Problemi di salute mentale in aumento identificare e cercare aiuto

Un altro giorno, un altro suicidio. Ancora un altro giro di discussioni e dibattiti sulla salute mentale e la necessità di aumentare la consapevolezza di questi problemi. Ma poi, è tornato al punto di partenza, fino a quando non arriva il prossimo incidente, scuotendoci dal nostro stupore.

Questa volta, è il caso di un giovane tecnico a Bangalore che si è tolto la vita, presumibilmente per una brutta recensione della sua esibizione sul lavoro. Alcune settimane fa, è stato il caso del suicidio di massa da parte di una famiglia di 11 anni che ha scosso la nazione e ancora una volta si è concentrata su domande su salute mentale, convinzione, Faith et al.

Tuttavia, nonostante la salute mentale diventasse un importante punto di discussione ora nei media (almeno rispetto a prima), perché i casi e i pensieri del suicidio in aumento? O queste cose sono sempre successe ma sono state segnalate molto di più ora?

Qualunque sia il caso, il fatto è che non si sta facendo molto per affrontare i demoni della mente. Parlare di depressione va bene, ma quali sono le misure concrete adottate per aiutare le persone a attraversarle?

Problemi di salute mentale

Sommario

• Problemi di salute mentale
  • Affrontare i problemi di salute mentale
  • Depressione: un killer silenzioso
  • La necessità di rivedere i nostri sistemi di credenze
  • Inizia giovane

La salute mentale è una prospettiva estremamente ampia ora. Non significa solo essere di umore relativamente felice o indisturbato. Si riferisce al benessere cognitivo, comportamentale ed emotivo. Una buona salute mentale sta iniziando a diventare l'obiettivo ed è l'argomento di discussione in anticipo per molti giovani oggi.

Con la depressione e l'ansia i problemi più comuni, ignoriamo l'altra serie di problemi che non sono sempre apertamente visibili a noi. Disturbo del panico, disturbo bipolare, schizofrenia e disturbo dismorfico corporeo sono alcuni questioni di salute mentale che possono avere un impatto negativo sulla propria esistenza quotidiana.

La conversazione sulla salute mentale ha permesso a molti di esprimere i loro traumi sia che lo facciano in modo anonimo online o cercano un aiuto professionale di persona. Ma ci sono troppi ostacoli lungo la strada.

Anche se l'accesso agli psicologi è aumentato e le persone non hanno più paura di discutere i loro problemi, non è abbastanza. Il mondo è ancora alle prese con casi di suicidio dilagante e una giovane generazione che ha bisogno di aiuto e consulenza ma non è in grado di chiederlo.

Affrontare i problemi di salute mentale

Se c'è un rivestimento d'argento nelle nuvole scure della depressione, è che le persone sono meno titubanti nel cercare aiuto. Le lunghe code al di fuori delle cliniche degli psicologi, il crescente numero di influencer e celebrità che escono con i propri problemi e le lunghe discussioni di ciascuno di questi episodi di spawn indicano che gli indiani stanno finalmente riconoscendo la necessità di affrontare i problemi di salute mentale. Noi, come popolo, siamo meno schizzinosi.

Ma forse, come con ogni altro problema, è il volume e il numero di persone che attraversano problemi che sono sconcertanti. E ammettiamolo, la nostra infrastruttura medica non è abbastanza per far fronte alla grandezza.

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Depressione: un killer silenzioso

La depressione, palese o segreta, è un vero problema e può manifestarsi in molti modi. Trattare con la depressione in un paese come l'India non è uno scherzo. Le pressioni della vita in India, in particolare l'India urbana, in questi giorni sono immense. Costi in aumento, consumismo sconcertante, un'enorme disparità tra i Haves e Hat-Nots, la totale mancanza di un equilibrio tra lavoro e vita privata, social media e pressioni esterne hanno comportato un aumento dello stress e dello squilibrio.

Devi avere i proverbiali nervi d'acciaio per rimanere sani tra la follia. Puoi rivolgerti a yoga, meditazione, terapie di guarigione alternative ecc. Quanto si dimostrano efficaci dipende interamente dalla tua volontà e sincerità nell'usarli.

La depressione è un risultato cumulativo di credenze profondamente tenute - sull'io e il mondo - e il trattamento non può essere facile come far scoppiare una pillola o fare qualche respiro profondo. È un processo di lunga durata che richiede un mix di terapia, introspezione e assistenza medica.

La necessità di rivedere i nostri sistemi di credenze

Ciò che è necessario forse è un'enorme revisione dei nostri sistemi di credenze - a partire dal nostro atteggiamento nei confronti del successo e della carriera, dell'amore e del matrimonio. Lo stress è spesso la causa principale dei problemi di salute mentale e deriva da ceppi e aspettative sociali.

Ad esempio, il tecnico che si è suicidato solo perché non poteva esibirsi come si sarebbe aspettato che fosse forse depresso perché non poteva soddisfare gli alti standard che erano stati stabiliti da altri. Probabilmente non viveva per se stesso, si stava sforzando di raggiungere gli obiettivi definiti dagli altri.

La pressione che mettiamo su noi stessi e gli altri oggi è irreale e ingiusto. Questi elevati standard di atterraggio il lavoro o il partner perfetto non aiutano nessuno. Tutti prendono il proprio percorso nella vita e dovrebbero essere autorizzati a progettare la vita in un modo che contribuisca al loro benessere invece di strapparli a pezzi.

La famiglia Burari, d'altra parte, viveva con strane regole e credenze che avevano preparato per se stessi. Secondo i rapporti, il suicidio era uno sforzo pianificato guidato da uno dei figli che credeva che suo padre morto lo stesse istruendo a farlo. Ha influenzato gli altri membri.

Alcune indagini hanno anche rivelato che i membri della famiglia erano sotto l'influenza di alcuni rituali tantrici. In poche parole, in questo caso, una profonda fede nelle loro convinzioni contorte ha portato a una profonda superstizione che ha offuscato qualsiasi briciolo di pensiero razionale. Cambiare queste credenze richiede lavoro, un sacco di duro lavoro.

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Inizia giovane

Vorrei che si possa dare una soluzione a una parola o 10 punti a questi gravi problemi. Ciò che si può fare, tuttavia, è introdurre concetti di salute mentale all'inizio delle scuole. Catturali presto, inizia giovane. Compresi i capitoli nel curriculum normale non dovrebbe essere davvero difficile per il governo.

Ci sono molti vantaggi della consulenza di cui una giovane India in questo momento ha bisogno. Conduce colloqui regolari in aziende, scuole e college. Renderlo vitale come qualsiasi altro soggetto. I problemi di salute mentale sono spesso il risultato di anni di condizionamento e ignorare i piccoli segni. Pertanto, è tanto più imperativo creare consapevolezza fin dall'infanzia.

Deve anche iniziare con una comprensione del sé e come navigare nella vita in un modo che nutre le proprie facoltà. Esisterà sempre pressione, sollecitazioni e ceppi indebiti, ma si deve essere in grado di evitare tutto e lavorare su se stessi.

Il percorso verso il cambiamento deve essere multi-prima, a cominciare dal modo in cui guardiamo la vita. La lezione più grande che deve essere battezzata è: va bene condurre una vita! Va bene se non sei l'esecutore di più alto rango nel tuo ufficio.

Va bene se il matrimonio non è all'altezza delle tue aspettative. Ci sono sempre seconde, terze e quarte possibilità nella vita. O meglio ancora, fai le tue possibilità per le cose a cui tieni e non ciò che la società ti ha detto è importante.

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