Il tuo matrimonio ti rende depresso? 5 motivi e 6 consigli di aiuto

Il matrimonio può spesso essere un giro sulle montagne russe. È un impegno permanente con frequenti alti e bassi perché due persone non possono avere gli stessi pensieri, prospettive, opinioni e giudizi. A causa di ciò che si verificano incomprensioni, diffidenza e comunicazione errata ogni tanto. Tuttavia, quando questi momenti di conflitto o spiacevolezza diventano gli elementi distintivi della dinamica delle relazioni di una coppia, possono causare sintomi della depressione e problemi di salute mentale. 

Tuttavia, il "il mio matrimonio mi sta rendendo depresso" non è facile per la maggior parte delle persone. Anche se una persona può riconoscere che hanno a che fare con problemi di salute mentale, riconoscendo che il motivo dietro potrebbe essere lo stato del loro matrimonio è molto più impegnativo. Per saperne di più su mogli infelici e mariti miserabili, abbiamo contattato lo psicologo della consulenza Akanksha Varghese (MSC Psychology), specializzato in diverse forme di consulenza relazionale, proprio dagli appuntamenti e prematrimoniali alla rottura, all'abuso, alla separazione e al divorzio. 

Dice: "È davvero importante capire che il matrimonio è una situazione e di per sé, non può renderti depresso. I fattori che svolgono un ruolo nel matrimonio potrebbero essere la causa della depressione, che potrebbe essere situazionale o clinica."

Può il tuo matrimonio farti depresso?

Sommario

• Può il tuo matrimonio farti depresso?
• 7 segni Il tuo matrimonio ti sta rendendo depresso
  • 1. Ti senti privato del loro amore
  • 2. Stai semplicemente sopravvivendo 
  • 3. Non ti senti più al sicuro 
  • 4. Ti senti impotente
  • 5. Il tuo coniuge non ti dà più la priorità
  • 6. Tutto ciò che riguarda il tuo partner ti irrita
  • 7. Questo matrimonio è diventato un peso per te
• 5 motivi per cui il tuo matrimonio ti sta rendendo depresso 
  • 1. Il tuo coniuge ti controlla/ti domina 
  • 2. La codipendenza nel matrimonio potrebbe provocare infelicità 
  • 3. Mancanza di intimità 
  • 4. L'infedeltà potrebbe essere la ragione per cui il matrimonio ti sta rendendo depresso 
  • 5. Tenendo rancore e risentimento 
  • Altri fattori 
• 6 Suggerimenti per la guarigione se il tuo matrimonio ti rende depresso 
  • 1. Prova la consapevolezza se il tuo matrimonio ti rende depresso
  • 2. Identifica la debolezza e i punti di forza delle tue relazioni 
  • 3. Pratica la cura di sé 
  • 4. Capire che il matrimonio non è una competizione 
  • 5. Dai l'un l'altro spazio 
  • 6. Cerca un aiuto professionale 
  • Puntatori chiave
• FAQ

Non è peculiare quando qualcuno dice: "Sono così depresso e solo nel mio matrimonio" o "mio marito mi rende depresso". Tuttavia, solo perché non è insolito, non significa che non sia necessario prendere sul serio. È importante che quando qualcuno condivida una tale vulnerabilità con noi o ci troviamo alle prese con tali pensieri, prestiamo attenzione a loro, comprendiamo da dove provengono e cerchiamo di incoraggiare la persona (o noi stessi) a cercare l'aiuto necessario.

Uno studio di ricerca ha esaminato gli effetti del conflitto coniugale sui cambiamenti nei sintomi depressivi e nella compromissione funzionale tra uomini e donne sposati. Si è scoperto che il conflitto coniugale mina la salute fisica. 

Akanksha dice: “Sentirsi depresso o solo in un matrimonio non significa necessariamente la fine della strada per te in coppia. Non pensare immediatamente a come uscire dal matrimonio alla vista del minimo inconveniente, tranne l'abuso in una relazione. Altri problemi come la comunicazione e i problemi di intimità possono essere risolti con l'aiuto della terapia e della consulenza delle coppie." 

