È troppo tardi per la terapia delle coppie?

In questo articolo

• Come la terapia di coppia mantiene un matrimonio
• La terapia delle coppie funziona?
• Quando andare alla terapia delle coppie
• 5 situazioni in cui è troppo tardi per la terapia delle coppie
• 8 cose da considerare mentre si cerca di salvare una relazione
• Scopo della consulenza relazionale
• Prendi la chiamata per la tua relazione ora

Tutte le relazioni attraversano patch approssimativi e in alcuni casi sono necessari un intervento professionale. Tuttavia, se le cose sono state poco perfette per un po ', potresti chiederti: “È troppo tardi per la terapia delle coppie?"

La buona notizia è che andare alla terapia delle coppie è un'opzione che può aiutare se tu e il tuo altro significativo non potete risolvere le tue differenze da solo. Continua a leggere questo articolo per conoscere i diversi modi in cui può aiutarti, lo scopo principale della consulenza e le cose importanti che devi considerare mentre cerchi di salvare la tua relazione.

Come la terapia di coppia mantiene un matrimonio

Quando la tua relazione sta lottando, la terapia di coppia può aiutarti a mantenere il tuo matrimonio in diversi modi:

• Comunicazione migliorata

Il terapista di una coppia può aiutarti a migliorare la tua comunicazione per risolvere il conflitto che si presenta efficacemente nel matrimonio. I terapisti possono aprire le linee di comunicazione dove l'esitazione prende il sopravvento e aiutarti ad ascoltarsi attivamente per migliorare la comprensione.

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• Vicinanza con il tuo partner

Nella terapia della coppia, tu e il tuo partner condividerai le tue emozioni più profonde, avvicinandoti.

• Concentrarsi sui punti di forza

Quando vai alla terapia della coppia, puoi entrare pensando che tutto sia sbagliato sulla relazione. Un terapista ti aiuterà a attingere ai tuoi punti di forza, quindi ti rendi conto che il matrimonio non è affatto male.

Dopo aver attraversato la terapia della coppia, avrai una migliore comunicazione, una migliore capacità di risoluzione dei conflitti e un legame più forte tra loro. Puoi usare i punti di forza sviluppati in terapia per coltivare il tuo matrimonio.

La terapia delle coppie funziona?

La consulenza può salvare un matrimonio? È efficace? Ci sono certamente alcuni vantaggi associati alla consulenza delle coppie. Ad esempio, le coppie che trovano le loro relazioni in una patch approssimativa hanno spesso sviluppato schemi di comportamento che portano al conflitto in corso.

Nella consulenza, un terapista qualificato può aiutare le coppie a identificare e correggere questi schemi.

Fortunatamente, gli studi dimostrano che la risposta a "Coppie può consulenza salvare le relazioni?"È un clamoroso sì.

Una revisione di nove diversi studi ha scoperto che un tipo di consulenza chiamato La terapia di coppia focalizzata emotivamente migliora la soddisfazione coniugale, e i benefici di questa terapia di coppia sono duraturi.

Ciò significa che le coppie che vanno alla consulenza hanno migliorato la relazione, che è sostenuta nel tempo. Se tu e il tuo partner state vivendo un elevato conflitto e siete entrambi disposti a lavorare sulla questione, la terapia delle coppie è una soluzione praticabile.

Quando andare alla terapia delle coppie

Ci sono diverse scuole di pensiero riguardo a quando andare alla terapia della coppia. Ad esempio, alcune persone vanno alla terapia della coppia prima di sposarsi, anche se non hanno alcun conflitto, per conoscere gli strumenti che possono usare per un matrimonio sano.

D'altra parte, alcune persone aspettano che il conflitto sia al massimo o la relazione è vicino alla sua fine. Quando è troppo tardi per la terapia della coppia, probabilmente non è il momento migliore per iniziare la consulenza.

Per le coppie che cercano consulenza per affrontare i conflitti, alcuni dei seguenti scenari sono segni che potrebbe essere il momento di andare alla terapia della coppia:

• Hai colpito un punto difficile nella tua relazione e sia tu che il tuo partner volete risolvere le cose.
• Tu e il tuo partner state lottando con la comunicazione.
• Stai combattendo più spesso del solito con il tuo partner e non riesci a trovare una soluzione.
• Hai vissuto un evento avverso significativo all'interno della relazione o della famiglia, come un affare, una perdita di lavoro o una malattia continua.
• Tu e il tuo partner avete gli stessi argomenti, più e più volte.
• Hai in corso disaccordi su questioni importanti come le finanze o la genitorialità.
• Ti senti emotivamente distante dal tuo partner.

