Identificare l'abuso mentale in una relazione

In questo articolo

• Cos'è l'abuso mentale?
• Abuso mentale verbale ed emotivo
• Rischio di essere trattati con malizia
• Come puoi dirti di essere abusato mentalmente?
• Cosa fare se sei abusato mentalmente?

La parola "abuso" è quella che sentiamo molto oggi, quindi è importante capire cosa intendiamo esattamente quando parliamo di abusi, in particolare abusi mentali nel matrimonio o in una relazione.

Definiamo prima Ciò che l'abuso mentale in una relazione non è:

• Se lo dici a qualcuno, non ti piace quello che stanno facendo, non è un abuso mentale ed emotivo. Anche se alzi la voce quando la dici, come faresti quando si dice a un bambino di non toccare una stufa calda, che non è correlato a detta categoria di abuso.
• Quando stai discutendo con il tuo coniuge ed entrambi alzate le voci per rabbia, non è psicologicamente offensivo. Questa è una parte naturale (anche se spiacevole) di discutere, specialmente quando le tue emozioni non vengono tenute sotto controllo.
• Se qualcuno dice qualcosa che fa male ai tuoi sentimenti, non ti stanno abusando mentalmente. Possono essere sconsiderati o maleducati, ma questo non è esattamente incluso in questa categoria.

Gli scenari espressi in precedenza non sono i segni che hai una relazione mentalmente offensiva.

Cos'è l'abuso mentale?

L'abuso mentale nelle relazioni è Quando qualcuno esercita il controllo su di te, la tua mentalità e le tue emozioni, in modo tossico.

Non comporta violenza fisica (che sarebbe un abuso fisico) ma piuttosto un metodo di trattamento abusivo di un trattamento abusivo, piuttosto rilevati, meno rilevati.

Può essere così sottile che ti fa mettere in discussione il tuo sanity-did che fa davvero "quello" intenzionalmente, o lo sto immaginando?

"Gaslighting" è una forma di abuso mentale in una relazione; Quando una persona pratica comportamenti furbi e tranquilli, non visibili ai testimoni, per infliggere dolore e ferita emotiva all'altra.

Ma in un modo che loro (l'aggressore) possono indicare la vittima e dire "eccoti, essendo di nuovo paranoico" quando la vittima li accusa di averli deliberatamente minerali.

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Abuso mentale verbale ed emotivo

Un esempio di abuso verbale sarebbe che un partner usa le critiche nei confronti del suo partner e quando il partner si oppone ad esso, l'abusatore dice: “Oh, prendi sempre le cose nel modo sbagliato!"

Pone la colpa alla vittima in modo che possa essere percepito come semplicemente "utile" e la vittima lo sta interpretando male. Questo può lasciare la vittima chiedendosi se ha ragione: “Sono troppo sensibile?"

Un partner verbalmente abusivo dirà cose cattive nella sua vittima o emettere minacce contro di lei per mantenere il controllo qui. Può insultare o metterla giù, tutto mentre diceva che stava solo scherzando."

Un esempio di abuso emotivo e mentale in una relazione sarebbe un partner che cerca di isolare la sua vittima dai suoi amici e familiari in modo che possa avere il controllo totale su di lei.

Le dirà che la sua famiglia è tossica, che ha bisogno di prendere le distanze da loro per crescere. Criticherà i suoi amici, definendoli influenze immature, poco intelligenti o cattive su di lei o sulla loro relazione.

Farà credere alla sua vittima che solo lui sa cosa è buono per lei.

L'abuso psicologico è un'altra forma di abuso mentale in una relazione.

Con abusi psicologici, l'obiettivo dell'aggressore; è alterare il senso della realtà della vittima in modo che dipendano dall'abusatore di "tenerli al sicuro."

I culti spesso praticano questa forma di abuso dicendo ai seguaci del culto che dovrebbero rompere tutti i legami con la famiglia e gli amici che non sono all'interno del culto.

Convintano i seguaci del culto che devono obbedire al leader di culto e fare ciò che richiede loro per fare per rimanere protetti dal mondo "cattivo".

Gli uomini che aggredono fisicamente le loro mogli praticano abusi psicologici (oltre all'abuso fisico) quando dicono alle loro mogli che il loro comportamento ha provocato il colpito del marito, perché "se lo meritavano."

Rischio di essere maltrattato mentalmente

Le persone a rischio di diventare vittime di questa particolare categoria di abusi mentali in una relazione sono persone che provengono da background in cui il loro senso di autostima era compromesso.

Crescere in una famiglia in cui i genitori hanno comunemente criticato, rimproverato o denigrato e i bambini possono creare il bambino per cercare questo tipo di comportamento da adulto, poiché equivalgono a questo comportamento con amore.

Le persone che non pensano di meritare un amore buono e sano sono a rischio di essere coinvolte con una moglie abusiva mentalmente o un marito abusivo mentalmente.

Il loro senso di ciò che è l'amore è scarsamente definito e accettano comportamenti offensivi perché credono che non meritano di meglio.

Come puoi dirti di essere abusato mentalmente?

Qual è la differenza tra avere un partner insensibile e avere un partner che è abusivo mentalmente?

Se tuo Il trattamento del partner di te ti fa costantemente sentire male con te stesso, sconvolto fino al punto di lacrime, vergognoso di chi sei o imbarazzato di far vedere agli altri come ti tratta, quindi questi sono segni molto evidenti di una relazione mentalmente offensiva.

Se il tuo partner ti dice che devi fermare tutti i contatti con la tua famiglia e i tuoi amici, perché "non ti amano davvero", sei abusato mentalmente.

Se il tuo partner ti dice costantemente, sei stupido, brutto, grasso o qualsiasi altro simile insulto, ti sta maltrattando mentalmente.

Se, tuttavia, di tanto.

Cosa fare se sei abusato mentalmente?

Ci sono molte risorse là fuori per aiutarti a intraprendere un'azione sana.

Se pensi che la tua relazione valga la pena salvare e pensi che il tuo partner possa diventare qualcuno che non è abusivo mentalmente, cerca un matrimonio esperto e un consulente familiare per voi due da consultare.

Importante: poiché questo è un problema di due persone, Devi entrambi essere investiti in queste sessioni di terapia.

Non andare da solo; Questo non è un problema per te allenarti da solo. E se il tuo partner te lo dice, dicendo "Non ho un problema. Ovviamente, lo fai, vai in terapia da solo ”, questo è un segno che la tua relazione non vale la pena fissare.

Se hai deciso di lasciare il tuo fidanzato o marito (partner) di mentalmente abusivi, cerca aiuto da un rifugio da donna locale che può guidarti su come districarsi da questa relazione in modo sicuro in un modo che assicura il tuo benessere fisico e protezione.