Tuttavia, se sei depresso, è importante concentrarsi sulla tua guarigione prima di poter guarire una relazione malata. E se non sai se sei infelice o depresso, ecco alcuni sintomi comuni di depressione in un matrimonio per cercare:

• Sentirsi senza speranza e indifeso
• Irritabilità
• Zero motivazione per fare qualsiasi cosa 
• Ansia e sensazione generale di tristezza 
• Problemi di sonno come dormire troppo o non dormire affatto
• Disturbi alimentari come la perdita di appetito o alimentazione emotiva
• Cambiamenti dell'umore frequenti
• Non in grado di concentrarsi o concentrarsi su nulla
• Avere pensieri suicidi (questo sintomo non dovrebbe essere preso alla leggera ad ogni costo)

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7 segni Il tuo matrimonio ti sta rendendo depresso

Il matrimonio è un aspetto di una relazione. Qualsiasi relazione richiede molto lavoro, sforzo e comprensione. Devi presentarti ed essere lì l'uno per l'altro. Quando uno o entrambi i partner prendono per scontati i loro problemi coniugali o il loro partner, è qui che la qualità di un'unione sacra si deteriora. Se non sai perché sei così cupo nella tua vita quotidiana, potrebbe essere a causa di problemi di relazione. Ecco alcuni segni per chiarire che ti senti depresso a causa del tuo matrimonio:

1. Ti senti privato del loro amore

Il tuo coniuge potrebbe derubarti di così tante cose come:

• Toccare la privazione 
• Privazione di intimità 
• Privazione emotiva
• Privazione finanziaria 
• Sei affamato per l'affetto

Tutti questi possono farti sentire come se fossi privato del loro amore. Ti senti come se la tua relazione amorevole sia diventata acida e non c'è più alcun tipo di empatia, simpatia o compassione nella tua relazione. 

Aakhansha condivide: “Uno dei segni strazianti che il tuo matrimonio ti sta rendendo depresso è quando ti senti privato del loro amore perché il tuo partner si sta trattenendo e sopprimendo le proprie emozioni. Non stanno condividendo i loro sentimenti con te. Non puoi sentire l'amore di qualcuno fintanto che sono completamente aperti e vulnerabili con te. Ecco perché questa depressione legata alla tua relazione ti sta causando così tanto dolore."

2. Stai semplicemente sopravvivendo 

Il mio matrimonio sta causando la mia depressione? Sì, se stai solo sopravvivendo e non prosperi nel tuo matrimonio. I tuoi problemi di relazione sono andati oltre la tua comprensione e ora non vedi l'ora di superare la vita quotidiana. Le piccole cose per rendere più forti il ​​tuo matrimonio, le cose che tu e il tuo partner hanno fatto per farti sorridere i volti reciprocamente si sono praticamente ridotti e nessuno di voi si preoccupa di far uscire la tua relazione dalla stagnanza. Ecco alcuni altri segni che stai semplicemente sopravvivendo nel tuo matrimonio:

• Non puoi lasciar andare combattimenti precedenti e non puoi nemmeno avere una giornata di divertimento e pace insieme 
• Hai smesso di parlare di obiettivi e sogni futuri 
• Hai smesso di condividere i tuoi problemi di lavoro, problemi di salute mentale e problemi familiari tra loro 

3. Non ti senti più al sicuro 

Jessica, un imprenditore di 46 anni di Boston, condivide: “stare con mio marito mi fa depresso. Non mi sento più emotivamente sicuro. Sento che il mio partner mi lasciasse o mi tradisse in qualsiasi momento. Ho la sensazione rosicchiante che sono bloccato in un matrimonio senza amore."

Questa depressione relativa al tuo matrimonio potrebbe derivare da una varietà di problemi. Potrebbe essere a causa di:

• Problemi di fiducia
• Stili di attaccamento
• Trauma del tuo passato 
• Problemi di insicurezza
• Bassa autostima 

Il tuo matrimonio può essere salvato quando tu e il tuo coniuge siete disposti a adottare un approccio pratico per risolvere questi problemi a portata di mano. Solo quando comunichi su questi problemi, sarai in grado di sentirti al sicuro nell'abbraccio dell'altro. Il vostro matrimonio si divertirà quando voi due si sente a vicenda emotivamente.

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4. Ti senti impotente

Aakhansha condivide: “Uno dei segni allarmanti che ti senti depresso nel tuo matrimonio è quando ti senti impotente e indifeso. Senti questo oceano di disperazione che ti inghiotti e non sai cosa fare al riguardo. Stai avendo difficoltà ad alzarti dal letto e seguire la tua routine quotidiana. Stai dormendo molto e la tua igiene prende un pedaggio."

