Ama te stesso prima dove le persone vanno male, 36 perché e come fare bene

Innamorarsi è difficile, ma è travolgente per coloro che lottano per amare se stessi. Ecco come amare prima te stesso e imparare l'amore per se stessi.

Innamorarsi è forse l'esperienza più bella e caotica che si può avere tutto in una volta. È quella corsa esaltante che si ottiene quando si tuffa in acque non familiari. Si sta perdendo in un mondo meravigliosamente strano e non vuole guardare indietro.

Così tanti di noi sono come anime perdute e vaganti, alla ricerca di qualcuno che riempisse quel vuoto vuoto dentro di noi. Siamo come enigmi incompleti, alla ricerca del nostro pezzo mancante, al nostro compagno di vita.

Desideriamo qualcuno che ci darebbe la vera sensazione di amore, di cosa sia amare ed essere amato in cambio.

Ama prima te stesso

L'amore è una cosa molto strana. Molti vanno a cercarlo, desiderando così disperatamente di trovarlo che alla fine si perdono nella ricerca per trovare l'amore. Forse una delle lezioni più profonde che si possono imparare nella vita è innamorarsi prima di se stessi, in modo non auto.

È il tipo di amore che non può mai esaurirsi. È il tipo di amore che ti fa imparare l'auto-apprezzamento. L'amore per se stessi è essenziale per consentire al vero amore di andare a posto.

Sfortunatamente, amare se stessi è più facile a dirsi che a farsi. Dopotutto, l'amore è una cosa molto misteriosa, e nemmeno il poeta più verso può catturare il suo fascino. La verità è che l'amore per se stessi, proprio come l'amore per un'altra persona, può diventare alla fine spaventoso e meraviglioso allo stesso tempo.

Ci viene spesso detto che non si può davvero amarti se non sai come amare prima te stesso. Questo è sia vero che falso.

Non essere in grado di amare te stesso non significa che sei innovabile. Tuttavia, se non ami te stesso, sarà molto difficile per te accettare il fatto che sei amato, il che fa sì che chiunque ti ami lotta per amarti.

Per consentire al vero amore di entrare nella nostra vita, alla fine dobbiamo subire il noioso e spesso umiliante processo di amare noi stessi. Perché come possiamo dare via il nostro amore quando non ne abbiamo per noi stessi?

Cosa significa prima amare te stesso?

Amare te stesso prima non significa solo metterti sopra tutti gli altri e smettere di prendersi cura di chi ti circonda. L'amore per se stessi è diverso dall'egoismo. Quindi scopriamo cosa significa veramente.

1. Migliorare la tua autostima

Praticando l'amore per se stessi, puoi ottenere una sana autostima, che è la sensazione di essere fiducioso nei tuoi talenti, opinioni e capacità.

Quando hai un sano senso di autostima, vedrai che il fallimento è una possibilità di crescita piuttosto che un segnale doloroso di sconfitta.

2. Riconoscere e gestire il tuo critico interiore

La maggior parte di noi non è estranea a quei pensieri persistenti che ci dicono che non siamo abbastanza bravi, che ci fanno mettere in discussione i nostri obiettivi e minimizzano i nostri successi.

Per gestire questi pensieri, devi prima identificare quella voce nella tua testa e cosa sta cercando di dirti. Quindi, devi separarti dal tuo critico interiore. Vedi quei pensieri come un punto di vista alieno, non vere dichiarazioni. Puoi rispondere al tuo critico interiore con una valutazione più realistica e compassionevole di te stesso.

Il tuo critico interiore può diventare più forte a volte, ma non agire su di esso. Invece, intraprendi azioni che rappresentano il tuo punto di vista, chi puoi essere e cosa puoi ottenere.

3. Coltivare l'auto-accettazione e l'autenticità

Accettare te stesso e tutte le tue qualità di personalità proprio come sono è l'atto di coltivare l'autoaccettazione e l'autenticità. Che siano buoni o cattivi, devi accettarli. Questo include le tue caratteristiche fisiche e mentali.

