Fare pace con il tuo passato - 13 saggi consigli

“Sei responsabile della tua vita. Non puoi continuare a incolpare te stesso per la tua disfunzione. La vita è davvero quello di andare avanti." 

Oprah Winfrey. Fare pace con il tuo passato è l'unico modo per andare avanti.

Ma non c'è dubbio che fare pace con il tuo passato è una delle cose più difficili da fare. Anche mesi dopo la tua rottura, le cicatrici dei ricordi rimangono ancora. Ti senti vuoto e solo. Non importa la colpa, ti incolpi ancora per quello che è successo.

Hai persone intorno a te per consolarti, ma ti senti come se nessuno capisca davvero cosa stai passando. Inizi a odiarti a causa del tuo passato. Se vuoi andare avanti, è necessario fare pace con il tuo passato. È importante fare pace con il tuo passato in modo che non disturberà il tuo presente.

Cosa significa fare pace con il tuo passato?

Sommario

• Cosa significa fare pace con il tuo passato?
• Fare pace con il tuo passato - 13 saggi consigli
  • 1. Perdona te stesso
  • 2. Prendilo come lezione
  • 3. Perdonalo
  • 4. Smettila di sentirti in colpa
  • 5. Per fare pace con il tuo passato, prenditi il ​​tuo tempo
  • 6. Accetta le cose per il modo in cui sono
  • 7. Concentrati su ciò che hai
  • 8. Sii fedele a te stesso
  • 9. Non trattenere
  • 10. Sfogarlo
  • 11. Lasciarlo andare
  • 12. Parlare con qualcuno
  • 13. Amare se stessi

Le cose accadono nella nostra vita, non tutto è nel nostro controllo. Le rotture accadono, gli abusi sui minori possono lasciare una cicatrice profonda nella tua mente e potresti avere a che fare con genitori tossici per tutta la vita.

Se non riesci a superare quello che ti è successo in passato non puoi creare relazioni fruttuose in futuro. È più facile a dirsi che a farsi però. A volte portiamo consapevolmente o inconsciamente la rabbia e facciamo male dentro di noi per anni prima che finalmente lasciassimo andare. Continuiamo a trasportare quel bagaglio emotivo con noi. La gente ci dice: "Fai pace con il tuo passato in modo che non rovinino il presente."Ma non ci dicono come sia davvero possibile evitare di vivere nel passato.

Ma potresti avere il tuo momento di epifania o finalmente conosci una risposta a una domanda che ti ha sempre perseguitato. Allora è come un improvviso raggio di sole che brilla su di te e puoi lasciarti andare e fare pace con i tuoi errori passati.

Ad esempio, Rene aveva una relazione con un uomo sposato quando aveva 16 anni e ha perso la verginità con lui. Quando è andato avanti l'ha lasciata con un vuoto che per 10 anni dopo non poteva sentirsi a suo agio con un ragazzo quando si trattava di intimità fisica.  Ma 10 anni dopo venne a sapere che subito dopo la sua relazione con lei aveva un figlio con sua moglie, che sosteneva di odiare.

“Era il giorno in cui mi sono reso conto che mi stava solo usando e mi stavo aggrappando pensando che fosse un vero amore. Quel giorno potrei fare pace con il mio passato e potrei godere di intimità con il mio ragazzo per la prima volta ", ha detto Rene.

Fare pace con il tuo passato - 13 saggi consigli

Il tuo passato continuerà a perseguitarti fino a quando non lo abbraccerai finalmente. Per fare pace con i tuoi errori passati, il primo passo è l'accettazione. Accettare il tuo passato renderà meno possibile per avere il controllo su di te. Devi prendere il controllo sul tuo passato in modo che smetta di controllarti e perseguitarti.

