Odio la mia famiglia 19 cose da sapere e passi da prendere per affrontarlo

A volte le nostre famiglie sono difficili. Ma se ti fanno dire, o addirittura urlano: "Odio la mia famiglia", cosa puoi fare al riguardo?

Tutti possono riferirsi a non amare i loro familiari di tanto in tanto. Ma, se odi davvero la tua famiglia, potresti aver bisogno di un po 'più di aiuto.

Mentre i disaccordi e la frustrazione sono completamente normali all'interno di una famiglia, possono anche farti perdere la pazienza. Di conseguenza, si entra in ancora più argomenti e disaccordi. Le famiglie significano tutto per noi, ma ciò può renderle quasi impossibili da affrontare.

Le nostre famiglie sono anche molto simili a noi. Quando sei circondato da persone che sono simili a te, puoi urtare molto. Le persone che hanno personalità mirroring discutono molto di più di quanto penseresti.

Nonostante tutto ciò, puoi affrontare la vostra famiglia, non importa quanto tutti sostengono. Odiarli potrebbe non valere la pena il problema.

La tua famiglia è così cattiva?

Ok, ora alcune famiglie sono super terribili. Alcune persone sono terribili. Questo è vero. Ma la tua famiglia potrebbe non essere così male come pensi.

Non vogliamo scrollarci di dosso i tuoi sentimenti perché sono validi, ma hai ragione nel mezzo di un dramma familiare. Che può distorcere la tua visione di loro. Sono così cattivi, o sembra proprio adesso?

La maggior parte delle volte, la tua famiglia non agisce diversa dalla media. La maggior parte di noi potrebbe pensare che le nostre famiglie siano orribili, ma in realtà ci stanno solo cercando.

Cercano di controllare la tua vita? Sono troppo coinvolti? Hanno viste diverse da te? Tutte queste cose sono normali. I genitori e le famiglie non sono perfetti. Non andrai mai d'accordo al 100% delle volte.

Nel calore del momento, queste cose possono spingerti a dire: "Odio la mia famiglia ."La verità è, tuttavia, che è difficile odiare davvero i tuoi familiari.

Probabilmente stanno solo comportando il modo in cui fanno per amore per te. Forse cerca di dare loro il beneficio del dubbio?

Cosa fare se continui a dire "Odio la mia famiglia"

Se ti senti come se odi davvero la tua famiglia e scopri che lo stai dicendo più e più volte, ci sono alcune cose che puoi fare per cambiarlo. No, non puoi cambiarli, ma puoi cambiare le tue reazioni e come ti occupi.

Non sarà facile riaggiustare il tuo comportamento, ma ne varrà la pena trovare un po 'di pace con loro.

Se sei un adulto o in una brutta situazione, forse puoi tagliarli, ma non ti piacerebbe provare a farlo funzionare prima di prendere misure così drastiche?

Se scopri che stai dicendo: "Odio la mia famiglia" più della persona media, ecco cosa dovresti fare.

1. Risolvere il problema

Ovviamente, se ti senti come se odi la tua famiglia, c'è un problema che stai affrontando con loro che ti sta facendo sentire così. Devi risolvere il problema prima di poter passare da quell'odio.

Quindi, identifica cos'è questo problema e fai del tuo meglio per trovare una soluzione. Certo, è molto più facile a dirsi che a farsi. Ma prova a risolverlo.

Anche solo essere disposti a impegnarti può aiutarti a lasciare andare la rabbia a cui stai aggrappando.

2. Parla con loro

Molto probabilmente, il problema che devi risolvere ti coinvolgerà a parlare con la tua famiglia di quello che sta succedendo. Ora, questo può essere davvero difficile se ti senti oltraggiato e turbato, ma devi solo superare.

Prenditi del tempo per respirare e rilassarsi. Non entrare con le accuse. Cerca di non urlare o lasciare che le cose sfuggano di mano.

