È un abuso di muro di pietra? Come affrontare il muro di pietra emotivo?

Fino a poco tempo fa, Stonewalling, a.K.UN. Il trattamento silenzioso, è stato dato come consiglio di riferimento, almeno nella cultura pop, per partner insoddisfatti nelle relazioni. "S/mi sta dando il trattamento silenzioso" non solleva davvero alcuna bandiera rossa ed è deriso come un problema banale e temporaneo. Tuttavia, l'abuso di muro di pietra è una vera minaccia nelle relazioni, che potrebbe semplicemente mettere a repentaglio l'intera dinamica. 

Le relazioni sono costruite attorno alla comunicazione onesta e aperta. Raccontandosi a vicenda i tuoi desideri e le tue aspettative, fai sapere al tuo partner come fare e mantenersi felici. Quando togli la comunicazione da una relazione, la stai letteralmente soffocando. 

Anche così, le coppie trascorrono spesso un paio di giorni di muro di pietra dopo combattimenti. Come allora, il muro di pietra potrebbe essere un abuso emotivo? Perché è fatto? Quali sono i segni e gli effetti del muro di pietra in una relazione? Come si fa a fare affidamento sull'essere muro di pietra? Scopriamo tutto ciò che devi sapere. 

Cosa è il muro di pietra?

Sommario

• Cosa è il muro di pietra?
• Sta mwalling una forma di abuso emotivo?
• Segni di muro di pietra in una relazione
  • 1. Il tuo partner rimase in silenzio
  • 2. Ricevi solo risposte monosillabiche
  • 3. Ti senti distante dal tuo partner
  • 4. Il tuo partner rifiuta di assumersi la responsabilità delle loro azioni
  • 5. Riduggono i tuoi sentimenti o ti ridicolizzano
• Effetti del muro di pietra su una relazione
  • 1. Problemi irrisolti
  • 2. Mancare di rispetto tra partner
  • 3. Ti fa sentire isolato e solo
  • 4. Porta a rabbia e risentimento
• 7 modi per affrontare l'abuso emotivo muro di pietra
  • 1. Non dare per scontato la colpa; valutare la situazione
  • 2. Comprendi la causa principale e scopri una soluzione
  • 3. Prendersi cura di se stessi
  • 4. Quando hai a che fare con abuso di muro di pietra, esprime il tuo dissenso
  • 5. Rispondere con rabbia peggiorerà molto
  • 6. Non scusarti per farcela finita
  • 7. Cerca un aiuto professionale
• FAQ

Prima di rispondere se il muro di pietra è o meno, è importante stabilire le definizioni sia di muro di pietra che di abusi in una relazione. Quest'ultimo può essere definito come qualsiasi modello di abuso psicologico o fisico che provoca danni a una persona fisicamente o mentalmente. È importante notare che l'abuso non è limitato alla violenza fisica e i tipi di abusi includono abusi emotivi, sessuali, psicologici e finanziari. 

Il muro di pietra in una relazione si riferisce a quando un partner taglia completamente tutta la comunicazione, che si tratti di segnali verbali o non verbali. A tutti gli effetti, può sembrare che tu stia cercando di parlare con un muro di pietra. La motivazione alla base di Stonewalling può essere quella di "punire" un partner, stabilire il dominio, evitare una discussione o una lotta o persino il gaslight a qualcuno. 

L'abuso di muratura di pietra è comunemente usato dai narcisisti. Quelli con un intenso senso di diritto potrebbero non rendersi nemmeno conto del danno che stanno causando mentre danno al loro partner il trattamento silenzioso. Implica il rifiuto di comunicare con un'altra persona. Chiudere intenzionalmente durante un argomento, noto anche come trattamento silenzioso, può essere doloroso, frustrante e dannoso generale per la relazione.

