Manipolazione nelle relazioni - 11 segni sottili sei vittima

Nel thriller 2014, Andata ragazza, Il matrimonio apparentemente perfetto di una coppia cade a pezzi dopo che la moglie scompare un giorno e il marito diventa il sospetto principale. Mentre le cose si svelano, l'unica lezione che lo spettatore impara dai molti colpi di scena mostrati nel film è come funziona la manipolazione nelle relazioni - un aspetto critico che rende o rompe una partnership.

La manipolazione nelle relazioni arriva con molti volti e alcuni di essi sono così sottili, probabilmente rideresti se qualcuno ti dicesse che ti stavi manipolando. Ma ricorda, uno dei tratti distintivi dei maestri manipolatori è che non li vedi mai arrivare. In questo pezzo, parliamo di come riconoscere i segni della manipolazione nella tua relazione, con l'aiuto della consulenza psicologa Kavita Panyam (Masters in Psychology e International Affiliate con l'American Psychological Association), che ha aiutato le coppie a lavorare attraverso i loro problemi di relazione per oltre due decenni.

Cos'è il comportamento manipolativo in una relazione?

Sommario

• Cos'è il comportamento manipolativo in una relazione?
• Che aspetto ha una relazione manipolativa?
• 11 Segni sottili di manipolazione nelle relazioni
  • 1. Costringendoti a fare cose che non vuoi
  • 2. Convincerti a uscire dalla tua zona di comfort
  • 3. Indulgere in cattivi comportamenti ciclici
  • 4. Trattenere il sesso
  • 5. Incolpare per le cose che sono andate male
  • 6. Dare il trattamento silenzioso
  • 7. Dandoti consigli sbagliati
  • 8. Essere il bravo ragazzo/ragazza
  • 9. Giocare alla carta d'amore
  • 10. Essere calmo e responsabile
  • 11. Confrontando costantemente con gli altri

Francamente, una relazione uguale è un mito in larga misura. Certo, ci sarebbe amore e affetto, ma anche negli scenari più perfetti, c'è un certo controllo e manipolazione nelle relazioni. In tal caso, come si comprende una sottile manipolazione nelle relazioni? Come descrivi una persona manipolativa?

Kavita pesa: “La definizione di manipolazione nelle relazioni è quando si tenta di essere il partner di controllo e direttamente o indirettamente, prova a guidare il corso della connessione. Né permetti all'altra persona di dare tutto ciò che vogliono né contribuisci quanto dovresti." 

In altre parole, si tratta di essere il partner di controllo nella relazione. I giochi di controllo e potere possono essere palesi o segreti, sottili o ovvi, ma la manipolazione nelle relazioni è caratterizzata da un partner che cerca di ottenere il sopravvento in ogni situazione. Una delle caratteristiche di una persona manipolativa in una relazione è che cerca di cogliere il controllo attraverso i giochi mentali.

L'elenco delle tattiche di manipolazione è piuttosto lungo per coloro che lo praticano. Dalla manipolazione psicologica nelle relazioni con abusi fisici decisamente, ci sono vari modi in cui un uomo o una donna cerca di dominare il proprio partner. "La rabbia, il comportamento impulsivo e il gaslighting sono tutte strategie di manipolazione nelle relazioni", aggiunge Kavita.

La ragione sottostante alla base di tali comportamenti è la stessa: queste sono persone che sono disoneste con se stesse e i loro partner. Non sanno cosa vogliono e esitano a chiedere e comunicare in modo diretto. Quindi, ricorrono a tattiche di manipolazione fisica o emotiva per sentirsi potenti e nel controllo della relazione.

Lettura correlata: Sono un coniuge geloso: come superare la gelosia e l'insicurezza

Che aspetto ha una relazione manipolativa?

Una relazione manipolativa ha quasi sempre due aspetti: il bullo e il bullismo. Nella maggior parte dei casi, il manipolatore gioca ai giochi mentali, manda la sua vittima in un viaggio di colpa, prepara storie per giustificare il proprio stand e poi usa la situazione a suo vantaggio. “Attaccano le tue insicurezze e l'autostima. Questo succede a tal punto che la vittima inizia a credere che qualcosa non va in loro ", afferma Kavita.