Le tue esperienze passate possono cambiare il modo in cui guardi la vita. Ad esempio, il divorzio cambia un uomo e una rottura con qualcuno che amavi profondamente può lasciarti male per anni. Potresti pensare che finiresti per ripetere i tuoi errori passati nella tua nuova relazione. Ma il nostro consiglio sarebbe di smettere di soffermarsi sul passato. Fai pace con il tuo passato in modo che non rovinino il presente.

Se vuoi fare pace con qualcuno che ti ha ferito, fai prima pace con te stesso. Ecco 13 modi per fare la pace con il tuo passato.

1. Perdona te stesso

Il primo passo per fare la pace con il tuo passato è perdonarti. Quando qualcuno ci fa male, ci incolpiamo ancora anche se in fondo sappiamo che non è colpa nostra. Questo perché incolpiamo noi stessi per aver fatto le scelte sbagliate. È importante perdonare te stesso e capire che non è colpa tua.

La gente commette errori e ne hai fatto uno. Invece di incolpare te stesso, cerca di capire che non hai fatto nulla di male consapevolmente. Non sapevi che questa persona ti avrebbe ferito, quindi come può essere colpa tua?

2. Prendilo come lezione

Ogni errore che commetti funge da lezione in modo da non commettere più lo stesso errore. Invece di riprodurre il tuo passato e piangere su di esso, usalo come lezione.

Notare tutte le bandiere rosse che sono emerse durante il corso. Usa queste bandiere rosse come esperienza di apprendimento in modo da non lasciare che nessun altro ti faccia del male allo stesso modo. Smettila di soffermarsi sul tuo passato e andare avanti.

Lezioni che impari dalle tue relazioni passate ti aiutano ad imparare e diventare più forte come persona

3. Perdonalo

Più a lungo tieni rancore contro la persona che ti ha ferito, più a lungo lascerai che il tuo passato abbia il controllo su di te. Tenere rancore significa che sei ancora colpito dal tuo passato. Potrebbe volerci del tempo per superare il tuo passato, ma dovrai prima fare un passo avanti.

Perdonando la persona che ti ha ferito, sarai in grado di permetterti di fare il primo passo per andare avanti e perdonare anche te stesso.

4. Smettila di sentirti in colpa

Non hai motivo di sentirti in colpa per quello che ti è successo. Hai bisogno di vederti come la vittima qui e uscire più forte.

Sei tu quello che è ferito e devastato. Non sentirti in colpa per qualcosa che non è colpa tua. Invece, analizza la situazione e vedi la questione per quello che è. Se il tuo partner ti ha tradito, non pensare che sia successo perché non sei attraente.

Ricorda i partner degli uomini più belli o delle donne belle, tradiscono anche.  Lascia che si sentano in colpa, perché dovresti sentirti così?

5. Per fare pace con il tuo passato, prenditi il ​​tuo tempo

Ogni persona reagisce diversamente alle situazioni. Alcuni potrebbero andare avanti tra una settimana mentre altri potrebbero impiegare anni per andare avanti. Se ti senti come se avessi bisogno di tempo per fare pace con il tuo passato, prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno.

Potresti avere voglia di stare lontano anche dalle altre persone. Usa tanto quanto "me time" che vuoi. Affare il processo di guarigione porterà solo conforto a breve termine e riporterà di nuovo i sentimenti.

6. Accetta le cose per il modo in cui sono

Molte volte tendiamo a riprodurre il passato e continuiamo a pensare ai modi in cui avremmo potuto fare le cose in modo diverso. Ci sentiamo rimorsi e continuiamo a picchiarci per questo. Smettila di soffermarsi sugli errori passati.

Devi accettare il fatto che ciò che viene fatto è fatto. Non puoi cambiare nulla al riguardo. Non c'è modo di tornare al passato e cambiare qualcosa e né non può cambiare il fatto che sei stato ferito e tradito. Devi accettare ciò che è fatto e guardare invece avanti.

7. Concentrati su ciò che hai

Non tutti hanno buoni amici che sono sempre lì al tuo fianco quando le cose vanno a sud. Sentiti fortunato a avere i tuoi cari al tuo fianco durante questa fase. Sii la donna felice che hai sempre desiderato essere o essere l'uomo che può affrontare una rottura e ricominciare la vita.

