Life After Divorce - 15 modi per costruirlo da zero e ricominciare da capo

“Certo, ho sofferto molto. Ma non è come la fine del mondo e non è quello che sono." - Attore Ben Affleck sul divorzio

Il divorzio può essere di due tipi: brutto, doloroso o liscio e non controverso. Il novantacinque percento dei casi di divorzio appartiene alla prima categoria. Il resto probabilmente sta mentendo! Prova il più possibile, la vita dopo il divorzio non è facile come ad alcune persone piace farla sembrare. Per ricominciare dopo il divorzio e costruire una vita da zero può essere una prospettiva intimidatoria e scoraggiante, a causa del bagaglio del passato.

Una coppia potrebbe trovare la loro pace più tardi, ma il processo e le conseguenze di una relazione sono andate male è tutt'altro che gentile. C'è dolore, ci sono combattimenti, risentimenti e argomenti, che finalmente si traducono in una data con i tribunali. Quindi, una volta terminata la battaglia di divorzio, c'è la solitudine con cui affrontare.

A differenza della fine di una relazione, un divorzio, a parte lo sconvolgimento emotivo, coinvolge anche molte scartoffie. Quindi, se hai sentito che il tuo matrimonio è stato impegnativo, prova solo la vita dopo il divorzio - è diverso da qualsiasi cosa tu possa aver vissuto data la gamma di emozioni che attraversi.

Cosa dovrei fare della mia vita dopo il divorzio?

Sommario

• Cosa dovrei fare della mia vita dopo il divorzio?
• 15 modi per costruire la tua vita e ricominciare da capo
  • 1. Concediti abbastanza periodo di lutto
  • 2. Normalizza i tuoi sentimenti
  • 3. Assicurati che le tue realtà esistenziali siano ordinate
  • 4. Crea il tuo no. 1 priorità
  • 5. Fare attenti investimenti finanziari
  • 6. Non scendere a compromessi sui tuoi principi
  • 7. Cerca nuovi amici
  • 8. Festeggia il tuo singolo
  • 9. Cerca nuove relazioni ..
  • 10. Stai attento a quello che dici a tuo figlio
  • 11. Reinventare te stesso
  • 12. Non lasciare che l'età si metta in mezzo
  • 13. Impara gradualmente ad essere più indipendente e organizzato
  • 14. Preparati a perdere alcuni amici
  • 15. Perdona te stesso
• FAQ

Come ricostruire la vita dopo il divorzio? C'è la vita dopo il divorzio? Come inizio a raccogliere i pezzi e ricominciare da capo? Queste domande fissano la maggior parte degli uomini e delle donne una volta che le scartoffie sono finite e spolverate. Potrebbe esserci un senso di solitudine mescolato anche con uno strano sollievo, soprattutto se hai ottenuto la tua libertà dopo una brutta battaglia.

Tuttavia, che sia grazioso o amaro, la tua vita post-divorzio sarà molto diversa da quella pre-separata. E dipende da te quello che vuoi che sia. Dr. Sapna Sharma, life coach e consulente, pone una semplice domanda: “Dopo il tuo divorzio, chiediti cosa scegli - risentimento nei confronti di coloro che ti hanno causato dolore e problemi o una vita fresca. Il tuo meccanismo di coping dipenderà dalla risposta che scegli."

Se sei un divorzio che rabbrividisce la domanda - cosa fare dopo il divorzio - sappi che la D -word non è la fine del mondo (come dice Ben Affleck). Piuttosto, può essere un inizio nuovo di zecca. Certo, lo shock di essere di nuovo single potrebbe colpirti, ma questa può essere la tua seconda possibilità per correggere gli errori del passato e vivere la vita che hai sempre sognato. Posizionare la tua speranza in nuovi inizi è un modo per trovare la pace dopo il divorzio.

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15 modi per costruire la tua vita e ricominciare da capo

Sfortunatamente, non può esserci una risposta modello alla domanda "cosa fare dopo il divorzio". Ogni storia di separazione è diversa e la nuova vita dopo il divorzio che speri di guidare può essere molto diversa da quella degli altri in una situazione simile. Ad esempio, la vita dopo il divorzio con un bambino può essere notevolmente diversa da quella che è per qualcuno senza figli. Allo stesso modo, se imbrogliare suonava il campanello mortale per un matrimonio, la vita dopo il divorzio su come lo vede infedele e come quello che è stato tradito vede che può essere gli opposti polari.