Stonewalling può anche essere un meccanismo di difesa per alcune persone, una strategia che hanno imparato durante l'infanzia per proteggersi. Ad esempio, potrebbero aver scelto di rimanere in silenzio o non comunicare per mantenere la pace. Questo probabilmente si è sviluppato in un modello di comportamento mentre sono cresciuti e questo ha iniziato a riflettere o manifestarsi in tutte le relazioni che hanno formato più avanti nella vita. Muro di pietra è sicuramente un comportamento aggressivo, ma spesso è anche una tattica usata da coloro che si sentivano impotenti negli anni della loro infanzia o soffrono di autostima e problemi di autostima.

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Sta mwalling una forma di abuso emotivo?

Ora che sappiamo cosa significhi Stonewalling, ci riporta alla domanda a portata di mano - è l'abuso di muro di pietra? Per dirla semplicemente, il muro di pietra può essere considerato una forma di abuso emotivo. Poiché il muro di pietra può essere fatto nel tentativo di ottenere il controllo e il dominio, e/o la luce del gas e mancare di rispetto al proprio partner ignorando il loro tentativo di comunicare, potrebbe finire per causare danni significativi. 

Quando sminuirai o manbiti mancare di rispetto a una persona, fai sentire inaudita, dai loro il trattamento silenzioso o si rifiuta di impegnarsi in qualsiasi tipo di discussione emotiva, è destinato a influenzarli emotivamente o psicologicamente. Ansia, dubbio, problemi di autostima e depressione sono solo alcune delle conseguenze a lungo termine che possono portare a parete la pietra prolungata. 

Ora che abbiamo un'idea del perché Stonewalling sia offensivo, diamo un'occhiata ai suoi segni, come influisce su una relazione e in che modo puoi adottare per affrontare gli abusi di pietra di pietra.

Segni di muro di pietra in una relazione

I segni del muro di pietra possono essere diversi. Ma coinvolge principalmente una persona che si chiude o si spegne completamente tutte le legami di comunicazione. Questo, soprattutto, accade quando c'è conflitto o il tuo partner vuole evitare una discussione scomoda o emotiva, forse, per paura della questione che si intensifica e si traduce in una lotta. Invece di ascoltare ciò che vuoi dire o risolvere il conflitto, il tuo partner potrebbe semplicemente spostarsi a tal punto che diventa impossibile superare loro. 

È difficile riconoscere il muro di pietra perché i segni sono sottili. Tu e il tuo partner potreste nemmeno rendertene conto che vi siete coinvolti in pietra. A volte, tale comportamento può sembrare normale o ovvio in una relazione. Alcuni segni di muro di pietra includono:

1. Il tuo partner rimase in silenzio

Se il tuo partner ti dà il trattamento silenzioso o scatta tutte le comunicazioni - smette di prendere le chiamate, rispondere a messaggi o e -mail, ecc. - È un segno che sei un muro di pietra. Andare incomunicado o diventare non rispondente è uno dei segni più comuni di muro di pietra. Se il tuo partner è inaccessibile o irraggiungibile per giorni o settimane o addirittura mesi, sappi che è un muro di pietra.

2. Ricevi solo risposte monosillabiche

Se l'unica risposta che stai ricevendo dal tuo partner è le risposte monosillabiche o una parola, potrebbe essere un segno di muro di pietra. Se il tuo partner sta usando solo parole come "okay", "certo", "bene" e simili durante le conversazioni o gli argomenti, probabilmente sono muro di pietra. Non stanno esprimendo le loro emozioni o pensieri apposta.

3. Ti senti distante dal tuo partner

A volte, prendere una pausa o allontanarsi da una lotta o una discussione è normale in una relazione. Ma se diventa un modello di comportamento o il tuo partner si allontana continuamente da te, allora c'è un problema. Se fanno scuse per allontanarsi da una conversazione seria o limitare l'accesso a loro, è un segno che ti stanno muove di pietra.