Rimani calmo e fai sapere loro che vuoi avere una conversazione sui problemi che stai avendo. Dì loro come ti senti. Forse non sanno nemmeno quanto sei arrabbiato! Eliminare i tuoi sentimenti potrebbe aiutare a risolvere ciò che sta succedendo in modo da non sentirti più come se li odiassi.

3. Parla con qualcun altro

Se sei troppo arrabbiato o arrabbiato per parlare con i tuoi familiari di quello che sta succedendo, parlane con i tuoi amici. Questo è anche un ottimo modo per vedere se stai semplicemente reagendo in modo eccessivo o se sei giustificato per provare odio verso di loro. Potresti solo aver bisogno di togliersi quei sentimenti dal petto per provare un po 'di sollievo.

I tuoi amici possono anche avere esperienza con questo problema e possono aiutarti con alcuni consigli.

4. Mettiti nei loro panni

Se ti senti davvero come se odi la tua famiglia perché sono ingiusti o ti trattano in un modo che ti sconvolge, mettiti nei loro panni.

Cosa faresti se la situazione fosse invertita? Non stiamo dicendo che devi cambiare idea, ma cerca solo di guardare le cose dalla loro prospettiva. Riesci a capire da dove vengono?

Potresti capire che hanno una ragione per agire in questo modo. Questo non ti farà concordare, ma può aiutarti a parlare con loro e forse anche a raggiungere loro.

5. Valuta il tuo comportamento

Stai davvero recitando in modo equo? Il tuo odio è effettivamente giustificato, o stai agendo un po 'duramente? Molti di noi tendono a reagire in modo eccessivo alle cose che riteniamo ingiusti o che ci sorprendono.

Pensa alle tue azioni e chiediti se saresti preso alla sprovvista se qualcun altro nella tua situazione fosse agire in quel modo. Questo può aiutarti a capire che la tua famiglia non merita il tuo odio e stai solo recitando.

6. Sii realista

Se il problema che stai affrontando ti fa odiare la tua famiglia, devi pensare realisticamente. È davvero giusto per te odiarli nella tua situazione attuale? È anche realistico che qualunque cosa stiano facendo dovrebbe farti odiare?

7. Non dirlo se non lo intendi

Dire che odi la tua famiglia può causare danni che è davvero difficile da annullare se fa male alla tua famiglia. Se ti senti veramente odio verso la tua famiglia, qualcosa non va e deve essere riparato.

Ma se sei solo arrabbiato con loro e dici che li odi in questo momento, fermati. Non odi la tua famiglia. Sei solo arrabbiato.

8. Parla con un professionista

A volte solo un professionista può aiutarti a capire che forse non odi la tua famiglia. Possono darti modi alternativi per gestire questi problemi o addirittura aiutarti a scavare più a fondo perché ti senti come sei.

E forse solo un terapista può risolvere il problema che la tua famiglia sta affrontando. Non aver paura di ricevere consigli professionali quando si tratta della tua famiglia.

9. Prova la consulenza familiare

Invece di andare da un professionista, fai andare tutta la famiglia. Se questo è più grande di un problema dentro di te e sembra ricorrere in tutta l'intera unità familiare, la consulenza familiare può fare miracoli.

Ci sono momenti in cui tu e la tua famiglia non vedrai gli occhi e gli occhi e ci vuole un professionista allenato per aiutare la tua famiglia a vedere come ti senti per superare i sentimenti di odio. Questo può essere difficile da fare all'inizio. Aprirsi di fronte a uno sconosciuto e la tua famiglia può essere imbarazzante, ma vale la pena stranezza.

10. Fai un elenco delle grandi cose su di loro

Se inizi a sentirti come se odi la tua famiglia, fermi proprio lì e prendi un taccuino. Scrivi tre cose su ogni membro della famiglia che ti piace o ammira.

Questo può aiutare ad alleviare quei pensieri negativi e aiutarti a capire che in realtà non li odi.

