Odio il mio ex e non posso andare avanti per questo

In questo articolo

• Quando odi il tuo ex perché ti hanno fatto molto, molto male
• Odia il tuo ex quando li ami ancora
• Odia il tuo ex come una coperta di sicurezza
• Quando vai avanti, questo è quello che succede

È raro che un paio di divisioni e non senti: "Odio il mio ex". È normale essere inondati da tutti i tipi di sentimenti quando una relazione è finita, soprattutto se hai fatto male, o il tuo partner è quello che ha deciso di chiamarla smette.

Più comunemente, dopo lo shock iniziale, le persone sperimenteranno una valanga di rabbia, risentimento, frustrazione e, sì, odio. A volte questa è solo una fase, un'emozione di passaggio.

Tuttavia, in alcuni casi, questo odio diventa patologico e può impedirti di andare avanti nella tua vita.

Quando odi il tuo ex perché ti hanno fatto molto, molto male

L'ovvia ragione per cui potremmo odiare il nostro ex è che ci feriscono davvero male. Come vedrai, c'è di più da odiare il tuo ex oltre a questa opzione, ma esploriamo prima. Sfortunatamente, la maggior parte delle relazioni e dei matrimoni non finiscono con una nota amichevole.

La noia e la monotonia a volte pongono fine a un matrimonio. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, è una sorta di grande trasgressione o combattimenti costanti che la distrugge.

Ci sono tre grandi no-nos che hanno il potenziale per distruggere qualsiasi relazione. Queste sono aggressioni, dipendenze e affari.

Sebbene il matrimonio possa superare queste trasgressioni e persino diventare più forte di conseguenza, nella maggior parte dei casi, uno o più di questi sono sufficienti per distruggerlo per sempre.

E quando ciò accade, si prevede molto che la festa sbagliata avvertirà molta rabbia nei confronti di chi ha rovinato tutto ciò che avevano condiviso. L'odio qui proviene da diverse angoli.

Uno è l'ego ferito e il nostro senso di autostima. Altro è, ovviamente, il tradimento. Quindi, c'è anche il fatto che commettendo questi illeciti imperdonabili, il partner che li ha fatti sostanzialmente ha derubato il loro partner dal loro futuro.

Odia il tuo ex quando li ami ancora

Un'altra opzione meno intuitiva è odiare il tuo ex mentre speri ancora che le cose tornino dove erano. In altre parole, potresti ancora amare il tuo ex, anche quando li odi. E potresti ancora rivocare la tua vecchia vita. Potresti odiarli per averlo portato via il loro amore. Ma non significa che non li ami più.

Amore e odio sono spesso considerati emozioni opposte, ma non sono davvero opposti, sono solo diversi. In sostanza, puoi odiare alcune cose sul tuo ex, mentre ami anche gli altri.

Il focus dei tuoi pensieri determinerà quale emozione sentirai in un determinato momento.

Il motivo per cui potresti aggrapparti all'odio quando ami ancora il tuo ex è duplice. Innanzitutto, l'odio è spesso più facile da affrontare rispetto all'amore non specificato (anche se in realtà ugualmente o più devastante).

In secondo luogo, odio e amore condividono l'intensità dell'emozione e la vicinanza che ci danno con l'oggetto del sentimento. Quindi, quando odi il tuo ex che ami ancora, stai mantenendo una sorta di vicinanza con loro o un'illusione.

Odia il tuo ex come una coperta di sicurezza

Odia il tuo ex come una coperta di sicurezza

Nella pratica di uno psicoterapeuta, vedresti più comunemente questa terza ragione per cui si tiene il rancore anche decenni dopo la separazione. Le persone a volte si aggrappano al loro odio come farebbero verso una vecchia, molto brutta coperta di sicurezza. Usano il loro odio come mezzo per mantenere uno status quo nella loro vita, non solo nella loro vita romantica, ma più apparentemente in quella zona.

In sostanza, quando ti attendi a tutto ciò che non è veramente adattivo, probabilmente lo fai per prevenire i cambiamenti nella tua vita.

E il loathing è tutto tranne un modo sano per sentirsi, anche se in molti casi è perfettamente comprensibile.

Tuttavia, dovresti esplorare la natura dei tuoi sentimenti per il tuo ex e vedere se stai solo cercando di rimanere all'interno della zona sicura aggrappandoti al pool di odio dentro di te.

Quando vai avanti, questo è quello che succede

Quando lasci andare l'odio, così come tutto ciò che è associato, il nuovo mondo delle possibilità si aprirà davanti ai tuoi occhi. È un posto spaventoso in cui stare, di sicuro. Tuttavia, è anche il più bello. Quando impari a perdonare (non necessariamente dimenticare né assolvere il tuo ex delle loro trasgressioni), ti libererai.

E con questa libertà appena guadagnata, puoi iniziare a conoscere te stesso. Puoi esplorare i tuoi potenziali da amare.

Puoi scavare nei tuoi talenti e fare tutto ciò che potresti voler ma non lo hai fatto perché ti sei trattenuto per il tuo matrimonio, e poi al tuo odio (praticamente la stessa cosa). Presto ti renderai conto che avresti dovuto passare da molti mesi o anni fa, quindi non esitare e farlo subito!