4. Il tuo partner rifiuta di assumersi la responsabilità delle loro azioni

Questo è un altro importante segno di muro di pietra. Se il tuo partner rifiuta di accettare i propri errori o di assumersi la responsabilità delle loro azioni, ti stanno muove di pietra. Il tuo partner probabilmente ti ha dato il trattamento silenzioso, allontanandosi da te, rifiutando di parlare o avere una conversazione o ignorare le chiamate e i messaggi. Quando li affronti circa lo stesso e si rifiutano di accettare la responsabilità per le loro azioni, sappi che è un segno di muro di pietra.

5. Riduggono i tuoi sentimenti o ti ridicolizzano

Un altro importante segno di muro di pietra è quello di respingere i sentimenti e le emozioni del tuo partner. Se ti senti indesiderato nella relazione o trovi il tuo partner che ti sminuisce costantemente o umiliando, respingendo le tue preoccupazioni come non importanti, accusandoti di fare una montagna da un molehill o ridicolizzarti quando dici qualcosa, sappi che sei un muro di pietra.

Stonewalling può essere terribilmente frustrante ed emotivamente angosciante per la persona alla fine di ricevere, perché potrebbero non sapere mai o potrebbe essere davvero difficile capire qual è il problema e perché il loro partner li sta chiudendo. Per qualcuno che si sta impegnando in muro di pietra, un tale modello di comportamento è probabilmente una forma di controllo che usano sul proprio partner, motivo per cui è considerato abuso emotivo.

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Effetti del muro di pietra su una relazione

Il muro di pietra può influire negativamente su una relazione e la salute mentale delle persone coinvolte, in particolare il partner che è alla fine di ricevere. Può causare danni irreparabili alla relazione, indipendentemente dalla causa sottostante del muro di pietra. Essere costantemente fatti sentire inferiore o poco importante può far mettere in discussione una persona la propria autostima e portare a problemi di autostima. 

Chiudere il tuo partner può aggravare il problema nella misura in cui dici cose per rabbia o frustrazione, di cui potresti pentirti in seguito. Rifiutarsi di comunicare o uscire nel mezzo di una conversazione intensa è per non dire altro, e potrebbe portare al risentimento e alla mancanza di rispetto tra i partner. Apriva la strada per una relazione malsana e tossica. Ecco alcuni modi in cui il muro di pietra influenza una relazione:

1. Problemi irrisolti

Quando il conflitto in una relazione rimane irrisolto, crea ulteriori problemi tra i partner. Possono iniziare a tenere rancori l'uno contro l'altro, il che potrebbe venire fuori in modi malsani alla fine. Quando un partner si rende inaccessibili nella relazione o si rifiuta di impegnarsi nel dialogo per evitare il disagio, le questioni rimangono non conducite causando l'aumento della situazione.

2. Mancare di rispetto tra partner

Il rispetto reciproco in una relazione è fondamentale per sopravvivere. Stonewalling crea un senso di mancanza di rispetto tra partner. Immagina il tuo partner che scatta tutta la comunicazione o chiuda completamente al punto in cui sono irraggiungibili. Non si sente irrispettoso? Stonewalling fa sentire un partner come se non fossero rispettati in una relazione e non è come appare una relazione sana.

3. Ti fa sentire isolato e solo

La mancanza di accesso al tuo partner può farti sentire solo e isolato. È come essere nella stessa stanza ma a parte. Non ti senti come se fossi emotivamente vicino al tuo partner. Il partner che viene merito in pietra può soffrire di estrema solitudine a causa della chiusura completamente. Immagina di non essere in grado di parlare o vedere o trascorrere del tempo con il tuo partner per giorni, settimane o addirittura mesi. Ti sentirai ignorato, isolato e lasciato fuori, a destra?

4. Porta a rabbia e risentimento

Il muro di pietra può causare un'enorme quantità di rabbia e risentimento in entrambi i partner. Tali schemi di comportamento causano conflitti nelle relazioni, che portano ulteriormente i partner a sentirsi ignorati. Questo spesso innesca molta rabbia e amarezza nei partner, in particolare quello alla fine di tutto il muro di pietra. Vedere il loro partner ritirarsi emotivamente o agire freddamente verso di loro può innescare sentimenti di dolore.