I motivi di cui sopra per andare in terapia sono solo esempi di ciò che può portare una coppia a cercare consulenza. Ci sono, ovviamente, un numero qualsiasi di problemi di relazione che possono segnalare che è tempo di consulenza.

Ancora più importante, cerchi un intervento esterno non appena riconosci che il problema è più di quello che tu e il tuo partner potete risolvere da solo, invece di aspettare che la relazione sia così danneggiata che non puoi guarirlo.

5 situazioni in cui è troppo tardi per la terapia delle coppie

La risposta a questa domanda dipende dalla tua situazione. Ad esempio, alcuni matrimoni possono essere salvati dopo un evento devastante, come un partner che ha una relazione, mentre altri non possono.

Mentre la situazione di tutti è diversa, alcuni scenari generali suggeriscono che potrebbe essere troppo tardi per la consulenza matrimoniale:

1. Affari ripetuti

Se un partner ha avuto affari ripetuti, ciò suggerisce che non stanno tentando di riparare il matrimonio.

La ricerca mostra che fattori come la comunicazione aperta e l'impegno per la guarigione sono utili e possono consentire alle coppie di riprendersi da un affare; Tuttavia, gli affari ripetuti suggeriscono che un partner non è impegnato nella guarigione.

Una volta che una relazione ha raggiunto uno stato di affari ripetuti, è improbabile che il coaching di coppie possa aiutare.

2. Abuso

Se la tua relazione comporta abuso o violenza domestica di qualsiasi tipo, la tua priorità è garantire la tua sicurezza emotiva e fisica.

L'abuso in corso può indicare che la relazione non è salvabile e hai il diritto di fare ciò che è necessario per proteggerti, incluso fare un piano di uscita.

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3. Ripetuti fallimenti per migliorare la relazione

Vale la pena risparmiare molti matrimoni o relazioni a lungo termine quando si verificano problemi, ma se hai fatto diversi tentativi per guarire la relazione e sono presenti gli stessi problemi, potrebbe essere troppo tardi per la consulenza delle coppie.

4. Mancanza di perdono

Tutti commettono errori nelle relazioni. Se tu o il tuo partner non siete in grado di perdonare gli errori dell'altro, nonostante il rimorso e il comportamento cambiato, è improbabile che la consulenza sia efficace.

La vera guarigione richiede perdono e, se non puoi farlo, andare alla terapia di coppia non può salvare la relazione.

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5. Riluttanza

Un'altra risposta che sorge quando qualcuno chiede: “Quando è troppo tardi per la consulenza matrimoniale?"È che potrebbe essere troppo tardi se una persona non è disposta a cambiare o lavorare sulla relazione.

Forse hai raggiunto il tuo punto di rottura e non puoi più tollerare il comportamento del tuo partner. Oppure, forse il tuo partner non è disposto ad andare alla consulenza e vuole porre fine alla relazione. In questo caso, è probabilmente troppo tardi per la consulenza.

Se ti ritrovi a sperimentare gli scenari sopra, potrebbe essere troppo tardi per la terapia delle coppie. D'altra parte, se tu e il tuo partner siete sinceramente impegnati a lavorare attraverso le tue differenze e guarire la relazione, un terapeuta potrebbe essere in grado di aiutarti.

8 cose da considerare mentre si cerca di salvare una relazione

Quando ti chiedi: "È troppo tardi per la terapia delle coppie?"Considera le seguenti 10 cose che sono della massima importanza quando stai cercando di salvare una relazione:

1. Perdono

Se vuoi salvare una relazione, devi perdonare. Non puoi aggrapparti a ferite e trasgressioni passate e aspettarti che la relazione funzioni.

Non essere in grado di perdonare porta al risentimento e al disprezzo per il tuo partner. Se puoi perdonare, ti muovi nella giusta direzione.

2. Lasciar andare la rabbia

Quando due persone reagiscono costantemente con rabbia, il conflitto continuerà. Potrebbero esserci sentimenti di tristezza, dolore o ansia sotto qualunque rabbia tu abbia nei confronti del tuo partner.

Per salvare la relazione, devi essere disposto a reagire con qualcosa di diverso dalla rabbia ed esprimere i tuoi sentimenti sottostanti.

Questo video del consulente di coppia Susan Adler può aiutarti a comprendere i segreti alle relazioni più felici:

3. Fiducia

Tu e il tuo partner dovete essere disposti a essere trasparenti e affidabili se vuoi che la relazione guarisca. Forse uno o entrambi avete tradito reciprocamente la fiducia nel passato.

Puoi elaborare questo in consulenza, ma devi essere disposto a costruire una relazione di fiducia.

