In un brutto matrimonio e scaricato dal fidanzato. Sono depresso, per favore aiutatemi.

Domanda:

Cara Mallika,

Ho una vita coniugale infelice dal 2004. Ho una figlia di 13 anni. Nel giro di un anno dal mio matrimonio, mio ​​marito ha riavviato il suo rapporto con il suo ex. Vengo ignorato. Non mi guarda nemmeno. Ho compromesso per mio figlio.

A casa dei miei genitori, ho sempre avuto un secondo posto. Nonostante sappia tutto sulla mia vita coniugale, mia madre non mi incoraggia a tornare a casa. Vuole che mi adatti in qualche modo.

Un anno fa, sfortunatamente, sono caduto in una relazione anche con un uomo. Ha detto che stava avendo problemi con sua moglie. Sono stato convinto dopo aver condiviso uno screenshot della chat di whatsapp di sua moglie. Stava chiedendo di divorzio da lui. Mi sono fidato di lui. Tuttavia, dopo 2 mesi ha detto che sua moglie sta tornando e dovremo rompere la nostra relazione. Non ha mostrato misericordia anche se l'ho implorato di restare. Abbiamo litigato per una settimana. Un giorno sono scoppiato e ho detto che lo metterò su Facebook e ne andrò pubblico. Il giorno dopo mi sono scusato, ma ha preso questo motivo e mi ha rifiutato. Ha avuto l'ennesima relazione. Quando quella ragazza se n'era andata, tornò da me e mi voleva tornare. Ma nell'ultimo mese, ha detto che sta per divorziare da sua moglie e sposerà qualcuno. Ho il sospetto che sia tornato di nuovo da quella ragazza.

Sono in estrema depressione. Non sono in grado di fare una sola cosa a casa, anche la doccia. Mi sento inutile. So di avere una figlia. Mi rendo conto di essere scortese con lei la maggior parte delle volte. Per favore aiuto!

Mallika Pathak dice:

Ciao,

Ci sono stati sconvolgimenti nella tua vita e capisco perché ti senti come ti senti. Un matrimonio infelice accoppiato a un imbroglio di partner è un ambiente estremamente tossico in cui trovarsi. Apprezzo che tu abbia deciso di cercare aiuto.

Per quanto riguarda il tuo rapporto con l'altro uomo, La mia raccomandazione sarebbe di lasciarlo finire. Non ti aiuterà emotivamente ad avere una relazione in cui non c'è stabilità. Il suo ritorno era probabilmente solo perché aveva rotto con l'altra donna e voleva stare insieme a te come rimbalzo. Non investire te stesso emotivamente in quella relazione.

Per quanto riguarda il rapporto con tuo marito, Capisco che hai fatto i conti con la situazione e l'hai accettata. Tenendo presente il basso supporto sociale della tua famiglia immediata in termini di accettazione di una separazione, se hai fatto la scelta di adattarti alla situazione attuale, puoi attenersi ad essa. È difficile avere emozioni che non sono apprezzate o ricambiate da un coniuge e che spesso ci porta a cercare quel conforto altrove.

Per quanto riguarda essere scortesi con la tua figliar, trascorri del tempo insieme e rafforza il tuo rapporto con lei. È importante che tu lo faccia.

Prima di investire in un'altra relazione, Ti consiglio di passare un po 'di tempo a concentrarti su te stesso. Concentrati sulle tue esigenze, sulla tua cura di sé e sul tuo sviluppo personale e professionale. Inizia a lavorare, se non lo stai già facendo. Prendi un hobby e perseguilo. Costruisci un circolo di supporto sociale e lavora su te stesso.

Guardando alcune delle cose che hai descritto la tua situazione attuale, ti consiglio di visitare un professionista della salute mentale al più presto. Sentimenti di inutilità, perdita di interesse per le attività quotidiane e una preoccupazione per la modulazione delle emozioni sono tutti segni di qualche problema sottostante. Parla con il tuo professionista sanitario o un consulente.

Ti auguro il meglio,
Mallika