Oltre a influenzare la relazione, la muratura di pietra può anche influire sulla salute fisiologica di entrambi i partner. Uno studio del 2016 del National Center for Biotechnology Information su 156 coppie per un periodo di 15 anni ha affermato che il muro di pietra potrebbe causare ai partner a sperimentare mal di schiena, mal di schiena, rigidità nel collo, frequenza cardiaca rapida e aumento della pressione sanguigna.

Nel 1992, terapista del matrimonio DR. John Gottman ha anche condotto uno studio in cui poteva prevedere il divorzio con un tasso di precisione di quasi il 100 percento. Ha affermato che il muro di pietra era uno dei "quattro cavalieri" che indicava il divorzio perché tale comportamento provoca conflitti che potevano sfuggire al controllo e alla fine porre fine a una relazione o al matrimonio.

Stonewalling influisce sull'intimità emotiva tra i partner e fa cessare tutte le comunicazioni. Ciò può inoltre portare a partner che si ritirano l'uno dall'altro. La persona che viene murata si sente inutile, impotente e confusa. Tuttavia, è possibile affrontare la situazione. Diamo un'occhiata ad alcuni modi in cui puoi affrontare Stonewalling.

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7 modi per affrontare l'abuso emotivo muro di pietra

Essere ignorato da qualcuno che ha ragione di fronte a te può provocare il caos psicologico nella tua mente. L'abuso emotivo o il muro di pietra non solo possono danneggiare la tua equazione con il tuo partner, ma anche il tuo rapporto con te stesso. Il più delle volte, la tua autostima impiega più tempo per guarire rispetto alla ferita causata dalla relazione rotta.

Diamo un'occhiata a come affrontare il tuo partner quando si comportano come se fossi invisibile. Cosa dovresti fare quando il tuo partner, senza dire anche una sola parola, urla, "Non ti rispetto "? Bene, ecco 7 modi in cui puoi affrontare il muro di pietra:

1. Non dare per scontato la colpa; valutare la situazione

Se hai fatto qualcosa per turbare il tuo partner e hanno visto opportuno punirti con una dose di muro di pietra, è importante non essere troppo duro con te stesso. Quando finisci per incolpare te stesso per il tuo partner abusare emotivamente, può portare a problemi di fiducia in se stessi in futuro. 

Invece di supporre che tu sia del tutto da essere incolpato per tutto ciò che ha portato all'abuso di muro di pietra e anche mentre si verificano abusi emotivi in ​​pietra, cerca di indagare su ciò che è accaduto invece di indulgere in auto-odio. 

2. Comprendi la causa principale e scopri una soluzione

Il tuo partner ha una storia di abuso emotivo Stonewalling? La tua relazione sta attraversando una crisi? C'è qualcosa che potresti fare inconsapevolmente, che fa reagire il tuo partner in questo modo?

Anche se optare per reagire con abusi emotivi in ​​pietra non è una decisione etica, una volta che hai capito cosa l'ha causato, potresti essere meglio in grado di trovare una soluzione. Finché non sai cosa c'è che non va, non puoi davvero iniziare a capire come risolverlo. 

3. Prendersi cura di se stessi

“Mi lascerà?"," Sono il problema?"Domande come queste possono finire per provocare il caos nella tua mente. È importante non lasciare che ciò che accade nella tua mente influisce sul tuo corpo in modi negativi.

Cerca di mantenerti sano e produttivo e trova un buon modo per gestire lo stress che deriva da abusi di pietra. Tirando la mente dalla situazione tesa in cui si trova la tua relazione, ti assicurerai che la tua relazione con te stesso non soffra di conseguenza.

4. Quando hai a che fare con abuso di muro di pietra, esprime il tuo dissenso

Solo perché dovresti prenderti cura di te stesso facendo un uso migliore del tuo tempo, non significa che dovresti lasciare scorrere il comportamento del tuo partner. Assicurati di far sapere al tuo partner quanto ti sta influenzando il loro comportamento violento e che non sopporterai in questo modo.

