Vantaggi chiave degli obiettivi di allenamento di coppia

Quando si tratta di essere una persona incentrata sul fitness, tutto ciò di cui hai bisogno in primo luogo è la motivazione.

In questo articolo

• Motivazione
• Responsabilità
• Celebrateci
• Obiettivi da raggiungere
• Valuta i tuoi corpi e pianifica di conseguenza
• Siediti l'uno con l'altro e pianifica il tuo programma di fitness
• Mantieni il tuo regime di fitness - dal giorno 1 al per sempre
• Cuocere cibo sano insieme

La motivazione funziona come il passo iniziale per raggiungere gli obiettivi di fitness. Non importa quanto tu sia preoccupato per la tua forma fisica, se ti manca la motivazione, le cose non si tradurranno in qualcosa di carino.

La motivazione è l'ingrediente di base che può aiutarti a andare in posti.

Chi è quella persona che ti fa lottare per meglio? Non importa se stai invecchiando, chi è quella persona che ti tiene giovane? E, chi può essere la migliore fonte di motivazione nella tua vita, oltre al tuo compagno di vita?

Nessun altro può!

Inoltre, tu e il tuo partner dovete avere attività condivise, in modo da poter stare nei panni reciproci. Ad esempio, se stai sudando da solo e il tuo partner sta guardando un film su Netflix, non è una situazione ideale per una coppia.

Pianifica insieme, stai insieme, sudate insieme.

Vantaggi chiave di allenarti con il tuo partner romantico

Motivazione

Uno dei fattori chiave che ti inducono a realizzare qualsiasi cosa nella vita è il tuo livello di motivazione. Se qualcuno ti fa mettere il tuo cuore in qualcosa, lo otterrai sicuramente.

Se ti godi ogni minuto del tuo tempo di allenamento, è una situazione favorevole per il tuo benessere fisico e mentale. Fai amare ogni parte della tua routine di fitness indulgendo il tuo compagno di vita in esso.

Responsabilità

La responsabilità è un altro fattore cruciale di cui hai bisogno per evitare le scappatoie.

Per questo bene, è meglio avere qualcuno che non evita di dare il loro impegno al tuo livello di fitness; qualcuno che non ha paura di criticarti.

Se assumi qualcuno per questo, potrebbero essere molto economici con le loro critiche. Hai bisogno di qualcuno che possa essere brutalmente onesto e può chiamare una vanga una vanga. Il tuo partner è qualcuno che ti aiuterà sicuramente a rilevare i tuoi difetti.

Anche il tuo partner romantico può essere il miglior partner di fitness.

Celebrateci

Allenarsi a fianco del tuo partner garantisce un tempo di qualità tra loro.

Niente può essere meglio che passare alcune ore produttive con l'amore della tua vita. Le coppie bramano per un po 'di tempo possono abbracciarsi reciprocamente nella loro vita. Se tu e il tuo partner siete ugualmente attenti al fitness, consideratevi fortunati!

Obiettivi da raggiungere

Come coppia focalizzata sul fitness, devi soddisfare un sacco di aspettative.

Dovresti impostare un criterio per te stesso e poi sforzarti di essere le migliori versioni di te.

Sarà un viaggio dalle anime gemelle ai compagni di corpo!

Valuta i tuoi corpi e pianifica di conseguenza

La valutazione è il trampolino di lancio verso i risultati del fitness per la coppia.

Devi dare un'occhiata accurata ai tuoi corpi, prima guardatevi allo specchio, quindi guardati i corpi degli altri. Sapere su quali parti del corpo devi lavorare. Alcune parti del corpo, come i fianchi, la parte bassa della schiena e le cosce, avrebbero bisogno di un'attenzione eccezionale; Assicurati di aggiungere alcuni esercizi in modo univoco per quelle parti.

Siediti l'uno con l'altro e pianifica il tuo programma di fitness

Dopo aver avuto un'ispezione approfondita, scegli un piano solido e traccia le cose.

Fai una parola con il tuo partner di vita e disegna un programma APT Fitness. I tuoi orari di lavoro potrebbero variare; Pertanto, dovresti scegliere un tempo adatto a entrambi.

Benvenuti a tutti i tipi di critiche costruttive dal tuo partner e sii pronto ad agire su loro consiglio. Dovresti anche essere aperto a dare un giudizio sul livello di fitness del tuo partner.

Penna alcuni esercizi che sono assolutamente necessari per esibirsi

Mantieni il tuo regime di fitness - dal giorno 1 al per sempre

È davvero facile iniziare qualcosa, ed è altrettanto facile portarlo al traguardo.

Tuttavia, la routine di fitness è un viaggio che non finisce mai. Puoi ravvivare questo viaggio aggiungendo cose uniche di tanto in tanto; Non ci si aspetta che ti venga fatto così presto.

Il regime di fitness è come, purché tu faccia parte del viaggio, sei un vincitore. Quando rallenti e inizi a far crescere una pancia; Questo è il momento in cui è probabile che torni al punto di partenza.

Cuocere cibo sano insieme

Il fitness non è solo di sudare il sedere nella palestra fatta in casa con il tuo partner. La forma fisica dipende dalla quantità e dalla qualità del cibo che stai mangiando. Unirsi anche in cucina; Cucina insieme qualcosa di molto sano.

Questo è ciò che devi aggiungere alla tua dieta:

1. Proteine ​​(albumi, proteine ​​magre, latticini senza grassi)
2. Carboidrati complessi (verdure, patate dolci, riso selvatico, fagioli, lenticchie, farina d'avena, ecc.)

Puoi ringiovanire alcuni bei ricordi insieme in cucina!