Le coppie di solito dimenticano che il matrimonio è un duro lavoro. Hai bisogno di amore e supporto incondizionato per continuare. Devi assicurarti di non coinvolgere i tuoi familiari nei tuoi combattimenti perché non vuoi che gli altri pensino a basso di te o al tuo coniuge. Se hai bisogno di aiuto, allora cerca il sostegno dalla consulenza matrimoniale. I consulenti navigheranno in modo professionale e cercheranno di farti sentire meglio. 

5. Il tuo coniuge non ti dà più la priorità

Aakhansha dice: “Una delle cose principali che indebolisce un matrimonio è quando il tuo coniuge non ti dà la priorità. Dimostra che non stanno dando la priorità al matrimonio. Non è niente innaturale quando un partner non riesce a far sentire l'altro partner amato a causa di problemi in corso come i problemi finanziari, prendersi cura dei loro genitori o soffrire la morte di una persona cara. Questo non significa che lascerai marcire il tuo matrimonio e non fare alcun passo per farli sentire speciali, importanti e amati." 

Sentirsi trascurati può indebolire il matrimonio e può persino portare allo sviluppo di malattie mentali come l'ansia e la depressione. Mostra che non sei più nella sua mente e che ci sono altre cose più importanti di te. La vita ostacola i matrimoni felici e di successo molte volte. È solo una bandiera rossa quando nessuno di voi fa qualcosa al riguardo. 

6. Tutto ciò che riguarda il tuo partner ti irrita

Sentirsi irritati fa parte dell'essere umano. Trascorri 24 × 7 con qualcuno e anche la tua persona preferita sulla terra inizierà a infastidirti. Tutto ciò che il tuo partner dice e fa ti irrita. Ecco alcune cose che puoi praticare per evitare di essere irritato tutto il tempo:

• Medita e diario i tuoi pensieri negativi
• Abbassa le tue aspettative dal tuo partner
• Trascorri da solo il tempo 
• Trascorri del tempo di qualità con il coniuge 
• Assumiti anche la responsabilità per i tuoi illeciti
• Smetti di provare a "riparare" il tuo partner 
• Ricorda sempre che sei amico e sei nella stessa squadra 

7. Questo matrimonio è diventato un peso per te

Alana, un'infermiera di 28 anni di Seattle, scrive in bonobologia, “stare con mio marito mi fa depresso. Ci siamo sposati solo un anno fa. È andato tutto bene fino a quando la fase di luna di miele ha iniziato a uscirsi. Abbiamo problemi di relazione ogni giorno e mi sento criticato. Faccio tutto il lavoro in casa. Sto facendo del mio meglio per renderlo felice, ma immagino che le sue aspettative siano alte."

Se il tuo matrimonio sembra una prigione o un lavoro ingrato, allora potrebbe farti sentire come se l'intero lavoro emotivo fosse caduto sulle tue spalle. Se hai problemi di matrimonio simili come quello di Alana, ecco alcune cose che puoi fare se fai tutto il lavoro e questo matrimonio è diventato un peso per te:

• Qualunque cosa tu stia facendo per il tuo partner, rendilo visibile. Fagli sapere che hai cucinato la cena dopo essere tornato dal lavoro. Digli che hai tirato fuori la spazzatura. Digli che sei andato a fare la spesa da solo. Mostra e dì tutto quello che fai in casa
• Chiamalo quando c'è il nome, la critica, l'uso improprio di sostanza e altri problemi di relazione in cui sei alla fine del dolore e del dolore 
• Comprendi che nessun matrimonio è perfetto e devi renderlo perfetto accettando le reciproche insicurezze, difetti, prospettive contorte e imperfezioni 

5 motivi per cui il tuo matrimonio ti sta rendendo depresso 

Akanksha dice: "L'abuso e la violenza nella relazione sono tra i principali motivi per cui il tuo matrimonio potrebbe deprimerti. Quella paura in agguato delle cose che diventano volatili è sufficiente per innescare l'ansia e i segni di auto-odio e depressione nelle persone. In tali relazioni, molta energia va a assicurarsi che tu sia al sicuro e il tuo cervello è sempre in modalità di lotta o di volo."