Hai mai visto una persona che ingrandisce costantemente problemi o si lamenta della solitudine per attirare l'attenzione del loro partner impegnato? O qualcuno che piange, brontola, dà il trattamento silenzioso o la spalla fredda fino a quando il loro partner esasperato non cede ai loro capricci? Questi sono alcuni esempi di manipolazione romantica praticata da uomini e donne a modo loro.

Quando c'è manipolazione nelle relazioni, un partner è sempre sottomesso o desideroso di soddisfare. Tali matrimoni sono disuguali come un partner si fa strada attraverso tutto. Per un periodo di tempo, quello manipolato sembra soffocato e soffocato - certamente, non è sano né è il fondamento di una relazione forte.

11 Segni sottili di manipolazione nelle relazioni

Quindi, quali sono i segni della sottile manipolazione nelle relazioni? Quali sono i partner di tattica di manipolazione emotiva che ricorrono? Come accennato in precedenza, quando la manipolazione nelle relazioni viene praticata apertamente, è un po 'facile combatterli. Tuttavia, la sfida è quando una persona ricorre a mezzi subdoli, sottili e indeciflabili per vincere una guerra inutile contro il proprio partner.

Manipolazione sottile nelle relazioni si manifesta in molti modi. Dal decidere cosa deve essere preso per la colazione per prendere importanti decisioni di vita relative alla finanza o ai bambini, il manipolatore gioca carte diverse per farsi strada. Altre volte, sono così intelligenti mentre si dedicano alla manipolazione romantica che non sarai in grado di capire che sei usato.

I manipolatori emotivi hanno sentimenti per te? Bene, che si tratti di manipolazione maschile o femminile nelle relazioni, i manipolatori sono interessati solo ad essere amati e curati. Finché ti conformi ai loro bisogni e hanno il potere di controllarti o influenzarti, la relazione è perfetta. Se sei bloccato in una situazione simile e ti chiedi se il tuo partner è manipolativo, questi 11 segni tipici ma sottili di manipolazione nelle relazioni possono aiutarti a decidere il tuo prossimo corso d'azione.

1. Costringendoti a fare cose che non vuoi

In altre parole, bullismo! Il bullo potrebbe chiederti di fare qualcosa per loro piuttosto educatamente. Non vuoi ma non puoi portarti a dire di no. Potrebbe essere dovuto al tono o alla minaccia nascosta, ma finisci per fare le loro offerte. Questa è una delle caratteristiche più comuni di una persona manipolativa in una relazione.

Tali forme di manipolazione sono facili da riconoscere perché il bullo non fa davvero alcuno sforzo per nascondere la loro mancanza di rispetto per la tua opinione o scelta. “Finanziariamente, emotivamente o spiritualmente, sanno come fare le cose. Hanno l'approccio "a modo mio o autostradale" a tutto nella vita e nelle relazioni ", afferma Kavita.

Lettura correlata: Come uscire da una relazione di controllo: 8 modi per liberarsi

2. Convincerti a uscire dalla tua zona di comfort

Possono catturare, convincere, discutere o minacciarti di fare qualcosa con cui non ti senti a tuo agio. Faranno di tutto per assicurarti di paracadutare dalla tua zona di comfort e di atterrare nella loro. Quindi, se ti ritrovi a ordinare cibo messicano solo perché il tuo partner lo adora o visiti solo i suoi club o ristoranti preferiti, sappi che è un segno di sottile manipolazione nelle relazioni.

Una relazione riguarda l'uguaglianza. Quando non ti viene data la possibilità di esercitare la tua scelta perché il tuo partner è troppo egoistico per ascoltarti, è un segno di squilibrio e disuguaglianza. È una tattica di manipolazione emotiva. Potresti pensare che non sia un grosso problema, ma ricorda che queste piccole cose si sommano ai problemi più grandi della relazione e nella vita.

