Come smettere di amare qualcuno che viene preso - 12 consigli per lasciarli andare

Quando ti innamori di qualcuno, inizi a immaginare la tua vita e il tuo futuro con loro. Ma cosa succede se le cose non vanno come previsto? Se il nostro amore non è ricambiato, potremmo aver bisogno di imparare a smettere di apprezzare qualcuno, per quanto difficile possa essere.

Essere innamorati di qualcuno che è romanticamente non disponibile è angosciante. Inoltre, vederli con qualcun altro può fare un impatto su di te. Ora che stai cercando una soluzione a ciò che sembra l'inferno sulla terra, la prima cosa che devi sapere è che questo tumulto emotivo non dura per sempre.

Ci vuole molto coraggio per essere in grado di rimuoverti da una situazione infelice. Siamo contenti che tu abbia già fatto il primo passo verso il tuo benessere, riconoscendo la necessità di andare avanti.

Come smettere di amare qualcuno che non puoi avere - 12 modi

Sommario

• Come smettere di amare qualcuno che non puoi avere - 12 modi
  • 1. Niente più vivente senza affitto nella tua testa
  • 2. L'accettazione è la chiave
  • 3. Lo stalking è auto-sabotaggio
  • 4. Usa l'umorismo come strumento di coping
  • 5. Come smettere di amare qualcuno che vedi ogni giorno? Dianificando il triste e brutto
  • 6. Continua a ricordare a te stesso che questo è temporaneo
  • 7. Limita la tua interazione con la cotta
  • 8. Per sapere come smettere di apprezzare la tua cotta, ottenere un aiuto professionale
  • 9. Sballarsi dal contatto fisico
  • 10. Posare i tuoi sentimenti di tanto in tanto
  • 11. Concediti i piaceri della vita
  • 12. Canali questa chiarezza per catapultare nella tua versione migliore
• FAQ

Ti ritrovi a pensare a qualcuno con cui non puoi essere sempre? Non è necessario lasciar andare completamente e immediatamente qualcuno, ma alla fine puoi farlo. Fai spazio a te stesso nella tua testa e nel tuo cuore: questo potrebbe essere il momento per te di riscoprire e conservare la tua individualità mentre vai avanti. 

Come smettere di apprezzare la tua cotta quando sono impegnati con qualcuno? Come smettere di amare qualcuno e invece di essere amici? Queste domande hanno iniziato a perplexarci al liceo e riescono a seguirci anche nelle nostre età adulte. Il più delle volte, impariamo qualcosa di nuovo su noi stessi nel processo di passaggio, e le altre volte finiamo per ripetere il ciclo di caduta per lo stesso tipo di persone.

Dato che sei qui e vuoi chiaramente sapere come smettere di apprezzare qualcuno che non puoi avere, significa che hai accettato il fatto (in una certa misura) che non ti piaci. È un enorme passo avanti. Che tu sia innamorato del tuo migliore amico o attratto da un collega, ti mostreremo come smettere di amare qualcuno senza evitarli del tutto.

1. Niente più vivente senza affitto nella tua testa

Siamo tutti colpevoli di questo ad un certo punto. La teoria della natura contro il nutrimento suggerisce che siamo attratti da persone che sono vietate a causa di un innato tratto di sopravvivenza che ci dice che sono di alto valore.

Fantastico sulla tua cotta quando non puoi stare con loro è allettante. Attrazione sessuale e romantica sono i colpevoli dietro gli scenari roseti che giocano nella tua testa prima di andare a letto. Questo finché non sei tornato alla realtà durante il giorno.

Dover passare attraverso questa montagna russa su base regolare avrà un impatto sul tuo benessere emotivo. Se osservi attentamente i tuoi pensieri, vedrai quanto è vizioso questo ciclo. Il tuo primo passo per imparare a smettere di apprezzare la tua cotta è smettere di lasciarli liberi dal vivo nella tua testa.

2. L'accettazione è la chiave

Probabilmente stai pensando a te stesso, "non di nuovo questo consiglio". Se Internet, il tuo migliore amico e tua madre, tutti stanno distribuendo lo stesso consiglio, è perché funziona. Superare la tua cotta non deve essere un compito erculeo, può essere delicato e semplice. Uno che non lascia alcun bagaglio emotivo o risentimento.