Tuttavia, l'abuso o la violenza non sono gli unici motivi per cui un matrimonio può lasciare una persona depressa. A volte, anche quando tutto sembra bene in superficie, ci possono essere problemi di fondo che possono innescare i sintomi della depressione. 

Se sei un coniuge che pensa: "Non so perché mio marito o perché mia moglie è sempre triste" o qualcuno che combatte i sintomi della depressione ma non sa perché non sei solo. Molti matrimoni attraversano tumulto simili. La prima cosa per gestire efficacemente questa situazione è capire perché il tuo matrimonio potrebbe farti depresso. Di seguito sono riportati alcuni motivi: 

1. Il tuo coniuge ti controlla/ti domina 

Akanksha afferma: “L'intero ambiente del matrimonio diventa pericoloso quando un partner inizia a controllare e dominare l'altro. Il tuo coniuge non è il tuo capo, che può dirti cosa fare e cosa non fare. Non sei qui per seguire i loro ordini. C'è un motivo per cui i coniugi sono chiamati partner."

Essere controllati può far sentire insignificante, innescare l'autostima e i problemi di autostima. Ti faranno sentire più piccolo cercando di esercitare il controllo su di te. Nel momento in cui ti senti come se fossi controllato, parla e lascia che venga alla luce che non ti piace dire cosa fare. Prima si strangola questo problema alla nascita, meglio sarà per la tua salute mentale. Secondo uno studio, una delle principali cause della depressione in una donna sposata è la sensazione di avere meno o nessun potere nel matrimonio. 

2. La codipendenza nel matrimonio potrebbe provocare infelicità 

Joseph, un banchiere di investimento sulla sua metà degli anni '40, dice: “Sono infelice e depresso nel matrimonio. Faccio tutto il possibile per rendere felice il mio partner. Ho messo i loro bisogni davanti ai miei. Mi sono cambiato per loro e ho assunto tutte le responsabilità, dal finanziario a emotivo. Siamo sempre insieme e ho persino smesso di incontrare i miei amici."

I problemi di Joseph indicano che potrebbero essere in un matrimonio codipendente. Akanksha afferma: "La codipendenza in qualsiasi relazione è malsana. Porta a casa quando metti i sentimenti, i desideri e la felicità del tuo partner sopra il tuo e fai in modo che la missione della tua vita soddisfi loro. Finisci per dare tutto ma non ottenere nulla in cambio. Questo mette tutto il carico di relazione su un partner, che può esaurire mentalmente e fisicamente." 

3. Mancanza di intimità 

C'era un punto nella mia vita in cui mi chiedevo: “Sono depresso o infelice nella mia relazione?"Una ricerca di una risposta mi ha portato a capire che era perché il mio matrimonio mancava di uno dei tipi di intimità che è molto importante in un matrimonio - intimità emotiva. Ciò ha portato a sentimenti di isolamento, nessuno di noi si sentiva come se fossimo amati.

Quando ami qualcuno e decidi di trascorrere il resto della tua vita con loro, ti aspetti di connetterti con loro a tutti i livelli: sessuale, emotiva, fisica, spirituale e intellettuale. Solo perché sei sessualmente compatibile, non significa che altri aspetti dell'intimità possano essere trascurati. L'assenza di un tipo di intimità può creare problemi in un matrimonio. 

4. L'infedeltà potrebbe essere la ragione per cui il matrimonio ti sta rendendo depresso 

Tu o il tuo partner siete stati recentemente infedele? L'infedeltà è una delle principali cause della depressione. Secondo la ricerca, la relazione extraconiugale di un partner è uno degli eventi coniugali più umilianti. La scoperta di tali affari può causare episodi depressivi maggiori (MDE) nel coniuge traditi. 

Se stai dicendo: "Il mio matrimonio mi sta rendendo depresso" o "stare con mio marito mi rende depresso", allora la mancanza di lealtà o fiducia o entrambi potrebbero essere il trigger sottostante. Il sospetto di essere ingannato o scoprire l'infedeltà di un coniuge può essere enormi battute d'arresto che possono erodere il tuo matrimonio, lasciandoti consumato con pensieri depressivi. 

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5. Tenendo rancore e risentimento 

Akanksha dice: "Nella mia esperienza quando le coppie vengono in terapia, si aggrappano a molti risentimento e rancore per i problemi che potrebbero essere stati risolti in superficie. A volte facciamo fatica a lasciar andare. Più ci trattiamo su qualcosa, più è difficile andare avanti. Questo costruisce un mantello di rabbia e delusione che può ridurre gravemente la qualità della connessione di una coppia."