L'auto-accettazione implica la realizzazione che il tuo valore si estende oltre i tuoi tratti e le azioni. A volte le persone si riferiscono a questo come auto-accettazione radicale. Una volta che hai accettato chi sei, la tua fiducia aumenterà e la tua suscettibilità alle critiche diminuirà.

4. Idee sbagliate comuni sull'amare prima te stesso

Hai familiarità con le cinque idee sbagliate dell'amore per se stessi?

• "Se non ti senti benissimo, lavora su te stesso" - Sì, gli umani sono progettati per migliorare, ma non tutto dovrebbe essere sorprendente e fantastico in ogni momento. Ci si aspetta che proviamo sentimenti negativi di volta in volta nella nostra vita. Fa parte dell'essere umano.

• "Tutto ciò di cui hai bisogno è dentro di te" - Non tutto ciò di cui abbiamo bisogno è dentro di noi. Questo non significa che dobbiamo fare affidamento su altre persone e cose per renderci felici,. Per sperimentare il pieno potenziale di essere umani, dobbiamo usare sia ciò che abbiamo dentro di noi e attingere dall'esterno, fonti esterne.

• "Puoi amare te stesso alla felicità" - La felicità non viene da una sola cosa. Assicurati di agire e praticare in modi che non sono semplicemente motivati ​​dall'amore, ma anche dal divertimento, dalla curiosità, dall'apprendimento, dall'aiutare gli altri, ecc.

• "Le persone ti trattano nello stesso modo in cui ti tratti" - Il modo in cui le persone trattano gli altri si basa su come vedono gli altri, non tanto su come ti tratti. Stronzi, puttane e individui spiacevoli saranno sempre lì. Questa non è una regola onnicomprensiva.

• "Non puoi trovare un partner finché non ami prima te stesso" - Puoi trovare un partner anche quando non ami pienamente te stesso. Le persone spesso attraversano percorsi in vari punti della loro vita. La maggior parte di noi sarebbe single se avessimo aspettato di amarci completamente poiché l'amore di sé è un viaggio a vita, un ciclo infinito.

5. Amare te stesso prima non è un atto egoistico

L'amore per se stessi non è egoista e non sarà mai. Solo perché ti importa di te stesso non significa che sei egoista. Offre un amore indiretto che si adempie prima a te stesso.

È arricchito con la cura della tenuta per gli altri, come un modo per dire che sto imparando a prendermi cura di me stesso, quindi saprò come prendermi cura di te.

6. Amare te stesso prima non è semplice come trattarti

Quando vedi persone che parlano di cura di sé, di solito discutono di attività come fare un massaggio, fare un viaggio o fare shopping. Queste sono grandi cose da fare per sentirsi meglio, ma trattarti non è la stessa cosa che ti piaccia davvero.

Dopotutto, potresti essere felice in quel momento e poi andare a casa e avere a che fare con il tuo critico interiore. Un aspetto di amare te stesso è fare tempo e spazio per i tuoi hobby e interessi, ma questo non è il quadro completo.

7. Amare te stesso prima non dovrebbe riguardare la ricerca di amore romantico

Se il tuo unico obiettivo nel praticare l'amore di sé è trovare un giorno quello e ottenere la tua felice ever dopo, stai facendo la cosa giusta per la ragione sbagliata. Devi amare e prenderti cura di te stesso in modo sano e genuino per migliorare la tua vita. Non dovresti farlo dal desiderio di connessioni romantiche o di impressionare gli altri.

8. Non c'è destinazione finale per amare prima te stesso

Scoprirai che amare te stesso diventa più facile con la pratica e noterai i suoi vantaggi abbastanza rapidamente. Tuttavia, non ci sarà mai un momento in cui puoi controllarlo dalla tua lista di cose da fare.

Pensaci come un processo piuttosto che un obiettivo. Dovresti modificarlo di tanto in tanto per adattarti ai cambiamenti e portare più felicità nella tua vita.

