Suggerimenti internazionali per i postumi di una sbornia su come evitare i postumi di una sbornia

Il primo sabato di agosto è il giorno dei postumi di una sbornia internazionale. Abbiamo chiesto a Suman Agarwal, il nutrizionista di celebrità più ricercato, che è il fondatore della se stessi, di dirci come assicurarsi che non ci sia un cattivo mal di testa la mattina dopo. In questa intervista l'esperto di salute ci dice come evitare i postumi di una sbornia.

Come ti colpisce i postumi di una sbornia

Sommario

• Come ti colpisce i postumi di una sbornia
• 8 modi per aiutarti a evitare i postumi di una sbornia
  • 1. Uno stomaco pieno
  • 2.Avere acqua scintillante tra due drink
  • 3. Rimani idratato
  • 4. Medicina dei postumi di una sbornia
  • 5. Non mescolare le bevande
  • 6. Prepara i tuoi drink
  • 7. I colpi sono un grande no-no
  • 8. È importante mangiare

L'alcool è un deprendente, quindi rallenta praticamente l'attività cerebrale. Ha un effetto fisiologico immediato sul cervello, il cuore, il fegato e altri organi. Dal momento che l'alcol innesca il rilascio di dopamina, finisci per provare un elevato senso di felicità, soddisfazione e piacere.

Non c'è da stupirsi quando ti ubriachi e ti senti stordito come se potessi salire nel cielo, finisci per prendere una serie di decisioni sfortunate, come un messaggio al tuo ex.

Ma soprattutto, essere ubriachi fino al punto in cui i tuoi sensi non hanno alcun controllo su di te ti porteranno a svegliarti con una sbornia esasperante e chi ha bisogno di così bene?

Ora, se ami il tuo drink, devi aver affrontato alcuni casi in cui ti sei svegliato cupo, tenendo la testa per rimpianto e vomitando i resti del cibo che hai mangiato l'ultima volta perché il tuo corpo si sta ruotando a Shenanigans della scorsa notte. Avere una quantità stabilita di alcol può essere davvero positivo per il tuo sistema, ma c'è una linea sottile tra divertirsi e rischiare la sanità mentale. Una volta incrociati, i tuoi postumi di una sbornia saranno il culmine di tutte le decisioni sciocche che hai preso ieri sera e il risultato sarà un grande rimpianto quando ti svegli. Ma ci sono modi in cui puoi evitare i postumi di una sbornia.

8 modi per aiutarti a evitare i postumi di una sbornia

Suman Agarwal ci dà alcuni rimedi sicuri per assicurarti di non finire per svegliarti con un mal di testa lancinante dopo una notte allegra con i tuoi amici.

1. Uno stomaco pieno

Di solito, quando vai a una festa, vengono serviti alcuni cicli di bevande prima che il pasto a pieno titolo sia pronto per essere divorato. Quindi è sempre un'idea prudente assicurarti di aver mangiato qualcosa di riempimento prima di andare alla festa, dove sei tenuto a iniziare con un drink. Se sei vegetariano, una piccola sorpresa come "Chila" sarebbe fantastico. Se sei un non vegetariano, avere una ciotola di insalata o sandwich sarà appagante.

Anche una ciotola di yogurt lo farebbe. Una ciotola di verdure fritte con moong, paneer o tofu è anche un'opzione salutare.

Avere qualcosa nello stomaco si assicurerebbe che una persona si alzi.

2.Avere acqua scintillante tra due drink

Se puoi assicurarti di avere un bicchiere pieno d'acqua tra due dei tuoi drink, diminuirà le tue possibilità di avere una terribile sbornia. Di solito, agli uomini non piace consumare acqua tra le loro bevande, poiché non vogliono mettere a repentaglio la loro immagine di avere "grande resistenza e capacità.'

Ma avere una bevanda veloce di acqua scintillante mescolata con lime farà sembrare un drink di vodka tonic. Ciò diluirà l'effetto inebriante delle bevande e impedirà il verificarsi di una sbornia.

3. Rimani idratato

La disidratazione finirà per rovinare il tuo giorno successivo perché ti sveglierai con un doloroso mal di testa e gli effetti post-alcol che hai consumato ieri sera. Quindi non solo avere acqua scintillante tra le tue bevande è una scelta intelligente, ma anche l'acqua potabile dopo la festa è un must. Segui questo consiglio per evitare i postumi di una sbornia.

Quindi, quando decidi di ritirarti a letto dopo la festa, fai in modo che avere almeno mezzo litro di acqua.

4. Medicina dei postumi di una sbornia

C'è anche la disponibilità di medicinali come "Party Smart", che puoi acquistare al bancone nel negozio del chimico che aiuterà a non avere una brutta sbornia. Puoi far scoppiare una pillola prima di andare alla festa dove sei sicuro di bere un drink o due. Inoltre, segui sempre le istruzioni e le precauzioni menzionate sull'etichetta della scatola dei medicinali, prima di consumarla.

5. Non mescolare le bevande

Ci sono alcune bevande che non si possono offrirsi a causa degli effetti brutti che hanno sul meccanismo del corpo interno. Quindi assicurati di consumare solo l'alcol che il tuo corpo non si respinge. È anche efficace non mescolare bevande diverse insieme. Se hai scelto di consumare vodka, assicurati di continuare ad averla. Non mescolarlo con altre bevande alcoliche!

6. Prepara i tuoi drink

Quando permetti a qualcun altro, dì il tuo amico, di bere qualcosa per te, tendono di solito a fare un piolo più grande di quello che generalmente consumi.

Quindi, assicurati di fare i tuoi drink poiché sai cosa ti si adatta al meglio e quanto ti piacciano le bevande.

7. I colpi sono un grande no-no

I colpi di alcol finiscono per darti un colpo più forte di qualsiasi altro drink. Quindi, evita di consumare colpi. E se vuoi davvero bere alcuni colpi, diluili con acqua o soda. Quando un drink è diluito, non dà un alto incredibile. E puoi facilmente superare i postumi di una sbornia o evitare del tutto i postumi di una sbornia.

8. È importante mangiare

Se finisci per essere ubriaco e svegliati con un orribile postumi di una sbornia, allora assicurati di mangiare qualcosa. È comune vomitare dopo aver preso il primo pasto. Ma il secondo pasto dovrebbe scendere facilmente. Essere uno stomaco vuoto non aiuterà la loro situazione. Anche avere succo d'arancia o succo di lime.

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