Mi manca il mio ex perché ti mancano e 20 modi per dimenticarli per sempre

Stai pensando regolarmente "Mi manca il mio ex"? È un pensiero comune, ma non guardare indietro attraverso gli occhiali colorati. Impara invece come andare avanti.

Mancare qualcuno può essere un'esperienza estremamente dolorosa. Stai pensando a quello che stanno facendo in questo momento? Fissando la loro foto mentre una lacrima ti rotola lungo la guancia? Casualmente * Leggi anche - ossessivamente * strisciando il loro Facebook? Lamentando, il grido "Mi manca il mio ex"? Non preoccuparti, non sei il primo e non sarai l'ultimo. 

Non puoi aiutarlo. Sono le tue emozioni, sono i ricordi, è tutto arrotolato insieme. Ma in qualche modo devi trovare un modo per andare avanti.

Perché è così importante fare e fare sforzi per andare avanti

Ci sono momenti in cui due persone tornano insieme dopo una caduta maggiore o una divisione. Succede a volte e per loro, è fantastico.

Tuttavia, affinché ciò accada, entrambi dovete superare il problema che vi ha fatto dividere in primo luogo. Non guardare indietro alla tua relazione e ignorare tutto il male - Ci devono essere stati alcuni, altrimenti saresti ancora insieme!

Il punto che stiamo cercando di sottolineare è che non dovresti sederti intorno al ciclomotore, aspettando che tornino da te e ricominciano. Non mentiremo - la possibilità è lì per alcune ex coppie. Ma per la maggior parte, la fine significa davvero la fine.

Respingendo e piangendo "Mi manca sempre il mio ex", ti stai solo accecando per nuove opportunità là fuori. Stai sprecando la tua vita, in giro piangendo per qualcosa che è finita e non è probabile che risorga.

Per andare avanti, devi fare uno sforzo.

All'inizio sarà difficile, di sicuro, ma devi continuare a spingere. Appoggiati ai tuoi amici e familiari se stai lottando, ma tieni d'occhio l'obiettivo: un tempo nel prossimo futuro quando ti sentirai molto meglio e sarai aperto a tutti i tipi di meravigliose opportunità. Il futuro potrebbe anche essere migliore del passato!

“Mi manca il mio ex!"Come smettere di perdere il tuo ex per il bene

Se sei stato innamorato, sei già stato in questa situazione. Se stai cercando di capire cosa fare per smettere di perdere il tuo ex, allora ti abbiamo coperto.

1. Sbarazzati della negatività

Se ti manca il tuo ex, supera i sentimenti negativi. Sei abbastanza bravo? Ti hanno persino amato?

Devi fermarlo! Queste sono tutte domande comuni da porsi in momenti come questi, ma i sentimenti che si attaccano insieme a loro possono davvero danneggiare il modo in cui ti senti. Non puoi controllare tutte le situazioni e qualunque cosa accada, accada.

2. Realizza i tuoi sentimenti

Devi capire perché ti mancano. È perché ami davvero il tuo ex o è semplicemente perché il tuo ego è contuso? Chiamavo i miei ex e cercavo di attirare la loro attenzione, non perché in realtà mi mancavano, ma perché volevo che prestassero attenzione a me.

Ok, certo, forse sembro un coglione, ma onestamente, a chi piace quando nessuno sta prestando attenzione a loro? In questo caso si tratta di ego e questo non fa bene a loro o a te.

3. Torna insieme

Questo è solo se, e intendo se, vuoi davvero stare con loro. Non tornare insieme a loro e renditi conto che in realtà avevi torto.

Se ti mancano dopo mesi, o addirittura anni, di non stare con loro, forse dovresti pensare di riconsiderare la tua relazione.

Se ti mancano così tanto, forse hai fatto un errore. Puoi riconquistarli. È possibile. Per recuperarli, però, devi lavorare su te stesso e vedere i difetti che hai avuto nella tua relazione.

Prova a lavorare su te stesso e attraverso questo, mostra loro che sei pronto a provare di nuovo la relazione.

Tuttavia, non mettere tutte le uova in un cestino. A volte, le cose fanno solo il loro percorso e cercano di riportarle indietro solo l'agonia.

