Non sono abbastanza bravo come tirarti su quando ti senti basso

"Abbastanza buono" implica una misura non realistica del tuo valore. Se pensi, non sono abbastanza bravo, probabilmente metti troppe aspettative su te stesso.

Ci sono momenti in cui altre persone sono migliori nelle cose di noi. È naturale sentirsi così realizzati, specialmente quando porti molte richieste. Sfortunatamente, più prendi te stesso e più responsabilità che porti, maggiore è la probabilità che ti senti, non sono abbastanza bravo.

7 cose da ricordare se ti senti meno

Prima di continuare a picchiarti, ricorda queste sette cose. Sei bravo solo come pensi di essere. Cambia la tua mentalità. Trasforma completamente la tua vita.

Abbastanza implica che ti confronti con qualche standard o qualcun altro che percepisci. Si tratta anche di gradi.

L'intera affermazione, "Non sono abbastanza bravo", significa che non eccelle in nessuna parte della tua vita. Inutile per tutti coloro che ti circondano e senza nulla da contribuire. Scommetto quando messo in quel contesto, anche tu, che probabilmente è sopraffatto, lo vede semplicemente non è vero.

#1 smettila di picchiarti. Coloro che pensano che non sono abbastanza bravo tendono ad essere un overachiever. Il resto del mondo fa il meglio che possono e vedere cosa fanno come un lavoro ben fatto. Se sei un perfezionista, allora probabilmente sei troppo duro con te stesso.

La verità non è che tutti raggiungeranno i loro obiettivi per tutto il tempo o anche la metà del tempo. Impara a perdonare i tuoi dubbi invece di picchiarti su di loro. A volte possiamo veramente essere il nostro peggior nemico.

#2 Prendi l'inventario di tutte le cose buone che fai. Se ti senti come se non fossi mai abbastanza bravo, allora probabilmente sei una persona mezzo vuota, almeno quando si tratta dei tuoi risultati. Smettila di guardare tutte le cose che non hai fatto bene. Invece fai il punto delle cose che hai.

Fare un elenco concreto di tutto ciò che fai e tutto ciò che sei per le altre persone ti aiuta a vederti alla luce reale. Shining una torcia è sempre il modo migliore per dare un'occhiata alla situazione.

#3 In che tipo di relazioni sei? Che si tratti di una madre impegnativa o di un altro significativo narcisista, quando qualcuno ci dice chi e cosa siamo abbastanza a lungo, tendiamo a crederci. Sfida i tuoi pensieri ogni volta che senti quella piccola voce che dice, non sono abbastanza bravo. È davvero quello che pensi o è quello che ti è stato detto o portato a credere?

Per le persone sensibili e non sensibili, sentirsi abbastanza bravi può essere una risposta condizionata dall'udire la negatività da coloro che ti circondano. Se non puoi sfuggire a una relazione distruttiva o non vuoi, almeno, smetti di ascoltare ciò che ti dicono. Inizia a prendere decisioni sul tuo valore per te stesso.

#4 smetti di provare a controllare tutto. Ci sono alcuni di noi ... ahem, che pensano che portiamo il peso del mondo sulle nostre spalle, ma semplicemente perché lo abbiamo messo lì. Se ti senti come se non fossi mai abbastanza bravo, allora probabilmente è perché accetti troppa responsabilità per le cose al di fuori del tuo controllo.

L'auto-sabotaggio ti porta sempre a sentirti non abbastanza bene. Ciò che è auto-sabotaggio? In questo caso, significa assumere un compito, o anche una personalità, sai che nel tuo cuore non è raggiungibile. Se prendi costantemente i mali del mondo e suoni un mea culpa * colpa mia * ogni volta che le cose vanno male, lascia la tua autostima in una pozzanghera.

Cerca di vivere con il vecchio adagio: "Aiutami a cambiare le cose che posso, perdona le cose che non posso e concedermi la saggezza di conoscere la differenza."Non sei responsabile per il mondo, quindi lascia che sia. Probabilmente si risolverà da solo.

#5 Vedi il positivo. Le cose non si rivelano sempre il modo in cui vogliamo loro. Ci sono momenti in cui fai tutto bene e il risultato potrebbe non essere quello che vuoi comunque.

Non c'è sfera di cristallo magico nella vita, e sebbene odio questa frase: "A volte le cose non si rivelano come vogliamo, si rivelano come dovrebbero", è vero. Quello che sembra un brutto finale può diventare una grande opportunità o il miglior risultato quando si guarda dai senno di poi.

Metti il ​​tuo passato nel tuo passato. Smettila di provare a sistemare tutto ciò che non è andato esattamente come previsto. Se lo lasci sedere e andare avanti, potresti scoprire che non risolverlo è esattamente ciò di cui ha bisogno.

#6 ti metti per primo. Molto spesso quando le persone non si sentono abbastanza brave, è perché cercano costantemente di fare tutto per tutti gli altri. Sono un piacere per natura. Voglio che tutti nella mia vita mi piacciano ed essere felici.

Questa è la strada per la miseria. Il percorso verso l'inferno è pavimentato con buone intenzioni, il che significa che più cerchi di rendere tutti felici e fissare tutto ciò che ti circonda, più significante ti senti nella vita.

Come puoi mai sentirti abbastanza bene se stai misurando il tuo valore in base a come fai sentire gli altri? Non ricordo di essere mai stato detto che il mio lavoro nella vita è assicurarmi che la vita di tutti gli altri sia liscia e facile.

Né ricordo di averlo detto che per essere abbastanza, devo fare ciò che gli altri vogliono. Mettiti al primo posto e preoccupati della tua felicità. Rimarrai stupito dalla velocità con cui puoi essere abbastanza per renderti felice.

#7 Inizia a dire di no. Le persone che credono che "non sono abbastanza bravo" sono spesso quelle che mettono troppo sul loro piatto. Se prendi troppo, ti lasci sempre con non abbastanza tempo per finire o il tempo necessario per fare il lavoro che desideri.

Semplicemente non hai abbastanza tempo per fare tutto. Questo ti lascia costantemente fallimento su tutte le estremità. Non è perché non sei abbastanza bravo, abbastanza talentuoso o abbastanza intelligente, è perché cerchi di fare troppo in un periodo di tempo impossibile.

Quando metti troppe aspettative su te stesso, ti prepari per il fallimento. Certo, sei quello a cui tutti vengono perché sei affidabile. Ciò non significa che tu abbia il tempo però. Non assumere troppo e non ti sentirai sempre come se stessi fallendo.

Se le persone nella tua vita ti amano per te, allora capiscono che sei solo umano e possono fare solo così tanto. Se sono arrabbiati con te, allora scopri rapidamente quali amicizie sono reali e quali non lo sono. Non vuoi mettere tutta la tua energia in persone che non te lo metterebbero dentro, quindi smettila di farlo.

Non lasciare che gli altri ti dicano chi e cosa sei, sai nel tuo cuore quanto sei bello, quindi smettila di dubitarti. Impara a metterti al primo posto e decidi tu stesso se non sei davvero abbastanza bravo o se la tua valutazione non è guidata dalla realtà.