Un modello di abuso emotivo muro di pietra di solito indica una relazione tossica e malsana, a quel punto si potrebbe persino prendere in considerazione l'idea di partire. Tuttavia, se vuoi continuare, assicurati che il tuo partner sappia che non va bene mancare di rispetto a te. Uno dei fondamenti di qualsiasi relazione è il rispetto reciproco. Il fatto che tu stia cercando su Google "come affrontare l'abuso di muro di pietra" potrebbe indicare che la tua dinamica manca quella chiave fondamentale. 

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5. Rispondere con rabbia peggiorerà molto

La rabbia, proprio come nella maggior parte degli altri casi, non ti farà bene mentre capisci come affrontare gli abusi di pietra. Quando hai a che fare con un partner narcisistico, è possibile che potrebbero usare abusi emotivi per stabilire il controllo e colpirti nell'accettare tutta la colpa. 

Reagendo con calma e non dando un narcisista quello che vogliono, li costringerai a riconsiderare le loro tattiche abusive. Prova ad avere una normale conversazione con il tuo partner. Andare in tutte le pistole ardenti probabilmente non comporterà alcun sopravvissuto alla fine.

6. Non scusarti per farcela finita

Ci siamo trovati tutti in una situazione in cui ci rendiamo conto che scusarci, anche se non è colpa nostra. 

Il problema con il cedere e "farla finita" è che consenti al tuo partner di optare per tecniche abusive come l'abuso emotivo muro di pietra per ottenere ciò che vogliono fuori di te. Quando un partner si abitua a manipolazione di tattiche come Stone Walling per farsi strada in una relazione, potrebbero non rendersi nemmeno conto della quantità di danno che stanno causando al proprio partner.

7. Cerca un aiuto professionale

Quando c'è una tempesta che ti viene in mente, il consiglio che ricevi dagli amici sulla falsariga di "anche questo dovrà passare" non ti farà del bene. Se senti che le tue emozioni stanno diventando troppo schiaccianti e hai bisogno di aiuto per elaborarle, la terapia può aiutarti a superare questo momento difficile nella tua relazione. 

Capire come affrontare gli abusi da muro di pietra da solo può semplicemente guidarti lungo una strada di decisioni sbagliate, deteriorando ulteriormente il tuo senso di sé. Se stai cercando aiuto, Bonobology ha una moltitudine di terapisti esperti che possono guidarti in questo momento impegnativo nella tua relazione. 

Quindi, ora che conosci la risposta a "è un abuso emotivo in pietra?"E come affrontarlo, forse puoi prendere una decisione più informata su ciò che vuoi fare dopo. Mentre l'amore merita tutte le possibilità che può ottenere, una relazione violenta è la migliore quando si parla nel passato.

FAQ

In molti casi, in molti casi può essere usato come una forma di controllo. Attraverso la manipolazione e l'abuso, Stonewallers potrebbe sperare di stabilire il controllo nella loro relazione ritirando qualsiasi/tutta la comunicazione.

Esempi di muro di pietra includono un partner che evita di conversare con te su un argomento particolarmente difficile o rifiutare di parlarti affatto. Sotto la maschera di essere impegnati con altri compiti, possono ignorarti o chiuderti completamente.
Il tuo partner può evitare il contatto visivo, non dare segnali non verbali, spostare l'argomento della conversazione o semplicemente uscire su di te. Un altro esempio di muro di pietra è quando sta succedendo una conversazione, ma l'altra persona sceglie di non impegnarsi o parlare di quell'argomento specifico.

Un narcisista è qualcuno a cui non si preoccupa di come il loro comportamento abbia un impatto sugli altri e il loro maggiore senso di diritto li fa optare per tattiche abusive e manipolative come gli abusi da muro di pietra per ottenere ciò che vogliono.
Il muro di pietra narcisistico viene fatto da un narcisista per ottenere il controllo, manipolare una persona per dare loro ciò che vogliono o semplicemente per punire l'altra persona.

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