Come smettere di assillare il tuo partner e lasciar andare il partner

Nessuno vuole infrangere costantemente il proprio partner per fare qualcosa. Fortunatamente, puoi imparare a fermare il fastidio e iniziare a lasciar andare un'unione più felice.

Hai una relazione e ti ritrovi a chiedere al tuo partner di fare qualcosa ripetutamente. Chiedi loro, dimenticano di farlo. Quindi, chiedi loro di nuovo, ed è la stessa ruota di criceto ancora e ancora. E prima che tu lo sappia, le tue richieste di calma assumono i sottili sfumature di uno scontro fastidioso! Ecco come smettere di fastidio per una relazione più felice.

Cosa sta tormentando?

Il fastidio è un comportamento ripetitivo di fastidio persistentemente qualcuno a fare qualcosa o di metterli giù. Sembra orribile ma raramente si intende con la malizia. Il fastidio non riguarda di solito la persona che viene tormentata ma la persona che fa il fastidio, io.e. Voi.

Certo, potresti allevare il tuo partner per raccogliere i loro vestiti sporchi e metterli nel cesto, ma il motivo per cui ti disturba così tanto è di solito più profondo. E il fatto che il comportamento di cui stai tormentando non sta cambiando dimostra che il fastidio non funziona.

Perché ci accordiamo in primo luogo

Sei venuto a cercare questo articolo per un motivo. O hai preso la tua abitudine di assillare da solo o, più probabilmente, sta facendo impazzire il tuo partner e vuoi fare di meglio. Prima di tutto, buono per te.

È difficile ammettere che stai azzimando. La maggior parte di noi che NAG fa scuse per il comportamento come: "Non dovrei fare il sonno se lo facessi solo la prima volta che ho chiesto."

Questo è un comportamento che abbiamo imparato dall'esperienza da soli. Forse è stata tua madre su tuo padre fissare il lavandino o i tuoi genitori che ti tornano a casa o faccende. Siamo esposti a pesti costante fin dalla giovane età. E non sto incolpando i tuoi genitori. Anche i loro genitori lo hanno fatto.

Tutti odiamo che ci venga fatto, ma arriva ancora il giorno in cui prendiamo questa fastidiosa abitudine. E si accende lentamente, quindi non lo realizziamo sempre.

Fastidioso in una relazione

Inizia con qualcosa di piccolo. Ci diciamo che stiamo solo ricordando al nostro partner di fare qualcosa in modo che non dimentichino. Quindi ci diciamo che siamo solo preoccupati per loro, quindi lo solleviamo e poi lo solleviamo di nuovo.

Quei promemoria e le preoccupazioni si trasformano quindi in suggerimenti e lamentele. E quel fastidio non aiuta una relazione.

Ma perché accade questo? Bene, sia uomini che donne NAG, ma su cose diverse. Stereotipicamente, un uomo può far ivare sua moglie per portare la sua auto per un cambio di olio e una donna potrebbe far ivare suo marito a sbloccare il bagno.

Questo perché tradizionalmente le donne si assumono la responsabilità della casa e degli uomini il cortile o le auto. Questo non significa che questo sia normale o comune, ma un esempio arcaico.

Quando stai assionando, è perché ti senti responsabile dell'azione che non viene fatto quando non hai davvero alcun controllo su di esso. Potresti sentire che devi tenere una casa pulita, ma quando si tratta degli articoli del tuo partner, dipende da loro cosa farne.

Perché assillare qualcuno non funziona davvero

Potresti pensare, Quanto è difficile mettere i vestiti sporchi nel cesto? Ma perché non è una priorità per loro, non lo fanno. E più ti dà fastidio, più tu e meno è probabile che lo facciano.

Finite hai lo stesso argomento più e più che si aggiunge solo agli effetti negativi del fastidio.
E questo va più in profondità delle faccende domestiche. Quando hai un naso, non solo ti senti in controllo, ma sei visto come quello che ha ragione. Chiaramente, il tuo intento è per il bene della casa mentre il tuo partner ti ignora semplicemente. Li vedi seguire le tue richieste come un favore per te. E quando non seguono, è un problema per loro, non per te.

Questo ti porta a continuare a navigare perché è qualcosa che devono fare, non qualcosa che devi smettere di fare. E questo continua fino a quando l'azione non viene cambiata, cioè fino alla prossima cosa.