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4. Rispetto

Tutti abbiamo detto qualcosa che non intendevamo durante una discussione, ma se tu e il tuo partner parlate costantemente e irrispettosamente interagiscono tra loro, la consulenza non avrà successo.

Quando stai cercando di salvare una relazione prima che sia troppo tardi, devi impegnarti a rispettarti a vicenda attraverso le tue parole e le tue azioni.

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5. Apertura a nuove idee

Se hai iniziato a pensare di provare la consulenza ma hai ancora dubbi, chiederti ancora e ancora se è troppo tardi per la terapia delle coppie, potresti essere bloccato in uno schema di fare sempre la stessa cosa.

Per fare progressi, devi essere disposto a provare nuovi modi per riparare i danni all'interno della relazione.

6. Motivazione

Affinché la terapia delle coppie sia efficace, entrambe le parti devono essere disposte a partecipare e apportare modifiche per migliorare la relazione.

Probabilmente non sarà efficace se una parte non è motivata a guarire la relazione attraverso la terapia.

5. Agire prima piuttosto che dopo

Il tempo è essenziale quando tu e il tuo partner volete salvare la relazione. Potrebbe essere troppo tardi se aspetti che il matrimonio o la partnership siano pieni di tensione e conflitto.

Per questo motivo, è più vantaggioso se tu e il tuo partner potete accettare di cercare consulenza non appena i problemi di relazione diventano abbastanza evidenti da interferire con la vita quotidiana.

Lasciare che i problemi si impegnano e il peggioramento renderà solo più impegnativo salvare la relazione.

6. Pazienza

A volte, le coppie entrano in consulenza sperando di vedere cambiamenti immediati, ma questo non è realistico. Non arrenderti se non vedi miglioramenti dopo una o due sessioni.

Ci vuole tempo per cambiare i vecchi modelli di comportamento e andare davvero avanti. A volte puoi fare qualche passo avanti e poi un passo indietro.

7. Comunicazione

È probabile che se tu e il tuo partner avete deciso che è tempo di prendere la terapia delle coppie, ci sono stati guasti alla comunicazione tra voi due.

La terapia può aiutarti a migliorare la comunicazione, ma devi essere disposto a lavorarci su. Smettila di tenere sentimenti dentro o supponendo che il tuo partner sappia cosa stai pensando.

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8. Responsabilità

Un errore che le persone commettono quando si presume che la consulenza delle coppie sia la colpa del loro partner per tutti i problemi di relazione e che il consulente "risolverà" l'altra persona. Non è così che funziona la terapia matrimoniale.

Quando c'è un conflitto in corso in una relazione, entrambe le parti svolgono un ruolo ed entrambe devono essere disposte a essere responsabili per apportare modifiche per consentire alla relazione di prosperare.

Scopo della consulenza relazionale

Come notato sopra, lo scopo della consulenza relazionale non è per il terapista "riparare" una persona che è da incolpare per tutti i problemi nella relazione.

Invece, coppie La consulenza mira ad aiutare le coppie a identificare i problemi sottostanti che stanno causando angoscia nella relazione e lavorano per risolvere questi problemi.

Un consulente di coppia è un professionista qualificato che lo farà Ascolta le tue preoccupazioni in modo non giudicante E offrirti una nuova prospettiva Per aiutarti a raggiungere la radice dei tuoi problemi di relazione.

Il consulente può vedere il conflitto coniugale in modo più obiettivo essendo una terza parte neutrale.

Nella consulenza relazionale, tu e il tuo terapeuta lo faranno lavorare insieme per identificare le aree problematiche E Crea un piano di trattamento per affrontarli.

In coppia, lo farai Migliora la comunicazione, ricostruisci il tuo legame emotivo, e imparare a affrontare i problemi di relazione in modo realistico.

Prendi la chiamata per la tua relazione ora

È troppo tardi per la terapia delle coppie? Se tu e il tuo partner siete entrambi motivati ​​a risolvere i problemi nella vostra relazione e non avete raggiunto un punto di rottura in cui siete pronti a arrenderti, probabilmente non è troppo tardi.

Un terapista qualificato può guidarti attraverso attività di consulenza delle coppie, in modo da poter migliorare la tua comunicazione, risolvere i conflitti in corso e lavorare per riparare la tua relazione.

Con la volontà di entrambe le parti di costruire la fiducia e praticare il perdono, è possibile il ripristino delle relazioni. Se hai notato problemi in corso nella tua relazione, andare alla terapia delle coppie prima piuttosto che dopo probabilmente aumenterà le tue possibilità di successo.