Come smettere di ossessionare per qualcuno le 22 cose che devi fare

Quando ti piace qualcuno, è facile diventare dipendenti da loro come una droga. Quindi, come smettere di ossessionare qualcuno? Abbiamo le tue risposte proprio qui.

Siamo tutti caduti nella trappola mentale di essere ossessionati da qualcuno. Tutto di loro ti cattura il modo in cui i loro capelli cadono, il loro sorriso, il modo in cui dicono il tuo nome. Se tu avessi la tua strada, li sposeresti e hai i loro bambini. Sono tutto ciò che potresti desiderare e di più. Ma questo non è amore. Mi dispiace dirtelo, ma non lo è. È la lussuria che si è trasformata in un'ossessione. Ecco come smettere di ossessionare qualcuno e andare avanti con la vita.

Perché sei ossessionato da qualcosa?

Devi sederti con te stesso e pensare al motivo per cui sei ossessionato da loro. Che cosa è di te e di cosa è di quella persona che li rende così irresistibili?

Scoprire alcuni dei motivi della tua ossessione ti aiuta a lavorare su te stesso e diventare più consapevole di alcuni dei tuoi trigger.

Inizia con la tua infanzia. Com'era? Sei stato trascurato da uno dei tuoi genitori ad un certo punto della tua vita? In tal caso, potresti aver sviluppato uno stile di attaccamento negativo chiamato attacco ansioso.

Qual è lo stile di attacco ansioso? Bene, è quando ti sei attaccato emotivamente a qualcuno così tanto che ti dà grande ansia. Potrebbe essere qualcuno che conosci davvero bene, o potrebbe essere qualcuno che hai appena incontrato. Ad ogni modo, il tuo attaccamento diventa ossessivo.

Se riesci a riflettere sulla tua relazione infantile con i tuoi genitori e ti rendi conto che molto probabilmente si è manifestato in questo stile di attaccamento, è un buon inizio. Ammettere di avere tendenze ad attaccare troppo rapidamente e troppo profondamente per le persone e le cose è l'unico modo in cui imparerai a smettere di ossessionare qualcuno.

Come smettere di ossessionare qualcuno

Questo non è il film Crepuscolo. Edward è in realtà un creep ossessivo. Quando sei ossessionato, non ne sei davvero innamorato. Piuttosto, sei inghiottito dalla tua percezione di loro. Ma tutto di loro non è quello che sembra, la maggior parte è nella tua testa.

Fidati di noi, siamo stati tutti ossessionati da qualcuno ad un certo punto della nostra vita. Alla fine, quando la maggior parte di noi fa un passo indietro, ci rendiamo conto che abbiamo creato questa immagine nelle nostre menti. E la maggior parte era nelle nostre teste.

1. Ammetti che sei ossessivo

Prima di poterli superare, devi ammettere a te stesso che sei ossessionato. Ammettere che questo non è un comportamento sano e che devi fare un cambiamento.

Una volta che questo accade, sarai in grado di andare avanti con la tua vita. Ma fino ad allora, rimani intrappolato sotto la tua ossessione per loro.

2. Esci

Quando è il fine settimana, esci. Chiama i tuoi amici e vai a ballare o prendi un drink. Non sederti a casa e diventare un eremita. Esci e continua a vivere la tua vita perché vivono ancora la loro vita e tu lo sai.

3. Smettila di fare cose che ti ricordano loro

Se amano nuotare o correre lungo la diga, fare lo stesso non ti aiuterà. In effetti, probabilmente lo fai solo così ti imbatti in loro.

Dai, puoi fare di meglio. Se fai le cose perché sai che si presenteranno, fermati. Se fai cose solo per mantenere viva la loro memoria, fermati.

4. Concediti il ​​tempo di andare avanti

Questo non succederà in un giorno. In effetti, ci vorranno mesi e mesi. Quindi, concediti un po 'di tempo e non essere così difficile con te stesso se ti ci vuole più tempo.

In realtà non hai idea di quanto tempo ci vorrà. Ognuno è diverso.

5. Parla con i tuoi amici e la tua famiglia

I tuoi amici e familiari probabilmente conoscono molto bene la situazione e hanno anche una prospettiva di estranei che è davvero importante.

La loro prospettiva ti aiuta a capire le cose su te stesso e quella persona. Forse hai trascurato le cose che hanno visto. Inoltre, saranno in grado di confortarti e supportarti durante questo periodo.