4. Scrivi loro lettere

Ma non inviarli! Ripetiamo, non inviarli! Ok, mandali uno. Se rispondono, invia loro un altro. Tuttavia, non diventare uno stalker che invia le loro ex lettere settimanali, con lacrime colorate su carta intestata profumata.

Questo vale anche per le e -mail. E testi. E qualsiasi altro metodo di comunicazione.

Questo è più uno strumento per esprimere i tuoi sentimenti in modo sano.

Scrivi ogni emozione, ogni pensiero che hai in modo da non imbottigliare tutto. Perché alla fine, ti scattiamo e nessuno ha bisogno di sentirsi così.

5. Tieniti occupato

Se "mi manca il mio ex" è ripetuto nella tua testa, devi tenerti occupato. Cosa succede quando hai tempo? Si pensa. Riguardo a cosa? Loro. Si Esattamente. Non è la cosa più sana da fare tutto il giorno.

Ora, tenerti occupato non significa fissare il loro Instagram o controllare quando erano gli ultimi su WhatsApp.

Parlando per esperienza, è un brutto modo per trascorrere la giornata. Resta concentrato su te stesso. Vai in palestra, unisciti a un club, esci con gli amici. Non sarai in grado di non pensarci, ma mantenendo le tue giornate occupate, ridurrai l'opportunità di passeggiare nella memoria.

6. Pensa a te

Fermare il broncio. Se ti manca il tuo ex, in entrambi i casi, devi stabilirti al numero uno. Perché? Perché se non sei il tuo numero uno, farai fatica a mantenere una relazione e soffrirai per superare il tuo ex.

Vuoi riavere il tuo ex? Se non ti concentri su te stesso e apporti cambiamenti necessari nel tuo comportamento, la tua relazione sarà la stessa di prima.

Vuoi superarli? Quindi fai uno sforzo consapevole per guidare nel pensiero che va bene mancare, e li supererai. Ma ciò che conta d'ora in poi sei tu, non qualcuno che hai lasciato per sempre.

Se ti manca il tuo ex e ti siedi a casa il broncio tutto il giorno, lo vedranno come un problema di dipendenza e questa è una bandiera rossa. Me me stesso e io. Dillo di nuovo ad alta voce. Me me stesso e io.

7. Dai loro spazio

Nessuno vuole tornare con qualcuno che li controlla costantemente. È come essere lentamente soffocato con un sacchetto di plastica. Alla gente piace lo spazio.

Ti piace il tuo spazio quando sei sull'autobus o seduto sul bagno, quindi lascia che il tuo ex abbia il loro. Tuttavia, l'abbiamo detto prima: non concentrare l'intero viaggio di guarigione sulla possibilità di riaverli. Fai la tua attività, concentrati su te stesso e conosci la linea - quello che sarà, sarà.

8. Concediti il ​​tempo

Se ti manca il tuo ex, devi darti il ​​tempo di guarire. La citazione, "Il tempo guarisce tutta la feritas ”, è davvero un cliché, ma è vero. Potrebbe sembrare per sempre, ma superarai questa persona prima di quanto ti rendi conto.

La verità è che i cliché sono cliché per una ragione.

9. Tieni a mente gli obiettivi

Se ti ritrovi a perdere il tuo ex, usa gli obiettivi a lungo termine per tenerne la mente e per andare avanti con la tua vita. Questi obiettivi potrebbero essere obiettivi educativi o semplicemente un obiettivo per vedere la tua famiglia più spesso. Trova un obiettivo che ti dà uno scopo o gioia. 

10. Rimuovere i promemoria

Se ti ritrovi davvero a perdere il tuo ex, abbattere la foto di voi due dal frigo è un ottimo inizio. E quell'orsacchiotto che ti hanno dato? E la collana ... oh, sì, e biglietti d'auguri fatti a mano ... solo ... sì ... che ne dici di metterli via per ora?

Sposta qualsiasi cosa visiva in casa tua che te lo ricorda. Non devi fare un po 'di canto e bruciare quelle cose in un incendio, basta metterle in una scatola e conservarle via. Oppure fai il fuoco e il canto. Qualunque cosa ti faccia sentire meglio.

11. Incontrare nuove persone

Non devi unirti a Tinder o avere una sorta di orribile stringa di stand di una notte. Se lo fai, è probabile che il processo di lutto richiederà ancora più a lungo, tranne che il colpo potrebbe essere divertente!