Potresti uscire ogni fine settimana e farti sprecare nei club per mesi e ancora non fare progressi. Tuttavia, solo una sera in cui ti siedi con te stesso, lontano dal rumore esterno, può essere sufficiente per iniziare ad accettare e soffrire il fatto che non puoi avere la tua cotta.

Ci sono solo alcune cose che devi accettare per sapere come smettere di provare sentimenti per qualcuno con cui non puoi uscire. In primo luogo, sappi che questo non ha nulla a che fare con te. In secondo luogo, accetta che non puoi costringere qualcuno a piacerti perché ci sono persone che non ti piacciono anche.

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3. Lo stalking è auto-sabotaggio

* Sospira* Questo è altrettanto grave quanto stalking un ex su base regolare. Almeno quando si tratta del tuo ex, smetterai di perseguitarli perché sai che non vorresti tornare insieme a loro. Ma nel caso di una cotta, hai speranza - per quanto poco possa essere.

La tentazione di controllare costantemente le loro storie di Instagram è reale, ma è anche dolorosa e dannosa per la tua salute. Chiediti, vuoi davvero vedere le loro storie di uscire con le date con il loro partner?

Ecco come smettere di apprezzare qualcuno che non puoi avere: iscriviti a un sito di appunta. Se non sei pronto per uscire con altre persone, va bene anche questo. Puoi sostituirlo con qualsiasi attività a tua scelta, assicurati solo che sia facile e divertente da fare.

4. Usa l'umorismo come strumento di coping

Questo può sembrare strano per alcuni, ma è vero che l'umorismo fa molto per sollevare il spirito e il benessere generale. Una ricerca pubblicata nel 2021 ha rivelato il ruolo delle abilità che cambiano la prospettiva usando l'umorismo per far fronte agli oneri psicologici.

L'umorismo crea un cuscinetto tra te e la tristezza che l'amore non corrispondente porta nella vita di una persona. Abbiamo usato l'umorismo come modo per far fronte per secoli; Sai cosa dicono che le risate sono la migliore medicina. 

Il modo più rapido per arrivare a questo è guardare la commedia stand-up, o anche meglio, andando per uno di persona. Una volta l'ho fatto dopo una rottura e seduto di proposito in prima fila, sperando che lo aiuti. Sono stato preso in giro, è stata una bella risata per tutti (incluso me) e sono stato in grado di guardare la mia vita con un occhio non serio e non grumpy.

5. Come smettere di amare qualcuno che vedi ogni giorno? Dianificando il triste e brutto

Vorresti che le cose fossero diverse e la tua cotta non è stata presa? Quindi scriverne nel tuo diario. Vorresti che non dovessi scoprire come smettere di apprezzare qualcuno che vedi ogni giorno? Scrivilo nel tuo diario. 

Parlando sull'argomento, la psicologa Devaleena Ghosh in precedenza ha detto a bonobologia: “È noto che l'abitudine di diario regolare riduce una quantità significativa di angoscia emotiva per le persone. Ci sono molti vantaggi nel journaling con coerenza, soprattutto quando sei giù nelle discariche."

Tratta il tuo diario come uno spazio sicuro dove puoi pronunciare la tua mente nel tono che desideri senza doverti preoccupare di offendere nessuno. Puoi sfuggire alle tue emozioni, esprimere il tuo amore per la tua cotta e parlare anche delle loro carenze (fidati di me, aiuta).

Come esseri psicosomatici, ciò che creiamo nelle nostre menti e ci sentiamo fortemente nelle nostre emozioni si manifesta nei nostri corpi. Usalo a tuo vantaggio, poiché il journaling i tuoi sentimenti apertamente ti aiuterà ad alleviare il dolore. Alcune settimane di riflessione sulla tua situazione in un diario accelereranno il tuo processo per innamorarsi. E questa è la nostra nota su come smettere di amare qualcuno ed essere amico di loro. È un buon inizio finora, non è vero?

6. Continua a ricordare a te stesso che questo è temporaneo

Quando attraversiamo qualsiasi sconvolgimento emotivo nella nostra vita, tendiamo a perdere di vista il quadro generale. È importante ricordarti ogni tanto che non sarà sempre così. Troverai l'amore che stai cercando. In bonobologia, crediamo in un amore felice e imperfetto.

