielo. L'atto di chiedere è un gesto che è sempre legato all'empatia. Se chiedi a un amico "Cosa c'è che non va?"Trasudi un'immagine di preoccupazione e comprensione rispetto a dire loro una dichiarazione insensibile come" quello che senti o fai è sbagliato ". Fare quest'ultimo invalida i loro sentimenti e li rende meno probabili di aprirsi e ascoltare ciò che potresti avere da dire in seguito in seguito.

#5 Impara quando dare un po 'di spazio al tuo amico. Alcuni umori, in particolare quelli aggressivi e violenti, sono meglio per avere un po 'di tempo per dissiparsi invece di tentare di ragionarli dal sistema del tuo amico mentre sono nel momento.

Oltre al rischio di conflitto di continuare a tentare di parlare con loro mentre sono in tali umo.

#6 Dai al tuo amico un cambio di scenario. Un impeto di blu o irritabilità può essere lavato da qualcosa di semplice come una passeggiata veloce e parlare o da qualcosa di un po 'più avventuroso come un viaggio durante la notte in un posto che non hai mai visitato prima.

Cambiare lo scenario ti consente di dirottare le emozioni associate ai loro sbalzi d'umore. Portando il tuo amico in un ambiente diverso, il cambiamento nello scenario bilancerebbe il loro umore attuale e li porterebbe in uno stato di calma.

#7 Disimmagina se necessario, ma fai in modo che raggiungano successivamente. Ci sono alcuni umori che non sono facili da sopportare anche se la persona è il tuo migliore amico. In questi casi, va bene evitare, disimpegnarsi e lasciare che il tuo amico vada attraverso i loro sbalzi d'umore.

Tuttavia, fai sempre un punto per rivolgersi a nuovo dopo il periodo di raffreddamento. In questo modo, il tuo amico sentirà che c'è qualcuno che sta dando uno sforzo per capire e vedere oltre il loro umore.

#8 Avere una conversazione seria per aiutare a dare loro una prospettiva sulle loro emozioni. Parlare è uno strumento semplice ma potente che può aiutare il tuo amico a ottenere in termini con le proprie emozioni. Inizia catturando il tuo amico lunatico di buon umore che faciliterà un'atmosfera rilassata in cui può essere tenuta una conversazione matura.

Fai loro domande in tono calmo e amichevole e lascia che tu voglia capire cosa stanno passando senza giudizio. Da lì, parla di meno e inizia ad ascoltare di più. Sarai sorpreso di come il tuo amico lunatico si aprirà a te e come apprezzeranno il gesto di genuina preoccupazione.

#9 affrontarli da soli e non con un gruppo. Di sicuro, una persona lunatica sarà famigerata tra un gruppo di amici e sarà molto probabile che sia il solito argomento di conversazione. Anche se il tuo gruppo di amici condividi lo stesso sentimento verso quell'amico lunatico, potresti voler stare attento all'idea di parlare con la persona come gruppo.

In questo modo darà l'impressione che ti stia facendo un gancio sulla persona e metterà la persona sul posto. Nell'affrontare queste questioni sensibili, è meglio parlare con il tuo amico lunatico da solo come segno di rispetto e considerazione.

#10 Offerta per tenerli sotto controllo. Se sono il tipo che non può regolare efficacemente le proprie emozioni, tu come amico puoi offrire i tuoi servizi tenendoli sotto controllo una volta che inizi a riconoscere che stanno scendendo negli sbalzi d'umore.

Puoi semplicemente dire loro che stanno "iniziando a reagire in modo eccessivo" o ricordare loro un precedente swing dell'umore di cui hai già parlato e hai fatto i conti con. Con le tue ruote da allenamento, il tuo amico lunatico potrebbe imparare a elaborare i propri sentimenti in modo efficace prima che si spenga dal loro controllo.

#11 Sii sincero e onesto con loro. Non tutte le persone sono dotate di pazienza, tatto e comprensione di poter rimanere amici con una persona lunatica. In questo caso, è meglio essere semplici e onesti con il tuo amico sulla quantità di umore che puoi gestire e su dove disegni i tuoi confini.

Puoi dire loro che potresti aver bisogno di una certa distanza se le cose vengono troppo riscaldate o troppo pesanti per te da gestire e ci saranno momenti che potresti sentirti attivato anche. In questo modo, imposti le aspettative e mostri loro le conseguenze del loro comportamento alla tua amicizia.

#12 Riconoscere e diffidare dei segni di manipolazione. Ci sono alcune persone che usano l'audio come un modo per manipolare le persone intorno a loro. Un'improvvisa esplosione di rabbia può consentire loro di intimidire un'altra persona per ottenere ciò che vogliono, mentre possono anche fingere un'estrema depressione per ottenere la simpatia degli spettatori.

Mentre vogliamo estendere ulteriore simpatia e comprensione a un amico lunatico, è anche essenziale non cadere in preda a tali comportamenti manipolativi.

#13 Apri l'idea di aiuto professionale. Se gli sbalzi di umore costante del tuo amico sono a un livello che interferiscono o impediscono la loro vita personale, professionale e sociale, potrebbe essere giunto il momento di aprire l'idea di aiuto professionale. Potresti essere un buon ascoltatore ma professionisti addestrati come consulenti e terapisti sono ben equipaggiati con abilità che possono fornire soluzioni concrete e durature per il tuo amico lunatico.

Si noti che alcune persone potrebbero non essere facilmente ricettivi all'idea all'inizio, ma con un ulteriore supporto nel trovare risorse professionali per loro o accompagnarle nella loro prima sessione, potrebbero essere più piacevoli all'idea di cercare un aiuto professionale.

#14 Se tutta la speranza è persa, potrebbe essere meglio separarsi. Alla fine, c'è solo così tanto che un buon amico può offrire. Non puoi rischiare di fare tutto lo stress di dover ripulire dopo il disordine emotivo del tuo amico se i tentativi continuati e vari di affrontare il problema non produrranno risultati significativi.

In tali situazioni, è meglio sapere quando smettere di cercare di aiutare un tale amico se non mostrano sforzi per aiutare se stessi.

#15 alla fine, il tuo benessere deve venire prima. Dopotutto, hai anche bisogno. Se stai sacrificando il tuo benessere personale per cercare di aiutare un amico che non è nemmeno interessato a cambiare, è meglio lasciare andare quell'amico. Come quello che dicono nelle dimostrazioni di sicurezza degli aerei, aiutati prima di provare ad aiutare gli altri.

Nelle situazioni normali le persone tendono a evitare persone lunatiche perché sono abbastanza difficili da affrontare. Con gli amici, tuttavia, dobbiamo in qualche modo loro per cercare di estendere qualche sforzo extra per comprendere e tenere il passo con il loro casino di emozioni.

Rimanere amici con una persona lunatica richiede una serie speciale di abilità che ti consenta di affrontare il proprio comportamento in modi che non si impostano sulla tua relazione.Ma se il tuo amico lunatico sta rendendo la tua vita miserabile, forse è il momento di lasciarli andare.