Esci con gli amici e incontra le persone quando esci, non deve essere una connessione romantica, forse qualcuno con cui potresti prendere un film o prendere un gelato. Sai - un amico.

12. Vai in terapia

Non c'è niente di sbagliato nel parlare con qualcuno. In realtà, se hai parlato di perdere il tuo ex ai tuoi amici, probabilmente sono esausti con questo argomento. Mi dispiace, ma sono stato quell'amico e tu sei stato quell'amico - non è divertente.

Parlare a una terza parte è un ottimo modo per ricevere consigli imparziali e un'opinione esterna sulla situazione. Gli amici stanno bene e bene, ma non sono terapisti. A volte, il consiglio che un amico ti dà può essere davvero lontano dal segno realistico!

13. Chiedi ai tuoi amici di non parlarne

Se hai amici comuni con il tuo ex, loro che tirano fuori il loro nome in conversazione non renderà più facile il processo di lutto.

Fai sapere ai tuoi amici che non vuoi parlare del tuo ex. Se sono i tuoi veri amici, rispetteranno la tua richiesta e aspetteranno che tu abbia superato questo ostacolo.

14. Sudare

Tutti dicono che l'attività fisica è un ottimo modo per superare qualcuno, perché è vero. Se ti senti stressato e ansioso, la cosa migliore che puoi fare è sudare.

Questo non solo ti mette lentamente in forma di punta, ma aiuta a rilasciare i tuoi ormoni e a ridurre i livelli di stress e ansia. Quindi, prepara quella playlist e prendi quel sedere fuori. 

15. Vai da qualche parte - ovunque!

Se il tuo ex vive in strada da te, vai in vacanza per allontanarti dal costante promemoria. O muoversi. Ma una vacanza sembra più bella. Ti darà anche una pausa dalla realtà e ti mostrerà quanto è davvero grande il mondo. Potresti tornare dal tuo viaggio con una visione completamente nuova della vita e dell'amore.

16. Ottieni un nuovo taglio di capelli

Sai cosa dicono, quando cambi i capelli, significhi davvero affari! Questo non significa che dovresti andare troppo drastico e radere la testa solo perché è quello che stanno facendo le celebrità.

Cambia il tuo stile in qualcosa che hai sempre desiderato provare ma non hai mai avuto il coraggio di andare. Sarà un vero booster di fiducia e girerai la testa per le giuste ragioni!

17. Flirt un po '

Potresti non avere voglia di farlo affatto. Quando pensi costantemente "Mi manca il mio ex", l'ultima cosa che vuoi fare è parlare con qualcun altro.

Tuttavia, un po 'di flirt innocuo non ha mai fatto male a nessuno e può davvero costruire la tua autostima dopo che ha bussato. Non fuorviare nessuno o dire bugie, basta impegnarsi in un po 'di flirt in innocuo e vedere come ti fa sentire.

18. Impara qualcosa di nuovo

Distrarre la tua mente può essere fatto in così tanti modi diversi, ma imparare una nuova abilità è un ottimo modo per farlo. Espanderai il tuo set di abilità, tieni la mente occupata e potresti persino incontrare molti nuovi amici durante la tua lezione serale.

19. Concentrati su un mantra

Sai che ti manca il tuo ex ma sai anche che è finita. L'unico modo per tutto questo è con un focus in acciaio sulla tua mente.

Un mantra può aiutarti a rimanere positivo, quando tutto ciò che vuoi fare è piangere. "Sono forte e bene da solo". “Mi manca il mio ex ma quei sentimenti sono validi. È in passato ".

Questi sono solo un paio di esempi, ma scegli qualcosa che ti si adatta e ti ripete ogni volta che senti la tua risoluzione che vacilla.

20. Trascorri del tempo con le persone che ti costruiscono

Va bene passare del tempo con le persone al di fuori della tua cerchia normale. In momenti così, devi stare con persone che ti costruiscono e ti fanno sentire forte. Pensa a chi trascorri regolarmente il tuo tempo e chiediti se ti fanno sentire bene o ti trascinano giù.

Passerai oltre queste emozioni, hai solo bisogno di un piccolo aiuto nel farlo. Presto non piangerai "Mi manca il mio ex". Mettiti al primo posto e segui alcuni di questi passaggi. Potrebbe volerci del tempo, ma alla fine avrai una mente chiara e un cuore che non fa male.