6. Tenere impegnato

Sedersi a casa, fissando le loro foto durante il telefono giorno dopo giorno non farà passare questo processo più veloce.

Invece, tieniti occupato. Vai al cinema, esci con gli amici o se vuoi stare da solo, cuocere, guardare un film o leggere un libro. Non sederti e abitare.

7. Scappa

Esci dalla città, prenditi il ​​fine settimana e vai in campeggio con gli amici o fai un weekend selvaggio a Las Vegas. Il punto è distrarti da questa persona. Il modo migliore per farlo è rimuoverti completamente da tutto ciò che te lo ricorda.

8. Ricorda i brutti tempi

Pensa a questo come una rottura, il che di solito significa che pensi solo ai bei tempi con quella persona e ti mancano terribilmente. Ma devi ricordare anche i brutti tempi.

I tempi in cui giocavano a giochi mentali con te, non volevano impegnarti, ti usavano o ti degradarono. Quei tempi sono i tempi che devi ricordare perché è quando hanno mostrato i loro veri colori.

9. Parla con un professionista

A volte, cercare di superare qualcosa da solo non è facile. Di solito ci vuole molto tempo per superare la persona con cui sono fortemente ossessionati.

Probabilmente ti aiuterebbe se andassi da un terapista poiché ti darebbero gli strumenti da utilizzare per aiutarti a andare avanti.

10. Fare un po 'di esercizio

Chiaramente non ti divertirai mentre provi a separarti da questa persona. Detto questo, prendi quell'energia repressa e sudala. Non solo è salutare per te, ma ti sentirai più leggero.

Come smettere di ossessionare qualcuno sui social media

Quando siamo ossessionati da qualcuno, è così facile perseguitarli sui social media. È quasi come se questa cattiva abitudine fosse una droga. Hai bisogno della tua costante "correzione" controllando sempre su di loro e cosa stanno facendo.

Ma questa costante preoccupazione per loro sui social media ti guiderà solo più folle di quanto già senti. È difficile, ma devi davvero rifocalizzare la tua energia nel mondo dei social media. Ecco alcuni modi per farlo.

11. Bloccali sui social media

Sì, questa è la parte peggiore. Potrebbe sembrare impossibile farlo perché ammettiamolo, non vuoi farlo! Ma devi. Fidati di noi, è per il meglio.

Non seguirli su tutto. Sarà difficile e ti senti come se li tradissi. Ma ne hai bisogno per la tua salute mentale.

Rimuovili sui social media in modo da non sentire il bisogno di cyberstarli. Se li blocchi, allora non puoi ossessionare perché non sarai nemmeno in grado di trovarli. Fuori dalla vista, fuori mente ... giusto?

12. Limitati ai social media

La ricerca mostra che la maggior parte delle persone trascorre del tutto troppo tempo sui social media. Stiamo parlando come almeno 4-6 ore al giorno. Non è ridicolo?

Pensa a tutte le cose che potresti realizzare nella vita se avessi tutto quel tempo indietro!

Quindi, oltre a bloccarli sui social media, limita anche il tuo tempo. Metti via il tuo telefono in modo che non sia una tentazione.

Imposta un timer per te stesso quando vai lì. Quando limiti il ​​tuo tempo tramite le impostazioni del tuo telefono, un'app o solo un timer Pomodoro sul tuo tavolo, smetterai inevitabilmente a pensare a cosa stanno pubblicando, perché non sarai nemmeno lì per notare.

13. Presta attenzione ad altre persone sui social media

Puoi perseguitare chiunque sui social media, non solo la persona di cui sei ossessionato. Quindi divertiti un po 'e spia con altre persone. Cerca un vecchio fidanzato o una ragazza del liceo. Guarda attraverso le loro foto e i loro post. Cosa stanno facendo ultimamente?

Quando reindirizza la tua attenzione sugli altri *e non sulla persona di cui sei ossessionato *, troverai comunque alcune persone interessanti da guardare. Potrebbe essere un'altra persona carina su cui hai una cotta o la nuova persona che ha iniziato a lavorare con te.

Ad ogni modo, inizia a guardarti intorno ad altre persone per rompere la tua abitudine. È uno dei modi fantastici per come smettere di ossessionare qualcuno.

Come smettere di ossessionare per qualcuno che non ha mandato un messaggio

Ognuno ha le proprie abitudini di testo. Alcune persone lo odiano e alcune persone sono dipendenti.

