Come la tua dieta può aiutare (o ferire) il tuo matrimonio

In questo articolo

• Sul lato utile
• La famiglia che cucina insieme, sta insieme
• I buoni cibi possono portare a una grande longevità
• Una buona dieta migliora anche la nostra salute mentale
• I non fare
• Lavorare per compromessi
• Non vergognare la dieta della persona amata e la salute generale
• Non rinunciare alle buone pratiche

Sei quello che mangi. E 'così semplice. I nutrienti e la spazzatura che mettiamo nei nostri corpi hanno un profondo impatto sulla nostra longevità, sulla nostra qualità della vita e sulla nostra capacità di combattere la malattia e la malattia.

Non sorprende che le nostre abitudini alimentari e i modelli alimentari abbiano un impatto anche sulla qualità dei nostri matrimoni. Nel pezzo sottostante, esploriamo come le nostre pratiche dietetiche possono far male o Migliora la qualità del nostro matrimonio.

Si prega di notare che molte delle nostre osservazioni "dietetiche" fanno ipotesi su altre sfaccettature della nostra vita, tra cui regime di esercizio, riposo e simili.

Sul lato utile

Se tu e il tuo partner potete trovare un po 'di cibi sani da terra comuni, state andando in una buona direzione.

La decisione di collocare frutta, cereali, proteine ​​e verdure sane al centro della tua dieta pagherà dividendi a tutti i membri della tua famiglia.

Potresti anche essere d'accordo in un comune giorno "cheat", cioè il giorno in cui ti allontani dalla tipica routine e non pazzera su prelibatezze peccaminose. Può essere molto utile coinvolgere l'esperienza di un dietista.

Perché non parlare con un professionista fidato di diversi stili alimentari e di come controllare le abitudini alimentari che entrambi portano al matrimonio, come queste pratiche possono essere adattate per il bene di tutte e anche come mangiare sano quando il coniuge non lo fa?

La famiglia che cucina insieme, sta insieme

Se sviluppi un Dieta di coppia sana e piano di esercizi Con il tuo coniuge, sei sulla buona strada non solo per cucinare i pasti di alta qualità insieme, ma promuovere il tempo di alta qualità insieme.

Il tempo in cucina insieme sviluppa passioni condivise e promuove una comunicazione sana. Prendi i bambini - se hai figli - anche nella routine di aiutare in cucina.

I benefici di un approccio familiare per le diete per le coppie e la preparazione dei pasti sono molteplici.

I buoni cibi possono portare a una grande longevità

Se stiamo mettendo cibi nei nostri corpi che creano un'ampia energia e combattiamo le malattie ruvide e difficili, saremo più potenti nell'intimità e potremmo anche prolungare la durata della nostra vita insieme.

Le buone scelte di selezione degli alimenti sul frontend portano a buoni risultati a lungo termine. Alcuni esperti consigliano di mangiare per i nostri gruppi sanguigni, cioè ingerisci cibi che completano la nostra chimica del sangue esistente.

Il risparmio dei costi e il tempo di risparmio sono ulteriori benefici di una dieta complementare alla dieta del coniuge. Quando condividiamo un apprezzamento comune per cibi specifici, siamo sulla buona strada per condividere pratiche dietetiche a beneficio di tutti.

Chi non apprezza meno tempo in negozio e più soldi in tasca? Sospetto che lo facciamo tutti.

Una buona dieta migliora anche la nostra salute mentale

L'assunzione nutrizionale adeguata aiuta il nostro sonno, i nostri livelli di serotonina, nonché la nostra sensazione generale di benessere. Se godiamo di un certo senso di benessere e salute mentale, saremo meglio equipaggiati per assistere alle nostre relazioni.

Alcuni alimenti e integratori nutrizionali migliorano immensamente il nostro senso di benessere. Parla con un medico di famiglia sugli alimenti e sui nutrienti che aiutano in questo modo.

I non fare

Se il tuo partner ha adottato pratiche dietetiche sgradevoli, non unirti a lui/lei nell'abisso. Una dieta ricca di zucchero e grassi saturi può portare molto conforto all'individuo, ma non porterà una buona salute.

Meglio ancora, cerca di incoraggiare la tua amata a apportare modifiche positive alla sua dieta. I passi dei bambini sono generalmente all'ordine del giorno. Cosa possiamo fare per proteggere la nostra buona salute, incoraggiando anche la persona amata a prendere decisioni migliori?

L'elenco è piuttosto esteso.

Lavorare per compromessi

Se tu e il tuo partner non erano costantemente d'accordo sui tipi di cibo che ti piace mangiare, considera i modi per lavorare per compromessi intelligenti.

I compromessi possono includere un "calendario alimentare" che mappa quando determinati piatti appariranno nel menu della famiglia.

Ricorda, il compromesso è la chiave per una bella vita. Il buon compromesso presuppone anche che siamo stati in grado di impegnarci in una buona comunicazione.

Trova i migliori piani di pasti per le coppie e guarda cosa funziona per entrambi apportando piccoli aggiustamenti.

Non vergognare la dieta della persona amata e la salute generale

Spesso la vergogna e la colpa sono i grandi catalizzatori nel spingere i nostri partner verso ulteriori problemi e ulteriori pratiche sgradevoli. L'incoraggiamento è sempre l'approccio migliore. Incoraggia la persona amata a considerare come la dieta influisce sulla salute.

Incoraggia la persona amata a cercare aiuto medico/dietetico Dai professionisti che sanno ascoltare e offrire un buon percorso in avanti. Sii aperto ad ascoltare il punto della persona amata su di te e le preoccupazioni e crea piani dietetici di una coppia per aiutare ulteriormente il tuo partner.

Non rinunciare alle buone pratiche

Quando siamo scoraggiati e sopraffatti, potremmo voler accogliere le nostre buone pratiche per metodologie che sono facili e accomodanti.

Nel regno della dieta, ciò può includere una retromarcia in food food, cibi di scarsa qualità e un acquisizione verso le pratiche più sgradevoli del nostro partner.

Questi tipi di compromessi non funzionano mai e ne soffriamo per loro. Onora le pratiche dietetiche che hanno permesso al tuo benessere in primo luogo.

Pensieri finali

Non c'è minimizzazione dell'impatto della dieta sulla salute relazionale e il vigore.

Mentre eravamo fatti per le relazioni, le relazioni nella nostra vita possono essere ostacolate o lanciate dalle scelte che facciamo nel negozio di alimentari e porre fine alla cucina.

Siamo consapevoli delle pratiche e delle procedure che ci consentono di rivendicare una buona salute per i nostri cari e noi. Come sempre, dobbiamo comunicare sulle pratiche che mantengono tutti sani e felici.

In caso di dubbio, cerca assistenza e intuizione esterni. Buon appetito!

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