Quindi, se lo scioglimento del matrimonio significa libertà dall'abuso, trovare pace dopo il divorzio può essere più facile di quanto sarebbe se la tua relazione non fosse categoricamente tossica o disfunzionale. Quindi, come ricominciare dopo il divorzio dipende anche dal tipo di matrimonio che esce.

A parte questo, devi scegliere una vita che funzioni nel tuo miglior interesse, che dipende da una serie di fattori: supporto familiare, indipendenza finanziaria, responsabilità dei bambini, carriera ecc. Tuttavia, qualunque siano le sfide, hai il diritto di mettere il passato dietro di te e abbracciare un futuro completamente nuovo. Un divorzio può essere un errore ma non un fallimento. Ecco alcuni modi per sentire che hai finalmente messo sotto controllo tutto e navigare dopo il divorzio per ricostruire la tua vita:

1. Concediti abbastanza periodo di lutto

La morte di un matrimonio può logorare. Ma devi darti il ​​tempo di guarire. Non fare nulla di affrettato, invece, concentrati sul portare un po 'di calma nella tua vita dopo la tempesta. Attraversare tutte le emozioni contrastanti anche se c'è un senso di dolore o perdita. Sicuramente prendi l'aiuto di un terapista autorizzato e formato in questa fase per aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti attraverso la consulenza.

Quando il matrimonio di 15 anni di Marsha andò in pezzi, non sapeva come ricominciare dopo un divorzio. Con i bambini che avevano volato il nido e la sua carriera praticamente al platea, ha lottato per trovare un senso di scopo e ha iniziato a cercare rifugio in alcol. Sull'insistenza di sua figlia, ha finalmente cercato aiuto andando in terapia.

Permettersi di sentire tutta la portata delle sue emozioni - dalla rabbia alla tristezza e al dolore - in presenza di un professionista compassionevole e addestrato è stato il punto di svolta per lei.

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2. Normalizza i tuoi sentimenti

Il divorzio è una delle cose più difficili da affrontare nonostante sia molto comune. Non scegli di divorziare quando ti sposerai! "Quindi qualunque cosa tu provi quando ti dividi è giustificato", afferma lo psicologo Paul Jenkins.

“Trattare le tue emozioni come i normali sentimenti verso un episodio anormale ti aiuterà a sentirti meno pazzo."In poche parole, tagliati un po 'mentre pianifichi la tua vita dopo il divorzio. Nel caso di Marsha, per esempio, era la sua incapacità di sedersi con le sue emozioni che si stavano ostacolando per ricostruire la vita dopo il divorzio.

3. Assicurati che le tue realtà esistenziali siano ordinate

Mentre i tuoi accordi di divorzio avrebbero in bianco e nero, sii chiaro e consapevole di tutta la logistica, la legalità, i diritti e le responsabilità.

Dove vivere dopo il divorzio, quali sono i diritti di visita per i bambini, l'importo dell'alimone che devi ricevere o dare, la divisione delle attività ecc. Solo una volta risolti questi problemi, puoi concentrarti sulla tua vita personale dopo il divorzio. Prendere consigli di divorzio sensibili e risolverlo.

4. Crea il tuo no. 1 priorità

Dopo essere stato insieme a qualcuno per un po ', ora è il momento di volare da solo. Non essere terrorizzato dal pensiero. Pensaci in questo modo: per diversi anni, potresti aver messo gli interessi del tuo partner sopra il tuo. Ora è il momento di renderti la priorità.

Sono le tue esigenze, desideri, paure e vulnerabilità che sono al centro della scena - affrontali. Sarai grato per questo, più tardi. Per trovare la pace dopo il divorzio e iniziare il processo di ricostruzione della tua vita, devi imparare a praticare l'amore per se stessi. Per questo, è essenziale smettere di vederti come metà di una relazione rotta e invece guardarsi nel suo insieme.

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5. Fare attenti investimenti finanziari

Una volta che hai iniziato una nuova vita dopo il divorzio dopo che tutto è stato risolto, le finanze sono la prima cosa che devi impostare in ordine. Investi saggiamente e impara a gestire il tuo portafoglio. Non è la scienza missilistica, è solo una parte della vita che devi capire per poter vivere in modo indipendente senza alcuna interferenza. Sono i tuoi soldi ora, devi prenderti cura ed esserne responsabile.

Ricominciare dopo il divorzio e ricostruire la tua vita diventa molto più facile quando sei finanziariamente sano. Quindi, essere investito nel processo di arrivarci.