I tuoi sentimenti potrebbero non essere ricambiati questa volta da questo individuo, ma non è un motivo per diventare pessimista sulla tua vita amorosa. Ci sono davvero molti pesci nel mare. Concentrati sulla fine di iniziare a vedere altre persone. Se sei stato innamorato del tuo migliore amico per un po ', allora sarà difficile rispetto a una cotta fugace. Ma è ancora temporaneo.

Anche se sei qualcuno che attualmente sente di essere destinato a relazioni fallite o morire da sola, ricorda a te stesso che la tua fortuna può cambiare in un istante. Non importa in quale situazione ti trovi, svegliati ogni mattina e ricorda consapevolmente che questo è temporaneo e li supererai. Quando ti senti meglio, attiri meglio.

7. Limita la tua interazione con la cotta

È solo logico, non è vero? Non puoi aspettarti di imparare a smettere di apprezzare qualcuno e di essere amico mentre vai in giro sempre con loro. Non funziona in questo modo. Se ti imbatti costantemente nella tua cotta al lavoro, è come un promemoria per camminare sul fatto che non puoi uscire con loro.

Esistono molti modi per mantenere i confini in un ambiente sociale senza fare nulla di evidentemente ovvio e imbarazzante. A seconda di quanto profondamente ti senti per loro e del dolore che ti causa, dà un nuovo tono di amicizia con loro. Se necessario, abbatterlo alla minima interazione minima.

Allo stesso tempo, sii civile con loro, non chiudere del tutto. Se ad un certo punto hai voglia di mettere la connessione a riposare, parlane prima di tirare la spina. Se sembra troppo, prepara una scusa ragionevole per il tuo cambiamento nel comportamento.

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8. Per sapere come smettere di apprezzare la tua cotta, ottenere un aiuto professionale

L'amore non corrispondente rende una storia interessante per un libro ma nella vita reale rende infelice. Ci sono stati alcuni casi in cui non ti sei sentito come uscire dal tuo letto? Se trovi difficile funzionare quotidianamente e ti isola dalle connessioni sociali, allora è tempo di avere un aiuto professionale. Non aspettare che il fondo roccioso raggiunga l'aiuto, prendi i primi segni di depressione.

In Bonobology, abbiamo i migliori esperti disponibili per te per chiedere aiuto durante questo periodo turbolento nella tua vita di appuntamenti. Il nostro gruppo di esperti ti ha coperto e sarà più che felice di condividere le loro intuizioni su come smettere di apprezzare qualcuno che non puoi avere .

Oltre a imparare a smettere di provare sentimenti per qualcuno, puoi persino affrontare gli altri seri problemi che potresti aver ignorato. Forse hai paura del rifiuto che è stato dilagante nella tua vita di appuntamenti? La terapia è uno spazio sicuro per te per parlare di qualsiasi insicurezza che potresti avere ed è sempre bene avere un professionista elaborare un'immagine olistica della tua vita.

9. Sballarsi dal contatto fisico

Ci riferiamo specificamente al tipo civettuolo di amicizia. Sì, sono divertenti, fintanto che i sentimenti non entrano nella foto. Ma quando vuoi sapere come smettere di apprezzare qualcuno che non puoi avere, continuare un'amicizia come questa è problematica.

Amici-con benefici non è neanche un'opzione. Voglio sapere come smettere di amare qualcuno ed essere solo amici? Non confessare i tuoi sentimenti e sicuramente non iniziare una relazione sessuale "casual" con loro. E smettila di aspettare che si rompano con il loro partner per fare una mossa tempestiva.

Potrebbe essere benissimo al momento, ma sii onesto con te stesso, non ti lascia con un vuoto quando devi vederli con il loro partner? Non essere in grado di amare il tuo amore è una ferita, non grattarlo ogni tanto. Non è così che funziona la guarigione. Credetemi, non vuoi essere il pane accumulati per qualcosa di meno.

10. Posare i tuoi sentimenti di tanto in tanto

Se trascorri molto tempo sguazzando per non stare con la tua cotta, è altrettanto problematico quanto evitare del tutto il dolore. È richiesto un sano equilibrio tra i due. È impossibile per noi trovare sempre il tempo per le nostre emozioni mentre si presentano. Viviamo nel mondo reale, dove le responsabilità richiedono la nostra attenzione. 