Quando le coppie sposate sollevano problemi e problemi anni fa e fanno fatica a perdonare a vicenda, è chiaro che il problema non è nel matrimonio ma nel modo in cui gestiscono il conflitto. Ecco perché è importante sapere come risolvere i conflitti in matrimonio in quanto tutto ciò può portare alla disperazione e alla depressione. 

Altri fattori 

Di seguito sono riportati alcuni altri fattori che potrebbero farti dire: "La mia relazione mi sta deprimendo":

• Tensione finanziaria o l'intero onere finanziario che cade su una persona 
• Il tuo partner non fa la propria quota di faccende domestiche
• Hai affrontato critiche costanti e osservazioni sarcastiche 
• C'è disprezzo, muro di pietra, mentire, manipolazione e gaslighting
• Senti una mancanza di sicurezza emotiva
• Ti senti giudicato per le tue scelte e azioni
• Le tue opinioni non sono considerate
• Il tuo coniuge potrebbe passare attraverso i cambiamenti ormonali o sperimentare problemi di salute mentale

6 Suggerimenti per la guarigione se il tuo matrimonio ti rende depresso 

In primo luogo, è necessario capire che i conflitti e i problemi coniugali sono comuni. Ciò che conta è come affronti questi problemi e quanto sia importante per te risolverli in modo armonioso. Se ami davvero il tuo partner e vuoi farlo funzionare, di seguito sono riportati alcuni consigli di guarigione se il tuo matrimonio sta causando depressione. 

1. Prova la consapevolezza se il tuo matrimonio ti rende depresso

La consapevolezza è una tecnica terapeutica che aiuta a creare consapevolezza su come ti senti in un momento particolare, permettendoti di accettare i tuoi sentimenti e pensieri senza giudizio o analisi. Implica l'uso di esercitazioni di respirazione profonda e immagini guidate per aiutare a calmare i nervi. Ci sono molti modi per praticare la consapevolezza nelle relazioni intime e possono essere immensamente benefici nel ridurre l'ansia e lo stress che stai attraversando a causa del tuo matrimonio infelice.

Osserva i tuoi pensieri e accettali senza lasciarli sopraffare. Con la pratica, sarai in grado di affrontare sentimenti ed emozioni scomodi senza essere sopraffatto da loro. Questo non solo aiuterà a gestire i pensieri depressivi, ma ti consentirà anche di ascoltare e rispondere meglio. Questo, a sua volta, migliorerà la qualità delle tue conversazioni con il coniuge. 

2. Identifica la debolezza e i punti di forza delle tue relazioni 

È essenziale essere consapevoli dei tuoi punti forti e deboli del tuo partner e della tua relazione. La debolezza potrebbe includere:

• Problemi di rabbia
• Lingue d'amore non corrispondenti
• Essere impaziente
• Problemi di dipendenza
• Incapacità di perdonare e dimenticare 

I semi forti potrebbero essere:

• Essere calmo durante gli argomenti
• Essere empatico, amorevole e gentile
• Onestà
• Sostenersi a vicenda
• Essere rispettoso 
• Aiutarsi a vicenda

Sulla base di questa comprensione, puoi escogitare un approccio olistico per risolvere le tue differenze che funzionano veramente per te. Questo può fare molto per mitigare i problemi e i sentimenti di malcontento, infelicità e solitudine che ne derivano.  

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3. Pratica la cura di sé 

Passare attraverso un episodio depressivo maggiore può danneggiare la tua salute mentale. La depressione ha un modo per far andare le persone, e anche i compiti più semplici come alzarsi dal letto ogni mattina o lavarsi i capelli possono sembrare impossibile da realizzare. Qui è dove diventa essenziale concentrarsi sull'auto-cura e scoprire come amare te stesso. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come amare e prendersi cura di te:

• Trascorri del tempo con i tuoi cari
• Inizia a meditare da solo
• Mangia sano e trova il tempo di esercitare
• Evita di mangiare emotivo
• Trascorri del tempo nella natura
• Inizia il journaling 

4. Capire che il matrimonio non è una competizione 

"Sono infelice nel mio matrimonio" e "il mio matrimonio mi sta rendendo depresso" sono sentimenti a cui posso relazionarmi. Mi sentivo così nel mio matrimonio, e uno dei motivi era che continuavo a guardarlo come una sorta di competizione che dovevo vincere. Ogni volta che io e il mio partner avevo qualche argomento, mi sono assicurato di avere l'ultima parola. Mi sono assicurato di avere il sopravvento in ogni conflitto. È stato così sconsiderato da parte mia perché una delle migliori priorità del matrimonio è sempre ascoltare e comprendere anche il lato della storia del tuo partner.