6. Non scendere a compromessi sui tuoi principi

Qualunque cosa sia il dolore causato a causa della tua divisione, non allontanarti dai valori e dai principi fondamentali. Avere ragione anche se il matrimonio sembrava sbagliato. "Non scegliere di essere dispettosi o odiosi, questo è ciò che porta a un orribile divorzio e in seguito ai sentimenti peggiori", afferma Jenkins. Scegli valori positivi come gioia, felicità e grazia rispetto alle negatività, all'amarezza e all'odio. Rimani forte sul tuo percorso giusto.

7. Cerca nuovi amici

La vita dopo il divorzio per una donna può avere strane sfide. Dagli uomini che ti colpiscono perché pensano che tu sia disponibile per amiche sposate che ti evitano perché temono che i loro mariti possano guardarti, c'è molto che succede. Se ti senti a disagio in compagnia di queste persone, scaricali! Cerca nuovi amici single che possano aiutarti a tornare nel solco.

Inoltre, se sei stato sposato a lungo, ci sono buone probabilità che i tuoi ambienti sociali del tuo ex siano tutti mescolati. Rivisitare quelle vecchie connessioni può rendere molto più difficile la guarigione delle ferite. Anche se non devi necessariamente tagliare tutti i tuoi vecchi amici, prova a costruire un nuovo cerchio sociale che sia libero dalle ombre del tuo passato.

8. Festeggia il tuo singolo

Potrebbe sembrare strano svegliarsi da solo e non avere qualcuno su cui agitare o preoccuparsi, ma questa è la tua occasione per celebrare di nuovo essere single. Assicurati di essere solo non ti comporti da solo. Pianifica un viaggio con gli altri tuoi amici single, iscriviti ai gruppi di incontri, fai uno sforzo consapevole per uscire e avere una vita sociale. Presto inizierai a piacerti. Essere infelici sposati può essere difficile ma essere felicemente single può essere divertente.

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9. Cerca nuove relazioni ..

... ma stai lontano da incontri insensati. La vita dopo il divorzio per un uomo, in particolare, può sembrare infinite opportunità di indulgere in incontri casuali. C'è una differenza tra appuntamenti e relazione, capiscilo. Mentre è una buona idea non entrare in relazioni profonde e intense per un po 'di tempo, andare all'altro estremo non servirà neanche. Potrebbe portarti completamente fuori strada. Non usare la stampella di molte donne per superare una donna.

Questo diventa ancora più importante se stai cercando di andare avanti con la vita dopo il divorzio con un bambino. Troppe nuove relazioni e partner possono essere confusi e inquietanti per il bambino, che potrebbero già essere riempiti dal trauma della separazione dei loro genitori.

10. Stai attento a quello che dici a tuo figlio

Quando un bambino è coinvolto nel dramma, diventa più complicato. Indipendentemente da chi vince la battaglia di custodia, la vita dopo il divorzio con un bambino può diventare molto complicato. Sii sensibile ai tuoi figli mentre stai per il divorzio. Abbi cura di vedere i bambini non essere coinvolti nell'amarezza. Qualunque siano i tuoi sentimenti nei confronti del tuo ex, non lasciare mai che ai tuoi figli non piaccia lui o lei. Dai loro un'immagine realistica ovviamente, ma tienili lontani dall'odio.

Jigyasa, una madre single, dice: “Per riavviare la vita dopo il divorzio con un bambino, è fondamentale parlare con il bambino/Ren e prepararli prima che si verifichi il divorzio. Se il divorzio è amichevole, entrambi i partner devono portare a casa il messaggio che è solo la coppia che sta divorziando e non i genitori. Questo offre ai bambini la rassicurazione che non perderanno sull'amore che meritano.

“Allo stesso tempo, è importante parlare con i bambini della possibilità di trovare un nuovo partner per noi stessi. Devono capire che farlo non è essere egoista ma un bisogno umano e che non significa che il loro amore sarebbe condiviso o diviso. “Mio figlio, che ora ha 14 anni, mi ha detto quasi quattro anni fa: Maa, se hai bisogno di un partner, ne sto bene ma non ho più bisogno di un padre. Questo tipo di maturità e comprensione può arrivare solo quando i genitori gestiscono in modo sensato questa delicata situazione."

11. Reinventare te stesso

Per molto tempo hai avuto un'identità particolare: la moglie o il marito di Xyz. Dal momento che quella designazione non esiste più, questo è il tuo momento di dare un restyling interiore. Promettere di rendere la tua vita dopo il divorzio il capitolo più arricchente ancora. Unisciti a nuovi corsi, impara nuove competenze, segui le passioni che hai sempre messo sul backburner. Ora è il momento di ricostruire la tua vita dopo il divorzio.