Com'è innamorarsi senza amore per se stessi?

Puoi essere disposto a dare il massimo a qualcuno che ami, ma cosa succede quando dai loro tutto senza lasciare un po 'di amore per te stesso?

1. Spesso pensiamo che noi non siano amati di essere amati in cambio

Amare è una bella sensazione. Essere amato in cambio è una sensazione ancora più grande. È in definitiva appagante avere questo amore ricambiato. Tuttavia, quando si sente indegno dell'amore di un altro, il concetto di amore può essere difficile da capire.

Non possiamo mai consentire al nostro partner di amarci per quello che siamo, perché alla fine abbiamo paura di qualcosa, sia che sia ferito o che la prospettiva di avere un altro essere umano nella nostra vita ci spaventa. Trovarci indegni di essere amati è una tragedia in sé perché tutti meritano amore. È una merce troppo preziosa per non essere condivisa.

2. Spesso ci troviamo per persi nel dubbio

I primi mesi di una relazione sono generalmente pieni di sentimenti di beatitudine. Tuttavia, quando non si ha imparato ad amare pienamente se stessi, si potrebbe trovare continuamente a chiedere: “È questo che voglio veramente?"O" Cosa ci faccio qui?"

Il dubbio può causare sentimenti di disillusione nella relazione, che porterà solo a sentimenti di malcontento e, in un certo senso, timore reverenziale. Quando ciò accade, ti senti come se fossi catturato tra qui e là, voler andare in un altro modo, ma trovare sempre ragioni per rimanere.

Quando soccombi al dubbio se puoi o meno attraversare, le probabilità di far passare non saranno a tuo favore.

3. Ti dà sentimenti di irrequietezza

Essere irrequieti in una relazione fa vagare la tua mente e il cuore. Quando scopri che il tuo cuore è irrequieto, non puoi mai essere davvero felice di quello che hai.

Ti ritrovi a mettere in discussione costantemente la relazione stessa perché continui a chiederti se questo è ciò che meriti o se questo è ciò che è buono per te o se il tuo partner rimarrà nonostante le tue carenze.

Il concetto di avere qualcuno che ti ama potrebbe essere troppo schiacciante per te, specialmente quando non hai imparato ad accettare i tuoi difetti.

4. Spesso ti senti come se la tua relazione finisca improvvisamente

Innamorarsi è davvero una cosa pericolosa perché il concetto di tempo è coinvolto. Guarda indietro alle tue esperienze romantiche passate e vedrai che non esiste "per sempre" perché nulla dura davvero.

Credi nell'affermazione più reale, "Ti amo finché mi avrai."L'amore, come la felicità, alla fine diventa una scelta e il cosiddetto" periodo di luna di miele "alla fine morirà.

Quando non si ha imparato ad amare se stessi, ci sarà la sensazione ansiosa che la relazione finirà e ti senti come se fossi appeso a un filo.

5. Le insicurezze giocheranno sempre un ruolo importante nella tua relazione

Accettiamo tutti questa verità: ci sarà sempre qualcuno migliore di te. È normale attraversare una fase quando sei afflitto da insicurezze, ma è meglio accettare le tue insicurezze che vivere nella negazione.

L'insicurezza ti porterà sempre a dubitare del tuo partner. Ti chiederai costantemente se il tuo partner ti tradisce, se ti lascerà o se sarai mai abbastanza bravo.

Ricorda che c'è molta bellezza in questo mondo e sei bellissima. Ricorda questo: il tuo partner ti ha scelto.

6. Ti farà continuare a tornare a ciò che ti ha rotto

Quando la relazione finisce, tutti attraversano un periodo di lutto. A volte, quando non si è colto l'occasione per mettere in pausa e fare un po 'di introspezione, tornano a ciò che li ha spezzati in primo luogo.

