Come smettere di aggrapparsi a una relazione che è finita

Il primo passo per lasciar andare una relazione fallita è spesso il più difficile, ma può essere fatto. Impara a smettere di essere così appeso attraverso questi passaggi.

Credi che ci sia una differenza tra lasciar andare e andare avanti da una relazione fallita? La verità è che andare avanti è più facile. È la parte in cui hai trovato qualcosa di nuovo da guardare al futuro. Lasciare andare, d'altra parte, è una cosa completamente diversa.

Amare qualcuno è una cosa difficile da dimenticare. Quando due persone che si amavano si rompono, lasciarsi andare per andare avanti sembra un concetto impossibile, ma non lo è. È possibile per te lasciar andare il passato, per trovare qualcosa di nuovo ed eccitante. Di solito è qualcosa di meglio e piacevolmente diverso da quello che ti stai lasciando alle spalle.

Cosa succede quando ti rompi?

Resta inteso che una persona passerà attraverso i movimenti del periodo di rottura post. Tu piangi. Riconosci il dolore. Cerchi di trovare qualcosa di buono dai ricordi da tenere nella tua mente, solo per poter nascondere la consapevolezza che la persona che amavi non è più il tuo partner.

Potrebbero essere necessari mesi e persino anni per superare qualcuno. Il primo passo nel farlo è sapere quando arrendersi e lasciare andare tutto. Ecco cosa succede prima di raggiungere quel punto:

Lacrime #1. Forse molto. A meno che tu non abbia un meccanismo difettoso nel tuo cervello che ti impedisce di riconoscere il dolore o di fronte a esso, verserai alcune lacrime per la relazione che hai appena perso. È una buona cosa perché come si suol dire: “Le lacrime sono dolore lasciando il corpo."

#2 Stalking. E molto di esso. Sono i 21^st secolo. Facebook, Instagram e Twitter sono i peggiori accessori possibili per il tuo periodo di rottura del post. Ma non puoi aiutarlo perché è lì. Guarderai. Controllerai. Non sarai in grado di aiutare te stesso, perché scoprire cosa sta succedendo nella loro vita sarà la cosa più vicina che avrai a una connessione con il tuo ex.

#3 incontri imbarazzanti. Vivi sullo stesso pianeta. Stuffarsi l'uno con l'altro è inevitabile. Può succedere immediatamente dopo la rottura o un'altra volta in futuro quando meno te lo aspetti.

#4 Meccanismi di coping. Quando subisci un evento traumatico come una rottura, manifesterai un certo comportamento che può sembrare normale. Il tuo corpo e la tua mente reagiranno in certi modi, al fine di compensare lo stress e l'ansia che stai attraversando. Potresti iniziare a abbuffarsi, fare acquisti impulsivi o addirittura essere coinvolto nel tuo lavoro.

#5 che tenta di riconciliazione. Quando tutto il resto fallisce, una persona che non può lasciar andare il proprio ex ricornerà a contrattare nella relazione. Cercheranno di spremere nella vita del loro ex contattandoli, chiedendo loro di nuovo o esortandoli a tornare insieme.

#6 Discutere il problema Non-fermare. Questa è una delle maggiori lamentele degli amici di un amico spezzato di recente. Supportare il tuo amico va tutto bene, ma una persona può solo prendere così tanto lamentarsi e lamentarsi. Parlarne può aiutare, ma non fermarti mai può essere male per te e per il tuo sistema di supporto.

#7 stasi. Ad un certo punto arriverai all'incrocio dove dovresti decidere se dovresti andare avanti o fare qualcosa per la tua relazione fallita. Quando entrambe le scelte sembrano spaventose, l'unica cosa che puoi fare è rimanere nello stesso posto in cui hai iniziato - solo e depresso.

Cosa dovresti fare al riguardo?

Potresti non avere le informazioni, ma hai i mezzi per passare da questo luogo stagnante di miseria e attaccamento. Segui questi suggerimenti e dirai addio al tuo ex in pochissimo tempo.