Reinventare te stesso non deve essere radicale né se ti aspetti che si verifichi il cambiamento durante la notte. La chiave è investire nel apportare piccoli cambiamenti ogni giorno in modo da poter vedere una grande differenza nella tua qualità di vita nel tempo.

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12. Non lasciare che l'età si metta in mezzo

Certo, le persone sposate di lunga data che si trovano a ricoprire dopo il divorzio a 40 o più tardi, hanno più problemi di adattamento di quelli che divorziano i giovani. Ma ricorda che l'età è solo un numero.

Invece di sguazzare su come hai perso i tuoi anni migliori per un brutto matrimonio, custodisci ogni momento della tua nuova vita. Guarda ogni giorno come un'opportunità per guidare finalmente la vita che volevi. Alcune persone sono in felici secondi matrimoni dopo 40. Il segreto per ricominciare dopo il divorzio e ricostruire ogni aspetto della tua vita - che si tratti della tua carriera o della tua vita amorosa - è liberarti dalle nozioni preconcette su come le cose dovrebbero essere in una certa fase della vita.

13. Impara gradualmente ad essere più indipendente e organizzato

Questo è un problema affrontato più spesso dagli uomini. La vita dopo il divorzio per gli uomini oltre i 40 anni può talvolta significare un improvviso ritiro in sgradevole. Se hai avuto una tipica vita familiare, una casa organizzata, una routine ecc., I cambiamenti apportati da una separazione possono essere piuttosto snervanti.

Impara a far fronte al divorzio come uomo essendo più organizzato e impara le faccende domestiche che probabilmente hai condiviso con tua moglie, anche se le odi.

14. Preparati a perdere alcuni amici

Questo ha una correlazione diretta al punto 7. In un divorzio, gli amici comuni vengono spesso catturati dal dramma e sono costretti a schierarsi. Non essere sorpreso se sei escluso da alcuni inviti perché è probabile che il tuo coniuge sia lì e il tuo amico non vuole alcun imbarazzo.

Bene, questo è il motivo, in una vita dopo il divorzio, devi incontrare nuove persone e sostituire le relazioni che hai superato. Non è un'ottima idea continuare a uscire con gli amici del tuo ex. Per trovare la pace dopo il divorzio, devi essere pronto a rinunciare a più del tuo semplice matrimonio.

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15. Perdona te stesso

Non sarai mai in grado di andare avanti se non ti perdoni. Una profonda introspezione nella rottura del matrimonio rivelerà anche i tuoi difetti ma non ti batte. Le cose vanno male nella vita, finisci per fare scelte sbagliate. Ma non considerare il divorzio come un fallimento. Perdona te stesso e il tuo coniuge e fai un nuovo inizio.

Il punto cruciale di andare avanti dopo il divorzio è di non rendere il tuo ex o il tuo matrimonio, tutto e finali della tua vita. Prova a contare le benedizioni che hai e cerca di adempiere a tutte le cose nella tua lista dei desideri. Ogni nuvola ha un rivestimento d'argento ed è l'unico modo per vedere la luce.

FAQ

Se eri in un matrimonio cattivo o offensivo, la vita può sicuramente essere migliore dopo il divorzio. Ma dipende interamente dal tuo atteggiamento nei suoi confronti e da come intendi condurre la tua vita dopo il divorzio - con risentimento e odio o con una determinazione a lasciare il passato alle spalle.

La vita dopo il divorzio non è facile, soprattutto se hai dovuto combattere una lunga battaglia per firmare i documenti. Anche nei divorzi che non sono cattivi, il vantaggio della divisione sarebbe spiacevole. Quindi inevitabilmente, ci sarebbe dolore. E questo definirebbe come vai avanti dopo il divorzio.

Assolutamente. L'amore merita sempre una seconda o una terza possibilità. Puoi sempre trovare l'amore a condizione che tu sia aperto ad esso. Il divorzio non ha bisogno di essere completamente fermata per cercare buone relazioni. Al contrario, l'esperienza può impedirti di commettere errori prima.

Il divorzio è sempre una scelta migliore di un matrimonio infelice perché meriti di essere felice e se il tuo matrimonio non ti arricchisce o ti fa sentire completo, hai tutto il diritto di uscire. Non sarà facile ma sarà meglio per tutti.

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