Questa è un'abitudine distruttiva perché non saprai mai cosa vuoi veramente e non ti dà la possibilità di guarire completamente. Per amare te stesso, devi avere la possibilità di stare da solo e non tornare agli stessi modi distruttivi che hanno fatto sì che il tuo mondo si schiantasse in primo luogo.

Un promemoria è che per trovare qualcuno che ti amerà per quello che sei, devi accettarti come sei, senza pretese. Dopotutto, siamo onesti, se non puoi essere fedele a te stesso, come puoi essere fedele agli altri?

Quando hai imparato ad amare te stesso per quello che sei, le verruche e tutto, l'amore giusto, quello di cui alla fine hai bisogno, atterrà ai tuoi piedi e non devi inseguirlo.

7. Le persone ti usano come zerbino

Senza amore per se stessi, le persone trarranno vantaggio da te. Pensa a una volta che sei stato maltrattato o usato per la tua gentilezza. Come si sentiva?

È importante identificare ciò che innesca te e cosa apprezzi per andare avanti. Nota le piccole cose che sfruttano il tuo tempo, gentilezza e attenzione. Sii consapevole delle tue interazioni e se le persone ti fanno sentire come se fossi usato, agisci o parlano. Più ti pratichi dicendo "no" o difendi ciò che è giusto per te, maggiore è la tua autostima.

8. Non ottieni quello che vuoi dalla vita

Non amare te stesso, alla fine si tradurrebbe nel fatto che tu sia schiavo dei tuoi pensieri negativi. Il pensiero negativo può persino contribuire a problemi mentali come ansia, depressione, stress e bassa autostima.

Questo ti impedisce di usare il tuo pieno potenziale e raggiungere ciò che vuoi dalla vita. La chiave per alterare idee e credenze negative è imparare a capire te stesso. Sapere cosa vuoi e cosa sei capace e non lasciare che il tuo critico interiore ti convinca altrimenti.

Perché devi amare prima te stesso

Se hai a che fare con molte insicurezze in questo momento, ecco i motivi per cui devi amare prima te stesso.

1. Si deve

Se vuoi essere felice e non avere rimpianti nella vita, devi prima amare te stesso. Avresti potuto essere riluttante a lasciare che qualcuno ti ami da quando ti è stato detto che prima non era degno di amore. Ma questa generazione deve sfondare quel soffitto di vetro.

Ti meriti di essere amato. Sei una persona eccezionale. Vuoi davvero trascorrere il tuo tempo limitato in questo mondo di se stesso?

L'odio provoca più odio. Quindi vuoi essere in guerra con te stesso per il resto della tua vita o rimanere in pace e creare cose nuove e incredibili?

2. È tua responsabilità

Non puoi mai avere successo se rinunci al controllo del tuo amore per se stessi e lo metti nelle mani degli altri. Dopotutto, amarti non è la responsabilità di qualcun altro. Non è giusto chiedere che la tua famiglia, amici, partner o bambini lo facciano per te.

3. Non è egoista

Ogni volo ha una regola che afferma che devi mettere la tua maschera di vita prima di aiutare un altro passeggero. Morirai prima di poter aiutare qualcuno che non è in grado di aiutare se stesso, quindi, non è egoista. Farci soffrire mentre si tenta di essere lì per gli altri non è eroico.

Allo stesso modo, devi amare te stesso prima di poter aiutare gli altri. Non sopportare le situazioni di drenaggio. Prendere decisioni che sono nel tuo miglior interesse. Può sembrare egoistico, ma in realtà non è affatto.

4. Fa bene essere non amato dagli altri

Quando ami te stesso, non hai bisogno di convalida da altre persone. Va bene per te se a qualcuno non piace la tua atmosfera perché qualcuno lo farà sempre.

Potrebbe essere meglio poiché sarai in grado di dire a chi si preoccupa davvero di te, chi ama vederti felice e chi vuole davvero vederti soffrire. Quando ti metti al primo posto, puoi identificare le persone importanti della tua vita e sbarazzarti di quelle tossiche.

