Crisi di mezza età per una donna che cos'è? Come affrontarlo?

Questo periodo nella vita può essere molto impegnativo, soprattutto se sei una donna. I segni di una crisi di mezza età per una donna possono includere pensieri negativi, sentirsi indifesi e avere dubbi su te stesso e sul tuo corpo.

Le fasi di crisi di mezza età femminile possono diventare confuse e frustranti nella misura in cui potresti voler strapparvi i capelli. Ma non sei solo nella tua lotta. Tutte le donne lo attraversano a un certo punto e ricorda che nessuna oscurità dura per sempre!

Cos'è una crisi di mezza età e come affrontarla?

Sommario

• Cos'è una crisi di mezza età e come affrontarla?
  • Mio marito pensa che sto reagendo in modo eccessivo
  • Anche il mio matrimonio è diverso
  • Cos'è una crisi di mezza età?
  • Sto mettendo in discussione anche le mie scelte di carriera
  • Non ho nessuno in cui confidare
  • Niente sesso, per favore, non mi interessa
  • La crisi di mezza età è reale; Ottieni supporto
• FAQ

“Voglio solo urlare e urlare. Perché è così difficile per il mondo capire che la menopausa è un vero problema? Perché vogliono che andiamo sempre bene? Mi è stato chiesto di stare bene durante il mio menarca, durante la mia gravidanza, durante la depressione postpartum e ora la stessa aspettativa di me a 50 anni. Ho finito, voglio solo uscire dal mio ufficio e dalla mia casa ", protestò Mutmma.

Molte donne indiane sono entrate nella forza lavoro con scelte senza precedenti e pochi modelli per la guida. Eppure la maggior parte dei luoghi di lavoro non sono ancora pronti per le dipendenti. La consapevolezza della menopausa manca. Gli apparenti segni di una crisi di mezza età, innescati da fattori fisiologici e psicologici, non sono visti e non riconosciuti.

La maggior parte delle donne non riesce a trovare il giusto - e necessario - supportare sia a casa che nei luoghi di lavoro. Continuano a soffrire in silenzio e Mutmma è uno di questi.

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Mio marito pensa che sto reagendo in modo eccessivo

“Mi sento senza speranza e inadatto. Mi sento come se fossi in piedi sui frammenti rotti della mia vita. Mi sono fermato per il momento perché desidero sapere se sto andando nella giusta direzione. Ho la sensazione di essere uscito dalla pista nella vita. Non sono in grado di parlare con nessuno.

“Un giorno, mi sono seduto mio marito per parlare di quello che stavo passando. Non sono riuscito a trovare le parole giuste per dirgli esattamente cosa stavo passando. Non c'era risposta da lui. Pensava che stavo reagendo in modo eccessivo. Mi ha chiesto di smettere di pensare così tanto. Alla fine, ha concluso che sto portando l'agonia su di me ”, ha continuato.

Lui, come tutti gli altri nella società, si è rifiutato di riconoscere ciò che è una crisi di mezza età per una donna. Le donne hanno ascoltato il messaggio della società che staranno bene finché saranno gentili, lavorano sodo, fanno quello che gli viene detto di fare. Quindi raggiungono la mezza età e si rendono conto che potrebbe essere stato in gran parte per nulla.

Questo è ciò che ha innescato il forte bisogno di Muthamma per l'autovalutazione. Voleva rivedere i suoi obiettivi nella vita e bilanciarli con dove era nella vita adesso. L'autoriflessione è un passo nella giusta direzione perché può far eliminare le mutamma per eliminare le cose che non sono più sincronizzate con chi è oggi. Ma non è sicura se questo è troppo analizzante.

Anche il mio matrimonio è diverso

“Il mio matrimonio sta cadendo a pezzi. Non è quello che era un tempo fa. Non ci connettiamo più e la nostra comunicazione è scarsa. Viviamo sotto lo stesso tetto ma in mondi diversi. Rejin è troppo impegnato per sedersi e parlare con me. Ho voglia di lasciare il matrimonio e andare fuori ", ha continuato.

La sua autovalutazione sta portando a una reazione istintiva e ora vuole prendersi un po 'di tempo per riflettere sul suo matrimonio fallito. Il pensiero impulsivo e non considerare le possibili conseguenze a lungo termine di lasciare il coniuge potrebbe portare a una strada di rimpianto.

In diverse fasi della nostra vita, abbiamo priorità diverse e ci concentriamo su di esse. Mentre cambiamo quando tali priorità devono cambiare, sperimentiamo un periodo di riforma.

“Sento di impazzire. I miei sintomi di crisi di mezza età mi fanno sentire come se fossi inutile. Mi sveglio nel cuore della notte e trascorro il resto della notte a pensare all'infinito. Quindi, aspetto che sia la mattina per alzarsi e iniziare la giornata. La insonnia mi sta rendendo letargico durante le ore di ufficio. Mio marito pensa che io sia depresso ", si lamenta Mutmma.

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Cos'è una crisi di mezza età?

Mutmma non sta solo attraversando la menopausa; Sta attraversando una crisi di mezza età. Le varie emozioni e sentimenti che sta provando sono parti collettivamente di una crisi di mezza età. Il termine "crisi di mezza età" è stato coniato in un documento del 1965 da Elliot Jaques, uno psicoanalista canadese, che ha descritto come le persone che entrano nella mezza età si trovano di fronte ai limiti della loro vita e della loro stessa mortalità.