11. Prenditi del tempo per te stesso

Forse stai solo trascorrendo troppo tempo per la tua famiglia. Troppo di chiunque può far sì che anche la persona più simpatica inizi a pensare negativamente. Fai una passeggiata, nascondi nella tua stanza e sii solo in modo da non ammalarti così facilmente.

12. Resta con un parente diverso per un po '

Se arriva al punto che vivi infelice sotto lo stesso tetto della tua famiglia e non puoi smettere di dire: "Odio la mia famiglia", allora dovresti ritirarti a casa di qualcun altro per un po '. Passare un po 'di tempo con un nuovo parente per calmarsi.

13. Riduci lo stress

Lo stress può far sentire anche le persone più positive per qualcuno che le stacca. Assicurati di svolgere regolarmente attività che riducono il livello di stress. Esercizio, fai una passeggiata nella natura, ascolta la musica o fai tutto ciò che ti fa sentire calmo.

Lo stress può farti eliminare la tua rabbia sulle persone più vicine a te perché sai che rimarranno in giro per tutto. Non è giusto. Lavorare attraverso quei sentimenti senza attaccare gli altri.

14. Scrivi i tuoi sentimenti su di loro in un diario

Una tecnica di riduzione dello stress che aiuterà la maggior parte quando continuerai a dire: "Odio la mia famiglia", è solo scrivere quei sentimenti su un taccuino. Scrivi tutto il tuo odio e poi buttalo via.

Sbarazzarsi fisicamente di quei pensieri in parole può aiutare a liberare la testa e metterti in una mentalità positiva.

15. Chiediti cosa faresti senza di loro

Immagina davvero la tua vita senza la tua famiglia. Non molto buono, vero? Amiamo la nostra famiglia, non importa quanto possiamo essere sconvolti con loro e quanto pensiamo che li odiamo. In questo modo, vedrai quanto non li odi davvero, e in effetti ne hai bisogno.

16. Prendi un po 'di spazio

Ora, non fare un weekend o stare con qualcun altro. Se i tuoi problemi di famiglia sono diventati davvero così male, e il tuo odio per loro non sta andando via, allontanati davvero da loro.

Questo può sembrare duro. Sono la tua famiglia, dopo tutto. Ma se dici "Odio la mia famiglia" e quella sensazione non si muove, c'è qualcosa che non va.

Supponiamo che tu abbia provato queste altre tecniche e stai ancora lottando. Se hai fatto tutto il possibile, allora l'ultima cosa da fare è tornare. Non tutti sono molto vicini alla loro famiglia, e va bene.

17. Creare confini

Se odi la tua famiglia a causa delle tue differenze religiose o politiche, fai un punto per non parlare di queste cose. Sì, questi sono argomenti importanti che sono utili per discutere. Ma se hai gli stessi combattimenti ripetutamente e ti senti come se stessi parlando con un muro, assicurati alcuni argomenti off-limits.

Questo può aiutarti a concentrarti sulle cose che ti piacciono l'uno dell'altro.

18. Proteggi la tua pace

Se devi, vai via. Se sorge un argomento che ti fa odiare la tua famiglia, vai via. Non è necessario interagire o combattere tutto il tempo. Non hai bisogno di usare la tua energia e mettere a repentaglio la tua pace personale per discutere con loro.

Lasciarlo andare.

19. Concentrati su te stesso

Preoccupati per te, non per la tua famiglia. A volte possiamo sentire come se odiamo le nostre famiglie perché ci preoccupiamo di ciò che pensano di noi. Forse vuoi la loro approvazione o vuoi che capisca te e le tue scelte.

Trova fiducia in te stesso. Sappi che la tua autostima riguarda come vedi te stesso, non come gli altri, anche la tua famiglia, ci vediamo.

Tutti attraversano periodi della loro vita quando dicono: "Odio la mia famiglia."È una parte normale della vita. Ma se lo dici più della persona media, queste sono alcune cose che puoi fare al riguardo.