5. Te lo meriti

Per tutta la tua vita, ti è stato detto che non dovresti amare te stesso. Dovresti mettere le esigenze di altre persone davanti al tuo e puoi beneficiare solo delle tue buone azioni. Tutti noi abbiamo imparato che l'amore non è sempre uguale.

Comunque, ama te stesso. Perché mai ti meriti niente di meno quando sei un essere umano adorabile, gentile e altruista?

6. Perché no?

Se ci pensi, non c'è aspetto negativo per amare te stesso, c'è?

Hai paura di essere percepito come narcisistico e ti renderebbe improbabile? Anche se è possibile, non sarebbe meglio se fossi circondato da coloro che ti ammiravano per averlo apprezzato?

Sei tu quello che costruisce il tuo mondo. I benefici di amare te stesso sono infiniti.

7. Puoi ispirare qualcuno

Amando te stesso, hai il potere di motivare gli altri. La maggior parte delle persone sta semplicemente aspettando che un leader assumi rischi e dimostra che è sicuro. Sii quello a parlare e dichiarare: “Amo me stesso. È spaventoso, ma va bene. Non ho bisogno di fare affidamento su altre persone per realizzare la mia autostima."

Guarda quante persone ti vedranno come esempio e ispirazione. Quindi perché non cambiare la tua vita per cambiare qualcun altro?

8. Può solo migliorare la tua vita

L'amore per se stessi ha la capacità di migliorare la tua salute mentale. Quando ti trovi in ​​un ambiente migliore, puoi sentirti meglio, essere più sicuro, sicuro e felice. I tuoi giorni saranno pieni di risate e proverai cose nuove perché non hai più paura di fallire. Ancora più importante, avrai la sicurezza di sé e la tenacia di perseguire le tue ambizioni e vivere la tua vita al massimo.

9. Puoi cambiare il mondo

Questo può sembrare surreale, ma amare te stesso è un atto semplice che può cambiare il mondo. Ora possiedi un nuovo senso di sicurezza di sé e impavidità. Non fai più affidamento su un'altra persona per fornirti tutti i vantaggi emotivi che provengono dall'amore.

Dopo aver raggiunto l'amore di sé, la grandezza seguirà rapidamente.

10. Puoi amare qualcuno per davvero

Potresti passare il resto della tua vita a dare amore nella speranza di riaverlo, ma la vita non è un affare. Alcune persone prendono e continui a dare senza notare come il tuo senso di valore e l'autostima vengano diminuiti.

Puoi amare qualcuno nel modo in cui meritano di essere amato quando ti ami incondizionatamente.

Come amare prima te stesso

Non sono sicuro di dove o come iniziare nel tuo viaggio di auto-amore? Nessun problema. Ecco cosa puoi fare per amare prima te stesso.

1. Non farlo da solo

In questo viaggio, farai un sacco di lavoro interno, prestando molta attenzione ai tuoi pensieri e controllando regolarmente con te stesso.

Scoprirai molto su di te lungo la strada e queste rivelazioni possono innescare una serie di sentimenti complicati, tra cui perplessità, ansia, umiliazione ed estasi.

Quando esprimi i tuoi sentimenti a una persona che conosci e ti fidi, rende più facile affrontarli. Può essere un genitore, un fratello, un partner o un amico. Puoi anche cercare un aiuto professionale da un terapista, un mentore o un life coach.

2. Ascolta il critico interiore

Devi imparare a identificare la voce del tuo critico interiore. Questo può essere impegnativo poiché il critico interiore può occasionalmente sembrare abbastanza ragionevole. È importante ricordare che sta facendo del suo meglio per sabotarti, e l'unico modo per combatterlo è rimanere calmi, fare una pausa e risponderlo.

Una frase potente che puoi usare con la voce dentro la tua testa è: “Chi te lo ha detto?"