Non potevo sopportare di mettere da parte il mio ego per scusarmi anche quando sapevo di aver sbagliato. Dopo molti combattimenti e depressione situazionale, ho imparato il matrimonio non è una competizione. Non puoi competere tra loro e non puoi confrontare il tuo matrimonio con altri matrimoni. 

5. Dai l'un l'altro spazio 

Akanksha condivide: “Quando non ti dici abbastanza spazio, può portare a combattimenti costanti e l'onere delle aspettative non realistiche può iniziare a prendere il suo pedaggio. Ecco perché tutti i tipi di confini sono sani. Proteggono la tua identità, favoriscono l'autostima e mantengono la tua salute emotiva stabile."

I confini sono cruciali perché non permettono alle persone di trarre vantaggio da te. Aiutano a gestire la necessità e la grossozza. Disegna tutti i tipi di confini, compresi i confini finanziari, se vuoi un matrimonio pacifico. 

6. Cerca un aiuto professionale 

Quando i sentimenti di depressione iniziano a prendere piede, è imperativo cercare l'aiuto necessario prima piuttosto che dopo. Certo, puoi rivolgerti ad amici e parenti per condividere i tuoi sentimenti e sfogare. Tuttavia, potrebbero non essere attrezzati per aiutarti. La depressione è un grave problema di salute mentale che deve essere trattata nel modo giusto, per non girare clinico e spinge giù per una tana di coniglio che è difficile da riprendersi. 

Ecco perché, se hai a che fare con pensieri e sintomi depressivi, cercare una consulenza è un must. Vai in terapia e vai in fondo al "Il mio matrimonio mi sta facendo depresso" che non riesci a scrollarti di dosso. Se stai cercando un aiuto professionale e vuoi cercare supporto, il panel di consulenti esperti di Bonobology è solo un clic di distanza. 

Puntatori chiave

• Codipendenza e infedeltà sono due motivi principali per cui il tuo matrimonio ti sta deprimendo
• Tenere rancore, risentimento e non essere in grado di passare dai conflitti può anche creare problemi in un matrimonio, lasciandoti solo e depresso
• Devi essere onesto e darti spazio se vuoi un matrimonio per sopravvivere
• Lavora sulle tue capacità di comunicazione e risoluzione dei conflitti e cerca un aiuto professionale per navigare in questa curva

Il matrimonio non è facile. Ma non è nemmeno difficile. Devi solo capire che stai combattendo un problema e non il tuo coniuge. Una volta che imparerai a combattere un problema insieme, vedrai come l'unità nel matrimonio sia la cosa più bella di sempre. Una casa divisa contro se stessa non può stare a lungo. 

Questo articolo è stato aggiornato a febbraio 2023.

FAQ

La depressione può farti pensare e desiderare molte cose. Devi differenziare i tuoi pensieri deprimenti da ciò che vuoi veramente. Devi parlarne e cercare aiuto. Se la depressione continua, ci sono probabilità che si lascerà andare e pensare che il divorzio sia l'unica risposta quando non lo è.

Nessuno ma puoi decidere cosa è buono per te. Tuttavia, se decidi di andartene senza nemmeno provare a risolvere il problema, allora è ingiusto per te, il tuo coniuge e la tua relazione.

SÌ. Un matrimonio cattivo e infelice può causare depressione perché ottieni solo una vita. Meriti di essere felice. Quando quella felicità è minacciata a causa di problemi coniugali, può causare depressione.

Comunica con il tuo partner. Di 'loro che sei infelice e vuoi cambiare la situazione. Una volta che ti senti come i tuoi problemi, trascorri del tempo con loro. Attingi le lingue d'amore reciproche e farsi sentire a vicenda apprezzati e amati. Ogni giorno è un'opportunità per ricominciare da capo. Non lasciare che la stagnanza rovini il tuo matrimonio. 

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