3. Indulgere in cattivi comportamenti ciclici

"La manipolazione nelle relazioni è tutto ciò che ti ferma e ti congela sulle tue tracce", afferma Kavita, "spesso noterai uno schema alle loro risposte."Ad esempio, se c'è una lotta o una discussione, indipendentemente da chi ha torto nella situazione, un partner manipolativo inizia un ciclo di cattivi comportamenti dandoti la spalla fredda e ritenendoti responsabile di tutto ciò che è andato storto.

Possono prima tagliarti emotivamente e poi inizia la distanza fisica. Possono portare il risentimento per così tanto tempo che inizi a sentirti in colpa. In questo modo, passano sottilmente l'onere della colpa su di te. Una volta scusati, le cose tornano in pista solo per lo stesso ciclo per ricominciare dopo il prossimo combattimento.

4. Trattenere il sesso

Una delle tecniche più comuni di manipolazione romantica nelle relazioni è trattenere il sesso come una forma di punizione. Molte volte, le coppie combattono e truccano più tardi nel letto, ma i manipolatori negano deliberatamente il sesso per assicurarti di non dimenticare mai la lotta. Possono ritirarsi e agire a freddo.

L'intimità emotiva è la base di una relazione sana e forte. Tuttavia, stando lontano da te, cercano di inviare un messaggio forte che non sono disposti a perdonare o dimenticare. Non cederanno finché non ti arrendi e anche quando accettano il sesso, fanno sembrare un favore.

5. Incolpare per le cose che sono andate male

Come descrivi una persona manipolativa? I manipolatori raramente accettano la responsabilità quando le cose vanno male. In effetti, possono usare ogni trucco del commercio per sparare dalle spalle. Ti incolperanno sempre per tutto ciò che è sbagliato nella loro vita. Questo può accadere nelle relazioni professionali e personali.

Fondamentalmente, vogliono che tu ti senta dipendente e quando non si rispetta, il ciclo di abuso continua. L'aspetto chiave da notare qui è che non importa chi ha fatto l'errore. La linea di fondo è che è sempre colpa tua e tu sei quello che cerca di spiegare eccessivamente e giustificare le cose che non devi giustificare.

Lettura correlata: Il cui consiglio dovrei prendere per il mio divorzio? 9 suggerimenti da tenere a mente

6. Dare il trattamento silenzioso

Questa è una delle caratteristiche più ovvie di una persona manipolativa in una relazione. La manipolazione emotiva è grave quanto l'abuso fisico e uno dei classici esempi di manipolazione emotiva è il famigerato trattamento silenzioso che le persone si abbandonano. Il tuo partner mette una "faccia in pietra" quando c'è un problema o una lotta tra te?

Rispondono in monosillabe ai tuoi tentativi di avere una conversazione decente? Ti senti confuso quando continuano a dire: "Sto bene", ma il loro comportamento indica esattamente il contrario? "Il broncio, il silenzio, la conversazione in pietra sono tutti modi per manipolarti nel fare ciò che vogliono", afferma Kavita.

7. Dandoti consigli sbagliati

Sei costantemente afflitto da domande come fare manipolatori emotivi hanno sentimenti per te? Stai cercando freneticamente segni di manipolazione maschile o femminile nelle relazioni su Internet? Se lo sei, sappi che la manipolazione nelle relazioni si verifica principalmente perché una persona è insicura e non vuole perdere il suo controllo sul proprio partner. 

Che si tratti di amicizie o relazioni, i manipolatori sono spesso visti a distribuire consigli errati sotto l'abito di "premurosa". Quindi sia scoraggiandoti dal prendere un nuovo lavoro o di trattenere nuove opportunità per la tua crescita o di dipingere gli scenari peggiori quando vuoi provare qualcosa di nuovo, cercano di abbracciare la tua crescita. Come dice Kavita, "semplicemente non vogliono vederti andare avanti nella vita."

8. Essere il bravo ragazzo/ragazza

Quali sono le caratteristiche di una persona manipolativa in una relazione? Bene, per cominciare, non presumere che i manipolatori siano persone malvagie con corna che rendono la tua vita miserabile. Spesso sono affascinanti e eccessivamente sinceri. In effetti, si presentano così belli che sembra quasi falso. Potrebbero farti sentire che sei la persona più speciale della loro vita, ma questo è quasi sempre vero.