Quando ti dice che non sei abbastanza bravo o cerca di convincerti il ​​tuo partner ti odia, chiedi a quella voce: "Chi te lo ha detto?"Se non c'è risposta, è molto probabile che il tuo critico interiore abbia appena fatto tutto.

3. Praticare i confini di impostazione

Smettila di essere un piacere per il popolo. Non puoi rendere tutti felici e ti stai solo rendendo infelice nel processo, quindi ne vale davvero la pena?

La chiave sta nell'essere pazienti. Non dire immediatamente di sì quando qualcuno ti chiede di fare qualcosa per loro. Chiedi loro se puoi avere un po 'di tempo per considerarlo e poi darti lo spazio per riflettere sulla situazione generale.

4. Sii gentile, perdonante e paziente con te stesso

Quando il tuo critico interiore dice qualcosa di negativo su di te, immagina che stia parlando con il tuo migliore amico. Diresti quelle stesse parole al tuo migliore amico? Ovviamente no. Vorresti che il tuo migliore amico si senta bene con se stesso, giusto? Allora perché non puoi fare lo stesso per te stesso?

Un altro modo per farlo è mettere una foto di te stesso quando eri un bambino allo specchio. Quando ti guardi allo specchio e odi quello che vedi, guarda quella foto. Diresti le stesse cose su quel bambino innocente e fiducioso?

5. Lancia la mentalità della vittima

Qualcuno che ha una mentalità da vittima può godere dell'attenzione o della simpatia che ricevono a seguito della loro tragedia. Un senso di mancanza di qualcosa è la componente chiave della mentalità della vittima. È facile essere impantanati in un flusso di disperazione e autocommiserazione quando senti che manca qualcosa.

D'altra parte, quando ti concentri sugli aspetti positivi della tua vita e sii grato per loro, puoi adottare una mentalità positiva.

6. Dai amore senza sentirsi impoveriti

Anche se potresti pensare di avere la capacità di amare, in realtà, stai fornendo amore da uno spazio vuoto, che esaurisce ulteriormente la tua energia e svuota il tuo serbatoio.

Di conseguenza, provi una sensazione di stanchezza, esaurimento e vuoto. Se ti riempi di amore per sé, sarai in grado di dare amore da un serbatoio pieno.

7. Non preoccuparti delle opinioni degli altri

Smetti di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Sì, è normale volere che le persone piacciano e rispettino noi, ma preoccuparsi troppo danneggerà la tua salute mentale.

Aspettatevi e accetta che le persone abbiano opinioni diverse su di te, che non puoi controllare. Coloro che pensano male di te per aver commesso errori hanno fatto errori da soli. Soprattutto, non cercare di leggere perché probabilmente ti sbagli.

8. Elabora le tue paure

Proprio come fare errori, le paure sono un'emozione umana normale. Riconoscere le tue preoccupazioni invece di respingerle avverteranno notevolmente la tua salute mentale. Interrogare e analizzare le tue paure può aiutarti a scoprire così tante cose nuove su te stesso e se fai fatica a farlo da solo, ottieni un terapista che può aiutarti.

9. Fidati di te stesso per prendere buone decisioni per te stesso

Il più delle volte, non sappiamo nei nostri cuori ciò che è meglio per noi e spesso dubitano di noi stessi e la nostra capacità di fare le cose giuste. Tieni presente che le tue emozioni sono reali.

Non ti stai distaccata dalla realtà. Quindi sii il tuo miglior alleato perché sei l'unico che ti capisce veramente.

10. Esercitare l'audacia in pubblico

Prendi l'abitudine di esprimere le tue opinioni. Più pratichi l'audacia, più cresce. Non aspettare l'approvazione prima di stabilirti al tavolo. Unisciti alla conversazione e contributi le tue idee. Prendi l'iniziativa e ricorda che la tua voce conta tanto quanto quella di chiunque altro.

Dopotutto, vero amore non ha bisogno di essere inseguiti, ma piuttosto Comes inaspettatamente. Ama te stesso e il tuo amore per sé attirerà quello giusto.