È un problema di salute mentale la causa del tuo matrimonio senza sesso?

In questo articolo

• In che modo i problemi di salute mentale possono avere un impatto sulla vita sessuale
• Il modo migliore per affrontare questi problemi è parlare con un consulente
• Problemi di relazione
• Rimuovere l'obiettivo finale è importante

I problemi sessuali sono uno dei problemi di presentazione più comuni nella terapia delle coppie. Tuttavia, i problemi in camera da letto sono spesso il sintomo, o sottoprodotto, di un problema di salute mentale o relazione sottostante. Pertanto, il modo migliore per migliorare la tua vita sessuale è affrontare il problema principale. Dopo più di 20 anni di consulenza per singoli adulti e coppie, i seguenti sono i principali problemi di salute mentale che credo che influenzano la vita sessuale delle coppie.

In che modo i problemi di salute mentale possono avere un impatto sulla vita sessuale

La depressione riduce l'autostima e la libido, provoca disturbi del sonno, cambiamenti di peso, ecc.
L'ansia provoca prestazioni ansia, nervosismo, paura, fobie, ecc. Lo stress ti rende irritabile,
Il dolore e la tristezza inferiore.

I disturbi alimentari portano a problemi di autostima, scarsa immagine corporea, autocoscienza, bassa fiducia, ecc. La dipendenza dal sesso porta a un eccessivo fascino per pornografia, spogliarelliste, prostituzione e infedeltà. Il trauma di abusi passati o assalti o combattimento compromette la capacità di sentirsi al sicuro e a proprio agio nel fare sesso.

L'alcolismo porta a cattive condizioni di salute, compromissione sessuale, violazione della fiducia, ecc. Identità di genere inesplorate o problemi di orientamento sessuale non gestiti possono influire sull'attrazione e la connessione autentica.

I problemi postpartum possono portare a stanchezza, recupero fisico ritardato, l'allattamento al seno compromette la capacità di vedere il seno come sessuale, ecc.

Lettura correlata: Pochi consigli pratici su come riparare un matrimonio senza sesso

Il modo migliore per affrontare questi problemi è parlare con un consulente

Supporto e assistenza sono disponibili ed efficaci. La terapia è spesso coperta da assicurazioni e i servizi sono offerti su una scala di commissioni scorrevoli nei centri di salute mentale della comunità. Un terapista qualificato sarà in grado di dirti se la terapia individuale o delle coppie o una combinazione di entrambi, sarebbe più efficace per te. In alcuni casi, anche farmaci come un antidepressivo o la medicina antianesima possono essere utili.

Alla ricerca di terapia non significa che sei pazzo o che la tua relazione sia in crisi. È una forma di routine, preventiva e proattiva di assistenza sanitaria come andare dal dentista o dal medico.

Credo che tutti affrontiamo problemi di salute mentale in diversi punti della nostra vita come parte della condizione umana e tutti possiamo beneficiare della consulenza o della terapia.
Se credi di avere a che fare con un problema di salute mentale, dillo al tuo medico o contatta un terapeuta. Se sospetti che il tuo partner abbia a che fare con un problema di salute mentale, ecco alcuni suggerimenti su come raccomandare la terapia.
Se non è un problema di salute mentale che è la causa sottostante della tua disconnessione sessuale, forse è un problema di relazione che è rimasto senza indirizzo. Ecco alcuni esempi:

Problemi di relazione

Violazioni di fiducia, infedeltà, mancanza di affidabilità, disonestà, ecc. Erosione della fiducia che è la base di una relazione, disconnessione, mancanza di intimità emotivamente, relazionalmente o spiritualmente.

Il risentimento porta a rabbia indurita, costruendo muri che sono barriere all'intimità. La fase dei problemi di vita, bambini piccoli, nidificazione vuota, ecc. porta a cambiamenti nell'identità e nello stile di vita.
Ancora una volta, il modo migliore per risolvere questi problemi è affrontarli. Ignorarli spesso allargerà il divario tra te e il tuo partner.

La ricerca di assistenza professionale ti fornirà informazioni, strumenti e risorse per migliorare la tua relazione.

Alcune persone pensano che la terapia delle coppie sia solo la fermata prima di rompersi, ma può essere un'esperienza estremamente guarigione e positiva che si baserà sui punti di forza della tua relazione e ti aiuterà a ricreare l'intimità emotivamente, relazionalmente e sessualmente.Ti incoraggio a smettere di incolpare il sesso come problema. Inmonavi il silenzio e inizia a parlare dei problemi reali. Fallo in un modo gentile, amorevole e onesto.Prendi in considerazione la pianificazione di un momento per parlare della tua relazione quando sei in un'impostazione privata e non sei pressato per il tempo. Forse inizia la conversazione dicendo cose come: "Come ti senti per la nostra relazione? Ti chiedi mai se trarremmo beneficio dalla consulenza?"

Lettura correlata: Come comunicare il matrimonio senza sesso con il tuo coniuge

Rimuovere l'obiettivo finale è importante

Se il tuo partner è resistente o riluttante ad andare in terapia, ti consiglio di prendere l'appuntamento, abbassare il piede e dire: "Mi interessa troppo a te e a noi per non affrontare questi problemi che stanno influenzando la nostra relazione."

Ridurrere che l'obiettivo finale è migliorare la tua vita sessuale può anche essere un potente motivatore!

Quali altri problemi di salute mentale e relazione hai visto l'impatto di una vita sessuale delle coppie? Come ti consigliamo di affrontarli?