Perché dovresti smettere di fastidio

Il ragionamento alla base del fastidio va molto in profondità. Questo è il motivo per cui secondo i terapisti, il fastidio è la principale causa del divorzio.

Qualcuno che è incline a fastidio non si fermerà quando le cose cambiano. Anche se il tuo partner segue ciò di cui stai tormentando, troverai un nuovo focus.

Questo è il motivo per cui così tante relazioni non tornano dall'incessante fastidio. Il nag occasionale non è qualcosa di cui preoccuparsi troppo, ma se è un grosso problema nella tua relazione, può essere difficile da superare.

Il fastidio è essenzialmente un comportamento appreso di cui ora sei dipendente. È la tua base. Il fastidio viene dal desiderare di più. È un modo per cercare un problema, e ci sono un sacco di questioni psicologiche dietro questo, che possono essere provocate dalla tua infanzia.

Accanto alla terapia per aiutarti ad addestrarti da questa abitudine, ci sono alcuni modi in cui puoi esercitarti a rompere l'abitudine fastidiosa prima che distrugga la tua relazione.

Come fermare il fastidio e imparare invece a comunicare bene

Apprezzamento e gratitudine possono aiutarti a combattere la tua voglia di NAG. Di cattivo gusto, sì, ma resta con me. Concentrati su ciò che fanno per te invece di quello che non stanno facendo o sul comportamento che vorresti che smettessero.

Forse non riescono a prendere i loro calzini sporchi in lavanderia, ma strofinano il bagno una volta alla settimana. Forse senti che giocano troppo ai videogiochi, ma si siedono e mangiano un pasto con te ogni notte.

Non sto dicendo che dovresti dimenticare le cose che fa o non fa il tuo partner. Ma apprezzare le cose buone può ridurre gli effetti di ciò di cui stai tormentando. Cambiare il tuo pensiero farà molto di più per te di quanto non cambiasse il loro comportamento comunque.

Ogni volta che ti senti sul punto di disordinare il tuo partner su qualcosa, ripeti a te stesso: “Sono grato per *qualcosa che fa il tuo partner *."La mentalità può aiutarti a vedere il tuo partner in una luce più positiva, quindi la tua reazione non è per NAG.

Questo è simile alla scelta delle tue battaglie. È fastidioso per questo merita una lotta? È fastidioso per questo vale la tua relazione? Prenditi del tempo per pensare al motivo per cui NAG può aiutarti a riqualificare il cervello a rispondere in un modo diverso.

Quando il tuo partner fa qualcosa che ti infastidisce, perdonali. Se lasciano il taglio della barba nel lavandino, invece di perdere la calma, perdonali. Ricorda, il perdono non è su di loro, ma su di te.

Vuoi sentirti stressato, alto e infastidito? Vuoi portare tutta la responsabilità per le cose a cui stai tormentando? NO.

Perdonare il tuo partner per queste cose non solo faciliterà il loro onere, ma anche il tuo.

Gli effetti psicologici del fastidio qualcuno

Ti aspetti che il tuo partner ti ami e ti ami attraverso il tuo fastidio, ma non puoi perdonarli per aver lasciato il sedile del gabinetto? Come è una relazione uguale che si basa sul rispetto?

Le relazioni non possono essere tutto per te. Non puoi aspettarti che il tuo partner ti compieda in ogni modo come non puoi piacere in ogni modo. Questa è un'aspettativa che così tante persone hanno di relazioni che sono malsane e irrealistiche.

Una relazione non riempirà ogni vuoto. E per molte donne, assillano mette pressione su un partner per essere migliore o fare di più. In realtà, gli uomini si ritirano dal fastidio. Si trasformano in se stessi che non aiutano te o la situazione. Ancora una volta, dimostrare che il fastidio non produce risultati, o almeno non positivi.

Se ti aspetti che il tuo partner cambi il loro comportamento perché ti amano, non possono aspettarsi la stessa cosa di te? Se li ami, perché non cambieresti il ​​tuo comportamento? Perché amare qualcuno non significa cambiare per loro o loro cambiare per te, ma per amarci a vicenda con questi fastidi e farlo comunque funzionare.

Imparare a smettere di fastidio non significa cambiare il tuo comportamento, ma è tempo di regolare il tuo comportamento. Inizia in piccolo e, con un po 'di tempo e sforzi, puoi sbarazzarti dell'abitudine avvincente di fastidio.