Concentrati sulle persone che ti amano invece della persona che ti ha ferito e ti ha lasciato piangere. Concentrarti su ciò che hai ti farà capire che c'è molto di più nella tua vita di quanto pensassi.

8. Sii fedele a te stesso

Per fare pace con il tuo passato, devi essere onesto con te stesso in termini di sentimenti. Rimanere in negazione ed evitare la situazione peggiorerà solo a lungo termine.

Parla a te stesso e dì a te stesso come ti senti e quanto ti ha influenzato. Essere onesti con te stesso ti aiuterà a sentirti più leggero e sarai in grado di andare avanti dal tuo passato più velocemente.

9. Non trattenere

Devi capire che questa non è la fine del mondo. Devi credere che il bene deve ancora venire. Molte volte, quando siamo feriti, abbiamo paura di lasciare che la stessa cosa ci accada di nuovo. Di conseguenza, tendiamo a trattenerci e non lasciarci attaccare a nessun altro.

Non trattenerti e lasciare che il tuo passato influisca al tuo regalo. Credi che ti succederanno cose buone e vai avanti. Smettila di auto-sabottare la tua relazione e fare pace con il tuo passato.

10. Sfogarlo

Un altro modo potente di fare pace con il tuo passato è sfogare la tua rabbia e frustrazione. Puoi sfogare la tua rabbia davanti a una persona o scegliere di farlo davanti allo specchio.

Viaggiare le tue emozioni ti farà sentire di nuovo umano. Potresti sentirti come se, così facendo, abbatterai un muro e diventerai vulnerabile. Potresti sentirti vulnerabile per ora, ma almeno sarai in grado di toglierlo dal tuo sistema e sentirti luce.

11. Lasciarlo andare

Se vuoi fare pace con i tuoi errori e andare avanti, dovrai lasciarlo andare. Aggrapparsi al tuo passato ti terrà solo intrappolato in esso. Tieni la chiave per liberarti dal tuo passato.

Aggrapparsi al tuo passato ti farà solo sentire vuoto. Dì a te stesso che è ora di andare avanti e lasciar andare tutti quei ricordi. Sarà difficile ma sarà il tuo primo passo verso liberarti dal tuo passato.

12. Parlare con qualcuno

Molte persone preferiscono non discutere del loro passato con nessun altro perché temono che l'altra persona inizierà a giudicarli o di pensarli deboli. Tutti commettono errori e va bene.

A volte condividere il tuo passato con qualcun altro ti aiuterà a affrontarli meglio. Quest'altra persona può essere la tua amica, un fratello o forse un terapeuta.

Prova a parlare con qualcuno in cui ti confido. Ti aiuterà a guarire più velocemente. Se la tua ragazza non è ancora sopra il suo ex puoi parlarne e aiutarla ad andare avanti.

13. Amare se stessi

Quando qualcuno che ami ti fa male, perdi tutta la volontà di fare qualsiasi cosa. Ti senti come se avessi perso tutto e persino ti senti come danneggiare te stesso. La cosa migliore che si può fare è amare se stessi.

L'amore per se stessi è la cosa più importante da fare. Non cercare altre persone che ti rendono felice quando puoi farlo da solo. Concediti il ​​tuo cibo preferito e coccolati con le cose che ami. Non trattenerti quando si tratta di te.

Fare pace con il tuo passato non è facile. La parte più difficile è fare il primo passo. Devi avere fede e credere in te stesso che puoi andare avanti. Usa il tuo passato come lezioni per il tuo presente e il tuo futuro. Non lasciare che ti controlli. Sei l'unica persona che può controllare la tua vita, quindi prendi il controllo su di essa. Inizia ad amare te stesso e non lasciare che la tua felicità dipenda dagli altri. Cerca la pace dentro e il tuo passato svanirà.