#1 Prenditi. Dai un'occhiata a te stesso in qualsiasi superficie riflettente e vedrai qualcuno che ha rinunciato a se stesso. Prima di poter iniziare a sistemare la tua vita amorosa, devi iniziare a ripararti. Scopri perché devi aggrapparti a questa relazione così male. Se non è qualcosa che può beneficiare della tua vita, prova a trovare la forza per andare avanti.

#2 catturati quando ti senti debole. Ogni volta che senti l'impulso di chiamare il tuo ex o addirittura guardare i loro account sui social media, dì a te stesso "No!"All'inizio non funzionerà - ci ho provato - ma dopo un po 'lo farà. I promemoria ripetitivi sono utili e puoi sempre continuare a farlo, anche se fallisci le prime volte.

#3 Distrarre te stesso. Prendi un nuovo hobby. Trascorri più tempo con i tuoi amici. Leggi un libro a cui sei veramente interessato. Immergiti in attività che non ti lascerà il tempo di pensare al tuo ex. Meno pensi alla tua situazione, più facile è andare avanti.

#4 Osserva le tue abitudini. Hai sviluppato delle abitudini socialmente o fisicamente distruttive ultimamente? Hai mangiato più di quanto tu faccia di solito? Hai spenso i tuoi soldi per cose su cui normalmente non si sposta? Assicurati di non fare nulla per danneggiare te stesso, perché le rotture possono portarti a sviluppare cattive abitudini solo per far fronte alla perdita che hai vissuto.

#5 Guarda la tua relazione passata dal punto di vista di un outsider. Chi lo sa? Potresti vedere qualcosa che non ti piace. Ti darà anche la possibilità di valutare lo stato in cui ti trovavi. Era qualcosa che volevi davvero? O non sapevi meglio?

#6 Sorridi, ridi e ridacchia. Cerca alcune battute online. Guarda un film divertente. Vai in una commedia. Ridi finché non piangi, perché quelle lacrime sono migliori di quelle che stai perdendo per una relazione che non doveva mai essere.

#7 Mettiti là fuori. L'unico modo in cui puoi allontanarti da questi sentimenti di attaccamento è metterti in una posizione in cui non puoi dire di no alla vita. Alzarsi dal letto. Guarda i siti della tua città. Guarda il cielo. Non isolarti, perché è qui che crescerà ulteriori pensieri di depressione e ansia per la tua relazione.

#8 Quando li vedi, notarli. Non evitare il tuo ex quando li vedi. Di '"ciao" quando è necessario. Annuisci quando viene da lontano. All'inizio potrebbe far male, ma se ne fai un grosso problema, ti mangerà dentro. Apprezzo il fatto che stiano bene e che stiano bene. Presto lo sarai anche tu.

#9 Controlla ciò che puoi. Non puoi dire al tuo ex cosa fare e non puoi farli sentire qualcosa che non fanno. Chiediti cosa vuoi. Deve essere qualcosa che non è legato a recuperare la tua relazione.

Vedrai che ci sono ancora alcune cose che puoi controllare dentro di te, nonostante il tuo crepacuore, come una disposizione felice e una mente chiara. Quelle sono solo due cose che puoi controllare. Immagina cos'altro puoi ottenere una volta che ci hai deciso.

Non preoccuparti del tempo necessario per andare avanti. Concentrati sul fatto che lo stai facendo un passo alla volta. Nessuno ha il potere di controllare la tua situazione a parte te stesso. Amici e parenti sono lì per aiutarti in questo momento del bisogno, ma non possono fare tutto per te.

Ricorda solo che non importa quanto sia difficile, arriverai a un punto in cui puoi dirti che non sei più vincolato dai ricordi del tuo passato e dal dolore di ciò che hai perso.

Inizia lasciando andare alcuni pezzi della tua relazione passata. Allora sarai in grado di lasciar andare tutti gli aspetti negativi e infine ricostruire la tua vita con nuovi pezzi di nuovo.