Se ti sorprendi a evitare compiti importanti, allora è ora di fare una pausa dal sentire le cose. Evita di spirale in un pool negativo di emozioni. Non ti fa bene. La messa a terra è un modo semplice ma efficace per regolarsi durante questo periodo. La chiave per sapere come smettere di amare qualcuno senza evitarli, sta nella tua accettazione di questo momento. Per i tempi non puoi esercitarti a terra fisicamente, chiudere gli occhi e creare uno stimolo visivo e sensoriale il più vicino possibile.

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11. Concediti i piaceri della vita

All'inizio di questo articolo, abbiamo parlato di distrarsi dai tuoi sentimenti e dal fatto che la tua cotta è stata presa. Per raggiungere un punto in cui puoi guardarli negli occhi senza un buco nello stomaco, indulgere in piaceri come uscire con gli amici, incontrare nuove persone, viaggiare e prendere un nuovo hobby.

Inoltre, ecco come smettere di apprezzare qualcuno che non puoi avere: vai a fare sesso con qualcuno che sei fisicamente attratto. Ora non ti stiamo chiedendo di andare a fare sesso di rimbalzo. Ma come si suol dire: quando non riesci a superare qualcuno, mettiti sotto qualcuno di nuovo. Fallo quando sei pronto e stai cercando intimità. Un'estate si può farti bene, proprio come al liceo. 

Queste attività non devono essere così extra ed esotiche, può essere semplice come leggere un libro che ti piace o addirittura guardare il tramonto. Abbiamo cotte dal passato che ora siamo contenti non hanno funzionato, forse questa è stata un'altra aggiunta allo stesso lotto.

12. Canali questa chiarezza per catapultare nella tua versione migliore

Inizia dandogli credito per le piccole cose e i progressi che hai fatto finora. Sapere come smettere di apprezzare qualcuno in teoria è diverso da agire su di esso ed essere parte del processo. Riconosci le sfide emotive che hai vissuto nelle ultime settimane o mesi. Celebra le piccole vittorie di superare gli ostacoli con l'amore per se stessi.

Successivamente, usa questa nuova stabilità e spazio per migliorare la salute generale. Per la maggior parte di noi, c'è sempre spazio per il miglioramento quando si tratta della nostra salute fisica o mentale. Quindi sposta il tuo corpo più spesso, fai alcune sessioni di allenamento in una settimana, medita o unisciti a una classe di yoga. 

Questo può essere uno dei momenti migliori della tua vita se lo usi in modo costruttivo. Se vuoi il nostro consiglio, trascorri il tempo a fissare obiettivi di vita e fai una recensione della vita per capire quanto sei arrivato nella tua vita.

E con ciò, abbiamo raggiunto la fine di questo articolo. Questo è tutto ciò che c'è da sapere su come smettere di amare qualcuno che non puoi avere. Vi auguriamo tutta la motivazione intrinseca necessaria per superare la tua cotta. Ti auguriamo sempre una vita da appuntamenti calorosi, che tu possa amare bene ed essere amato in cambio.

FAQ

Esistono diversi modi per smettere di apprezzare la tua cotta, è sempre una buona idea iniziare con le basi. Mettiti a tuo agio con l'idea che non puoi averli. Rabbrividi la perdita di ciò che speravi parlarne con i tuoi amici e dargli tempo.

Il modo più semplice per superare la tua cotta è guardare la tua cotta attraverso l'obiettivo del tuo migliore amico. Riconsidera la tua cotta in base all'opinione del tuo amico e considera davvero il loro contributo. Quando non sappiamo cosa è meglio per noi, i nostri amici lo fanno sempre. Ognuno ha delle carenze, cerca le carenze della tua cotta e sei a metà strada.

È difficile superare qualcuno se li vedi quotidianamente, ma non è impossibile. Per superare la tua cotta che vedi ogni giorno, inizia sfoggiandolo con il tuo migliore amico con moderazione. Quando li vedi di persona, ricorda a te stesso che sono solo una persona in un mare di candidati disponibili. Se nient'altro funziona, appoggiati al mal di cuore e prova a chiedere la tua cotta.

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