Imparare ad amare, fidarsi senza essere insicuro con mio marito

In questo articolo

• Sentirsi insicuro in una relazione
• Cosa causa l'insicurezza in una relazione?
• Quali sono alcune delle cause più comuni di insicurezza?
• Come superare l'insicurezza in una relazione
• Come affrontare i problemi di fiducia e le insicurezze
• Altri modi per superare l'insicurezza

Tutti abbiamo momenti di insicurezza e insicurezza nella nostra relazione.

Potrebbe essere un fugace lampo di una sensazione; Supponi che ti senti dowdy e immagini che tutte le donne con cui lavora tuo marito sono vestite impeccabilmente con corpi caldi e tonificati.

Sperimenta un breve momento di insicurezza, ma passa.

La fiducia in se stessi è un'esperienza relativa; Il senso di fiducia in se stessi di tutti può essere messo alla prova in periodi di stress, affaticamento, circostanze o perdite minacciose.

Sentirsi insicuro in una relazione

Ma ci sono quelli di noi che hanno una sensazione di insicurezza più profonda e più radicata.

La loro fiducia in se stessi è costantemente bassa. Il loro senso di autostima non è guidato.

Dipende dalle relazioni esterne.

Questa mancanza di autostima si trasferisce a tutti gli attaccamenti, causando insicurezze nel matrimonio e in altre relazioni.

Le insicurezze relazionali mettono una tensione seria, a volte irrevocabile sulle coppie.

Esaminiamo da dove viene questa emozione e come smettere di sentirsi insicuro in una relazione.

Cosa causa l'insicurezza in una relazione?

La causa più comune di insicurezza in una relazione è la mancanza di autostima.

Una persona che dubita del loro valore è insicua nell'amore e in altri aspetti della loro vita.

Questo tipo di persona in genere si vede solo in relazione ad altre persone.

Derivano la loro identità, la loro autoaffermazione da altre persone e se questa affermazione non viene data, questa persona diventa più insicua.

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Quali sono alcune delle cause più comuni di insicurezza?

Le cause comuni di insicurezza includono:

Genetica

Alcune persone hanno sistemi cerebrali che sono facilmente innescati, facendoli sentire insicuri in situazioni in cui altre persone non si sentirebbero minacciate.

È se il loro cervello è costantemente sugli elevati, pronto a reagire al suggerimento di una minaccia.

Esperienza infantile

Se un bambino cresce in una famiglia in cui si sente pericoloso, denigrato, preso in giro o vittime di bullismo, è più probabile che sviluppino problemi di attaccamento come adulti, portando a questioni di insicurezza della fiducia e delle relazioni.

Un bambino cresciuto in un ambiente non nervoso, in cui non può contare per soddisfare i loro bisogni, diventa spesso un adulto insicuro.

Esperienze passate

Le persone che sono state abusate, abbandonate, tradite o traditi in passato incontreranno comprensibilmente nuove relazioni con un senso di insicurezza, soprattutto se non hanno lavorato e sono passati oltre la brutta esperienza.

Le persone che hanno avuto una perdita, in particolare, una rottura traumatica, è probabile che sviluppino l'insicurezza delle relazioni per paura che possano perdere il loro attuale partner.

Questo in realtà funziona contro la relazione, perché il soffocamento, il comportamento evitato conflitto, la mancanza di parlare per se stessi non fa una relazione equilibrata e soddisfacente.

Questo diventa quindi una profezia che si autoavvera: la persona che è insicura innamorata finisce per allontanarsi, l'unica persona con cui vogliono sentirsi al sicuro.

Come superare l'insicurezza in una relazione

Se riconosci un modello di insicurezze relazionali, non disperare.

Ci sono molte strategie che puoi mettere in atto per uscire da questo modello e iniziare a gestire problemi di fiducia e insicurezze.

Come affrontare i problemi di fiducia e le insicurezze

Tutto inizia con il riconoscimento che sei degno di un amore buono e sano.

Avere relazioni di successo e superare l'insicurezza significherà eliminare tutte le perdite passate, le ferite, gli abusi e altre esperienze che hanno contribuito al tuo stato attuale.

Ecco alcuni modi per cambiare la tua percezione di sé

Importa

Inizia con questo piccolo mantra, dicendo a te stesso ogni giorno che importa.

Fai un elenco di tutte le persone che sai di farlo. Pensa ai tuoi tempi insieme e lasciati sentire il loro apprezzamento e il loro amore.

Riconosci la tua agenzia

Coloro che si sentono insicuri nell'amore spesso trascurano di ricordare di avere agenzia.

Avere agenzia significa avere opinioni, una voce, che credere a ciò che pensi e dire sia importante e contribuisce alla conversazione.

Spesso le persone che non sono sicure nel loro matrimonio esitano a chiedere qualsiasi cosa; pensano evitando il conflitto di poter "mantenere la pace" e quindi impedire al loro partner di lasciarli.

Devi riconoscere che una relazione in cui non puoi far emergere problemi per paura che il coniuge ti lasci non è una relazione che vale la pena mantenere.

Sei forte, sei prezioso e hai un'agenzia. Sentire il potere!

Altri modi per superare l'insicurezza

Crescita personale attraverso le connessioni

A volte quelli che si occupano di insicurezza hanno una mancanza di connessione, in particolare una connessione spirituale.

Questo non ha bisogno di essere religioso, anche se può essere.

Qualsiasi senso di connessione a qualcosa al di fuori di se stessi può aiutarti a sentire più fiducia nei confronti degli altri.

Le persone che meditano quotidianamente o praticano la consapevolezza o fanno yoga, riportano un maggiore senso di sicurezza dentro di sé e nelle loro relazioni.

Attraverso queste pratiche connettive arriva un senso di calma, onorare se stessi e sentirsi al sicuro, non importa cosa stia succedendo nel mondo esterno.

Sono eccellenti esercizi per aiutare quando si tratta di insicurezza perché ti forniscono una sensazione di ferocia e sicurezza personale.