L'agenda nascosta dietro tutti gli elogi e i complimenti è manipolarti nel fare ciò che vogliono. È per esercitare il controllo sulle tue decisioni e sulla vita. Quando qualcuno è troppo gentile e troppo lusinghiero, troverai difficile dire "no" alle loro richieste. E questo è esattamente ciò su cui i manipolatori preda: la tua incapacità di trarre confini di relazioni sane.

9. Giocare alla carta d'amore

I manipolatori emotivi hanno sentimenti per te? Non proprio. Ma a loro piace dimostrare che lo fanno. Guilt che ti perde con amore è uno di quegli esempi classici di manipolazione emotiva. “Ti amo così tanto, non puoi fare così tanto per me?"," Non apprezzi i miei sentimenti "o" come puoi essere così brutale quando ti amo così tanto " - se queste linee ti vengono lanciate troppo spesso, sappi che è una delle tattiche di manipolazione emotiva più comuni.

L'idea alla base del tiro alle corde del cuore invece di spiegare le cose logicamente è quella di evitare il ragionamento e la discussione adeguata. In un modo strano, ti hanno messo su di te di dimostrare il tuo amore per loro più volte. “Se mi amassi, lo faresti .. ."È un modo per assicurarti di cedere ai loro desideri. È un segno comune e sottile di manipolazione nelle relazioni.

Lettura correlata: Bombardamento dell'amore: che cos'è e come sapere se stai uscendo con un bombardiere d'amore

10. Essere calmo e responsabile

Quali sono i segni di un fidanzato manipolativo? In alcuni casi, i manipolatori tendono a reagire in modo eccessivo ed essere drammatici, ma il contrario può anche essere una forma di manipolazione nelle relazioni. Il tuo fidanzato potrebbe essere calmo, fresco e raccolto e, sebbene sia di grande qualità, può essere usato come strumento contro di te.

L'obiettivo potrebbe essere quello di farti sembrare troppo drammatico in una situazione che, forse, merita il tuo dramma e la tua rabbia. Ma finisci per sembrare sciocco, immaturo e troppo emotivo mentre sono il cetriolo maturo e fresco che sa comportarsi come un adulto. Quando ciò accade più e più volte, potresti sentirti sconfitto - che è esattamente quello che vogliono.

11. Confrontando costantemente con gli altri

L'insicurezza nelle relazioni deriva dai confronti. Non puoi mai veramente ottenere ciò che hai deciso di fare se confronti il ​​tuo viaggio con quello degli altri. Confronti costanti che, in qualche modo, ti fanno sembrare inadeguato o senza valore di fronte agli altri è una forma di manipolazione nelle relazioni.

“Perché non puoi assomigliare a lui/lei?"," Perché non puoi fare soldi come Xyz?" - Ci sono molti punti di confronto che possono farti sentire come se non sarai mai abbastanza bravo agli occhi del tuo partner. L'obiettivo è assicurarti di non crescere mai più in statura di loro. Se senti che ti succede molto nella relazione, sappi che è una tattica di manipolazione emotiva.

Le relazioni manipolative possono distruggere la tua tranquillità. Potrebbero non sembrare cattivi come l'abuso fisico o verbale ma a poco a poco, si allontanano per la tua autostima. Per affrontarli, devi prima riconoscere che sei stato utilizzato e solo allora puoi prendere provvedimenti per cercare il tuo vero sé e stabilire i confini. Ti meriti tutta la felicità e non permetti a nessuno di farti credere diversamente.

Stare in una relazione tossica e malsana non è mai una buona idea. Se pensi che certi confini vengano attraversati o non sei rispettato e apprezzato nella relazione, sappi che è il tuo spunto per allontanarsi. Se sei bloccato in una situazione simile ma non sei in grado di uscirne, considera la ricerca di aiuto. Il panel di terapisti autorizzati e qualificati di bonobologia è solo un clic di distanza.

Come fare attenzione alle bandiere rosse della relazione: ti dice

Come controllare la rabbia in una relazione: 12 modi per domare il temperamento

Abuso finanziario: mio marito mi sta costringendo a prendere soldi da mio padre