Quindi, quando diventi ossessionato da qualcuno, diventi anche ossessionato dalle loro abitudini di testo quando si tratta della tua comunicazione con loro.

14. Potrebbero essere occupati

Solo perché lasci cadere tutto il momento in cui un testo in arrivo non significa che tutti lo facciano. Ehi, le persone lavorano. Vanno a scuola. Le persone vanno in giro con i loro amici, proprio come te.

Quindi, se sei ossessionato dal fatto che ci vorrà troppo tempo prima che le persone ti mandi un messaggio, allora devi capire che il mondo non ruota intorno a te. Anche loro hanno una vita, giusto?

15. Potrebbe non piacere a mandare SMS

Alcune persone odiano mandare messaggi e preferirebbero parlare al telefono o uscire faccia a faccia. Quindi, se sei una di queste persone che potrebbero mandare un messaggio 24 ore su 24, 7 giorni su 7, devi capire che non tutti sono come te.

Non giudicarli per le loro preferenze personali. E non prendere il loro non-texting come insulto personale, perché probabilmente non lo è affatto.

16. Manda un testo ad altre persone

Invece di ossessionare qualcuno che non ti manda un messaggio subito *o non *, trova altre persone da mandare un messaggio.

Ci sono molte persone nel mondo che vorrebbero essere il tuo amico SMS. Entra in una conversazione con loro invece di sederti intorno a girare i pollici in attesa che la tua ossessione si muova per risponderti.

Come smettere di ossessionare qualcuno che ti ha rifiutato

A nessuno piace essere respinto, ma è solo un dato di vita.

Siamo stati tutti respinti e viviamo tutti attraverso di esso. Ciò non significa che ci piaccia, ma ad un certo punto, tutti dobbiamo affrontare la realtà e andare avanti con le nostre vite. Quindi, ecco ora per smettere di ossessionare qualcuno che ti ha rifiutato.

17. Non hai niente che non va

Ehi, non c'è niente di sbagliato in te. Non ti capita di non essere la tazza di tè di quella persona per qualche motivo. Quindi, non prendere il rifiuto personalmente.

Hai molte altre persone nella tua vita che non ti rifiutono. Quindi, concentrati su di loro, non sulla persona che ti ha rifiutato.

18. Credete a loro

Non dire cose a te stesso come: "Oh, non lo significavano davvero!"O" Sono sicuro che cambieranno idea più tardi."

Quando qualcuno ti rifiuta, di solito lo fanno bene dicendo qualcosa del tipo: “Questo non è un buon momento nella mia vita per una relazione."Lo intendono. Non sederti sperando che torneranno da te.

19. Pensa alle loro carenze

Nessuno è perfetto, quindi questa persona su cui stai ossessionale deve avere delle cattive qualità.

Quindi, invece di pensare a tutte le cose che ami di loro, concentrati su ciò che non ti piace. In questo modo, sarà più facile superarli. [Reda: ti ha rifiutato ma si comporta ancora interessata? Ecco come leggere la sua mente]

Come smettere di ossessionare per qualcuno che non puoi avere

A volte è difficile accettare la realtà. Vogliamo che sia diverso, ma in qualche modo non accade. Quindi, ecco come smettere di ossessionarti per qualcuno che non puoi avere.

20. Quello che è, è

Ci sono alcune cose nella vita che non puoi cambiare - come la morte e le tasse. Loro solo "lo sono."Quindi devi accettare il fatto che ciò che è ...

È una realtà immutabile. Potresti combattere contro di esso, ma non cambierà mai. Quindi, prima accetti ciò che è, prima puoi andare avanti.

21. Punto di vista

Tutto nella vita è migliore quando hai un punto di vista positivo. Se non puoi avere questa persona su cui sei ossessionato, allora questo significa solo che puoi andare a trovare qualcun altro che è più perfetto per te.

22. Non analizzare tutto

È facile esaminare ogni piccolo dettaglio nella tua mente e provare a capire come avresti potuto fare qualcosa di diverso o cosa c'è di sbagliato in te.

Non ossessionare i dettagli. il passato è passato. Non puoi cambiarlo. Accetta la verità e renditi conto che tutto funziona per il meglio alla fine.

Superare qualcuno non è facile. Hai creato un'idea di loro nella tua testa che dovrai superare. Ci vorrà del tempo, ma vale la pena imparare a smettere di ossessionare qualcuno se vuoi andare avanti e avere una vita più felice.