Nel linguaggio di semplice laico, questa è una transizione di identità e fiducia in se stessi che può verificarsi in individui di mezza età, in genere 45-64 anni. È una crisi psicologica causata da diversi eventi che evidenziano l'età crescente di una donna e l'inevitabile mortalità. Potrebbe anche verificarsi una crisi di mezza età a causa del non raggiungere obiettivi di vita.

Ciò potrebbe portare a molti disturbi emotivi, come la depressione, il rimorso e l'ansia, o il desiderio di raggiungere la giovinezza o apportare drastiche cambiamenti all'attuale stile di vita. Passare attraverso un cambiamento di mezza età per una donna può essere molto impegnativo perché può interrompere la sua intera esistenza. Tutto ciò riassume perché Mutmma si sente senza speranza e inutile.

Sto mettendo in discussione anche le mie scelte di carriera

“Ho ancora una mentalità di carriera e desidero dimostrare il mio valore. Ma sento che il mio intero sistema ha rallentato e non posso funzionare come prima. Sembra che la giovinezza mi abbia lasciato per sempre. Forse dovrei considerare un cambiamento di carriera e pensare a qualcosa di diverso ", Mutmma ha iniziato a dubitare anche delle sue capacità professionali.

La sua crisi di mezza età le ha lasciato interrogare la sua carriera ed esperienze. Questa è una parte temuta della sua vita in cui pensa che stia andando in bici verso l'orizzonte e l'ombra di una donna più giovane la segue costantemente.

Una volta che l'auto-identificazione inizia a cadere, puoi finire per rivalutare chi sei come professionista. Mutamma ora ha più domande che risposte, poiché trascorre la maggior parte delle sue ore di veglia mettendosi a mettersi in discussione, auto-sabotando la sua relazione e le sue prospettive professionali.

“Ho 50 anni e ora so che il tempo sta esaurendo. È naturale rimuovere quegli occhiali color rosa a questa età e vedere la realtà nuda; Una previsione desolata davanti a sé può portare a una spirale discendente. È, come se qualcosa mi fosse scivolato e non riesco a capire cosa sia.

“Non è una perdita fisica ma emotiva. Come la perdita di un desiderio, la perdita della mia ambizione. È come uno scontro con la realtà e si sente totalmente deludente e inquietante ", aggiunge.

Non ho nessuno in cui confidare

Intraventato nelle sfumature di questa transizione, Mutmma non è stato in grado di aiutarsi. Si sentiva completa la distruzione della sua fiducia.

“Durante i giorni di sviluppo della mia carriera e bilanciando la mia famiglia congiunta, avevo tenuto tutti i miei amici sul bruciatore posteriore. Ho appena parlato con loro e mi sono connesso solo a intermittenza sui social media, non ho avuto tempo per le uscite del fine settimana o le date dei film con gli amici. Quindi ora non ho nessuno con cui parlare ”, mi ha detto quando le ho detto di parlare con i suoi amici.

Fare qualcosa al di fuori della tipica routine che si illumina è una soluzione per distrarre dalla crisi di mezza età. I sintomi della crisi di mezza età ti fanno sentire come se nulla aiuterà la tua causa. Ma non è vero.

“L'aspetto delle rughe sul mio viso è spaventosa. Ciò indica l'arrivo della vecchiaia e non c'è nulla che io possa fare naturalmente per fermare questi segni di invecchiamento. Non sono pronto per questi cambiamenti fisici ed emotivi. Sta accadendo troppo allo stesso tempo ".

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Niente sesso, per favore, non mi interessa

“Il sesso è l'ultima cosa nella mia mente in questi giorni. Non ho alcun interesse perché sento che non è più romantico. Inoltre, fisicamente non mi sento in forma. Ho letto di infinite rappresentazioni della crisi di mezza età maschile, ma è scritto molto poco su cambiamenti simili che deragliano la vita precedentemente comoda di una donna. Sembra che ci sia meno tempo per le donne di indulgere in soluzioni di crisi di mezza età ", ha sottolineato Muthamma.

Si ritrova attaccata da tutte le parti. Perdita di giovani, possibili sogni, anche il futuro sono alcune delle perdite che le donne provano durante questo periodo della loro vita. È importante sottolineare che c'è anche un senso di invisibilità che le donne possono sperimentare, poiché le donne sono per lo più giudicate dal loro aspetto in giovent.

A tutte le donne che subiscono menopausa e crisi di mezza età, dì a te stesso che va bene perdere il tuo equilibrio quando gli altri pensano che la tua vita dovrebbe essere la navigazione fluida. Stai andando bene. Va assolutamente bene mettere in discussione la concentrazione della tua vita. Va bene pensare di essere sconosciuto a te stesso e cercare lo scopo della tua vita, piuttosto che sentirti senza scopo.

La crisi di mezza età è reale; Ottieni supporto

Molte donne non credono nel concetto di una crisi di mezza età. Pensano che sia solo un conio dell'era moderna, che rende la vita ancora più difficile. Pensano che i segni di una crisi di mezza età siano solo un mito.

Ricorda, hai bisogno del supporto di amici e familiari. Una crisi di mezza età può essere l'inizio di una svolta nelle fasi personali, emotive e finanziarie nella vita di un adulto. Cerca i segni e prendi provvedimenti per affrontare la crisi di conseguenza.

FAQ

Non c'è un periodo definito perché ogni donna è diversa. Tuttavia, nella maggior parte delle donne, dura tra 2-5 anni prima di decidere di ottenere aiuto.

La maggior parte degli uomini attraversa una crisi di mezza età, ma le loro esperienze e priorità sono molto diverse da quelle di una donna.