Sessione dal vivo su Ever Eating & Tossic Posity - Suman Agarwal e Preeti Das

Il tuo "brama di cibo spazzatura di notte" potrebbe essere più che semplicemente le fitte innocue e potrebbe indicare un caos più serio nelle tue abitudini alimentari e il senso di alimentazione. Il cibo emotivo è anche una condizione seria, una in cui molte persone si abbandonano ma non sanno nemmeno così tanto. La scienza del cibo e la comprensione del tuo corpo sono essenziali per vivere una buona vita e avere una mente sana.

Godere una grande fetta di pizza peperoni una volta ogni tanto non è un biggie. Ma prima di rendertene conto, quella fetta si trasforma in una sorta di rifugio e questa brama di cibo spazzatura diventa più di un semplice divertimento. Ecco perché è importante comprendere gli effetti a lungo termine del consumo di abbuffate, scoprire le lacune nella tua nutrizione personale e come potrebbe influire sul resto della tua vita.

L'importanza della dieta giusta

Ci sono tutti i tipi di diete seguite in tutto il mondo. Veganismo, non vegetariano, dieta Jain e così via. Per trovare un equilibrio, indipendentemente dalla dieta che segui è la chiave per sostenere uno stile di vita sano. Con il nutrizionista Suman Agarwal, copriamo e tuffiamo in profondità su come si può mantenere la propria salute con semplici cibi domestici aderendo alla loro dieta regolare.

La scienza alimentare va più in profondità dei soli buoni cibi e cibi cattivi e chiamando la tua relazione con i dessert tossici. Quindi smetti di fare clic su quei blog "succo miracoloso per la perdita di peso" o "benefici del non bere latte" e invece ottieni una comprensione approfondita di ciò che il tuo corpo sta realmente chiedendo.

Cosa fare invece di mangiare emotivo?

Se ti sei spesso trovato ai margini del tuo sedile chiedendomi "cosa fare invece di mangiare emotivo?', o avere una sorta di sindrome da esercizio eccessivo nel disperato tentativo di perdere peso, questo video ti aiuterà anche a quello. Se vuoi una bella relazione con il cibo che non è pieno di "Non avrei dovuto mangiarlo" o "quella torta andrà direttamente alle mie cosce?', quindi lascia che Suman Agarwal ti dica come.

Lo stress della pandemia ha reso le persone ricorrenti al cibo e al cibo emotivo per affrontare questo momento difficile. Questa generale insoddisfazione e la stanchezza mentale di lavorare da casa è la ragione per cui molte persone hanno guadagnato peso durante questo periodo.

C'è il momento giusto per consumare dessert? Prova il modo europeo! Prendilo con il tuo tè in modo che tu abbia sempre abbastanza tempo per bruciarlo, ma goditi anche le tue delizie preferite.

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Gli effetti a lungo termine del bingeating sono molti. Ecco perché si deve essere in grado di praticare il controllo delle porzioni e capire come e quando smettere di mangiare. Con questi suggerimenti, puoi sapere come evitare abbuffate e cosa fare invece di mangiare emotivo.

Alimenti diversi non solo influenzano la tua salute fisica, ma anche il tuo stato d'animo. Non esiste un modo giusto o sbagliato di mangiare poiché ogni cibo ha i suoi pro e contro. Tuttavia, creare l'equilibrio perfetto è la chiave.

Avere una dieta Jain non significa che non puoi godere dei benefici del giusto tipo di alimentazione. Prendi questi suggerimenti dall'esperto e usa bene questi suggerimenti quando segui una dieta Jain.

Ci sono vantaggi nel non bere latte? Potrebbe esserci perché ogni cibo ha i suoi pro e contro. Ma come vegetariano, si consiglia vivamente di non rinunciare al latte per una buona salute fisica e mentale.

Cosa sono gli alimenti afrodisiaci per i maschi? Questi sono alimenti che ti aiutano a portare vitalità nel tuo sistema per una vita sessuale migliore. Sì, il cibo e il sesso hanno anche una relazione. Si tratta di colpire le giuste combinazioni di vitamine per promuovere una migliore salute in generale e a letto.

Chiaramente, c'è molto di più nel cibo e nella nutrizione che sapevamo. Con questi miti alimentari che vengono arrestati e questi utili trucchi che sono ora a portata. Lo zucchero non è male e nemmeno tutti gli altri cibi gustosi che ti piace. Ciò che è importante è il controllo e la moderazione delle porzioni.

Le mie zie mi stanno vergognando e sto perdendo la mia autostima